28 сентября – 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
 
Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, важно регулярно заниматься физической активностью — не менее 150 минут в неделю, правильно питаться и контролировать артериальное давление, сердечный ритм и уровень холестерина.
На повышение артериального давления могут влиять возраст, лишний вес, наследственность, чрезмерное употребление соли и алкоголя, курение, недостаток физической активности, нарушения обмена сахаров и жиров, а также загрязнение воздуха и повышенный уровень шума.
Многие из этих факторов можно изменить. Отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и контроль давления помогают поддерживать здоровье сердца.
Важно регулярно проходить медицинские осмотры и соблюдать рекомендации врача. Контроль артериального давления и других факторов риска снижает вероятность развития серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта.
 
#Больше полезной информации и рекомендаций на портале Минздрава РФ https://www.takzdorovo.ru/