🍎 3 простых способа добавить витамины в рацион дошкольника!

Во время Месячника здоровья мы не только играем и двигаемся, но и учимся выбирать полезную еду. Вот несколько идей, которые легко внедрить дома:
✅ Фруктово-ягодный микс на завтрак: банан + ягоды + немного йогурта. Всё нарезать, смешать — и получается яркая «радуга» в тарелке, которую дети едят охотнее.
✅ Овощные палочки с йогуртовым соусом. Морковь, огурец, сладкий перец нарежьте брусочками. Соус: натуральный йогурт + щепотка укропа + капля лимонного сока. Получается вкусно и без лишнего сахара.
✅ Тёплый овощной суп-пюре. Тыква, картофель, морковь — всё варим и взбиваем блендером. Добавьте немного сливок или молока — получится нежный суп, который любят даже самые «привередливые едоки».

❗Важно: любые изменения в питании лучше согласовывать с педиатром.