👁️ ГЛАЗА — ЭТО ВАЖНО! Всемирный день зрения
Привет, ребята! 👋Каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Это отличный повод вспомнить о том, как сильно мы нагружаем наши глаза в современном мире.
📱 Почему это важно именно сейчас?
Уроки, домашнее задание, а потом — телефон, компьютер и любимые сериалы. Наши глаза находятся в постоянном напряжении. Это приводит к усталости, сухости и головным болям.
💡 Простые правила, чтобы сохранить зрение.
✅Правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотри 20 секунд на объект, находящийся в 20 метрах от тебя (например, в окно). Это расслабляет мышцы глаз.
✅Не читай в темноте. Свет должен падать на книгу или экран сверху или слева (если ты правша).
✅Держи дистанцию. От телефона до глаз должно быть не менее 30-40 см, а от монитора — 60-70 см.
✅Моргай! Когда мы смотрим в экран, мы моргаем в 3 раза реже. Помни об этом, чтобы глаза не пересыхали.
Витамины для глаз. Ешь больше моркови, черники, шпината и цитрусовых. 🥕🍊
👀 Сегодня отличный день, чтобы сделать зарядку для глаз! Посмотри вверх, вниз, влево, вправо, нарисуй глазами «восьмерку» и зажмурься на пару секунд.
🏫Наша школа не осталась в стороне от этого важного дня и ребята 7а,9а,9б вместе с учителем биологии Гришиной А С. погрузились в историю дня, особенности строения глаз, узнали как формируется изображение, какие есть заболевания глаз и что делать, чтобы их не допустить‼️
✨Берегите себя и свое зрение! Читайте, учитесь и познавайте мир с удовольствием!
Привет, ребята! 👋Каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Это отличный повод вспомнить о том, как сильно мы нагружаем наши глаза в современном мире.
📱 Почему это важно именно сейчас?
Уроки, домашнее задание, а потом — телефон, компьютер и любимые сериалы. Наши глаза находятся в постоянном напряжении. Это приводит к усталости, сухости и головным болям.
💡 Простые правила, чтобы сохранить зрение.
✅Правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотри 20 секунд на объект, находящийся в 20 метрах от тебя (например, в окно). Это расслабляет мышцы глаз.
✅Не читай в темноте. Свет должен падать на книгу или экран сверху или слева (если ты правша).
✅Держи дистанцию. От телефона до глаз должно быть не менее 30-40 см, а от монитора — 60-70 см.
✅Моргай! Когда мы смотрим в экран, мы моргаем в 3 раза реже. Помни об этом, чтобы глаза не пересыхали.
Витамины для глаз. Ешь больше моркови, черники, шпината и цитрусовых. 🥕🍊
👀 Сегодня отличный день, чтобы сделать зарядку для глаз! Посмотри вверх, вниз, влево, вправо, нарисуй глазами «восьмерку» и зажмурься на пару секунд.
🏫Наша школа не осталась в стороне от этого важного дня и ребята 7а,9а,9б вместе с учителем биологии Гришиной А С. погрузились в историю дня, особенности строения глаз, узнали как формируется изображение, какие есть заболевания глаз и что делать, чтобы их не допустить‼️
✨Берегите себя и свое зрение! Читайте, учитесь и познавайте мир с удовольствием!