МАСЛЯНИНСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР


Гео и язык канала: Россия, Русский



Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика

А вот наш «ответ»Переходи по ссылке https://vk.ru/wall-211365483_14098
ВКонтакте | ВКонтакте




❤️🍽️🥚🥦🍖🧀🫙🍤ИДЁТ ДЕКАДА ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: лекция «Золотые правила питания для долголетия» от фельдшера Ирины Андрусейко. 👍😀
Делимся простыми, но важными советами! 😊
🍽 Золотые правила питания для бодрости и долголетия — коротко и по делу!
✅ Запомни 5 главных пунктов:
1. Белок — в каждый приём пищи (это сила мышц и защита от падений).
2. Рыба — хотя бы 1 раз в неделю (для сосудов и мозга).
3. Каша на завтрак (даёт ровную энергию надолго).
4. Овощи и зелень — каждый день (чем ярче тарелка, тем больше пользы).
5. Вода — понемногу в течение дня (не жди жажды).
🥚 Как набрать норму белка (1–1,2 г на 1 кг веса): Завтрак: яйцо + творог; Обед: кусок рыбы или курицы; Ужин: кефир или творог.
🐟 Хорошие жиры (мозг и сердце): Рыба 1–2 раза в неделю (сельдь, скумбрия, лосось), 1 ст. ложка нерафинированного масла в салат; 5–6 грецких орехов в день.
🌾 Выбирай «медленные» углеводы: гречка, овсянка, цельнозерновой хлеб, картофель в мундире, бобовые. Ограничь сахар, белый хлеб и сладкие напитки.
💡 Маленькая хитрость: сочетай продукты с железом (гречка, мясо) с чем‑то с витамином C (капуста, ягоды, лимон) — так железо усваивается в 3 раза лучше.
🌱 Начинай с малого — выбери одно изменение на неделю: добавь яйцо или творог на завтрак; замени белый хлеб на ржаной; съешь рыбу в выходные; пей стакан воды утром; положи на тарелку больше овощей.
❤️ Пусть еда будет полезной и вкусной! 💛
#Декадапожилыхлюдей
#Школаактивногодолголетия
#Программаздравствуйте


👨‍🦳👵👵👵👨‍🦳👵👵
В рамках ДЕКАДЫ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 2 октября для отдыхающих состоялась правовая встреча «Вопрос - ответ» с юрисконсультом Центра Ольгой Сидоровой.
Специалисту были заданы вопросы по оформлению прав собственности на недвижимое имущество, оформлению наследственных прав, истребованию имущества из чужого незаконного владения.
На все вопросы были получены исчерпывающие ответы.
#Декадапожилыхлюдей
#Правоваявстреча


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍂🍁🍂👵👨‍🦳👵🍂🍁🍂 ДЕКАДА ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Осень щедро рассыпала свои краски на территорию нашего центра, и гости с большим удовольствием фотографируются в её красивых осенних уголках.
🍁🍁🍁 Наша недавняя гостья Галина Балахнина, вдохновлённая этой красотой на творческий порыв, прочитала на фоне одного из них стихотворение собственного сочинения «Элегантный возраст».
🍁🍂🍁И мы решили поделиться этим моментом в Декаду пожилых людей.
#Декадапожилыхлюдей
#Радугахорошегонастроения


🍁🍂🍁👨‍🦳👵👨‍🦳👵👵👨‍🦳СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 🍁🍂🍁
Праздничную атмосферу нашим гостям сотрудники Центра создали с утра на завтраке, главным угощением которого стали красивые вкусные маслянинские пирожные.
🍁 С открытием ДЕКАДЫ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ отдыхающих поздравили Екатерина Торопова , заместитель директора, Елена Павлова, заведующий медицинским отделением, Сергей Бубенщиков, заведующий производством.
🍂 Музыкальные поздравления гостям посвятила Любовь Колбецкая, преподаватель Детской школы искусств, исполнив на аккордеоне чудесные произведения. Гости не только вкусно позавтракали, послушали живую музыку, но и потанцевали, получив заряд бодрости на весь день.
🍁Две гостьи Светлана Валишина и Людмила Житник, отмечающие сегодня свои дни рождения, также получили в свой адрес поздравления от Людмилы Дудченко, культорганизатора, аплодисменты соседей и музыкальный подарок! 🍁🪗🎉🍂🍁🍁
Декада пожилых людей в нашем Центре успешно открыта! 🍁🍂🍁🍂🍁
#Декадапожилыхлюдей
#Радугахорошегонастроения


Репост из: Минтруда и соцразвития НСО
Дорогие земляки, наши мудрые наставники!

1 октября мы по традиции открываем Декаду пожилых людей. Но для нас это не просто череда праздничных мероприятий в календаре. Это повод остановиться в потоке будней и сказать вам самые главные слова от лица всех нас - ваших детей, внуков, учеников и от каждого, кто работает в социальной сфере.

Вы - наш нравственный компас и живая память поколений. В ваших руках - невидимые нити, которые связывают прошлое с будущим. Вы научили нас главному: отличать истинное от наносного, держать слово и не пасовать перед трудностями. Ваш труд, ваша стойкость и ваша неиссякаемая вера в лучшее заложили тот фундамент, на котором сегодня стоит наш регион.

Мы видим, как сегодня вы продолжаете делиться своим теплом: возитесь с правнуками, пока мы на работе, делитесь бесценным опытом с молодыми коллегами, выращиваете потрясающей красоты цветы у подъездов, поете в хорах и доказываете, что возраст - это просто цифра в паспорте. Вы остаетесь в строю, и ваша энергия - лучший пример для всех нас.

От всего сердца желаю вам самого главного - здоровья, которое не подводит, и душевного покоя. Пусть в ваших окнах всегда горит теплый свет, а за столом собираются родные и близкие. Пусть телефонные звонки от детей и внуков раздаются чаще, чем звонки из поликлиники. Пусть каждый новый день приносит вам повод для улыбки, а в сердце живет спокойная радость.

А мы - министерство, социальные службы, ваши дети и внуки - сделаем все, чтобы ваша жизнь была по-настоящему достойной. Чтобы вы чувствовали нашу заботу не только в праздники, но и в каждый обычный день. Живите долго и счастливо. Вы нам очень нужны!

С уважением,
министр труда и социального развития
Новосибирской области
Елена Бахарева


Репост из: Минтруда и соцразвития НСО
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Декада пожилых людей: обращение Губернатора Новосибирской области Андрея Александровича Травникова

#Старшее_Поколение
#Серебряный_Возраст




❤️❤️❤️«ЗАБОТА НАЧИНАЕТСЯ С КОМАНДЫ: вакцинация сотрудников оздоровительного центра от гриппа»❤️❤️❤️
Сезон гриппа и ОРВИ 🗣 — время, когда особенно важно позаботиться о тех, кто ежедневно помогает другим укреплять здоровье. Мы , сотрудники центра, убеждены: здоровый коллектив — основа качественной заботы о каждом госте.🫶🌿
Именно поэтому мы организовали плановую вакцинацию сотрудников от гриппа.✅ На снимке: в процедурном кабинете центра прививку от гриппа получает Лариса Черепанова, старшая медицинская сестра #Коллектив #Внутреннийклиент #Клиентоцентричность #Программаздравствуйте #Здоровье


Репост из: Новосибирь
🇷🇺 День воссоединения новых регионов с Россией отпразднуют митинг-концертом в регионе

Сегодня в 13:00 в Центральном парке Новосибирска состоится торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню воссоединения Донецкой и Луганской Народных Республик, Запорожской и Херсонской областей с Российской Федерацией. Памятная дата учреждена год спустя после подписания договоров о принятии новых регионов в состав нашей страны в 2022 году.

В программе митинг-концерта — выступления почётных гостей и творческих коллективов Новосибирска. Принять участие приглашаются все жители и гости города.


Друзья, наши сотрудники специалисты по социальной работе Ирина Каупонен и Алла Новоселова, заведующий производством Сергей Бубенщиков присоединились к волонтёрской акции «Чистые берега реки Берди»! 🌊

Вместе мы сделали важный шаг ради природы: очистили берега от мусора и помогли вернуть реке её первозданную красоту. 💚 Кстати, очистили тот берег, где все лето загорают,купаются, ловят рыбу, устраивают пикники и маслянинские жители, и гости нашего центра. Каждый собранный пакет, стекло, пластик — это вклад в будущее, забота о нашем общем доме и пример ответственного отношения к окружающей среде.

Экология — это не просто слово, а ежедневные маленькие действия: отказаться от лишнего пластика, сортировать отходы, убирать за собой после прогулки. Именно из таких маленьких привычек складывается большая перемена в природе. 🌍

Давайте вместе сохранять чистоту наших берегов и делать мир вокруг лучше! 🤝

Спасибо всем, кто не остался в стороне и нашёл время для доброго дела! 👏 Пусть такие акции вдохновляют и других — ведь даже небольшой вклад может многое изменить. P.S.Давайте вместе ужаснёмся количеству мусора, оставленному людьми на небольшом участке берега(фото)!
#Коллектив #Молодежь
#ЧистыеБерегаБерди #Волонтеры #НашЦентр #ЭкоАкция


📚🔖❤️📚🔖❤️📚🔖❤️МЫ УЧИМСЯ! И вновь в повестке профессионального дня -КЛИЕНТОЦЕНТРИЧНОСТЬ! Специалист по социальной работе Алла Новоселова посетила семинар по клиентоцентричности в Центре Развития Социальной Сферы ( г.Новосибирск). Тема, над внедрением которой работает весь коллектив, стала ближе! Алла Владимировна на семинаре открыла новые ресурсы повышения уровня клиентоцентричности. #Клиентоцентричность #Коллектив #Внутреннийклиент #Мыучимся


🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍А ВЫ ВЕРИТЕ В УДАЧУ? Ольга Ардышева, экономист нашего центра, поверила,приняв активное участие в предвыборной региональной викторине. В Новосибирской области официальным организатором масштабной краеведческой викторины, приуроченной ко дням недавнего голосования, выступал Фонд поддержки социальных инициатив «Единство».Проект под названием «Сибирь решает» продвигался и в цифровом формате , для участников дистанционного электронного голосования, а именно такую форму голосования выбрала Ольга Александровна на выборах депутатов Государственной Думы РФ. Ответив правильно на вопросы двух этапов, Ольга Александровна , как и многие другие члены нашего коллектива , стала участницей розыгрыша ценных призов . Удача ей улыбнулась , и несколько дней назад она получила сообщение о том , что выиграла стиральную машину «LG». А сегодня организаторы доставили её в дом Ольги Александровны! Но на этом добрые вести , связаннные с участием в викторине , не закончились:три сотрудницы выиграли поощрительные 500 рублей в виде сертификата на покупки в маркетплейсе «Озон», что тоже приятно! Поздравляем! Верьте в свою удачу! 👍🔥👍🔥👍🔥 #Коллектив #Выборы #Удача


🏃💓🏃💓🏃💓🏃💓🏃«10 000 шагов к жизни»Секреты долголетия вашего сердца 💗
27 сентября — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», идеальная разминка перед Всемирным днём сердца (29 сентября).
Присоединиться может каждый: просто пройдите свою норму шагов в парке или по району. Главное правило — ходите в удовольствие, без одышки!
А в нашем центре клиенты с врачом Татьяной Рыжковой разобрали вопросы, как сохранить сердце здоровым:
✅Ежедневная ходьба ✅меньше соли и стресса🧂🤷‍♂🤷‍♀
✅дневной сон (снижает риск болезней на 37%)🛌 ✅прием таблеток вовремя, и общение с близкими💊👩‍❤‍👨
✅Замеры давление🩺
❤️Удивительные факты о сердце:
🤍Размером с кулак, весит около 300 граммов.✊
🤍За жизнь делает почти 3 миллиарда ударов.⚠️
🤍 «Стук»сердца — это звук захлопывающихся клапанов.💗
🤍Смех расслабляет сосуды и помогает сердцу.😄
🤍Приступы чаще случаются в утренние часы, с 6 до 12 часов🚑
🥰Главное правило: слушайте своё тело. Боль в груди, внезапная слабость или сильная одышка — повод сразу позвонить врачу.
Ваше здоровье — это забота о себе! ❤️❤️❤️
#Школаактивногодолголетия
‎#Программаздравствуйте


Наши молодые сотрудники вновь поучаствовали в ежегодном фестивале работающей молодежи Маслянинского округа "Импульс"🤩🤼
Команды соревновались в нескольких формах:
спортивно-игровой-блок "Забавы ради" и интеллектуальной-игра-квиз "Битва советов"🤸🙋Команда заняла 😇😇😇3 МЕСТО! А ПРИЗ?! И приз заработали: кубок и чудесный чайный сервиз на 6 персон! Будет о чем вспомнить за чашкой чая. Называем легендарные имена участников: Ардышева Ольга, экономист, Бирюкова Мария, специалист по социальной работе, Бубенщиков Сергей, заведующий производством, Веретенникова Юлия, специалист по закупкам, Каупонен Ирина, специалист по социальной работе, Новосёлова Алла, специалист по социальной работе.
Наши коллеги познакомились с участниками из других команд и зарядились хорошим настроением😀
А мы предлагаем посмотреть, как это было 😉.
#Коллектив #Молодежь
#Молодежнаястолица2026 #


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Спиральная гимнастика (Твист-терапия) для пожилых: движение в ритме жизни. ❤

Представьте, что ваше тело — это гибкая лоза, которая помнит молодость.🌿 Спиральная гимнастика не требует спортивных рекордов, она предлагает диалог с собственным телом через мягкие скручивания.👈👉🙆

В чём изюминка❓❓❓
Эта методика основана на природном принципе: всё во Вселенной движется по спирали — от галактик до ДНК. Выполняя плавные твисты, пожилой человек буквально «закручивает» пружину здоровья:

- Суставы без скрипа: движения выполняются строго в пределах комфортной анатомии, мягко смазывая суставы и снимая утреннюю скованность.
- Позвоночник как струна: спиральные траектории бережно вытягивают позвоночник, убирая зажимы и возвращая царственную осанку.
- Энергия вместо таблеток: 15 минут таких упражнений насыщают клетки кислородом лучше, чем чашка крепкого кофе, нормализуя давление и успокаивая нервную систему.😇
Важно! перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
На видео: врач- терапевт Овсянникова Людмила Валентиновна и отдыхающие центра.🍂☀ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

#Школаактивногодолголетия
#Программаздравствуйте


Репост из: Травников Андрей
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Главное голосование 2026 года – выборы депутатов Государственной Думы – завершилось. Оно проходило в течение трех дней - 18, 19 и 20 сентября. Выборы на территории Новосибирской области прошли четко, организованно, без сбоев, нарушений и замечаний, с максимальной за последние 10 лет явкой избирателей.
 
Максимальную поддержку новосибирских избирателей получили достойные кандидаты. Уверен, что после получения мандатов слаженная команда депутатов Государственной Думы от Новосибирской области будет эффективно отстаивать наши интересы и продвигать наши запросы.
 
Благодарю всех организаторов избирательного процесса, который был проведен на высоком уровне. Спасибо каждому, кто исполнил свой гражданский долг – принял участие в голосовании, придя на избирательные участки или воспользовавшись системой дистанционного электронного голосования. Своим участием вы подтвердили устойчивость системы государственного управления в Российской Федерации даже в условиях беспрецедентного давления, санкций и ограничений.


Репост из: Новосибирь
✅ Губернатор Андрей Травников: Выборы в Новосибирской области прошли очень качественно и организованно

О предварительных итогах выборов в Госдуму РФ на территории Новосибирской области главе региона доложила председатель Избирательной комиссии области Наталья Кошкина. В голосовании приняли участие более 950 тысяч избирателей региона, явка составила 43,17%. В том числе дистанционно свои голоса отдали почти 190 тысяч человек – 90,3% от зарегистрированных в ДЭГ. Основная информация – в карточках.

Губернатор Андрей Травников поблагодарил всех причастных к организации выборов в регионе и подчеркнул, что они в очередной раз прошли очень организованно и качественно, удалось подняться на ещё одну «ступеньку» вверх в качестве их проведения, что особенно важно в условиях реальных рисков и различных провокационных действий.

Как руководитель регионального отделения партии «Единая Россия» глава региона отметил, что за последние 15 лет, за четыре избирательных кампании в Госдуму РФ, партия «Единая Россия» в процентах получила наивысший результат в регионе, ежегодно количество избирателей-сторонников партии увеличивается. «Это ответственность, мотивация на то, чтобы прикладывать ещё больше усилий, допускать меньше ошибок и более динамично двигать нашу Новосибирскую область по пути социально-экономического развития», – подчеркнул губернатор.


Репост из: Неизвестно
⏰ До окончания голосования осталось всего несколько часов!

Вы уже зарегистрировались на ДЭГ — осталось сделать последний шаг: проголосовать ✅🎉

📱 Зайдите в систему ДЭГ, и сделайте свой выбор. Это займёт всего несколько минут!

Не оставляйте всё на последние минуты — проголосуйте сейчас, пока ещё есть время! 🚀

Ваш голос — важен! Желаем вам удачи в викторине! 🍀🎁✨

Показано 20 последних публикаций.