🌞 В нашем доме состоялась первая тренировка по северной ходьбе под руководством нашего волонтера — Китаевой Нины Александровны.
Встреча прошла очень продуктивно:
✅Сначала волонтер на простом, понятном каждому языке объяснила правильную технику.
✅Затем мы все вместе сделали разминку, чтобы подготовить мышцы к движению.
✅И наконец-то вышли на первую совместную практику!
Первые шаги были немного волнительными, но они сделаны, а это самое главное. 💪Впереди нас ждет много тренировок — будем оттачивать навыки, учиться и тренироваться дальше, чтобы прогулки приносили максимум пользы и удовольствия.