Центр реабилитации СФР "Омский"

🎉 5 октября — День учителя

Мы говорим: «Спасибо!» педагогам и предлагаем немного восстановить силы — ведь забота о себе — это тоже важная работа.

Наши услуги:

🧠 Психотерапия — поддержка при выгорании и стрессе
💆 Рефлексотерапия — снимает нервное напряжение и головные боли
🌊 Бальнеолечение — минеральные ванны расслабляют и восстанавливают сон
🌿 Кедровая бочка — выводит усталость и возвращает тонус
🏊 Бассейн и аквааэробика — движение для тех, кто сидит за столом
💆‍♂️ Массаж — убирает зажимы в шее и плечах после часов у доски

Учительское сердце требует бережного отношения. Подарите себе время на восстановление — вы заслужили!🌼
Пусть труд учителей будет не только ценным, но и бережным к их здоровью. 💛
☎️ Позвоните нам
+7 (3812) 23-15-32

#санаторийомский
#санаториироссии
#отдыхвсанатории
#санаторнокурортноелечение
#медицинскаяреабилитация
#рцсфр

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

🐈🐶Участники Молодежного совета центра реабилитации СФР «Омский» посетили приют для животных «Пушистики Омск». Активисты привезли корм — несколько десятков килограммов сухого и влажного питания, а также пеленки и полотенца, которые так необходимы для ухода за питомцами.

🐶Приют встретил гостей дружным лаем и мяуканьем. Ребята осмотрели вольеры, познакомились с обитателями и узнали от волонтёров, как строится ежедневная работа: от уборки и кормления до поиска новых хозяев. Особое внимание уделили животным с ограниченными возможностями — им требуется больше заботы и терпения.
Такое живое участие вызвало тёплый отклик у сотрудников приюта.

🥰В завершение встречи активисты обсудили планы дальнейшего сотрудничества: регулярные визиты, сбор средств на лечение и проведение совместных акций. Эта поездка стала не просто благотворительным жестом, а началом долгой дружбы, где каждый может внести свой вклад в судьбу тех, кто ждёт дом.

«Пусть ваше добро возвратиться каждому в двойне! Спасибо Вам. Будем всегда Рады видеть вас, у нас в гостях! Любим Вас»! - такими теплыми словами поблагодарили гостей, сотрудники приюта
👉https://vk.ru/wall-219748628_40104

#рцсфр #помощьприюту #пушистикиомск #молодежныйсовет

👋Сегодня инструктор ЛФК центра реабилитации СФР «Омский» Надежда Филиппова, представляет вашему вниманию три простых упражнения для гибкости плечевых суставов

❤️Выполняете по одной минуте и будьте здоровы !

#рцсфр #лфк

🗓️30 сентября в 11:00 по местному времени активисты молодежного совета Центра реабилитации СФР «Омский» провели флешмоб «Мы едины и непобедимы».

🇷🇺Участники выстроились в форме числа 89 — по количеству субъектов России. В руках они держали флаги всех регионов страны, от Калининграда до Камчатки. Участники объединённые общей идеей, образовали живую карту государства.

📢Синхронно, одним голосом, произнесли слова: «Омская область — Донецк, Новороссия — Мы едины и непобедимы!»

❤️Этот момент стал символом сплочённости, которая не зависит от расстояний. Флешмоб напомнил о том, что каждый регион, каждый город и каждый человек — часть единого целого. Члены молодежного совета подчеркнули, что поддержка новых территорий и вера в общее будущее остаются главными ценностями.

📸Мероприятие завершилось общим фото.

#рцсфр #мыединыинепобедимы #молодежныйсовет

💔Ежегодно 29 сентября мир отмечает Всемирный день сердца — дату, призванную напомнить каждому из нас о важности заботы о главном «моторе» организма. Этот день — не просто повод для информационных кампаний, а реальный шанс пересмотреть свои привычки и взглянуть на здоровье с новой стороны.

📢В преддверии этой даты врач-кардиолог Центра реабилитации Социального фонда России «Омский» обращает внимание на ключевые принципы, которые помогают сохранить здоровье сердца и укрепить сосуды. По словам специалиста, основой профилактики является регулярная физическая активность. Даже умеренные нагрузки — ходьба, плавание или лёгкая гимнастика — улучшают кровообращение и снижают нагрузку на сердечную мышцу.

❗️Не менее важна сбалансированная диета: сокращение потребления соли, насыщенных жиров и сахара, увеличение доли овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Врач подчёркивает, что контроль артериального давления и уровня холестерина — обязательная мера для людей старше сорока лет.

❗️Также стоит уделить внимание качеству сна и управлению стрессом. Хроническое напряжение и недосыпание напрямую повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя — ещё два шага, которые кардиолог называет первостепенными.

❤️Помните: сердце требует внимания каждый день, а не только в праздничную дату.

🛑Начните заботиться о нём уже сегодня.

#рцсфр #всемирныйденьсердца

❓Как правильно выполнять тягу блока на себя в горизонте

Показывает инструктор-методист ЛФК ЦР СФР «Омский» Сергей Левых

🏋️Данное упражнение укрепляет широчайшие мышцы, ромбовидные и задние дельты, улучшает осанку. Регулярность и техника важнее количества.
✅Смотрите и выполняйте правильно

#рцсфр #правильнаятехника #спорт

🎉 В Центре реабилитации СФР «Омский» 23 сентября прошёл особенный концерт в рамках XV Международного фестиваля военно‑патриотической песни «Автомат и гитара»! 🎶

На нашей сцене выступили настоящие герои и талантливые артисты:

🌟 Сергей Пестов — ветеран боевых действий в Таджикистане, участник СВО, чьи песни трогают до глубины души своей искренностью и силой.

🌟 Ринат Шукуров — заслуженный деятель культуры Республики Казахстан, ветеран-пограничник, чьи выступления наполнены духом патриотизма и интернационализма.

🌟 Татьяна Тураева — солистка Рязанской областной филармонии, покорившая сердца зрителей своим великолепным голосом и душевными композициями.

🌟 Вокальная группа «Рубеж 55» под руководством Евгения Винника — настоящие хранители традиций, чьи песни о Родине и мужестве никого не оставляют равнодушным.

🌟 Ансамбль «Вертикаль» из Ижевска — мастера авторской песни, которые дарят зрителям незабываемые минуты истинного вдохновения.

Зрители встречали артистов очень тепло, а в финале весь зал аплодировал стоя — такой отклик дороже любых наград. 👏

От всей души благодарим организаторов фестиваля — Администрацию Омского района, портал «Автомат и гитара» и коллектив «Рубеж 55», а также всех партнёров и спонсоров за поддержку важного и нужного дела. 🤝

Фестиваль продолжает дарить эмоции и объединять сердца — пусть эта добрая традиция живёт долгие годы! 🌟

#автоматигитара #омскаяобласть #омскийрайон #рубеж55 #фестиваль #авторскаяпесня #патриотизм
#рцсфр
#санаторийомский
#медицинскаяреабилитация

Как скорректировать рацион питания осенью ❓
Советы от эксперта Центра реабилитации СФР «Омский»

🍂Осень — время, когда организм перестраивается на новый ритм: световой день сокращается, температура падает, а иммунитет требует особой поддержки.
Корректировка рациона в этот период — не строгая диета, а разумная адаптация к сезонным изменениям.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это баланс белков, жиров и углеводов. Осенью полезно увеличить долю сложных углеводов: круп, цельнозернового хлеба, бобовых. Они дают длительную энергию и помогают избежать резких скачков сахара в крови. Белок лучше получать из нежирной рыбы, индейки, курицы и творога — они поддерживают мышечную ткань и работу иммунных клеток.

Второй важный пункт — сезонные овощи и фрукты. Тыква, морковь, свёкла, капуста и яблоки богаты витаминами А, С и клетчаткой. Добавляйте их в супы, салаты и запеканки. Не забывайте про квашеную капусту и клюкву — они поддерживают микрофлору кишечника и помогают организму справляться с сезонными простудами.

Третий момент — питьевой режим. С похолоданием мы часто забываем о воде, но это критично: обезвоживание снижает концентрацию и ухудшает работу сердца. Пейте тёплую воду, травяные чаи (например, с шиповником или имбирём) и избегайте сладких газировок.

Наконец, сократите количество жареного и солёного — это нагрузка на печень и сосуды. Замените жарку на тушение, запекание или варку на пару. И помните: осенью важно не наедаться впрок, а питаться регулярно, небольшими порциями, чтобы поддерживать лёгкость и бодрость. Начните с малого — замените один перекус на яблоко с орехами, и уже через неделю почувствуете разницу.

❤️Будьте здоровы!

#рцсфр #правильноепитаниеосенью

👆Сегодня заведующая отделением кинезотерапии ЦР СФР «Омский» Марина Нагорная, рассказывает какими обычными способами увеличить повседневную активность💃

Часть 2

#рцсфр #полезныесоветы

💦Аквааэробика по праву считается одним из самых эффективных и щадящих способов поддержания отличной физической формы. Вода дарит уникальное ощущение невесомости, которое снимает нагрузку с суставов и позвоночника, позволяя тренироваться даже тем, кому противопоказаны интенсивные занятия в зале. При этом сопротивление воды создает естественное и равномерное сопротивление для всех групп мышц, поэтому каждая тренировка превращается в полноценную силовую и кардионагрузку одновременно.

🩱В центре реабилитации СФР «Омский» вы можете записаться на аквааэробику, не беспокоясь о своей подготовке. Опытные инструкторы подберут индивидуальный темп и сложность упражнений, учитывая ваш возраст, уровень физической активности и особенности здоровья.

🛑Занятия проходят в просторном бассейне с комфортной температурой воды

☎Телефон для записи (3812) 23-15-32, 24-29-69, 24-26-11

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста

#рцсфр #аквааэробика

❤️Всегда приятно получать отзывы о своей работе, а если они положительные — то вдвойне! Когда человек приезжает издалека, чтобы посетить наш центр, это само по себе говорит о доверии. А когда он увозит с собой не только результат, но и желание поделиться впечатлениями, — это дорогого стоит.

🥰Мы искренне благодарим Алексея Федорова из Улан-Удэ за прекрасный видеоотзыв. Его слова стали для всей команды важным подтверждением того, что мы движемся в правильном направлении.

🤗Будем рады видеть вас в нашем центре снова! Спасибо, Алексей, за доверие!

#рцсфр #благодарностьотпациента

✨ Иногда для хорошего вечера нужно совсем немного: уютный зал, тишина перед началом… и голос, в котором столько света, что становится спокойно. 😌

Так было у нас: для пациентов Центра реабилитации СФР «Омский» выступила Анна Шинковая — солистка Омской филармонии, заслуженный деятель культуры Омской области. 🎻

Её музыка будто обняла каждого в зале — и это тоже важная часть восстановления. Пусть не все говорят об этом вслух, но такие моменты лечат душу. 💛🎶

Спасибо Анне Шинковой за этот вечер, за талант и за искренность — вы подарили нашим пациентам очень нужные эмоции! 🙏💐

А какая песня или мелодия помогает вам выдохнуть и почувствовать: «всё будет хорошо»? Расскажите в комментариях. 👇😊


#санаторийомский
#санаториироссии
#отдыхвсанатории
#санаторнокурортноелечение
#медицинскаяреабилитация
#рцсфр

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста

❓Хотите узнать больше о Центре реабилитации СФР «Омский»? Воспользуйтесь нашей новой рубрикой #ВопросОтветЦР!

💬Под постом в ВК (https://vk.ru/sanomomsk) вы можете задать любой интересующий вас вопрос, касающийся работы Центра: организация, процедуры, специалисты – всё, что вам важно.

❤️Мы будем регулярно публиковать ответы на самые востребованные вопросы, делая информацию о реабилитации еще более полезной для вас.

Больше новостей в нашем канале Max: max.ru/id55020449...

#сфромск #рцсфр

🎉 Сила духа и путь к восстановлению: когда спорт становится опорой! 💪

🌿Участники СВО побывали на экскурсии в Воскресенском военном соборе — месте, где история и память вдохновляют на новые свершения. А в рамках Всероссийского дня трезвости здесь прошла спартакиада «Трезвость — выбор сильных».

Спортсмены и участники СВО испытали себя в жиме лёжа, работе с гирями, боксе и прыжках на скакалке — и доказали: настоящая сила рождается внутри. 🏆

В Центре реабилитации СФР «Омский» мы тоже верим: восстановление — это про возвращение силы: тела, духа и уверенности в себе.

Пусть каждый шаг будет шагом к новой энергии и здоровью! 💙

☎ Позвоните нам
+7 (3812) 23-15-32

#санаторийомский
#санаториироссии
#отдыхвсанатории
#санаторнокурортноелечение
#медицинскаяреабилитация
#рцсфр

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

🎉 Подарочный сертификат на услуги Центра

☀🌿 Подарочный сертификат в Центр реабилитации СФР «Омский» — это лучший способ показать, что вы по-настоящему переживаете о здоровье и самочувствии близкого человека. ❤️

В нашем Центре каждый гость получает индивидуальный подход и комплексную программу восстановления: современные методики, опытные специалисты и комфортная атмосфера, где можно по-настоящему отдохнуть и набраться сил. 🌿

Сертификат — универсальный подарок: его можно подобрать под любые потребности и желаемый срок пребывания. Это не просто отдых, а вклад в здоровье и хорошее самочувствие на долгое время! 💪


🎁 Порадуйте своих родных и друзей — подарите им возможность восстановиться и почувствовать себя лучше!

☎ Позвоните нам
+7 (3812) 23-15-32

#санаторийомский
#санаториироссии
#отдыхвсанатории
#санаторнокурортноелечение
#медицинскаяреабилитация
#рцсфр

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

📢В центре реабилитации СФР «Омский» пациентам с последствиями тяжелых травм верхних конечностей предоставляется доступ к передовым реабилитационным технологиям. Ключевыми элементами этого процесса являются два инновационных устройства: Tyrostation (Тайростейшн) и пара тренажеров Tymo и Pablo.

⭕Tyrostation представляет собой специализированный стол с регулируемой высотой, который создает оптимальные условия для выполнения упражнений. Его конструкция позволяет адаптировать рабочее пространство под индивидуальные потребности каждого пациента, обеспечивая максимальный комфорт и эффективность реабилитационных мероприятий. Благодаря возможности точной настройки высоты, пациенты могут принимать удобное положение для работы как сидя, так и стоя, что особенно важно при восстановлении функций рук после серьезных повреждений.

👉В сочетании с Tyrostation, тренажеры Tymo и Pablo формируют комплексную систему для восстановления моторики и силы верхних конечностей. Tymo, с его интеллектуальными датчиками и возможностью адаптивной нагрузки, позволяет выполнять широкий спектр движений, направленных на развитие мелкой моторики, координации и точности. Pablo, в свою очередь, фокусируется на силовой реабилитации, предоставляя разнообразные упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса. Совместное использование этих тренажеров под контролем специалистов позволяет достичь значительных успехов в возвращении функциональности верхних конечностей после тяжелых травм.

#рцсфр #сфромск #реабилитациянатренажерах