БУ "КЦСОН "Рябинушка" г. Омска

📌Неделя сохранения психического здоровья
 
📅В соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год с 5 по 11 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья.
✔️Сохранение психического здоровья — важный шаг к полноценной и гармоничной жизни. Осознанное отношение к своему эмоциональному состоянию (в том числе к управлению стрессом, поддержанию баланса между работой и отдыхом, своевременному обращению за профессиональной помощью) помогает снизить риск развития психических расстройств, улучшить качество повседневной жизни и способствовать формированию устойчивых привычек, направленных на поддержание психологического благополучия в обществе.

🤫 Поговорили со своим личным критиком... и нам понравилось!
🧘Сегодня состоялось очередное заседание нашего клуба «Родительский Дзен», и это было просто супер-мега-интересно!
В этот раз у нас прошел не обычный лекторий, а глубокий, душевный и увлекательный психологический тренинг. Вместе с настоящим профессионалом своего дела — психологом нашего центра Дарьей Бекбергеновой — мы погрузились во внутренний мир и лицом к лицу встретились со своим «внутренним критиком».
✅Мы раскрылись. Смогли честно взглянуть на свои страхи и сомнения в безопасной, поддерживающей атмосфере.
✅Мы отдохнули и переключились. Повседневные заботы и родительская рутина остались за дверью.
✅Мы узнали о себе много нового. Каждый ушел с инсайтами и важными открытиями, которые помогут увереннее чувствовать себя в родительстве.
💬А чтобы вы почувствовали атмосферу нашей встречи, делимся искренним отзывом одной из участниц клуба.

💫 "Рябинушка" -  территория активного долголетия
 
📆В преддверии Международного дня пожилых людей, который ежегодно отмечается 1 октября, комплексный центр подводит итоги работы по программе активного долголетия за 9 месяцев текущего года.
Сотрудники центра доказывают: выход на пенсию - это не повод для замедления жизни, а время для реализации творческого, интеллектуального и спортивного потенциала.
📝Программа предусматривает активное участие представителей "серебряного" возраста в социальных инициативах, культурно-досуговых мероприятиях, волонтерской деятельности и занятиях физической культурой.
🔐Финансовая и цифровая безопасность — приоритет 2026 года: в рамках защиты старшего поколения от современных угроз центр реализует масштабный цикл информационно-просветительских мероприятий. Дважды в месяц на базе "Рябинушки" проводятся лекции по защите от мошеннических схем, безопасному использованию цифровых сервисов и работе с цифровым рублем. К открытой просветительской платформе могут присоединиться не только подопечные центра, но и все жители Центрального административного округа города Омска.
💪"Спортивные мероприятия для старшего поколения - это не просто соревнования, а важный инструмент поддержки качества жизни и активности", - отмечают в центре. Для подопечных создана группа здоровья "Сто +", где занятия для укрепления общего самочувствия проходят два раза в неделю. Они адаптируются с учетом возраста и разного уровня физической подготовки, чтобы создать позитивный психологический климат и помочь преодолеть социальную изоляцию. Особое внимание в центре уделяется профилактике когнитивных нарушений и сохранению памяти: регулярные занятия практикума "Гимнастика для ума" направлены на тренировку внимания и логического мышления.
🕊Добрая традиция центра - проведение Дней дружбы, цель которых -  привлечение внимания к единству народов и объединение вокруг исторических корней России. Проведенные мероприятия: "Крымская весна", "Одна история, одна судьба" - ко Дню единения народов России и Беларуси, "Хоровод дружбы", "Многоликая душа России" -  ко Дню родного языка народов России, способствовали получению новых знаний и формированию у подопечных активности и познавательного интереса.
В план реализации программы включены специальные встречи для бывших сотрудников учреждения. Цель - проявление уважения к их заслугам, активизация участия в общественной жизни и предоставление возможности реализовать свой потенциал.
Ярким событием стал квест-путешествие "Снова вместе!". Увлекательный маршрут, пролегающий через несколько станций, позволил ветеранам службы увидеть работу центра в сопровождении опытных "проводников" - сотрудников учреждения.
🌟В рамках национальной программы "Продолжительная и активная жизнь" в центре реализуется социально ориентированная практика "Эстафета в будущее". Ее главная задача - вовлечение старшего поколения в активную жизнь. Индикатором эффективности является социальное благополучие подопечных. Подтверждением тому служит инициатива самих представителей "серебряного" возраста: подопечные "Рябинушки" самостоятельно организуют праздники "От всей души" для юбиляров, наполняя их песнями, стихами, частушками, шуточными сценками и танцами.
💬"Такие мероприятия помогают представителям "серебряного" возраста вести активный образ жизни, находить новых друзей и обретать чувство собственной значимости. Наши представители старшего поколения - путешественники, кулинары, садоводы и книголюбы. Мы лишь создаем условия, чтобы их таланты засияли новыми гранями", - подчеркивают сотрудники учреждения.

💥Коллектив "Рябинушки" поздравляет представителей старшего поколения!
 
Этот день в календаре нашей страны - дань уважения вашему жизненному опыту, мудрости и душевной щедрости. Ваши достижения -  наша общая история и опора и ориентир.
📌В Омской области по-настоящему ценят ваш опыт, и лучшим подтверждением тому служит масштабная региональная программа "Активное долголетие", реализуемая в рамках национального проекта "Семья". Утвержденная Правительством региона, она направлена на обеспечение устойчивого роста продолжительности здоровой жизни и увеличение периода активного долголетия.  Программа дает возможность каждому найти занятие по душе: от фестивалей элегантного возраста и флешмоба "ПоющийОмск" до ярмарок вакансий, квизов, экскурсий и выставок. Вы не только становитесь участниками этих событий, но и сами делитесь своими уникальными увлечениями, знакомитесь с единомышленниками и открываете для себя новые горизонты.
Ваша мудрость находит прямое практическое применение: вы участвуете в наставничестве, передаете бесценные профессиональные навыки молодежи. Вы учите нас быть энергичными, в любой ситуации верить в лучшее, ответственно трудиться и всегда стремиться к победе!
❤️Спасибо вам за трудовой подвиг, за воспитание замечательной смены и за то, что на вас всегда можно положиться. На вашем примере мы учимся быть ответственными, заботиться о близких, любить родной край. Мы прислушиваемся к вашему мнению и ценим ваш опыт.
🌸Желаем здоровья, счастья, долгих активных лет и много поводов для радости и гордости! Пусть родные и близкие всегда будут рядом и окружают вас теплом.
Коллектив комплексного центра "Рябинушка"

📌Неделя ответственного отношения к сердцу
 
📅В соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год с 28 сентября по 4 октября проводится Неделя ответственного отношения к сердцу.
✅Ответственное отношение к сердцу — важный шаг к сохранению здоровья и долголетия. Осознанный подход к образу жизни (в том числе к контролю артериального давления, сбалансированному питанию, регулярной физической активности и отказу от вредных привычек) помогает снизить риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний, предотвратить осложнения и способствовать формированию устойчивых здоровых привычек в обществе.

🌟Кулинарные шедевры теперь не проблема: социальные работники помогают старшему поколению освоить современную кухонную технику
 
В рамках реализации программы "Активное долголетие" нацпроекта "Семья" представители старшего поколения комплексного центра становятся активными участниками социального клуба "Кулинарные шедевры".
✨Проект направлен на решение одной из самых острых проблем пожилых людей - адаптацию к современным бытовым условиям. Получатели социальных услуг на дому сталкиваются с трудностями при использовании новой техники (мультиварок, индукционных плит, блендеров), что ограничивает их самостоятельность.
Главная особенность клуба - это выездной формат работы специалистов.
💬"Для успешной адаптации пожилых людей к современным бытовым устройствам важно активное участие родственников, которые есть не у всех, - отметила заведующий отделением Наталья Харитончук. - С этой целью организуются выездные мероприятия социального клуба, где под руководством специалистов центра подопечные обучаются безопасному использованию современной кухонной техники, что облегчит им ежедневные бытовые процессы. Они пробуют, все получается, и начинают стремиться к большему: кулинарные шедевры для них теперь не проблема".
✅Под руководством наставников пожилые люди учатся: безопасно пользоваться мультиварками и пароварками для приготовления диетических блюд, использовать блендеры и измельчители для облегчения процесса готовки, настраивать температурные режимы современных духовок.
Освоение кухни представителями "серебряного" возраста рассматривается не просто как бытовой навык, а как важный элемент сохранения здоровья. Сотрудники отделений социального обслуживания на дому используют интерес подопечных к готовке как инструмент для стимулирования жизненной активности.
🥗Обучение интегрировано в общую программу заботы о здоровье: участники осваивают рецепты сбалансированного питания, богатого клетчаткой и витаминами, адаптированные под возрастные особенности организма.Умение приготовить себе полноценную еду часто становится индикатором благополучия.
Возможность самостоятельно приготовить блюда для себя и угостить соседей повышает самооценку, снижает чувство беспомощности и продлевает период активного долголетия в домашних условиях.
😊Благодаря социальному клубу кулинария превращается из рутинной обязанности в увлекательное хобби, которое объединяет пожилых людей и расширяет круг общения.

💫План мероприятий на октябрь 2026 года в рамках Школы ухода

Групповое занятие: Час с психологом "Опора в заботе"
16 октября
10:00 – 11:00
Приглашаем вас на встречу с профессиональным психологом, где вы сможете обсудить важные вопросы, связанные с заботой о себе и близких.
В рамках мероприятия вы:
• получите возможность поделиться своими переживаниями и трудностями;
• узнаете о методах и подходах, которые помогают справляться со стрессом и эмоциональными нагрузками;
• сможете задать вопросы специалисту и получить квалифицированные ответы.
Цель мероприятия — поддержать ваше психологическое благополучие и помочь найти опору в заботе о себе и окружающих.
Мероприятие будет полезно всем, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции, научиться эффективно справляться со стрессом и находить баланс в жизни.
👉Комплексный центр "Рябинушка", г. Омск, ул. 22 Партсъезда, д. 3
Телефон: +7 (3812) 68-36-06
Электронная почта для связи: ryabinushka_kcson@mtsr.omskportal.ru

🐾"Старость рядом с любимцем полна добрых моментов": в центре успешно работает социальный клуб для пожилых людей "Кот и Пёс"
 
🌟В рамках реализации программы "Активное долголетие" национального проекта "Семья" представители старшего поколения "Рябинушки" становятся активными участниками социального клуба "Кот и Пёс". Проект направлен на психологическую поддержку граждан пожилого возраста через взаимодействие с животными и общение по интересам. Для многих подопечных встречи в клубе стали не просто досуговым мероприятием, а настоящей точкой опоры.
💬"Польза общения с животными для пожилых людей подтверждается практикой зоотерапии. Наши подопечные благодаря регулярному контакту отмечают снижение стресса, тревожности, улучшение эмоционального состояния и настроения, повышение двигательной активности, -  отметила заведующий отделением Мария Горянская. -  Они делятся семейными секретами, рассказывают истории о своих любимцах и едины во мнении, что забота о питомцах наполняет жизнь смыслом и дарит ощущение нужности. Старость, проведённая рядом с любимым существом, полна добрых моментов".
👥Сами участники клуба подтверждают слова специалистов яркими примерами из жизни. Общение внутри сообщества помогает им почувствовать себя частью большой дружной семьи. "Мы живём от встречи до встречи", - выразили они общее мнение
💬"Каждая встреча клуба "Кот и Пёс" — это возможность почувствовать себя нужным, услышанным и понятым. Общение улучшает психологическое самочувствие, снижает ощущение одиночества, активирует интерес к жизни и расширяет круг общения. Четвероногий друг открывает новые возможности для общения: разговоры с соседями во время прогулки, случайные встречи с другими владельцами — так мы обзаводимся новыми контактами. Когда заботишься о ком-то маленьком и пушистом, сам становишься бодрее. Мы уходим со встреч с новыми знаниями и хорошим настроением", - поделились подопечные.
💥Проект доказывает, что активное долголетие — это не только спорт и творчество, но и сохранение глубокой эмоциональной связи с окружающим миром. Благодаря таким инициативам старшее поколение сохраняет социальную вовлеченность, когнитивную активность и высокое качество жизни.

🍁Осенины
 
💬"Главными темами запланированных в комплексном центре мероприятий Года единства народов России стали программы, конкурсы, фестивали, посвященные общности истории, культуры, традиционных духовно-нравственных ценностей народов нашей страны", - поделилась руководитель комплексного центра Светлана Юсупова.
👥Совместно с Омской региональной общественной организацией "Центр этнокультурного развития" комплексный центр провел масштабное уличное гуляние "Осенины", которое состоялось в рамках проекта-победителя конкурса Фонда президентских грантов "Этнопедагогическая мастерская для родителей "Живые традиции России".
✨Участники мероприятия узнали историю праздника славянского календаря, который знаменовал окончание жатвы, подведение итогов сельскохозяйственного года, прощание с летом и встречу осени. В народной традиции этот день был неразрывно связан с чествованием Матери-Земли: время радости от собранного урожая, благодарности природе и укрепления семейных отношений.
💬"Сохранение таких традиций сегодня является важнейшим элементом национальной самоидентификации. Возвращение к корням через совместные праздники помогает современным родителям передать детям понимание цикличности жизни, уважение к труду и культурному наследию страны", - отметила специалист по работе с семьей Надежда Тарабукина.
Гуляние объединило несколько поколений, программа была выстроена так, что все стали полноценными участниками обрядов: встречи осени, русских игр и хороводов, запевок, закличек, символизирующих завершение летнего цикла.
🇷🇺Проект "Живые традиции России" доказывает, что историческое наследие может быть ярким и интересным для разных поколений. Использование грантовой поддержки позволило создать доступное пространство для семей с детьми, пожилых людей, лиц с ограниченными возможностями здоровья.
💬"Мы хотим, чтобы традиция празднования Осенин вернулась на улицы наших городов. Когда семья вместе печет хлеб или водит хоровод, происходит настоящая передача ценностей, направленная на укрепление института семьи и сохранение культурного многообразия России, которую ничем невозможно заменить", - поделилась председатель ОРОО "Центр этнокультурного развития" Анастасия Зайцева.

💫Активное долголетие
 
Продолжаем развивать направления федерального проекта "Старшее поколение" (нацпроект "Семья") и региональной программы "Активное долголетие". Информируем о работе социального клуба "Родная земля".
🌟Клуб объединил активных представителей старшего поколения: любознательных путешественников, знатоков истории родного края и всех, кто стремится расширить свой кругозор, не покидая пределов города.
🌍Главная особенность новой площадки -  использование формата виртуальных экскурсий. Благодаря современным технологиям участники могут "посещать" мировые музеи, заповедники России и знаковые места малой родины.
💬"Виртуальные экскурсии оставляют массу приятных впечатлений, эмоций и воспоминаний. Они значительно повышают социальную активность пожилых людей, помогают им почувствовать себя частью большого мира и расширяют круг общения. После наших встреч подопечные еще долго обсуждают увиденное друг с другом и со своими социальными работниками", - поделилась заведующий отделением социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов Валентина Фирсова.
💡Помимо эмоциональной разгрузки, занятия способствуют поддержанию когнитивных функций: обсуждение маршрутов тренирует память, а поиск информации о новых местах поддерживает интерес к жизни. Социальный клуб также служит эффективной профилактикой социального одиночества, создавая устойчивое сообщество по интересам.

Дорогие коллеги!
 Наш центр принимает участие в масштабном музыкальном флешмобе «Поющий Омск», и мы с гордостью представляем вам наше конкурсное видео. В него вложена вся душа наших замечательных певиц активного долголетия. Посмотрите этот ролик, и вы убедитесь, насколько яркие, самобытные и невероятно талантливые люди живут и творят рядом с нами. Их голоса и искренность не оставят равнодушным ни одного человека. Всех, кто участвует в жизни «Рябинушки», всех, кому дорого наше творчество, мы призываем поддержать наших артисток. Посмотрите наше видео, поделитесь им с друзьями и обязательно проголосуйте за наш коллектив! Ваша поддержка – наша общая победа! Проходите по ссылкам: https://ok.ru/buktssonry/topic/157991211225289
, https://vk.ru/ryabinyshka_centr?w=wall-170395075_2706&ysclid=lz7zvv5vu3996429080
.
  #ПоющийОмск

📌Неделя сохранения здоровья легких
 
📅В соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год с 21 по 27 сентября проводится Неделя сохранения здоровья легких.
✅Сохранение здоровья лёгких — важный шаг к поддержанию общего благополучия организма. Осознанное отношение к факторам, влияющим на дыхательную систему (в том числе к отказу от курения, контролю качества воздуха и своевременной диагностике), помогает снизить риск развития серьёзных заболеваний органов дыхания, предотвратить осложнения и способствовать формированию устойчивых привычек, направленных на укрепление здоровья.

💥В комплексном центре "Рябинушка" открылся клуб осознанного родительства"Родительский Дзен", в работе которого применяются современные коуч-технологии
 
✅Особенностью реализуемого проекта является внедрение инновационных способов работы – коучингового подхода, что позволяет целевой группе чрез конструктивное взаимодействие с тренером сформировать умение самостоятельно справляться с жизненными трудностями и чувство уверенности в принятии ответственности за психологический комфорт своей семьи.
Первые встречи были посвящены темам родительского ресурса, обучению техникам самоконтроля, ознакомлению с методами снятия эмоционального напряжения, управления стрессом, решения конфликтов.
💬"Наша цель – помочь родителю сохранить запас энергии, внутреннего баланса, позволяющего эффективно выполнять свои задачи: заботиться о ребёнке, выдерживать нагрузки, сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Забота о ресурсе - инвестиция в благополучие всей семьи. Неоценимую помощь в снятии стресса и эмоционального напряжения окажут техники, которые мы изучили: дыхательная, мышечная релаксация и визуализация", - отметила организатор клуба, специалист по социальной работе службы оказания социальных услуг отделения "Семейный МФЦ" Наталья Казанцева.
Секретами психологического здоровья с родителями делится психолог службы психологической помощи и экстренного реагирования Дарья Бекбергенова.
🎨Так она провела увлекательное занятие с элементами арт-терапии. Главной практической частью тренинга стало создание собственного родового герба. Каждый участник смог перенести на бумагу ценности, традиции и стремления своей семьи, которые он хотел бы видеть на фамильном гербе.Они смогли его презентовать, ближе познакомились друг с другом и нашли много точек соприкосновения.
Родителям анонсировали тему очередной встречи: как распознать манипуляции ребенка, причины их возникновения и способы управления ситуацией.
💬"В результате проведенных мероприятий с использованием коуч – технологий, направленных на улучшение семейных детско-родительских взаимоотношений, сближение родителей и детей, гармонизацию эмоциональных связей в семье, формирование способов бесконфликтного общения, отмечены начальная сформированность навыков конструктивного взаимодействия в семье и мотивация родителей к решению проблем семей собственными силами", - поделилась заведующий службой социального сопровождения и социального патронажа отделения "Семейный МФЦ" Марина Климова.

«Декада‑2026: яркие события и полезные активности для старшего поколения — знакомьтесь с планом мероприятий учреждений Омска!» 😊

💫Труд в радость
 
Продолжаем рассказывать о клубах по интересам для старшего поколения нашего центра.
🌱Социальный клуб "Садовод" предоставляет возможность представителям "серебряного" возраста расширять условия для общения и удовлетворять потребности в коммуникации. Это терапия для пожилых людей, что положительно влияет на их физическое, психологическое и эмоциональное благополучие.
💬"Огород для пожилых людей — это возможность заниматься трудом, такая деятельность помогает поддерживать мышечный тонус, улучшает настроение, дает чувство удовлетворения и может способствовать социальной активности, это – эликсир молодости и долголетия. Однако важно соблюдать меры предосторожности и учитывать возрастные особенности", - отметила заведующий отделением социального обслуживания на дому Марина Рябова.
🌸Общение по интересам способствует обмену опытом, знаниями и результатами труда с единомышленниками, что дает возможность узнать о новых растениях, методах ухода и решениях проблем, обмениваться посевным материалом, приемами агротехники, интересными идеями и находками, способами выращивания культур, размножения редких растений, а также дает возможность найти поддержку и вдохновение у других любителей. Это терапия для пожилых людей: выращивание овощей и цветов положительно влияет на физическое и эмоциональное благополучие.