Городская Больница города Гая

📝 Итоги недели. 28 сентября-4 октября

✅️ Телемедицина в действии: пациентам Орской городской больницы провели консультации с кардиологом из Оренбурга
✅️ В Орский перинатальный центр поступил новый эндоскопический гистероскоп - современное оборудование для точной диагностики и малоинвазивного лечения внутриматочной патологии
✅️ Новое модульное приёмное отделение Оренбургского областного центра хирургии и травматологии начало свою работу
✅️ На базе Орской городской больницы продолжается реализация масштабного проекта по скринингу заболеваний желудочно-кишечного тракта
✅️ Врачи Орской городской больницы и Орского перинатального центра спасли беременную женщину с острым аппендицитом
✅️ В национальном мессенджере «Макс» запущен удобный бот-навигатор социальных сервисов Оренбургской области
✅️ Медицинские учреждения Оренбуржья продолжают пополняться молодыми кадрами.

Подробная информация находится в официальных аккаунтах и на сайте регионального министерства здравоохранения:

🌐 МАКС: https://max.ru/channel_mzorb

🌐 Одноклассники: https://ok.ru/minzdravoroficial

🌐 ГРУППА ВКонтакте: https://vk.com/minzdrav_orb

🌐 Официальный сайт: https://minzdrav.orb.ru

📍 Все новости медицины Оренбуржья только в этих группах и на официальном сайте регионального минздрава!

❗ Доверяйте, пожалуйста, только проверенным источникам.

#минздравОренбург #итогинедели

😴 Что происходит с сердцем во сне?

Почему всю жизнь нам говорят, что сон жизненно необходим? Что же такого происходит с нами во сне, рассказала врач по медицинской профилактике Александра Макарова.

Для организма полноценный ночной сон – это обязательное условие для нормальной работы. Пока мы спим, сердце работает в особом режиме. Во время фазы глубокого сна частота сердечных сокращений уменьшается, давление снижается, минимизируется нагрузка на сердечную мышцу и сосуды. Сердце как будто «замедляет» свою работу. Ночной сон – это возможность организма восстановиться после дневных нагрузок.

Но что произойдет, если человек регулярно не высыпается?

🔻 Нагрузка на сердце значительно вырастает.
🔻 Сердечная мышца не успевает восстанавливаться.
🔻 Ресурсы сердечно-сосудистой системы истощаются.
🔻 Сердце начнет работать с перегрузкой, даже когда человек отдыхает.
🔻 Возрастет риск заболеваний сердца: артериальная гипертония, инфаркт, инсульт.
🔻 Учащаются моменты резких скачков артериального давления.

Давайте проверим качество вашего сна и отдыха.

🔹 Сплю 7‒8 ч в сутки.
🔹 Встаю и засыпаю в одно и тоже время, даже в выходные.
🔹 Засыпаю в течение 15‒20 минут.
🔹 На утро чувствую себя бодрым, энергичным, отдохнувшим.
🔹 Сплю преимущественно на спине и боку.
🔹 Просыпаюсь не чаще 2-х раз за ночь.
🔹 Не ощущаю «перебои» в работе сердца ночью.
🔹 Не испытываю регулярного храпа.
🔹 Знаю уровень своего «рабочего» артериального давления в дневное время.
🔹 Знаю, что помогает моему телу расслабиться (без помощи алкоголя, сигарет, вкусной еды).

Результаты:

✅ 8-10 ответов «да» - вы имеете качественный сон, который помогает сердцу восстанавливаться и работать без перегрузок.
✅ 5-7 ответов «да» - есть факторы, нарушающие качество сна и повышающие нагрузку на сердечную мышцу.
✅ Менее 5 ответов «да» - стоит серьезно задуматься над режимом сна и при необходимости записаться на консультацию к специалисту (терапевт, сомнолог, кардиолог).

Качественный сон – это не роскошь, а норма, которая должна быть доступна каждому!

❗Налоговая служба предупреждает: остерегайтесь фейковых сообщений об уплате налогов
 
Злоумышленники от имени ФНС России рассылают сообщения о необходимости уплаты налогов, которые содержат следующую информацию:
 
➡️ «Федеральная налоговая служба уведомляет, что для вас рассчитаны налоговые обязательства за налоговый период 2025 года»;
➡️ «Сумма к уплате:...»;
➡️ «Подробная информация о начислении, налоговом периоде, сроке оплаты и доступных способах оплаты размещена в вашем личном кабинете налогоплательщика»;
➡️ «Ссылка для перехода в личный кабинет...».
 
УФНС России по Оренбургской области призывает оренбуржцев соблюдать правила цифровой безопасности: не переходить по подозрительным ссылкам, не сообщать личные данные и данные банковских карт, проверять информацию только в официальных источниках.
 
Помните, что налоговые органы не рассылают уведомления через мессенджеры и не запрашивают личные данные.

Подписаться

Телефон экстренных служб: 112.

💖 Сегодня особенный день – Международный день пожилых людей! Это время, когда мы хотим от всего сердца поблагодарить старшее поколение за всё, что сделали для нас и для мира.

Вы – наша гордость, наша опора и источник бесконечной мудрости. В каждом из вас – целая эпоха, богатый опыт и неисчерпаемый запас доброты. Вы прошли долгий путь, видели многое, преодолевали трудности и строили наше будущее.

🌞 Пусть этот день будет для вас светлым и радостным, наполненным теплом, вниманием и любовью. Мы хотим пожелать вам: здоровья крепкого-крепкого, душевного равновесия и спокойствия, радости в мелочах, долголетия!

🙏 Спасибо вам за ваш вклад, за вашу любовь и за вашу мудрость. Вы – наши учителя, наши наставники и наши самые дорогие люди.

Пусть этот день будет наполнен для вас самыми теплыми словами, искренними улыбками и приятными встречами! Мы ценим вас, любим и всегда готовы прийти на помощь. Ваша мудрость и ваш жизненный опыт бесценны.

Сегодня состоялось первое заседание Государственной Думы IX созыва.

▫️У нового состава депутатов пять лет напряжённой, ответственной работы, от которой напрямую зависят темпы развития нашей страны и качество жизни людей. Участники СВО, избранные в этот созыв, безусловно, усилят депутатский корпус.

▶️Поздравляю Вячеслава Викторовича Володина с переизбранием на должность Председателя Государственной Думы. Уверен, что под его руководством парламент сможет эффективно решать стоящие перед государством задачи и обеспечивать надёжную законодательную опору для всех ключевых направлений развития.

В составе Госдумы от Оренбуржья Валерий Леонов, Татьяна Машковская, Нурсултан Муссагалеев, Андрей Аникеев, Олег Димов, Нина Останина. Именно они будут отстаивать интересы жителей региона на федеральном уровне, продвигать важные для области инициативы, добиваться поддержки наших проектов. У всех должна быть единая цель, вне зависимости от партийного билета, – поддерживать нашего Президента, уделять первоочередное внимание вопросам государственной значимости, повышению обороноспособности страны, сделать всё для нашей победы.

🇷🇺В словах Президента Владимира Владимировича Путина очень точно сформулирован главный принцип работы любого депутата: держать постоянную связь с избирателями, знать, что происходит «на земле», чувствовать нужды людей и оперативно помогать в решении волнующих вопросов. Это и есть суть народного представительства.

Желаю нашим депутатам продуктивной работы, взвешенных и ответственных решений на благо России и, конечно, на благо Оренбуржья. Пусть каждый принятый закон будет шагом к улучшению жизни наших граждан.

Вместе – ради будущего!

📸 Государственная Дума РФ

Подписаться

Сегодня мы отмечаем один из самых молодых, но очень важных праздников для нашего государства – День воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией.

Четыре года назад жители этих территорий вернулись домой, отстояв право на самобытность.  

▫️В очередной раз наша страна показала, что не оставляет своих в беде. Поэтому этот день имеет для нас огромное патриотическое значение. Он напоминает каждому о ценности национального единства и солидарности. Всегда. И особенно – в Год единства народов России.

▶️С 2022 года Оренбуржье шефствует над Перевальским округом. Четыре года мы идём рука об руку вместе, возвращая перевальчан к мирной жизни. За эти годы мы восстановили и отремонтировали десятки соцобъектов и километры дорог, помогаем ветеранам ЛНР, регулярно направляем в Перевальск врачей, организуем летний отдых для детей.

Но самое ценное – настоящая дружба и надёжное плечо при любых обстоятельствах. И эта связь будет с годами расти.

Мы – один народ – вместе навсегда. С праздником, россияне!

📹 Kremlin

Подписаться

❤ Кардио-марафон

Здоровье нашего сердца напрямую связано с тем, какой образ жизни мы ведём. И чем дольше получается отсрочить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, тем выше качество жизни, потому что смертность и инвалидизация от сердечно-сосудистых рисков очень высокая. Однако список правил обычно очень большой, и трудно одновременно внедрить их все в жизнь, поэтому эту неделю врачи по медицинской профилактике предлагают осваивать новую привычку, которая укрепит сердце.

📆 Понедельник – налаживаем питьевой режим. Оптимальный уровень жидкости поддерживает вязкость крови, сгущение крови – это риск тромбообразования. Норма жидкости индивидуальна и зависит от веса, состояния здоровья, физической нагрузки, условий труда, погоды. Нельзя ориентироваться только на чувство жажды, ведь иногда в суете дней мы забываем пить, а с возрастом чувство жажды притупляется.

Начните свой день со стакана тёплой воды натощак, а затем выпивайте еще не менее 7 стаканов воды в день до 18.00, после можно пить по жажде. Перед приёмами пищи воду, тёплую, лучше выпивать за 30 минут – это готовит ваш пищеварительный тракт к приёму пищи и способствует выделению желчи. Можно добавлять в воду лайм, лимон, розмарин, мяту, немного куркумы – это разнообразит вкус, а также добавляет пользы.

📆 Вторник – увеличиваем двигательную активность. Кардионагрузки позволяют добиться снижения пульса в покое, поддерживают эластичность кровеносных сосудов, увеличивают чувствительность клеток к инсулину, нормализуют обмен холестерина. Пройдите 2–3 этажа пешком по пути на работу/в магазин и обратно. Не пользуйтесь лифтом на работе. Каждый раз, когда встаёте с рабочего места, сделайте 2 приседания. Выйдите на 2 остановки раньше с транспорта или, если вы на автомобиле, прогуляйтесь после обеденного перерыва или вечером.

📆 Среда – обогащаем рацион. Для сердца очень полезны клетчатка, омега-3, витамины группы В, витамин Д, магний, цинк.
Добавьте к приёмам пищи на завтрак 1 яйцо отварное или в виде омлета. На обед овощной салат с большим количеством зелени, заправленный 1 ст. л. оливкового масла с 1 ч. л. тыквенных семечек. На ужин жирная морская рыба с овощами.

📆 Четверг – очищаем рацион. В обычных условиях работает метод 80/20 – 80% рациона должно быть полезным, остальные 20% — это то, что можно себе позволить. Избыток соли, сахара, трансжиры негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Полностью откажитесь от сладкого и жирного, максимально простые блюда весь день – крупа, мясо, овощи и зелень. Не подсаливайте готовую пищу, отдавайте предпочтение приправам.

📆 Пятница – учимся правильно спать. Недосып – это хронический стресс для организма, высокий уровень кортизола, а значит постоянное состояние готовности – высокий пульс и давление. За час до сна откажитесь от телефона, убавьте уровень освещения в комнате. Ложитесь до 23.00, предварительно проветрив комнату. Закройте шторы или используйте маску для сна, исключите все источники мигания – индикаторы на телевизоре, камере. Обеспечьте полную тишину – используйте беруши.

📆 Суббота – освобождаемся от зависимости. Этанол и никотин влияют на состояние кровеносных сосудов и вязкость крови.
Попробуйте сократить количество выкуриваемых сигарет или затяжек на вейпе. Откажитесь от употребления алкогольных напитков в компании.

📆 Воскресенье – вложитесь в психическое здоровье. Стресс – это нагрузка на сердце. Не разговаривайте с токсичными людьми. Запишитесь на мастер-класс, экскурсию или организуйте отдых на природе. На сутки откажитесь от информационного шума – никаких лент соцсетей, коротких роликов, просмотра новостей.

Все эти привычки работают вкупе, но внедрять их надо постепенно. Эта неделя – пример того, как идти методом «малых шагов», при этом одновременно не рекомендуется внедрять больше 3 новых привычек, отработав их в течение нескольких недель, можно переходить к следующим. Таким образом спустя год у вас накапливается целый набор привычек, полезных не только для здоровья сердца, но и для остальных наших органов, а также для психического здоровья.

📺 В новостной программе Оренбургского регионального телевидения (ОРТ) вышел репортаж о нашем земляке.

Участник спецоперации из Гайского округа Алексей Мессер поделился своей боевой историей. Елена Фурсова побывала в гостях и узнала, как сегодня живет ветеран боевых действий.

Источник: Оренбургское региональное телевидение (ОРТ)

Уважаемые оренбуржцы, напоминаю, что в регионе действует запрет на фото- и видеосъёмку БПЛА, а также на размещение этих материалов в сети Интернет. Не помогайте врагу, не становитесь соучастником преступления!

Подписаться

📝 Итоги недели. 21-27 сентября

✅️ Врачу-эпидемиологу Оренбургской областной инфекционной больницы Ольге Никитиной вручили памятный знак «Гордость Оренбуржья»
✅️ На Оренбургской областной клинической станции переливания крови состоялась торжественная церемония вручения нагрудных знаков «Почётный донор России» активистам донорского движения
✅️ Медицинские организации государственной системы здравоохранения Оренбургской области провели плановую проверку готовности к оказанию экстренной медицинской помощи населению
✅️ Областная стоматологическая поликлиника получила признание на федеральном уровне
✅️ В Оренбурге прошел XXXVI Российский симпозиум «Калининские чтения» международного уровня
✅️ Медицинские организации Оренбуржья продолжают пополняться молодыми кадрами.

Подробная информация находится в официальных аккаунтах и на сайте регионального министерства здравоохранения:

🌐 МАКС: https://max.ru/channel_mzorb

🌐 Одноклассники: https://ok.ru/minzdravoroficial

🌐 ГРУППА ВКонтакте: https://vk.com/minzdrav_orb

🌐 Официальный сайт: https://minzdrav.orb.ru

📍 Все новости медицины Оренбуржья только в этих группах и на официальном сайте регионального минздрава!

❗ Доверяйте, пожалуйста, только проверенным источникам.

#минздравОренбург #итогинедели

📢 Оренбуржцев приглашают в Войска беспилотных систем

Хочешь стать специалистом будущего? Освоить одну из самых востребованных технологий уже сегодня? Тогда это твой шанс!

⬇️ Что тебя ждет:
Ремонт и обслуживание беспилотных систем;
Работа с приборами для анализа показаний электрических сетей;
Настройка и программирование дронов;
Базовое программирование;
Работа в сфере 3D-моделирования и 3D-печати на специальном ПО;
Пилотирование беспилотных систем различных типов.

Это не просто служба, а качественное технологическое образование и уникальные навыки, которые откроют двери в престижные гражданские и военные профессии.

➡️ Прокачай себя и взлетай на новый уровень!

📞 Подробности можно узнать по телефону: 117#4

Подписаться

🌐 Информационный портал Минздрава России «Так здорово»

Министерство здравоохранения Оренбургской области информирует о работе официального интернет-портала Министерства здравоохранения Российской Федерации «Так здорово» - www.takzdorovo.ru
, где можно найти полезные материалы, которые станут помощником в вопросах здоровья.

Портал содержит:
🔹 полезные калькуляторы
🔹 тесты состояния вашего здоровья
🔹 советы молодым родителям
🔹 советы для пожилых
🔹 информацию о диспансеризации
🔹 рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию
🔹 календарь прививок.
🔹 и многое другое!!!

Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.

✅ Для посещения портала переходите по ссылке: www.takzdorovo.ru
или сканируйте QR-код.

#такздорово

📄 Военнослужащие в отпуске вправе получать амбулаторную помощь в гражданских медучреждениях

Участники специальной военной операции, находящиеся в отпуске, могут получать амбулаторную медицинскую помощь в любой государственной или муниципальной поликлинике по месту фактического нахождения.

↪️ Какие документы понадобятся

Основанием для оказания медицинской помощи являются документы, подтверждающие личность, прохождение военной службы и факт нахождения в отпуске:

▫️ удостоверение личности военнослужащего (военный билет);
▫️ отпускной билет.

💡 Соответствующий порядок принят по поручению Президента России и действует на период проведения специальной военной операции.

📎 В случае проблем с оказанием медицинской помощи рекомендуем обратиться на «горячую линию» Росздравнадзора — 8 (800) 550-99-03.

❗️ Внимание!

МУП ЖКХ информирует, что 24 сентября с 9:00 будет проводиться внеплановая дезинфекция систем водоснабжения: сооружений водовода, г. Гай, п. Калиновка, с. Камейкино, с. Новониколаевка, с. Писаревка, п. Саверовка, п. Поповка.