Провели лекцию «Профилактика деменции: стресс и сон»
Мероприятие волонтеры-медики ОрГМУ организовали в рамках федерального социального проекта Деменция.пet в санатории «Марсово поле». Они рассказали участникам о факторах, которые влияют на когнитивное здоровье в разном возрасте.
Особое внимание в рамках лекции уделили хроническому стрессу и многозадачности. Слушатели узнали, как длительное перенапряжение может отражаться на внимании, памяти и общем самочувствии, а также ознакомились с доступными способами снижения стресса: это физическая активность, дыхательные практики, творчество, общение и прогулки на природе. Отдельный блок лекции посвятили сну: поговорили о его значении для работы мозга, правилах гигиены сна и важности полноценного отдыха.
Собравшиеся обсудили, почему деменция не является неизбежным следствием старения и выяснили, какие повседневные привычки помогают снизить риск когнитивных нарушений.
#ОрГМУ#медмол
Мероприятие волонтеры-медики ОрГМУ организовали в рамках федерального социального проекта Деменция.пet в санатории «Марсово поле». Они рассказали участникам о факторах, которые влияют на когнитивное здоровье в разном возрасте.
Особое внимание в рамках лекции уделили хроническому стрессу и многозадачности. Слушатели узнали, как длительное перенапряжение может отражаться на внимании, памяти и общем самочувствии, а также ознакомились с доступными способами снижения стресса: это физическая активность, дыхательные практики, творчество, общение и прогулки на природе. Отдельный блок лекции посвятили сну: поговорили о его значении для работы мозга, правилах гигиены сна и важности полноценного отдыха.
Собравшиеся обсудили, почему деменция не является неизбежным следствием старения и выяснили, какие повседневные привычки помогают снизить риск когнитивных нарушений.
#ОрГМУ#медмол