Роспотребнадзор | Оренбургская область

🦠👄 Знаете ли вы, что простой герпес — самое распространенное вирусное заболевание в мире? Несмотря на все достижения медицины, этот вирус остается с нами. Но хорошая новость в том, что с ним можно вполне комфортно «ужиться», не нанося вреда здоровью.
 
💋Вирус передается при прямом контакте (например, через поцелуи). Чаще всего заражение происходит еще в детстве и часто проходит незаметно. Попав в организм, вирус «засыпает» в нервных ганглиях и может находиться там бесконечно долго.
 
Почему он «просыпается»?
Рецидивы случаются, когда наш иммунитет ослабевает:
  🔹 Простуда или переохлаждение;
  🔹 Сильный стресс;
  🔹 Общее переутомление.
 
Как распознать приближение «гостя»?
🌀Обычно за сутки до появления пузырьков организм подает сигналы: зуд, жжение или онемение в привычном месте. Если вы почувствовали это — действовать нужно немедленно!
 
Как с этим бороться?
1️⃣ Лечение: Чем раньше вы начнете терапию, тем быстрее пройдут симптомы. Важно: подбирать препараты должен только врач.
2️⃣ Профилактика: Лучший способ избежать рецидивов — поддерживать иммунитет. Здоровый сон, минимум стресса и отсутствие переохлаждений — ваши главные союзники.
3️⃣ Гигиена: Чтобы не заразить близких, соблюдайте правила личной гигиены в период обострения.
 
👉Помните: герпес — это не приговор, а повод внимательнее прислушаться к своему организму и уделить время своему здоровью.
 
#инфекции #герпес #Санпросвет

✨Сегодняшний очерк нашего цикла посвящен Морозову Денису Валерьевичу, начальнику Юго-Восточного территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области
 
👉 Карьерный рост от ведущего специалиста-эксперта до начальника территориального отдела всего за шесть лет — не удача, а результат ежедневной дисциплины и глубокого погружения в профессию. Именно такой путь прошел Денис Валерьевич Морозов, придя в Управление в декабре 2012 года.
 
🔶 Сегодня Денис Валерьевич возглавляет Юго-Восточный территориальный отдел.
🦠 Особым испытанием для руководителя и его команды стала пандемия COVID-19. В этот период административный талант Д.В. Морозова проявился в полной мере. Под его началом отдел работал как слаженный механизм: от локализации очагов инфекции на предприятиях до организации санитарно-карантинного контроля на границе с Республикой Казахстан. Благодаря четкой координации и экспертной компетенции коллектива удалось удержать ситуацию под контролем и не допустить масштабного распространения вируса.
 
🏵 За высокий профессионализм и самоотверженность в борьбе с пандемией Д.В. Морозов был удостоен государственной награды — Ордена Пирогова.
 
🌊 Не менее сложным периодом стал 2024 год, когда Орск столкнулся с масштабным паводком. В условиях режима ЧС федерального значения работа территориального отдела перешла в режим полной мобилизации.
 
💦Ключевой задачей стало обеспечение города безопасной питьевой водой. После подтопления Кумакского водозабора Денис Валерьевич оперативно организовал расчеты потребности в ресурсах и совместно с другими ведомствами и службами города наладил логистику поставок питьевой и технической воды. Под его личным контролем организован ежедневный лабораторный мониторинг воды.
 
🔸На освобожденных от воды территориях были развернуты масштабные дезинфекционные и противоэпидемические мероприятия. Во взаимодействии с медицинскими организациями в кратчайшие сроки организована вакцинация населения против гепатита А.
 
✅Комплексный подход и оперативные управленческие решения позволили удержать санитарно-эпидемиологическую обстановку под контролем — показатели заболеваемости в городе не превысили среднемноголетних значений.
 
✨Денис Валерьевич проявил себя как грамотный стратег и руководитель, способный принимать верные решения в критических ситуациях. Его профессионализм, требовательность и умение выстраивать конструктивное взаимодействие с органами власти заслужили высокую оценку коллег,  руководства и жителей.

🕷Несмотря на осеннюю погоду, в нашем регионе клещи все еще активны. Согласно мониторингу на 30.09.2026 с укусами клещей в медицинские организации обратились 2504 пострадавших, в том числе 960 детей.
 
🗺Случаи присасывания клещей зарегистрированы во всех муниципальных образованиях региона. 📍Наибольшее число случаев зарегистрировано в гг. Оренбурге (660), Новотроицке (268), Бузулуке (159), Орске (108), Оренбургском (219), Сакмарском (85) и Саракташском (70) районах.
 
👉Зарегистрировано 2 случая заболевания клещевым вирусным энцефалитом, в том числе 1 завозной случай из Ханты-Мансийского автономного округа и 2 случая заболевания иксодовым клещевым боррелиозом.
 
📌Напоминаем правила безопасности на природе:
✅ надевать одежду, плотно прилегающую к телу при посещении лесов и «зеленых» зон;
✅ использовать вещества, отпугивающие клещей (репелленты);
✅ каждые 15-20 минут проводить само- и взаимоосмотры на наличие клещей, регулярно осматривать домашних животных после прогулок на природе;
✅ в случае присасывания клеща необходимо обратиться за медицинской помощью в поликлинику по месту жительства или временного пребывания.
 
🧪Исследовано 5675 клещей, выявлено 144 положительных находок на иксодовый клещевой боррелиоз, 14 положительных находок на клещевой вирусный энцефалит.
 
#клещи #статистика #профилактика

📱💻 В современном мире гаджеты стали нашими постоянными спутниками, но умеем ли мы пользоваться ими без вреда для себя? Ответ на этот вопрос искали учащиеся школ №35 и №38 г. Оренбурга, которые стали активными участниками Всероссийского «Диктанта здоровья».
 
📝 Третий трэк акции посвящен актуальной теме: «Используем гаджеты рационально». Ребята не просто отвечали на вопросы теста, а разбирались в тонкостях цифровой гигиены. Как правильно организовать рабочее место, чтобы не испортить осанку? Сколько времени можно проводить перед экраном без ущерба для зрения? И как найти тот самый баланс между виртуальным миром и реальностью?
 
💬 После завершения тестирования работа над ошибками превратилась в живую дискуссию. Вместе с экспертами из Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области и волонтерами-медиками школьники разобрали самые каверзные вопросы. Специалисты объяснили, почему «синий свет» экранов мешает качественному сну и почему правило «20-20-20» (каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 футов в течение 20 секунд) — это не просто совет, а необходимость для сохранения здоровья глаз.
 
👉 Каждый участник получил электронный сертификат. Но главный итог — это полезные знания, которые помогут сделать повседневное общение с техникой более осознанным и безопасным.
 
🤝Благодарим всех участников за активность и неравнодушное отношение к своему здоровью и приглашаем всех желающих пройти «Диктант здоровья» и узнать, как сохранить энергию и здоровье в эпоху высоких технологий.
 
✨ Присоединяйтесь к акции в онлайн-формате на портале диктант-санпросвет.рф
 
 
#гаджеты #ДиктантЗдоровья #Санпросвет

❤️1 октября - Международный день пожилого человека.

💪Каждому человеку важно укреплять здоровье, соблюдать меры профилактики заболеваний на протяжении всей жизни. И особенно необходимо следить за здоровьем людям старшего поколения.

🦷 С возрастом повышается хрупкость костей. Позаботьтесь о них. Употребляйте продукты с достаточным количеством кальция (молочные продукты, сыр, орехи, бобовые) и витамина D (жирная рыба, мясо, яйца).
 
🚶🏻‍♂️Физическая активность. Движение и достаточные физические нагрузки улучшают качество и прочность костной ткани.
🧓В пожилом возрасте распад мышечных волокон происходит быстрее, чем их синтез. Предотвратить уменьшение мышечной массы невозможно. Но этот процесс можно замедлить, если продолжать заниматься физкультурой и употреблять достаточное количество белка.
🏊Умеренные занятия спортом, по 2,5 часа в неделю, благотворно влияет на здоровье.  В качестве физической нагрузки можно выбрать езду на велосипеде, занятия скандинавской ходьбой или плавание.
 
🥗Полноценное питание. Для здоровья желудочно-кишечного тракта в пожилом возрасте важно пить достаточное количество воды, употреблять клетчатку и ограничить в рационе питания количество соли.
 
🛌Режим сна. Достаточный сон позволяет сохранить память и когнитивные способности, а также улучшить самочувствие в течение дня. Пожилой человек, как и молодой, должен спать не менее 7-9 часов в сутки.
 
Отказ от вредных привычек, курения и алкоголя:
✔️уменьшает риск развития рака, инфаркта, инсульта;
✔️улучшает кровообращение;
✔️замедляет старение мозга;
✔️улучшает физические показатели.
 
🏥Регулярная медицинская активность.
Диспансеризация и профилактические обследования позволяют выявить заболевания на ранней стадии их развития, когда многие болезни гораздо легче поддаются лечению и контролю.
 
✅Эти простые советы способны оказать положительный эффект на здоровье.
 
#здоровье #профилактика #ЗОЖ #Санпросвет

🦠 В Оренбургской области на 39-й календарной неделе 2026 года  заболеваемость острыми респираторными инфекциями (далее - ОРИ) среди населения находится на сезонном для начала осени уровне. По данным лабораторного мониторинга заболеваемость ОРИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии.
 
💉В области проводится прививочная кампания против гриппа. По состоянию на 29.09.2026 в рамках национального календаря профилактических прививок вакцинировано 39,7 тыс. человек, в том числе 7,9 тыс. детей, за счет всех источников финансирования привито против гриппа 43,3 тыс. человек или 2,4% населения области.
 
👉Напоминаем, что своевременная вакцинация от гриппа является самым надежным способом защиты от тяжелого течения заболевания и от серьезных осложнений. Вакцины в своем составе содержат актуальные штаммы вирусов гриппа, циркуляция которых ожидается на территории страны и Оренбургской области в эпидемическом сезоне по гриппу и ОРИ 2026-2027 гг.
 
🔸Создание коллективного иммунитета позволит существенно снизить интенсивность эпидемического процесса гриппа среди населения области и бремя его социально-экономических последствий.
 
📌С учетом эпидемиологической ситуации Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области обращает внимание работодателей на необходимость принятия мер по:
🔸 увеличению охвата сотрудников вакцинацией против гриппа с целью создания коллективного иммунитета в рабочем коллективе;
🔸 недопущению к работе лиц, больных ОРИ, так как они станут источником инфекции для других работников;
🔸 обеспечению сотрудников, работающих с населением, средствами индивидуальной защиты органов дыхания (медицинскими масками);
🔸 предотвращению переохлаждения лиц, работающих на открытом воздухе в зимний период, обеспечив наличие помещений для обогрева и приема пищи, а также соблюдение оптимального температурного режима в помещениях.
 
⚡️Уважаемые оренбуржцы! Не пренебрегайте мерами профилактики, позаботьтесь о сохранении здоровья заблаговременно, сделав прививку против гриппа до начала роста активности вирусов данного заболевания!
 
#грипп  #вакцинация  #ОРВИ #профилактика

💉 Как вакцинация  помогает сохранить здоровье ❤️– рассказывает Петя Лентяев
 
#прививка #здоровье #Санпросвет

❗️В ходе проведения эпидемиологического расследования в отношении индивидуального предпринимателя, осуществляющего деятельность в  предприятии общественного питания Суши-маркет «КУХНЯ СОЛНЦА» (г. Оренбург, Донецкая 133/1), Управлением Роспотребнадзора по Оренбургской области установлены нарушения санитарного законодательства в части несоблюдения поточности технологических процессов, отсутствия маркировки полуфабрикатов, несоблюдения сроков годности пищевой продукции, отсутствия личных медицинских книжек у персонала с отметками о прохождении медицинского осмотра (обследований) и гигиенического обучения, отсутствия маркировки производственного инвентаря и др. 
 
🧪По результатам лабораторных исследований более 16 % исследованных образцов продовольственного сырья, полуфабрикатов не соответствовали требованиям гигиенических нормативов.
 
⚖️ Решением суда Ленинского района г. Оренбурга деятельность индивидуального предпринимателя по оказанию услуги общественного питания, в том числе приготовлению пищи, ее хранению и реализации населению в Суши-маркете «КУХНЯ СОЛНЦА» приостановлена на 9️⃣0️⃣ суток. 
 
✅Исполнение выданного предписания об устранении выявленных нарушений находится на контроле Управления. 
 
#суши #производство #приостановка

В Оренбуржье прошли завершающие встречи  третьего этапа лектория «Санпросвет»
 
👉 В рамках всероссийского просветительского проекта лекторий «Санпросвет» специалисты  Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области провели серию встреч с трудовыми коллективами, где обсуждали вопросы защиты от инфекций.
 
О чем говорили на встречах❓ 
💉 Профилактика гриппа, ОРВИ. Специалисты объяснили, почему вакцинация — это командная игра. Когда привито большинство, риск заражения для тех, кто имеет медицинские отводы, сводится к минимуму. Также участники узнали, как подготовиться к вакцинации и почему современные препараты — это надежный щит для организма.
😷Для любого предприятия стабильность — залог успеха. Один заболевший сотрудник в разгар сезона ОРВИ может стать «нулевым пациентом» для всего офиса или цеха, спровоцировав череду больничных. Эксперты «Санпросвета» сделали акцент на том, что профилактика — это не просто медицинская рекомендация, а эффективный инструмент сохранения работоспособности команды.
 
🔶 Отдельный блок лекции был посвящён профилактике ВИЧ-инфекции: слушателям рассказали о текущей заболеваемости, мерах профилактики и правилах безопасности.
 
💬 Встречи прошли в формате живого общения. Слушатели активно задавали вопросы: от специфики профилактики инфекций в детских коллективах до нюансов вакцинации взрослых. Ни один вопрос не остался без экспертного ответа.
 
❤️Берегите себя и своих коллег — сделайте шаг навстречу здоровью уже сегодня!
 
#инфекции #профилактика #Лекторий #Санпросвет

✨ Следующая героиня очерков о сотрудниках - Коваленко Елена Владимировна, начальник отдела надзора по санитарной охране территории Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области
 
👉 В истории каждого ведомства есть люди, чей профессиональный путь становится примером преданности делу. Елена Владимировна Коваленко — именно такой специалист. Ее карьера в санитарно-эпидемиологической службе Оренбургской области началась в марте 1993 года с должности фельдшера-лаборанта. Работа настолько увлекла Елену Владимировну, что стала призванием: получив высшее медицинское образование, она вернулась в родную службу уже в качестве врача-эпидемиолога.
 
🔶 С 2015 года, возглавив отдела надзора по санитарной охране территории Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области, Елена Владимировна проявила себя как талантливый организатор, способный выстраивать системную работу даже в самых сложных эпидемических условиях.
 
🕷 Всегда в фокусе внимания природно-очаговые инфекции. Благодаря  целенаправленной деятельности Е.В. Коваленко в регионе стабильно поддерживаются объемы дератизационных и акарицидных обработок. Как результат — отсутствие случаев заражения опасными инфекциями и укусов клещей в летних оздоровительных учреждениях области.
 
🛬 Важнейшим направлением работы является санитарно-карантинный контроль. Под ее началом специалисты воздушных пунктов пропуска успешно предотвращают завоз инфекций международного значения.
 
🦠 Особую проверку на прочность Елена Владимировна прошла в период пандемии COVID-19. Она стала одним из ключевых звеньев в организации комплекса мер по сдерживанию инфекции, обеспечив эффективную работу 2 воздушных и 4 автомобильных пунктов пропуска на российско-казахстанской границе РФ, координацию работы с УМВД и Пограничным управлением ФСБ России. 🏵 Ее вклад в сохранение здоровья жителей области в период пандемии отмечен высокой государственной наградой – Орденом Пирогова.
 
✨ За годы службы Елена Владимировна зарекомендовала себя как эксперт высочайшего уровня, для которого эпидемиологическая безопасность региона — не просто служебная обязанность, а личная ответственность перед каждым жителем Оренбуржья.

🪽Памяти Людмилы Витальевны Кузьменковой
 
🕯Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области с глубоким прискорбием сообщает, что 27 сентября 2026 года на 65-м году ушла из жизни главный специалист-эксперт отдела надзора по гигиене питания Управления  Людмила Витальевна Кузьменкова.
 
🔸 Весь трудовой путь Людмилы Витальевны был неразрывно связан с санитарно-эпидемиологической службой Оренбургской области. Окончив Владивостокский государственный медицинский институт по специальности «врач гигиенист-эпидемиолог», она пришла в коллектив в 1987 году и с первых дней проявила себя как ответственный, внимательный и неравнодушный специалист. Любимому делу Людмила Витальевна посвятила 39 лет. За эти десятилетия она стала примером преданности профессии.
 
👉 Многолетний добросовестный труд, глубокие знания и ответственное отношение к делу Л.В. Кузьменковой были по достоинству отмечены званием «Почетный работник Роспотребнадзора». 
 
🔥 Для коллектива она была не только надёжным товарищем, но и мудрым наставником: умела поддержать, подсказать, найти нужные слова в непростых ситуациях. Её отзывчивость и чуткость согревали всех, кто рядом, а энергия, оптимизм и профессионализм вызывали искреннее уважение у руководства и коллег.
 
🔸 Помимо профессиональных заслуг, Людмила Витальевна была замечательной матерью: она с любовью и заботой воспитала двоих сыновей и дочь.
 
🙏 Уход Людмилы Витальевны - невосполнимая утрата для всех, кто её знал. Мы потеряли не просто ценного специалиста, а душевного, отзывчивого человека. Светлая память о ней навсегда сохранится в наших сердцах, а её жизненный и профессиональный путь останется для нас примером истинного служения своему делу.
 
🪽Коллектив Управления выражает искренние и глубокие соболезнования родным и близким Людмилы Витальевны. Скорбим вместе с вами и будем бережно хранить память о нашей коллеге и верном друге.

❓ У меня маленький ребенок. Мы с мужем делаем прививки от гриппа, но теперь встал вопрос о защите сына. Подскажите,  можно делать прививку от гриппа ребенку в возрасте 1 года и если «да», то есть ли специальная вакцина для маленьких детей?
 
💬 Прививки против гриппа в нашей стране делают детям  с  6 месяцев.  В связи с особенностями иммунной системы детям в возрасте от 6 месяцев до 3 лет прививка делается двукратно с интервалом 3-4 недели. Антигенный состав вакцин против гриппа для иммунизации детского и взрослого населения одинаковый, но отличается по содержанию дополнительных компонентов. Для иммунизации детей используются вакцины, в которых отсутствуют консерванты. Возрастные ограничения устанавливаются производителями вакцин и указываются в инструкции к препарату.
 
#грипп #дети #вакцинация #Санпросвет

🟢 Набор веса может быть сложной задачей для тех, кто борется с недостаточным весом или стремится увеличить мышечную массу. Но важно помнить, что набор веса должен происходить здоровым и безопасным способом. Вот более подробное руководство по этому процессу.
 
🥑 Увеличьте калорийность питания
Это не означает, что вам нужно есть только фаст-фуд и сладости. Выбирайте питательные продукты, богатые калориями, такие как:
Орехи и семена: Они содержат много здоровых жиров и белка. Орехи также являются отличным источником витаминов и минералов.
Авокадо: Этот плод богат здоровыми жирами и содержит важные витамины и минералы.
Молочные продукты: Молоко, сыр и йогурт содержат много белка и кальция.
Мясо и рыба: Они являются отличными источниками белка и содержат много витаминов группы B.
Зерновые: Овсянка, киноа, коричневый рис и другие зерновые богаты витаминами, минералами и волокнами.
 
🥩 Белки - ваш лучший друг
Белки играют важную роль в построении мышц. Увеличение потребления белка поможет вам набрать вес и увеличить мышечную массу. Стремитесь к тому, чтобы каждый ваш прием пищи содержал источник белка.
 
🏋Упражнения
Силовые тренировки могут помочь вам увеличить мышечную массу и набрать вес. Важно делать это под руководством профессионала, чтобы избежать травм.
 
💧 Вода
Вода не содержит калорий, но она важна для общего здоровья и может помочь вам усвоить больше пищи.
 
🛏 Не пренебрегайте здоровым сном
Качественный сон играет важную роль в процессе восстановления и роста мышц. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь. Помните, что во время сна происходят ключевые процессы восстановления и роста мышц.
 
🏥 Консультация с врачом
Он может помочь вам разработать план, который будет безопасным и эффективным для, учитывая ваши индивидуальные потребности и общее состояние здоровья.
 
🌀 Постепенность и терпение
Набор веса — это процесс, который требует времени. Не ожидайте быстрых результатов, и не увлекайтесь слишком высококалорийной пищей или чрезмерными тренировками. Вместо этого постепенно увеличивайте калорийность своего рациона и интенсивность тренировок.
 
⚖️ Отслеживайте свой прогресс
Регулярно контролируйте свой вес и объемы тела, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в правильном направлении. Это также поможет вам внести коррективы в свой план, если результаты не соответствуют ожиданиям.
 
✅ Набор веса — это процесс, который требует времени, терпения, и прежде всего здорового подхода. Следуя этим рекомендациям, вы сможете набрать вес здоровым и безопасным способом, улучшив свое общее самочувствие и качество жизни.
 
#вес #питание #Санпросвет