И снова доброе утро и с началом рабочей недели ☕🍪
Друзья, с 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья легких . Это отличный повод вспомнить, что наши легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух .
Вот несколько фактов, которые стоит знать каждому:
♻ Бросить курить не поздно никогда.
Даже если вы курите много лет, отказ от никотина запускает восстановительные процессы в организме. Риск развития многих легочных заболеваний начинает снижаться с первого дня без сигарет .
♻ Изменения произойдут в любом случае.
После отказа от курения улучшается функция легких, повышается общая выносливость и качество жизни .
♻ Одна сигарета или вейп — удар по спорту.
Курение, включая электронные сигареты, снижает физическую активность и выносливость . Компоненты жидкостей для вейпов не созданы для вдыхания и могут запускать стойкие воспалительные процессы в легких .
Выкуренная сигарета сужает бронхи, уменьшает поступление кислорода к мышцам — какая уж тут продуктивная тренировка.
🤜🤛Что помогает легким?
Кардионагрузки, дыхательная гимнастика, проветривание помещений, продукты с антиоксидантами и омега-3 .
Желаем вам хорошей и продуктивной недели! Дышите полной грудью осенним воздухом — пусть каждый вдох будет легким и свободным.
Ваш админ 🙃
______________________
Друзья, с 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья легких . Это отличный повод вспомнить, что наши легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух .
Вот несколько фактов, которые стоит знать каждому:
♻ Бросить курить не поздно никогда.
Даже если вы курите много лет, отказ от никотина запускает восстановительные процессы в организме. Риск развития многих легочных заболеваний начинает снижаться с первого дня без сигарет .
♻ Изменения произойдут в любом случае.
После отказа от курения улучшается функция легких, повышается общая выносливость и качество жизни .
♻ Одна сигарета или вейп — удар по спорту.
Курение, включая электронные сигареты, снижает физическую активность и выносливость . Компоненты жидкостей для вейпов не созданы для вдыхания и могут запускать стойкие воспалительные процессы в легких .
Выкуренная сигарета сужает бронхи, уменьшает поступление кислорода к мышцам — какая уж тут продуктивная тренировка.
🤜🤛Что помогает легким?
Кардионагрузки, дыхательная гимнастика, проветривание помещений, продукты с антиоксидантами и омега-3 .
Желаем вам хорошей и продуктивной недели! Дышите полной грудью осенним воздухом — пусть каждый вдох будет легким и свободным.
Ваш админ 🙃
______________________