Неделя сохранения психического здоровья 🧠💚

С 5 по 11 октября, в честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября), напоминаем: заботиться о душевном равновесии так же важно, как и о физическом здоровье.

Что помогает:
✔️ полноценный сон и режим дня
✔️ физическая активность и прогулки
✔️ общение с близкими, не оставайтесь наедине с проблемами
✔️ ограничьте поток негативных новостей
✔️ освойте дыхательные практики и отдых без гаджетов
✔️ при затяжной тревоге или апатии — обратитесь к специалисту

Психическое здоровье — это не роскошь, а основа качественной жизни. Берегите себя! 🤝

Полезные материалы от ГБУЗ «ООЦОЗМП»:
👉 https://disk.yandex.ru/d/mBbNLrAZYfRFwg
Подписаться