Учеба, дедлайны, тревога, прокрастинация и вечное «не могу отказать» — знакомо?

Пора разобраться, как работает наша психика, научиться лучше понимать себя и освоить инструменты, которые помогут справляться с повседневными вызовами.

💬Приглашаем студентов на серию онлайн-встреч о ментальном здоровье и навыках саморегуляции!

4 практико-ориентированные встречи с экспертами в области психологии, психиатрии, психотерапии и права.

📅 21 октября
«Экзамен, дедлайн, неопределённость: как не сгореть на 1 курсе»

Как адаптироваться к учебной нагрузке, справляться с дедлайнами и находить время на отдых.

📅 28 октября

🧠 «Как работает мозг в стрессе и почему “просто соберись” не работает».

Разбираемся, почему стресс влияет на концентрацию, память и привычные действия.

📅 5 ноября
⏳ «Прокрастинация: почему я всё откладываю и как это связано с тревогой»

Что мешает начать важное дело и как лучше понять собственные реакции.

📅 26 ноября
🙅‍♀️ «Искусство говорить “нет” без чувства вины»

О личных границах, уверенном общении и умении отстаивать своё мнение.

🎙 Спикеры:

◾Екатерина Витальевна Мальцева — клинический психолог, директор Союза охраны психического здоровья, заместитель председателя Московского отделения Российской психотерапевтической ассоциации.

◾Егор Игоревич Батырев — врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, преподаватель кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН.

◾Глеб Николаевич Василенко — кандидат юридических наук, доцент кафедры государственно-правовых и уголовно-правовых дисциплин РЭУ им. Г. В. Плеханова.

💻 Формат: онлайн

📲 Регистрируйтесь и выбирайте темы, которые актуальны именно для вас

💙 Позаботьтесь о своём психологическом благополучии — начните с одного шага!

#психология