🛌Светлая и тёмная сторона сна: как прошла первая встреча II образовательного Трека «Взаимосвязь здоровья и образа жизни»🤔
 
👉Мы рады объявить об открытии нового Трека. Это пространство для глубокого разговора 🗣️о себе, своём теле и ресурсах, которые нас наполняют.
 
🫡Наша первая встреча была посвящена теме, с которой начинается каждый наш день, — сну💤 . Мы не просто говорили о режиме, а заглянули в самую суть этого загадочного процесса.
 
Что мы делали?
 
😴Искали ответ на главный вопрос: «Зачем мы спим?».
😴Смотрели в лицо страхам: выполнили психологическое упражнение «Светлая и тёмная сторона бабочки». Это помогло участникам визуализировать свои страхи, принять их и, как следствие, ощутить над ними власть.
😴Путешествовали по миру снов: расшифровывали популярные сюжеты сновидений. Оказалось, что наши ночные грёзы — это удивительный язык, на котором с нами говорит подсознание.
😴Удивлялись своему телу: посмотрели и обсудили познавательный мультфильм «Что делает наше тело, пока мы спим?».
 
👋Продолжение следует. Наш трек только начинается, и впереди нас ждёт много открытий 💡о себе и своём здоровье.
 
Методические материалы по ссылке 👇
 
 https://disk.yandex.ru/d/Am6Kzkqj5NjB-g
#здоровье #осознанность #сон #психология #саморазвитие #взаимосвязьздоровьяиобразажизни #ресурсноесостояние