#ВсероссийскийДеньТрезвости
11 сентября в России отмечается День трезвости. История этого праздника насчитывает более ста лет.
Впервые День трезвости в России отметили в 1913 году по инициативе Русской православной церкви. Дату выбрали не случайно: 11 сентября (по новому стилю) отмечается христианский праздник Усекновение главы Иоанна Предтечи. Из Евангелия мы знаем, что святого казнили во время шумного пира в честь дня рождения Ирода Антипы.
Верующие в этот день должны соблюдать строгий пост, алкоголь - под запретом. Девиз этого православного праздника: «В трезвости - счастье народа!».
Общественные организации в этот день проводят мероприятия, призывающие ограничить употребление алкоголя, к этой дате приурочивают велопробеги, марафоны, сдачу норм ГТО.
На базе образовательных учреждений организуют открытые лекции, дискуссии и круглые столы, которые посвящены проблемам алкоголизма. Музеи устраивают тематические выставки. Среди экспонатов можно увидеть знаменитые чугунные петровские медали «За пьянство», которые вешали на тех, кто преступал регламент на алкоголь, дореволюционные листовки и брошюры обществ трезвости.
Освобождение от алкогольной зависимости включает несколько обязательных шагов.
Признать проблему — первый и самый важный шаг.
Найти мотивацию. Причин бросить пагубную привычку много: здоровье, семья, карьера, самореализация.
Обратиться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам.
Приступить к детоксу, то есть постепенному очищению организма под наблюдением врача. Стоит начать со снижения доз, со временем дойдя до полного отказа от спиртного. При этом необходимо полностью исключить «друзей»/компании, которые подталкивают к выпивке и избегать ситуаций стресса, в которых желание выпить усиливается.
Для устранения причин зависимости поможет работа с психологом или психотерапевтом.
Сформировать новые привычки, которые отвлекут от тяги к алкоголю: спорт, хобби, здоровое питание; найти новых друзей и интересы в жизни, не связанные с пагубной зависимостью.
Бросить пить никогда не поздно! Каждый день - это новый шанс начать жизнь заново.
https://www.takzdorovo.ru/novosti/11-sentyabrya-den-trezvosti-v-rossii/
#ТЫсильнее #алкоголюНЕТ