Медико-санитарная часть №59

Есть люди, обладающие особенной суперсилой – их сердца настолько большие, что могут вмещать в себя судьбы и истории других людей.

Учителя, наставники, педагоги! Мы говорим вам спасибо. И не только словами, а своими результатами, достижениями, человеческими качествами!
Сегодня стартует флешмоб #МойНаставник, принять участие в котором может каждый, кто хочет выразить слова благодарности людям, открывшим путь к знаниям и новым высотам!

Как принять участие?
1.​Опубликуйте фотографию со своими наставником/учителем (либо его фото, если нет совместного)
2.​Расскажите, какой вклад он внёс в вашу жизнь и за что вы ему благодарны
3.​Добавьте хэштег #МойНаставник
С праздником, дорогие учителя и наставники! Ваш труд делает каждого человека и целую страну лучше!

4 октября мир отмечает День защиты животных, а мы расскажем вам про фелиноз или «болезнь кошачьей царапины». Только факты и никаких мифов👇🏻

1️⃣ Кошка тут вообще ни при чем (почти)
Фелиноз вызывает бактерия Bartonella. Но сами по себе кошачьи когти не являются ее рассадником. Главный переносчик — блохи. Бактерия живет в их кишечнике, попадает на шерсть кота вместе с экскрементами блох. Когда кот чешется, он переносит заразу под когти. И только если он царапает вас, бактерия попадает в ранку.
Вывод: нет блох — нет фелиноза.

2️⃣ «Мой кот не гуляет на улице, он в безопасности» — это миф
Многие думают, что если питомец живет на 15-м этаже, то блохи ему не страшны. К сожалению, это не так. Блоху или ее личинки вы можете спокойно принести в дом на своей обуви, одежде или даже на пакетах из магазина. Поэтому домашние коты тоже нуждаются в регулярной обработке от паразитов.

3️⃣ Царапина — это не повод бежать к инфекционисту (сразу)
Если котик случайно выпустил когти во время игры, не нужно паниковать. Просто сразу промойте место царапины водой с мылом и обработайте любым антисептиком (хлоргексидин, перекись, мирамистин). В 99% случаев на этом инцидент исчерпан.

4️⃣ Когда всё-таки нужно к врачу?
Если через 3-14 дней после царапины ранка сильно воспалилась, а рядом увеличились лимфоузлы (чаще всего на шее, под мышками или в паху), поднялась температура и появилась слабость — это повод обратиться к терапевту. Фелиноз отлично лечится антибиотиками, но назначить их должен врач.

🐾 Главный вывод в День защиты животных:
Настоящая защита — это ответственность. Капля средства от блох на холку раз в месяц (или таблетка по схеме с ветеринаром) решает проблему фелиноза на 100%. Это защищает кота от зуда и болезней, а вас — от лишних переживаний.

Многие до сих пор отказываются от яичницы на завтрак или кусочка сыра, искренне веря, что пищевой холестерин напрямую забивает сосуды. Но современная доказательная медицина расставила все по местам.
Мы собрали 6 научно обоснованных правил питания для здоровья сердечно-сосудистой системы в одном посте 👇🏻

1️⃣ Перестаньте бояться холестерина из еды

Факт: Холестерин, который мы съедаем (например, в яйцах или креветках), слабо влияет на уровень холестерина в крови у большинства людей. Печень сама регулирует его выработку: если вы съели больше холестерина с едой, организм произведет его меньше.

Что делать: Яйца — отличный источник белка и холина. Для здорового человека 1 яйцо в день безопасно и не повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

2️⃣ Осознанно ограничьте трансжиры и насыщенные жиры

Факт: Главные факторы риска для сосудов — это промышленные трансжиры и избыток насыщенных жиров. Именно они заставляют печень вырабатывать больше «плохого» холестерина (ЛПНП), который может оседать на стенках артерий.

Что делать: Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Замените маргарин, магазинную выпечку и фастфуд на полезные ненасыщенные жиры: оливковое масло, авокадо, орехи и семена.

3️⃣ Включите в рацион «природный пылесос» — растворимую клетчатку

Факт: Растворимая клетчатка работает как мягкая губка: она связывает холестерин в кишечнике и выводит его из организма до того, как он успеет попасть в кровоток.

Что делать: Добавьте в меню овсянку, ячмень, бобовые (чечевицу, фасоль, нут), баклажаны, яблоки и груши.

4️⃣ Сделайте ставку на Омега-3

Факт: Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты не снижают «плохой» холестерин напрямую, но они эффективно снижают уровень триглицеридов, поддерживают нормальный ритм сердца и помогают сохранять эластичность сосудов.

Что делать: Лосось, скумбрия, сардины, сельдь — отличные варианты. Если не любите рыбу, обсудите с врачом добавки или включите в рацион льняное семя и грецкие орехи.

5️⃣ Помните: сахар — скрытая угроза для липидного профиля

Факт: Избыток добавленного сахара не повышает холестерин напрямую, но он увеличивает уровень триглицеридов и снижает концентрацию «хорошего» холестерина (ЛПВП), который помогает очищать сосуды.

Что делать: Читайте этикетки. Скрытый сахар часто встречается в соусах, сладких йогуртах, хлебе и газировке. Замените промышленные десерты на свежие ягоды или пару долек горького шоколада (от 70% какао).

6️⃣ Соберите «Правильную тарелку»
Вместо строгого подсчета калорий используйте визуальный метод Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard T.H. Chan School of Public Health), который идеально подходит для профилактики атеросклероза:
• ½ тарелки — овощи и зелень (клетчатка и антиоксиданты).
• ¼ тарелки — цельнозерновые продукты (гречка, киноа, бурый рис, цельнозерновой хлеб).
• ¼ тарелки — полезный белок (рыба, птица без кожи, бобовые, тофу).
• Жиры — добавляем умеренно и с умом (оливковое масло, горсть орехов).

💡 Главный секрет: Здоровые сосуды — это не про вареную грудку с пресной гречкой. Это про разнообразие, яркие цвета на тарелке и средиземноморский подход, который кардиологи всего мира признают «золотым стандартом» долголетия.

⚠️ Пост носит исключительно информационный характер и основан на общих рекомендациях по профилактике. При наличии диагностированной гиперхолестеринемии, сердечно-сосудистых заболеваний или других факторов риска обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом для составления индивидуального рациона.

В детстве нас лечили всем, что было дома.

Но современная медицина говорит, что многие «народные» средства не работают, а некоторые даже вредят. Да, симптомы простуды можно облегчать, но не за счет методов, которые представляют опасность для здоровья.

Мы вспомнили 6 средств от простуда, которые точно стоит оставить в прошлом. Запоминайте, чтобы не повторять ошибок 😉

Спойлер: к сожалению, нет! 🍂
Многие уверены: раз стало холодно, значит, клещи «уснули». Но это опасный миф! Эти насекомые активны до первых устойчивых заморозков и появления сплошного снежного покрова. А значит, сентябрьские и октябрьские прогулки по парку, походы в лес за грибами или уборка на даче всё ещё таят в себе опасность.
Летом мы уже подробно разбирали, как обезопасить себя от этих «товарищей», которые в Пензенской области являются переносчиками опасного боррелиоза (болезни Лайма). Казалось бы, зачем повторять? Потому что осенью наша бдительность притупляется, а клещи — нет!
Поэтому напоминаем золотые правила из нашего летнего поста, которые работают и сейчас:
✅ Экипируемся: Выбирайте светлую одежду (на ней темных клещей лучше видно). Одежда должна максимально закрывать тело: свитер/водолазка + штаны, заправленные в носки, и обязательный головной убор (найти клеща в волосах очень сложно!).
✅ Обувь и защита: Только закрытая обувь. Не забываем обрабатывать одежду и обувь репеллентами.
✅ Осматриваемся: Вернувшись с прогулки, внимательно осмотрите себя. Проверьте одежду, особенно складки и швы. И обязательно осмотрите грибы, ягоды и цветы, которые вы принесли из леса — клещи могут «приехать» к вам домой на букете!

🚨 Что делать, если клещ всё-таки «присосался»?
✅ Как можно скорее обратитесь в медицинское учреждение для его удаления, если не уверены, что сможете правильно сделать это сами.
✅ Внимательно наблюдайте за своим состоянием.
🔴 Главный признак боррелиоза — воспалительная реакция на коже в виде «мишени»: красное пятно в месте укуса и красное кольцо вокруг него. Но оно может появиться не сразу!
Поэтому обращаем внимание на другие тревожные симптомы:
🌡 температура до 38 °C;
🤕 сильные головные боли;
🤢 тошнота;
🦴 ломота в мышцах и костях;
🥶 озноб.
Если сильно беспокоитесь, то клеща можно отнести на анализ. Подробнее в нашем видео https://vk.ru/clip-211370370_456239264

Наслаждайтесь золотой осенью, дышите свежим воздухом и собирайте урожай, но не теряйте бдительность. Берегите себя и своих близких! ❤️

Те самые ошибки в лечении.

Которые допускаете вы, ваши близкие и коллеги по работе. В новом видео врач-терапевт Кирилл Лифанов объяснит, что нельзя делать при лечении ОРВИ и когда нужно обращаться за медицинской помощью ☝️

26 сентября отмечается Всемирный день легких. Мы часто привыкаем к кашлю, воспринимая его как досадный спутник простуды или неизбежное следствие курения. Но иногда он сигнализирует о серьезных неполадках в организме.

🚩 Запомните эти «красные флаги»:

🩸 1. Кровохарканье.
Даже прожилки крови в мокроте — это абсолютное показание для срочного визита к врачу. Так могут проявляться туберкулез, тромбоэмболия легочной артерии или онкологические заболевания.

⏳ 2. Длительность более 3–8 недель.

У взрослых хроническим считается кашель, который длится более 8 недель, у детей — более 4 недель. Если он не проходит, нужно искать причину (это может быть астма, ГЭРБ, постназальное затекание или ХОБЛ).

📉 3. Необъяснимая потеря веса и ночная потливость.

«Системные» симптомы, которые заставляют организм тратить много энергии. В сочетании с кашлем они требуют тщательного обследования.

🫀 4. Одышка и боль в груди.

Особенно если вам не хватает воздуха при привычной нагрузке (например, при подъеме по лестнице) или если боль усиливается при вдохе.

🗣 5. Осиплость голоса.

Если голос сел и не возвращается в норму более 2–3 недель, это повод проверить не только голосовые связки, но и исключить объемные образования в грудной клетке.

🚬 6. Изменение «кашля курильщика».

Если вы курите, ваш утренний кашель стал чаще, изменился его характер, появился новый оттенок мокроты или возникла одышка — это повод бросать курить и идти на чекап.

🩺 Что назначит врач?

Базовая и высокоинформативная диагностика включает спирометрию (безболезненный тест, который оценивает функцию внешнего дыхания и выявляет астму или ХОБЛ) и рентгенографию или КТ органов грудной клетки.

💡 Как беречь легкие каждый день?
Откажитесь от курения (включая вейпы) — это вклад №1 в здоровье дыхательной системы.

Делайте ежегодную флюорографию.

Проветривайте помещения и следите за влажностью воздуха дома.

Двигайтесь: аэробные нагрузки тренируют дыхательную мускулатуру.

Данная информация носит ознакомительный характер. При наличии тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Конец сентября — идеальное время, чтобы вспомнить о вакцинации. Почему именно сейчас? Потому что формирование иммунного ответа после прививки занимает от 14 до 28 дней. Сделав укол сейчас, вы встретите осенне-зимний сезон во всеоружии, как раз до начала эпидемического подъема.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Национальному календарю профилактических прививок Минздрава, в первую очередь вакцинация необходима следующим группам населения:
👴 1. Люди старше 60 лет.
С возрастом иммунная система реагирует на вирусы слабее, а риск тяжелых осложнений (в первую очередь пневмонии) возрастает многократно.
🤰 2. Беременные женщины.
Грипп опасен не только для будущей мамы, но и для плода. Вакцинация безопасна на любом сроке беременности и, что важно, защищает малыша от гриппа в первые полгода его жизни (когда ему еще нельзя ставить прививку).
🧒 3. Дети от 6 месяцев до 5 лет.
Детский иммунитет еще не имеет опыта борьбы со многими штаммами вируса, а дети старше 6 месяцев переносят грипп с высоким риском осложнений. (Важно: детям до 6 месяцев вакцинацию не проводят, их защищают привитые родители и близкие).
🫀 4. Люди с хроническими заболеваниями.
Пациенты с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания (включая астму), диабетом, заболеваниями почек и печени. Для них грипп — это огромный стресс, который может спровоцировать обострение основных недугов.
👩‍⚕️👩‍🏫 5. Медики, педагоги и работники сферы услуг.
Люди, чья профессия связана с ежедневным контактом с большим количеством людей. Они не только сами находятся в зоне риска, но и могут стать переносчиками вируса для уязвимых групп.

⛔️Противопоказания
Вакцинацию нельзя делать при острой температуре, в период обострения хронических заболеваний или если в прошлом была тяжелая аллергическая реакция на компоненты вакцины.

Данная информация носит ознакомительный характер. Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или педиатром.

Берегите себя и своих близких! Забота о здоровье начинается с профилактики.

👇 А вы уже сделали прививку от гриппа в этом году или только планируете? Делитесь в комментариях!

Вчера в торжественной обстановке врача по медицинской профилактике Ольгу Воекову наградили почетной грамотой председатель Собрания представителей города Заречного Хормушов Максим Александрович и руководитель аппарата Павел Николаевич Пензин.

Поздравляем нашу коллегу и от всей души желаем новых достижений и крепкого здоровья ❤️

Коротко о главном:

Болезнь Альцгеймера — это не просто «старческая забывчивость», а прогрессирующее заболевание мозга, при котором гибнут нервные клетки. Это самая частая причина деменции (слабоумия).

Чем она опасна? ⚠️

Опасность в том, что болезнь постепенно и необратимо разрушает личность и память человека. Со временем она лишает способности:

Помнить не только события, но и близких людей. 👨‍👩‍👧‍👦
Разговаривать, ориентироваться в пространстве. 🗺️
Заботиться о себе самостоятельно. 😔

Это тяжелое испытание как для самого человека, так и для его семьи.

Важный момент: лекарства, излечивающего болезнь Альцгеймера, пока не существует. 💊 Поэтому главная стратегия — это профилактика.

Что может помочь снизить риск? ✅

1. Регулярная физическая активность. 🏃‍♀️ Это №1 в профилактике. Аэробные нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипед) улучшают кровоснабжение мозга. Рекомендация: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.

2. Интеллектуальная нагрузка. 🧩
Мозг нужно тренировать, как и мышцы.
Изучение нового: иностранный язык, игра на музыкальном инструменте. 🎹
Сложные хобби: чтение, пазлы, стратегические игры. ♟️
Главное — давать мозгу новые, непривычные задачи.

3. Здоровое питание. 🥗 Средиземноморская диета признана одной из самых эффективных.
Больше: овощей, фруктов, ягод, орехов, рыбы, цельнозерновых продуктов. 🍓🐟
Меньше: красного мяса, сладостей, обработанных продуктов. 🍔🍩

4. Социальная активность. 👥
Живое общение с друзьями, родными — мощный стимул для мозга, защищающий от изоляции.

5. Контроль здоровья. 🩺
Сердечно-сосудистая система: следите за давлением, холестерином и сахаром в крови.
Сон: качественный сон необходим для «очистки» мозга. 😴

Болезнь Альцгеймера непредсказуема, но мы можем значительно повлиять на свои риски. Начните с малого — ежедневная прогулка, горсть орехов вместо печенья, интересная книга и звонок другу. Это лучшая инвестиция в ясность ума на долгие годы! 💪

В сентябре отмечается Международный день хирурга. И обычно, когда речь заходит об их работе, в воображении сразу всплывает знакомый всем киношный сценарий: стерильная операционная, писк мониторов, напряженная тишина и громкое «Скальпель!». Со стороны кажется, что работа хирурга начинается, когда пациент засыпает под наркозом, и заканчивается, когда наложены последние швы.
Но на самом деле операция — это лишь верхушка айсберга. И часто самая сложная часть работы скрыта под водой.

Давайте честно: хирургия — это не только про операции. Это про:

🧠 Решения. Главный навык хирурга — не виртуозная работа руками, а умение ответить на вопрос: «А точно ли нужно оперировать?». Иногда лучшее и самое смелое хирургическое решение — это назначить консервативное лечение и не травмировать пациента.

📋 Аналитику. До операции хирург — это детектив. Нужно собрать анамнез, оценить риски, компенсировать сопутствующую патологию и продумать тактику на 10 шагов вперед, ведь в брюшной полости (или где бы то ни было) всегда есть место анатомическим сюрпризам.

🩹 Сопровождение. Операция может длиться 3 часа, а ведение пациента — недели. Перевязки, контроль дренажей, профилактика осложнений, подбор обезболивания, реабилитация. Мы не бросаем своих пациентов после выхода из палаты пробуждения.

🗣 Эмпатию и психологию. Умение смотреть в глаза, объяснять сложные и порой пугающие вещи понятным языком, держать за руку, вселять надежду и брать на себя колоссальную долю ответственности за чужую жизнь.

Хирургия — это не просто набор навыков. Это особый образ мышления, где холодный расчет и точность идут рука об руку с человеческим состраданием.

А вы точно делаете это правильно?

В новом видео врач-кардиолог, врач-терапевт, к.м.н., доцент Светлана Климова расскажет, как правильно измерять артериальное давление, чтобы избежать ошибок, и объяснит важность спокойного состояния, правильной позы, выбора тонометра и ведения дневника наблюдений.

В России остро не хватает доноров костного мозга. Ежегодно в трансплантации нуждаются тысячи пациентов , по разным оценкам, от 5 до 10 тысяч человек , а некоторые источники называют цифру около 20 000 человек . Однако лишь малая часть из них получает шанс на спасение.

Найти донора костного мозга крайне сложно по двум основным причинам.

Во-первых, необходимо полное совпадение HLA-генотипов донора и пациента, что случается очень редко — шанс найти подходящего донора оценивается как один на десять тысяч человек . Даже родственники подходят с вероятностью всего 25%.

Во-вторых, несмотря на то, что база данных Федерального регистра уже содержит сведения о более чем 280 тысячах российских доноров , этого недостаточно. Чтобы каждый пациент мог найти своего донора, в регистре должно быть не менее 500 тысяч человек . Чем больше потенциальных доноров в регистре, тем выше шанс для конкретного пациента найти совместимого донора .

Пересадка костного мозга — это зачастую последняя и единственная надежда на жизнь для пациентов с тяжелыми заболеваниями, такими как лейкоз, другие опухолевые заболевания, апластическая анемия и генетические болезни. Без донора у них практически нет шансов.

✅Стать донором очень просто. Для этого необходимо обратиться в регистратуру отделения переливания крови МСЧ №59, по телефону 60-37-38.
Мы ждем Вас с 9:00 до 11:00 каждый понедельник и четверг.

Три – счастливое число, а для жителей нашего города третья ночная диспансеризация – отличная возможность проверить свое здоровье.

15 минут занимает вечерний чек-ап организма. Без очередей, суеты и абсолютно бесплатно.

30 человек пришли 18 сентября на третью ночную диспансеризацию и проверили свое здоровье.

За 4 часа работы команда МСЧ №59 провела для зареченцев полный первый этап:
— анализы крови,
— флюорография и ЭКГ,
— проверка внутриглазного давления и антропометрия,
— женский скрининг (маммография + акушер-гинеколог).

Кроме того, пришедшие могли сделать прививку от гриппа. Быстро, удобно – все в одном месте.

Мы очень рады, что среди жителей города есть люди, которые заботятся о себе, и благодарим сотрудников МСЧ №59, которые вновь остались на работе поздним вечером☝️

Пример, которому стоит последовать.

Вакцинация от гриппа в Заречном стартовала, и одними из первых, кто сделал прививку, стали глава города Алексей Костин, заместитель главы Администрации города Заречного Дмитрий Коновалов, директор МАУ УОС Сергей Рузайкин и другие сотрудники администрации Заречного.

Начальник Медико-санитарной части №59 Андрей Капустин на своем примере показал, что вакцинироваться безопасно и крайне важно: это единственный способ профилактики от гриппа и снижения риска опасных осложнений.

Однако чтобы вакцина сработала, нужен коллективный иммунитет. Для этого в коллективе должно быть привито не менее 60% его членов. Сделав вакцину, вы не только обезопасите себя, но и, возможно, спасете от заражения коллег, друзей, родных и близких.

Записаться на вакцинацию можно по телефону 22 22 59.

Берегите себя и будьте здоровы!

Сегодня отмечается День безопасности пациентов. В видео – несколько вопросов, которые можно и нужно задать своему лечащему врачу во время приема. Ведь эффективность лечения зависит не только от грамотных назначений, но и от доверия пациента к доктору❤️

В городскую поликлинику доставлена вакцина от сезонного гриппа «ФЛЮ-М». Препарат содержит штаммы против двух разновидностей гриппа А (птичьего и свиного) и гриппа В — надёжная защита на весь эпидсезон.

⚠️ Почему важно привиться?
Грипп опасен осложнениями, и есть категории, для которых вакцинация — необходимость в первую очередь:
🔹 люди старше 65 лет
🔹 пациенты с хроническими заболеваниями
🔹 беременные (II–III триместр)
🔹 медицинские работники
🔹 учителя и работники образования
🔹 работники транспорта и коммунальной сферы
🔹 сотрудники сферы услуг и МФЦ
Если вы входите в одну из этих групп — не откладывайте!

📅 Когда можно привиться:
• В рабочие дни — по предварительной записи
• На ночной диспансеризации 18 сентября (пятница) — вакцинация от гриппа также доступна по записи
• В субботу 19 сентября – по предварительной записи

📞 Запись по единому телефону: 22 22 59

Позаботьтесь о себе и близких — привейтесь вовремя! Берегите здоровье! 🍂🛡️