МАДОУ "Детский сад № 27" г. Лысьва

Неделя сохранения психического здоровья в 2026 году проходит с 5 по 11 октября в честь Всемирного дня психического здоровья, отмечаемого 10 октября.
Как сохранить психическое здоровье
• Сон и отдых: Спите не менее 7–9 часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
• Физическая активность: Уделяйте зарядке или прогулкам по 5–10 минут ежедневно для снятия напряжения.
• Правильное питание и вода: Соблюдайте сбалансированный рацион и поддерживайте водный баланс, добавляйте успокаивающие травы (ромашку, мелиссу, мяту).
• Отказ от вредных привычек: Алкоголь и другие стимуляторы угнетают нервную систему и разрушают психическое равновесие.
• Позитивное мышление и хобби: Занимайтесь любимым делом и старайтесь находить положительные аспекты в повседневных ситуациях.
• Обращение к специалистам: При сильном стрессе, тревоге или депрессии своевременно обращайтесь за медицинской помощью
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу.
Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас.

🚫 Внимание! Второй этап акции «Сообщи, где торгуют смертью»

С 21 сентября по 2 октября 2026 года по всей России проходил второй этап Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью».

Зачем это нужно?
Акция направлена на то, чтобы привлечь внимание общества к проблеме незаконного оборота наркотиков. В эти дни правоохранительные органы активно принимают и проверяют сообщения о фактах сбыта, изготовления, немедицинского употребления лекарств, а также о рекламе и пропаганде запрещённых веществ (в том числе в интернете). Кроме того, специалисты готовы проконсультировать тех, кто столкнулся с проблемой зависимости: рассказать о вариантах лечения и реабилитации. Также у граждан есть возможность предложить свои идеи по улучшению профилактической работы.

Как поучаствовать? Если вы располагаете важной информацией, сообщите её одним из способов:
👉позвоните в дежурную часть полиции: 102 (с мобильного) или 02 (со стационарного);
👉наберите 112 — это единая служба экстренных вызовов;
обратитесь в ближайший отдел полиции.

❗Важное напоминание: сообщения можно передавать анонимно. Ваша бдительность может помочь остановить распространение наркотиков и уберечь людей от опасности. Не оставайтесь в стороне — проявите активную гражданскую позицию!

️Неделя ответственного отношения к сердцу проходит с 28 сентября по 4 октября 2026 года и приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
Сердце — это настоящий мотор жизни: каждый день оно совершает около 100 тысяч ударов, перекачивая тысячи литров крови и снабжая кислородом каждую клетку нашего тела. При этом сердечно‑сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности, но хорошая новость в том, что до 80 % преждевременных случаев можно предотвратить благодаря своевременной профилактике и здоровому образу жизни.
Ключевые меры профилактики:
Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
Сбалансированное питание: ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли и добавленного сахара.
Контроль факторов риска: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя.
Профилактические осмотры и диспансеризация: своевременное выявление рисков и ранняя коррекция состояния.
Помните: многие сердечно‑сосудистые заболевания можно предупредить. Берегите своё сердце — начните с малого!

8. Во время нахождения в лесу не раскладывать посуду и продукты на траве и пнях, а пользоваться клеенкой. Избегать для ночлега стога, шалаши, заброшенные строения. Не использовать для подстилок прошлогоднее сено или солому. Устанавливать палатки на сухих, не заросших кустарников участках леса.

🙌Таким образом, выполнение элементарных правил личной гигиены поможет вам уберечься от заболевания геморрагической лихорадкой с почечным синдромом.

💁‍♀Памятка для родителей "Профилактика ГЛПС"

☝Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС), известное в народе как «мышиная лихорадка», представляет собой особо опасное природно-очаговое заболевание, вызываемое вирусами. Естественным резервуаром возбудителя ГЛПС являются мышевидные грызуны. У грызунов ГЛПС протекает как хроническая инфекция: без клинических проявлений. В то же время они выделяют вирус во внешнюю среду со слюной, мочой, калом, заражая тем самым лесную подстилку, воду, продукты питания.

🐭Чаще всего человек инфицируется при вдыхании пыли и употреблении воды, пищевых продуктов, овощей и фруктов, загрязненных выделениями грызунов. Заражение в основном происходит при проведении сельскохозяйственных работ, транспортировке сена, соломы, на лесоразработках, на дачных и приусадебных участках, при посещении леса и во время отдыха на природе. От человека к человеку вирус не передается. Случаи ГЛПС регистрируются круглый год, но подъем заболеваемости обычно приходится на весну и лето.

🧬Инкубационный период инфекции составляет от 7 до 35 дней, в среднем – 2-3 недели, реже – 40 дней. Заболевание начинается остро: с подъема температуры выше 38˚С, озноба, резких головных болей и болей в мышцах. Отмечаются такие симптомы, как гиперемия (покраснение) лица, шеи и верхней половины тела, воспаление глаз («кроличьи глаза»), в некоторых случаях – потеря остроты зрения (рябь в глазах, помутнение зрения), носовые кровотечения и появление крови в моче. Также больные зачастую жалуются на боли в животе и поясничной области. Количество мочи резко уменьшается, а иногда развивается анурия – полное прекращение выделения мочи.

💉С учетом серьезности клинических проявлений геморрагической лихорадки пострадавшим показана госпитализация. При появлении признаков заболевания необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением – это может быть очень опасно. Против ГЛПС не разработаны меры специфической профилактики, то есть, нет вакцины и иммуноглобулина.

👉Для предотвращения заражения необходимо придерживаться следующих правил:
1. Следить за тем, чтобы грызуны не проникали в жилые помещения: своевременно проводить текущий ремонт, заделывать вентиляционные отверстия решетками с мелкими ячейками;
2. Регулярно, особенно в холодное время года – период массовой миграции мышей из полей и лесов поближе к человеческому жилью – проводить грызуно- истребительные работы при помощи отравленных приманок или механических ловушек в соответствии с инструкцией по применению;
3. Тщательно очищать прилегающую территорию от бытового мусора, сухостоя, валежника. Мусор нельзя оставлять в кучах, а нужно вывозить на санкционированные свалки;
4. Все виды работ, связанных с образованием пыли, проводить в респираторе или увлажненной четырехслойной марлевой повязке, рукавицах или резиновых перчатках и специально выделенной одежде;
5. Перед началом огородно-дачного сезона сделать влажную уборку с применением дезинфицирующих средств, хорошо проветрить помещения, просушить на солнце постельные принадлежности, вымыть теплой водой с моющим средством кухонную посуду и инвентарь. Во время приведения жилья в порядок следует использовать респиратор/марлевую повязку и резиновые перчатки. Чистоту в доме необходимо поддерживать постоянно;
6. Хранить пищевые продукты в недоступных для грызунов местах. Не использовать в пищу погрызенное и загрязненное продовольствие без тщательной термической обработки. Пить только кипяченую воду. Овощи и фрукты перед употреблением в свежем виде мыть под проточной водой с использованием щеточки;
7. Мыть руки с мылом до, во время и после приготовления пищи, перед едой, после уборки помещений и посещения туалета, перед курением;