МАДОУ " Бардымский детский сад"

🇷🇺 30 сентября — День воссоединения Луганской, Донецкой Народных Республик, Херсонской и Запорожской областей с Россией.

В 2022 году жители исторических регионов определили своё будущее на референдумах. Они сделали выбор в пользу возвращения к своим историческим корням, возможности говорить на родном языке, сохранять свою культуру и традиции.

С тех пор жизнь в этих регионах изменилась. В восстановление разрушенных территорий включилась вся страна. По Народной программе Единой России строят и ремонтируют школы, больницы, социальные объекты и дороги, благоустраивают общественные территории.

Вместе — навсегда!
Россия, Новороссия, Донбасс! 🤍 💙 ❤

Уважаемые, дорогие наши коллеги! Примите искренние поздравления с нашим профессиональным праздником — Днем дошкольного работника. Наш труд требует огромной самоотдачи, мудрости, безграничного терпения и настоящей любви к детям. Каждый день мы не просто выполняем свою работу — мы закладываем фундамент будущего нашей страны, формируя личности, открывая малышам мир знаний и учим их дружить. От нашего профессионализма зависит то, каким будет завтрашний день. Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, творческого вдохновения, благодарных родителей и новых профессиональных высот. Пусть наш общий дом всегда остается местом тепла, уюта и звонкого детского смеха!

В нашем дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) прошел традиционный субботник, который стал настоящим праздником труда и сплоченности! 🧹✨
Субботник – это отличная возможность не только прибраться на территории, но и воспитать у детей любовь к труду, ответственность и чувство коллективизма. 🌞👷

➡️С 21 по 27 сентября Министерством здравоохранения России объявлена Неделя сохранения здоровья легких. Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких.

➡️Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни.

На здоровье лёгких негативно влияют несколько факторов:

✅Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
✅Гиподинамия (низкая физическая активность). При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие.
✅Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
✅Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути.
✅Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму.
✅Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель.

Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

✅Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.
✅Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу.
✅Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи).
✅Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие.
✅Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха.
✅Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
✅Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции.
✅Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких.
✅Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты.

Когда стоит обратиться к врачу

Не откладывайте визит к специалисту, если заметили у себя или близких такие симптомы:
✅хронический кашель, который не проходит больше месяца;
✅одышка при незначительных нагрузках;
✅боль в груди;
✅ощущение нехватки воздуха;
✅харканье кровью или длительно не проходящая мокрота.

➡️Помните: даже если вы уже столкнулись с проблемой, своевременные меры и лечение помогут замедлить её развитие и сохранить качество жизни.

➡️Позаботьтесь о своем здоровье ради собственного благополучия!

💢 С 14 по 20 сентября 2026 года в России проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья. Она приурочена к Всемирному дню безопасности пациентов, который отмечается 17 сентября.

Эту дату учредила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2019 году.

Всемирный день безопасности пациента — повод ещё раз привлечь внимание к этой проблеме и мобилизовать усилия всех, кто связан с медициной.

Как сделать взаимодействие с медициной безопаснее?
▪️ Будьте в диалоге. Не стесняйтесь задавать врачу вопросы: о диагнозе, плане лечения, возможных рисках и прогнозе. Просите объяснять сложные термины.
▪️ Проверяйте назначения. Особенно если сменился врач: сверяйте названия и дозировки препаратов, уточняйте побочные эффекты и то, как лекарства взаимодействуют друг с другом.
▪️ Следите за стерильностью. При заборе анализов спрашивайте лаборанта, как соблюдаются правила (например, смена перчаток, вскрытие упаковки при вас).
▪️ Не бойтесь второго мнения. Если диагноз вызывает сомнения — проконсультируйтесь у нескольких специалистов.
▪️ Знайте свои права. Они закреплены в Федеральном законе №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Если вы столкнулись с нарушением, обращайтесь в страховую компанию или в Росздравнадзор.
▪️ Соблюдайте простые правила гигиены (например, мойте руки) — это тоже часть безопасности.

Параллельно с неделей безопасности идёт Неделя популяризации центров здоровья. Это отличная возможность уделить время себе: в таких центрах можно бесплатно пройти комплексное обследование, получить персональные рекомендации (по питанию, физической активности, режиму сна) и составить индивидуальную программу формирования здорового образа жизни. Центры помогают мотивировать людей отказаться от факторов риска (курение, алкоголь), учат эффективным методам профилактики заболеваний.

💕 Берегите себя и будьте активны — это и есть настоящая забота о здоровье!

📌С 7 по 13 сентября 2026г. - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Это ежегодная акция, которую Минздрав России объявляет в честь Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября.
❗ Главная задача — привлечь внимание общества к тому, как алкоголь влияет на здоровье, и побудить людей задуматься о своих привычках.
❓Что обычно делают в эти дни? По всей стране организуют разные мероприятия: лекции и беседы с врачами и психологами, тематические выставки, информационные стенды, мастер-классы, иногда спортивные события (велопробеги, сдачи норм ГТО). Цель — рассказать людям о реальных рисках: алкоголь повышает вероятность развития множества заболеваний (проблемы с сердцем и сосудами, болезни печени, некоторые виды рака, нарушения в работе нервной и пищеварительной систем), а ещё может приводить к травмам, ДТП, бытовому насилию и другим социальным проблемам.
❗Важный посыл кампании: не существует полностью безопасной дозы алкоголя — любое его употребление несёт риски для здоровья.
От употребления алкоголя действительно страдает много органов —под удар попадает почти весь организм. Но есть несколько «мишеней», которые страдают особенно часто и серьёзно.
✅Печень. Пожалуй, это один из самых уязвимых органов. Именно печень в первую очередь берёт на себя задачу переработать алкоголь. При регулярном употреблении клетки печени повреждаются: вместо них начинает разрастаться жировая ткань (это называется жировым перерождением, или стеатозом), а позже может развиться алкогольный гепатит, а в тяжёлых случаях — цирроз. На стадии цирроза рабочая ткань замещается рубцовой, орган теряет способность нормально функционировать. В запущенных случаях это ведёт к печёночной недостаточности, кровотечениям из варикозных вен пищевода и другим опасным осложнениям. Кстати, есть и обратный эффект: когда печень сильно поражена, она хуже очищает кровь, и токсины (в том числе те, что образуются при распаде алкоголя) в большем объёме попадают в мозг, дополнительно его повреждая.
✅Головной мозг. Этанол напрямую влияет на нервную систему: он нарушает передачу сигналов между нервными клетками. Это сказывается на поведении, настроении, способности концентрироваться, запоминать информацию. При длительном и интенсивном употреблении возможны серьёзные неврологические нарушения. Например, может развиться синдром Гайе-Вернике-Корсакова: он характеризуется спутанностью сознания, нарушениями координации, потерей памяти и другими тяжёлыми симптомами. Также алкоголь способствует атрофии мозговых тканей.
✅Сердце. Алкоголь повреждает сердечную мышцу. Одно из специфических последствий — алкогольная кардиомиопатия: при этом заболевании сердечная мышца ослабевает, камеры сердца расширяются, что ведёт к сердечной недостаточности, аритмиям (нарушениям ритма), повышенному риску инфаркта и инсульта.
✅Поджелудочная железа. Большое количество алкоголя нарушает работу этого органа. Это может привести к острому или хроническому панкреатиту, а в тяжёлых случаях — к панкреонекрозу.
✅Почки. Когда в организм поступает много алкоголя, почки вынуждены активно работать, чтобы вывести продукты его распада и поддерживать водно-солевой баланс. Нагрузка возрастает, и это со временем может привести к нарушениям их функции.
И это не всё. Алкоголь негативно влияет и на другие системы:
✅Желудок и кишечник — повышается риск гастрита, язвы, других воспалительных процессов.
✅Иммунная система — снижается сопротивляемость инфекциям.
✅Репродуктивная система — у мужчин и женщин могут возникать серьёзные нарушения.
Берегите себя!

С 22 по 28 июня 2026 года в России проходит Всероссийская неделя профилактики употребления наркотических средств

Эта важная кампания приурочена к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, который ежегодно отмечается 26 июня.
❗❗❗Почему эта тема так важна?
Наркомания давно перестала быть частной проблемой отдельного человека — это серьезный вызов для всего общества. Употребление наркотиков разрушает здоровье, ведет к деградации личности, разбивает семьи и создает почву для преступности.
⛔ Как защитить себя и близких?
Крепкая семья, где принято, открыто обсуждать переживания и поддерживать друг друга, — лучшая защита от зависимостей. Важно не замалчивать проблему и с раннего возраста формировать у ребенка навыки критического мышления и умения говорить «нет».

💊Выбирайте здоровье, наполняйте жизнь интересными увлечениями и общением с позитивными людьми. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью — это путь к спасению.

Неделя профилактики — это напоминание: наше будущее в наших руках. Сделайте осознанный выбор!

15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов.
✔ Цель такой недели — информировать о негативных последствиях избыточного использования гаджетов для здоровья, сна, эмоционального состояния и социальной активности, а также сформировать навыки умеренного и безопасного взаимодействия с технологиями.
❗❗❗ Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов:
✔ создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются;
✔ отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок;
✔ встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков;
✔ больше двигаться и заниматься физической активностью;
✔ отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна;
✔ устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений;
✔ использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей - экранное время в соответствии с возрастными нормами (дети до 3 лет –не более 30 минут в день, 3–7 лет –до 1 часа, старше 7 лет –не более 2 часов).

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ❗❗❗

С 8 июня по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.
❓Почему это важно и как добавить активности в повседневность
К сожалению, тенденция такова, что мы двигаемся всё меньше. Практически каждый четвертый взрослый испытывает дефицит физической нагрузки. Виной тому — максимально комфортный быт, порождающий инертность: покупки, работа и развлечения часто доступны без необходимости вставать с дивана. Однако тело требует работы. Доказанный факт: регулярные упражнения — это не просто вопрос формы, а мощная защита от сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, диабета второго типа. Кроме того, движение помогает справляться с тревогой, подавленным состоянием и повышает продуктивность мозга.

Главное правило: любая двигательная активность лучше, чем ее отсутствие. Найдите пару-тройку подходящих именно вам приемов и плавно внедряйте привычку быть в тонусе.

🚶‍♂ Больше пеших прогулок
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:
🔹Разгружая стирку, не носите вещи охапкой — разнесите каждую по отдельности;
🔹Выходите из транспорта за одну-две остановки до нужной;
🔹Пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Кстати, подъем по лестнице тратит даже больше энергии, чем простая ходьба по прямой;
🔹Паркуйтесь чуть дальше от входа, чтобы пройти лишние пару сотен шагов.
🧘 Мини-тренировки где угодно
Для утренней гимнастики хватит 10–15 минут, а короткая офисная разминка уложится в 5. Это зарядит вас энергией и улучшит когнитивные способности.
⏰ Напоминания о разминке
Умные гаджеты и фитнес-программы умеют сигнализировать, если вы засиделись. Если их нет, просто заведите таймер на каждый час. Прервитесь на 5 минут: пройдитесь по офису или коридору, разомните шею и плечи.
🎾 Активный досуг
Подвижные развлечения полезны всем. Это может быть личное увлечение, способ весело провести выходные с близкими или вдоволь побегать с детьми. Идеальный вариант для тех, у кого есть собака.
🕺 Ловите моменты движения
Стоя в очереди или ожидая загрузки компьютера, можно слегка пританцовывать, переминаться с ноги на ногу или прохаживаться туда-сюда.
Впустите движение в свою жизнь!🏃‍♀

Методов специфического лечения кори не существует, но заболевание можно предупредить: достаточно сделать прививку против кори, которая в настоящее время остается самым безопасным и надежным методом профилактики.

Вакцинация является единственной надежной защитой от заболевания против кори, которая включена в Национальный календарь прививок.

По инициативе Роспотребнадзора во всех субъектах Российской Федерации проводится подчищающая иммунизация – вакцинация не привитых и не болевших корью, а также привитых однократно детей и взрослых, проводится активная работа с населением по усилению приверженности к иммунизации, что позволяет укрепить коллективный иммунитет против кори. Иммунизации против кори позволяет сдерживать распространение инфекции в большинстве регионов страны.

Настоятельно рекомендуем не отказываться от прививок, а при появлении симптомов инфекционного заболевания не заниматься самолечением, а немедленно обратиться к врачу, минимизируя контакты и соблюдая респираторный этикет.

С учетом неблагополучной ситуации по заболеваемости корью в мире, гражданам, планирующим поездки в зарубежные страны, не болевшим корью ранее, не привитым против этой инфекции, рекомендуется привиться от кори не менее чем за две недели до поездки. Для проведения прививки против кори необходимо обратиться в медицинские организации по месту жительства.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей в ваших руках!

Корь - вирусная инфекция, для которой характерна очень высокая восприимчивость. Если человек не болел корью или не был привит от этой инфекции, то после контакта с больным заражение происходит практически в 100% случаев.

Возбудителем кори является РНК-вирус, который малоустойчив во внешней среде, быстро погибает вне человеческого организма от воздействия различных химических и физических факторов (облучение, кипячение, обработка дезинфицирующими средствами). При комнатной температуре сохраняет активность около 1-2 суток, при низкой температуре — в течение нескольких недель. Вирус кори отличается очень высокой летучестью, может распространяться на значительные расстояния по вентиляционным каналам, лестничным маршам и так далее.

Справочно: если в многоэтажном доме заболевает один человек, можно не сомневаться, что в течение нескольких дней он заразит всех соседей, у кого нет иммунитета.

Источником заболевания является только больной человек, выделяющий вирус в последние 2-3 дня инкубационного периода и до 3-5 дня после появления коревой сыпи. Наиболее заразен больной в катаральном периоде (общее недомогание, слабость, головные боли, конъюнктивит, обильный насморк, сухой кашель), когда особенно активно происходит передача вируса при кашле, чихании, слезотечении, разговоре.

Передается корь воздушно-капельным путем от больного корью в любой форме. Во время кашля, чихания, смеха, разговора больного человека вместе со слизью во внешнюю среду выделяется вирус. При попадании в организм человека без иммунитета к кори заболевают девять из десяти лиц. Больной заразен для окружающих с последних двух дней инкубационного периода до четвертого дня высыпаний, далее считается незаразным.

Инкубационный период составляет в среднем одну-две недели. «Выделяют три последовательных периода клинических проявлений кори: катаральный период, период высыпания и период реконвалесценции. Острое начало течения болезни характеризуется повышение температуры тела до 39-40 градусов, насморком, навязчивым сухим «лающим» кашлем, появлением белых пятен, окруженных тонкой каймой «манной каши».

Очень характерно для кори появление конъюнктивита - воспаления слизистой оболочки глаз, которое проявляется светобоязнью, слезотечением, резким покраснением глаз, а в последующем - появлением гнойного отделяемого. Эти симптомы продолжаются от 2 до 4 дней.

На 4 день заболевания появляется сыпь, которая выглядит, как мелкие красные пятнышки различных размеров (от 1 до 3 мм в диаметре), со склонностью к слиянию. Сыпь возникает на лице и голове (особенно характерно появление ее за ушами) и распространяется по всему телу на протяжение 3-4 дней. Для кори очень характерно то, что сыпь оставляет после себя пигментацию (темные пятнышки, сохраняющиеся нескольких дней), которая исчезает в той же последовательности, как появляется сыпь.

Опасно это заболевание развитием осложнений, таких как пневмония, бронхит, ларинготрахеит, миокардит, менингит, менингоэнцефалит, слепота, глухота. Самое же страшное осложнение - подострый склерозирующий панэнцефалит, который может проявиться спустя несколько лет после перенесенной кори, характеризуется нарастающим снижением интеллекта, нарушением двигательной активности, эпилептическими припадками, как правило, приводит к летальному исходу в течение 1-3 лет после заболевания.

Корью чаще болеют дети в возрасте 2-5 лет и значительно реже взрослые, не переболевшие этим заболеванием в детском возрасте. Возможны случаи врожденной кори при заражении вирусом плода от больной матери. После перенесенного заболевания развивается стойкий иммунитет, повторное заболевание корью маловероятно, хотя и такие случаи описаны.

Необходимо помнить о том, что после перенесенной кори на протяжении достаточно продолжительного периода времени (до 2-х месяцев) отмечается угнетение иммунитета, поэтому ребенок может заболеть каким-либо простудным или вирусным заболеванием, поэтому нужно оберегать его от чрезмерных нагрузок, по возможности - от контакта с больными детьми.

❗️25 мая – 31 мая 2026г.- Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

🚭Табачная зависимость — это не вредная привычка, а болезнь, которую ВОЗ официально признала одной из самых серьезных угроз. Но хорошая новость в том, что организм умеет восстанавливаться!

❓Что произойдет, если вы скажете «нет» уже сегодня?

✅ Через 20 минут — пульс придет в норму.
✅ Через 12 часов — уровень угарного газа в крови снизится до нормы.
✅ Через 2–12 недель — улучшится кровообращение и работа легких.
✅ Через 1 год — риск ишемической болезни сердца упадет на 50%.

🚬За год курильщик тратит на яд в среднем от 30 000 до 150 000 рублей. А еще — кашель, одышка, желтые зубы и старение кожи.

💪Эта неделя — идеальный старт. Бросьте курить. Вы удивитесь, как изменится вкус еды, обоняние и уровень энергии.

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

🔵С 18 по 24 мая Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы – в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Щитовидная железа – один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма.

➡️ Гормоны щитовидной железы – биологически активные вещества:
- регулируют обмен веществ во всех клетках организма;
- поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно-двигательного аппарата;
- влияют на функционирование репродуктивной и иммунной систем;
- стимулируют иммунные клетки – это помогает организму бороться с инфекциями;
- участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте);
- отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции.

➡️Возможные признаки проблем с щитовидной железой:
- мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий);
- дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
- выпадение волос;
- запоры, диарея, раздражение кишечника;
- нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
- депрессивность и тревожность;
- неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
- высокая утомляемость и истощение;
- частые головокружения;
- чувство жара или, напротив, зябкости.

➡️Кто в группе риска:
- люди с наследственной предрасположенностью;
- жители регионов с дефицитом йода;
- женщины (заболевания щитовидной железы у них встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин);
- лица старше 40 лет;
- пациенты с аутоимунными заболеваниями.

➡️Как позаботиться о здоровье щитовидной железы?
1. Регулярно проходите профилактические осмотры.
2. Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка).
Йод – важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г соли.
3. Обращайте внимание на тревожные симтомы: резкую смену веса, утомляемость, отеки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.

✔️Отметим, что в 2025 году в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в Вологодской областной клинической больнице открыт региональный эндокринологический центр. Здесь жители области могут получить комплексную помощь при заболеваниях эндокринной системы в одном месте – от диагностики до лечения.