МБОУ «ВОК» СП Гимназия

✨С 05 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического
здоровья 10 октября)
✨Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.
✨Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:
•Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости.
•Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс.
•Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.
•Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость.
•Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание.
•Позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям.
•Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния.
•Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление.
•Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов.
• Навыки обращения за помощью.
Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться.
☝️Берегите себя и своих близких!
#Неделяпсихическогоздоровья

Интеллектуальная игра «Родной вопрос»!
Абсолютными победителями стала команда Движения Первых СП Гимназии - "Казачки".
🥇Абдуллаев Амин
🥇Бузмаков Максим
🥇Мазунин Юрий
🥇Янчинский Тимофей
Игра приурочена ко Дню воссоединения Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Запорожской области и Херсонской области с Российской Федерацией.
В программе — два блока вопросов:
✅ Первый — о победах в Великой Отечественной войне.
✅ Второй — о вкладе Новороссии и Донбасса в Великую Победу и в историю нашей страны.
Телегина Екатерина Борисовна - методист по ВР СП Гимназии.
#ДвижениеПервых
От Екатерины Телегиной

3 октября: 10 класс гимназии в Кудымкаре!
Десятиклассники гимназии совершили незабываемую поездку в город Кудымкар, где посетили Коми-Пермяцкий драматический театр и посмотрели спектакль «Зарни Инь. Золотая баба» — пластический сказ на коми-пермяцком языке с синхронным переводом на русский.

Это было настоящее погружение в эпос! Главный герой Пера — одинокий и потерянный юноша — встречает Зарань, которая помогает ему найти путь. Ему предстоит столкнуться с опасностью, пройти тяжёлое испытание и научиться самопожертвованию. Современность и легендарные времена сливаются воедино: народ переживает большое зло, но воссоединяется и становится счастливым. Меняются эпохи, но основополагающие ценности остаются неизменны.

Спектакль создан в рамках федерального проекта «Культура малой Родины».

Благодарим родителей и Турагентство «Стрелец» Лыкову Елену Сергеевну — за организацию замечательной поездки!

Классный руководитель 10 класса Мальцева Ольга Григорьевна.

🎉 Гордость гимназии!

3 октября во Дворце досуга состоялось торжественное мероприятие, посвященное профессиональному празднику — Дню учителя. На празднике чествовали педагогов за высокие достижения и неоценимый вклад в развитие нашего округа.

Особенно приятно, что в этот день были отмечены и наши коллеги — педагоги гимназии, чей труд, профессионализм и преданность делу получили заслуженное признание:

✨ Пермякова Елена Андреевна
✨ Вшивкова Наталья Владимировна
✨ Азанова Лариса Серафимовна
✨ Шилова Ольга Валерьевна
✨ Шипицына Елизавета Алексеевна

Мы гордимся вашими успехами!
Мы знаем, сколько души и сил вы вкладываете в каждого ученика!
Мы от всей души поздравляем вас с высокими наградами!

Спасибо за ваш труд, мудрость и любовь к детям! 👏📚

☝️4 октября — День гражданской обороны России!
Гражданская оборона — это система, которая защищает людей в самых разных чрезвычайных ситуациях. Она учит главному: как действовать, чтобы сохранить жизнь и здоровье себе и окружающим.

☝️Напомним простые правила безопасности:
✅ знать, где находятся эвакуационные выходы,
✅ уметь пользоваться средствами защиты,
✅ сохранять спокойствие и действовать по инструкции,
✅ знать номера экстренных служб.

Безопасность — это ответственность каждого из нас!
#БезопасностьДетства

🎓 Увлекательное погружение в технологии: 7 класс посетил мастер-классы «Кванториума»!

Вчера наши семиклассники провели день с пользой и огромным интересом! «Кванториум» — настоящий детский технопарк «на колесах», который помогает ребятам из разных городов осваивать современные технологии.

Для наших учеников были организованы сразу несколько познавательных площадок:
🔹 Мир VR: Ребята окунулись в виртуальную реальность и смогли оценить ее возможности не только в играх, но и в обучении.
🔹 Промышленный дизайн: Каждый попробовал себя в роли создателя — нужно было не просто придумать идею, но и продумать ее практическое применение.
🔹 Хайтек: С помощью специальных программ школьники попытались создать собственные инженерные шедевры.

Было очень познавательно и интересно! Многие ребята всерьез задумались о карьере в сфере IT и инженерии. Спасибо «Кванториуму» за этот опыт! 🚀

Классный руководитель 7 класса
Петрова Ксения Владимировна

УРА! МЫ НА МАДАГАСКАРЕ!😇

🌴2 октября гимназия очутилась на Мадагаскаре: лианы, животные, атмосфера настоящих джунглей!
Каждый класс представил свой вид животных 🐯🦒🐵
🐾Вся власть в этот день была передана нашим одиннадцатиклассникам — они примерили на себя роль учителей. Атмосферное оформление школы, костюмы детей, ответственная подготовка, качественные уроки, первый опыт — всё это сделало день по-настоящему незабываемым👍

Гордимся нашими одиннадцатиклассникам! Спасибо за этот праздник!

Кл. руководитель 11 класса
Татьяна Андреевна Обухова

#РазговорыоВажном

😇 Современный мир может предложить человеку много разных занятий и развлечений. Одним из главных спутников людей на протяжении всей жизни является книга.
📚 Ученики 5 «А» класса смогли представить ситуацию и смоделировать последствия того, что произойдёт, если исчезнут все книги, и не только школьные учебники. Девочки и мальчики поставили перед собой вопрос: «Зачем человеку читать?» Ответ был единым: книга и чтение — это важнейшие способы познания мира, они развивают мышление и духовно обогащают человека.
☝️Погружаясь в истории героев, мы учимся понимать чувства, мотивы и поступки других людей, становимся внимательнее к окружающим и лучше понимаем самих себя.

Кл. руководитель 5А класса
Андрей Иванович Маслаков

Гордимся! Наш руководитель — в числе финалистов краевого конкурса!

🎉 В среду, 1 октября, в «Доме молодёжи» г. Перми на краевом празднике, посвящённом Дню учителя, чествовали 26 финалистов программы-конкурса «Кадровый резерв лидеров образования».

И в числе этих 26 лучших — наш руководитель, Елена Андреевна Пермякова! 🏆

За время конкурса Елена Андреевна освоила основы проектного управления в образовании, изучила нюансы коммуникации, стратегического планирования и масштабирования. Защитила управленческий проект. Приняла участие в онлайн-стажировке федерального уровня.

За каждой из этих строк — огромный труд, сотни часов учёбы и настоящая любовь к своему делу 💙

Мы от всей души гордимся успехом нашего руководителя! Пусть впереди будет ещё больше побед, интересных проектов и заслуженных наград. Елена Андреевна, спасибо за ваш пример, за энергию и за то, что ведёте за собой! 👏

Желаем новых достижений и всего самого доброго! 🌷

#КадровыйРезервЛидеровОбразования #ПермскийКрай #ДеньУчителя #СильныеКадрыДляСильногоРегиона #ИРО_ПК #ПГГПУ

🐾 В гимназии переполох!
По коридорам — следы животных, а сами животные будто захватили школу. Что это? Нашествие? Побег из зоопарка?

Спокойно! 😉 Всё гораздо интереснее — наши одиннадцатиклассники готовятся ко Дню самоуправления!
Кажется, совсем скоро школа превратится в настоящий мир зверей 🦁🐯🐻

❓ А как вы думаете, куда завтра попадут дети и учителя?

Делитесь догадками в комментариях 👇 А что именно задумали наши выпускники — узнаем совсем скоро!

Мудрость, проверенная годами!

Нам хочется сказать слова благодарности тем, кто много лет отдал нашей гимназии, детям и своему любимому делу.
🌸Ожегина Валентина Ивановна
🌸Коновалова Ольга Васильевна
🌸Политова Раиса Михайловна
🌸Долганова Татьяна Максимовна
🌸Федорова Галина Евгеньевна
🌸Фистина Ольга Глебовна
🌸Гаврилова Валентина Георгиевна

Вы — золотой фонд гимназии!😇 Мудрые педагоги и наставники, которые передавали опыт, всегда поддерживали, вдохновляли и были рядом в самые важные моменты.

Мы всегда будем равняться на вас! Желаем вам крепкого здоровья, долгих лет, тепла и заботы близких.

С праздником, дорогие наши!❤️

Педагогический коллектив гимназии

Стать Орленком — быть Лидером! 🦅

30 сентября для учеников 4 «А» класса прошел важный и познавательный день. Ребята узнали, кто такой «Орленок-Лидер»!

На занятии мы разобрались, что лидер — это не просто тот, кто идет впереди, а тот, кто умеет вести за собой, поддерживать друзей и брать на себя ответственность. Программа «Орлята России» помогает нашим детям раскрывать свои таланты и учиться работать в команде.

Теперь 4 «А» точно знает: настоящий лидер — это человек с добрым сердцем и твердым характером! 💪

Классный руководитель, Шипицына Елизавета Алексеевна.

Марафон добрых дел «Доброе Прикамье»❤️

✨Команда волонтёров «Армада добра» из числа обучающихся шестых классов под руководством классных руководителей Т. А. Обуховой и Е. А. Пермяковой участвует в Марафоне добрых дел «Доброе Прикамье».
✨Первая неделя была посвящена патриотическому волонтёрству.
✨Юные армадовцы прибрались у «Памятника солдату» в деревне Рябины недалеко от города Верещагино. Ребята убрали мусор, сухие листья и траву.
✨Это не просто уборка — это дань памяти и уважения тем, кто отдал свои жизни в Великой Отечественной войне.
✨Наши волонтеры:
Зубач Мария
Буткевичюс Дарья
Саначева Анна
Подковская Виталия
Филиппова Ксения
Мокрушина Алиса
Доронина Анастасия
Керимов Руслан
Лузянин Матвей
Скачков Илья
Костицина Юлиана
Отинова Анастасия
Шишина Илона
Селиванова Велимира
Балуев Симеон
Бурнышев Ярослав
Старков Ярослав
Пепеляев Артемий

#ДоброеПрикамье
#ПермскийСтильДобра
#БудьвТОПе #ДоброРФ #СтудотрядыПерми #ТОПчикиПерми #АрмадаДобра #РСО #Пермскийкрай
#Молодёжь59
#нужные_люди
#ДобрыеДелаРСО
#РСОпомнит #оПобедеРСО

ГТО — путь к силе и здоровью!

Для обучающихся 3 и 10 классов прошли занятия по ГТО, которые провела Анна Дмитриевна Давыдова — тренер ДЮСШ.

Ребятам рассказали, что такое ГТО, зачем нужно выполнять нормативы и как это помогает стать сильнее и здоровее 💪

А самое интересное — каждый попробовал выполнить нормативы сам! Прыжки, бег, наклоны, силовые упражнения — все старались показать свой лучший результат 🔥

Теперь ребята знают, над чем работать, чтобы сдать ГТО на золотой знак.

Учитель физической культуры
Татьяна Андреевна Обухова

🎉 Intelклубу — 25 лет!🎊

Есть встречи, которые просто проходят. А есть те, после которых хочется встретиться вновь.

27 сентября мы собрались вместе, чтобы отметить юбилей Intelклуба — 25 лет с момента его создания!

✨23 сентября 2001 года в стенах Гимназии состоялась первая игра "Что? Где? Когда?" синхронного турнира школьников "Молодежный Кубок мира". У истоков этого события стояли Ольга Васильевна Коновалова - учитель географии гимназии, Татьяна Васильевна Ларионова - преподаватель Пермского кооперативного техникума, Надежда Владимировна Булдакова - учитель начальных классов Ленинской школы, Людмила Васильевна Ругалева - учитель географии Вознесенской школы, Ольга Валентиновна Артемова - директор гимназии. Именно они собрали команды школьников для участия в самой первой игре 25 лет назад!
✨Но и этого бы могло не случиться если бы перед этим Валентина Васильевна Кошевая - преподаватель училища №61 (сейчас Многопрофильный техникум) не привела своих студентов участвовать в зональных этапах Открытого чемпионата России по игре "Что? Где? Когда?", проходивших в г.Очер, где также начали играть и ребята из Нижнегалинской школы под руководством Александры Лаврентьевны Килиной.

💥За 25 лет клуб прошел большую дорогу от нескольких команд до 48 и обратно. На самом пике массовости интеллектуального движения в Верещагинском районе игры проходили в ЦДТ "Радуга" и проводила их Лилия Анатольевна Завьялова, которая в этих непростых условиях дарила нам уют и радость интеллектуального праздника.

💥За эти годы команды нашего клуба были призерами Молодежного кубка мира, участниками финала Открытого чемпионата России в Москве, Перми, Санкт-Петербурге, Липецке, Ижевске, призерами краевых фестивалей "Кубок Прикамья", "Кубок Друзей"🏆

Сегодня Intelклуб остается местом, где встречаются люди, которым интересно развиваться, узнавать новое, находить неочевидные ответы на сложные вопросы.

🍀Было радостно встретить на юбилее выпускников 2003 и 2004 года, представителей команд "Совушки", "AlphaPark", "Сами знаете кто", "Бонус-старший", недавних выпускников из "Катастрофы", будущих из команды "Загадочный САМ", "Рандом" ,"Загадочный Фарул", гостей из Перми и самых младших игроков клуба из 6 "б" класса Гимназии. 🍀Кроме школьных команд пришли на юбилей и команды старшей возрастной лиги: "Пси-хи-хи", "Географ", "СК+", которые играли с нами на протяжении многих лет на турнирах и фестивалях в Верещагино.
🍀Большое спасибо нашим друзьям из Очера! Команда "Записывать надо" наш лучший "соперник" во главе с Валентиной Николаевной Бабиковой - руководителем интеллектуальных игр в г.Очер с 1996 года, руководителем краевой площадки фестиваля "Кубок Прикамья", основателем фестиваля "Ежовские раскопки" и "Ночные совы". Сколько совместных мероприятий и поездок связывают нас!

🎉День рождения подарил нам всё, за что мы любим наши встречи: знакомые лица, разговоры, улыбки, воспоминания и, конечно, ту самую атмосферу игры, которую невозможно передать фотографиями.

💕Спасибо за праздничные пироги комбинату детского питания и поварам Екатерине Владимировне и Камиле Владиславовне!
💕Спасибо Сергею Михайловичу Егоркину, руководителю центра дистанционных турниров "Града Знаний" за вопросы и задания праздничной игры!
💕Спасибо Ольге Валерьевне Шиловой за помощь в организации, оформление, поддержке до и после!
💕Спасибо Ольге Васильевне Коноваловой за включение в процесс и приглашение гостей!
💕Спасибо Александру Александровичу Ёлохову за поддержку и советы!
Спасибо каждому, кто был с нами в этот день и все эти годы ❤

Intelклубу 25 лет — это только начало.
Продолжаем встречаться, знакомиться, общаться и создавать новые истории вместе!

🎂Тем, кто не смог быть с нами 27 сентября напоминаем, что готовы к встрече с вами 18 октября в Гимназии в 11.00
ссылка для регистрации: vk.ru/away.php?to=https://forms.gle/wTfTdS1VMztxdxB36&utf=1

До встречи на следующих мероприятиях Intelклуба 👋

✨В новом учебном году третьеклассники встретились на первом занятии курса "Орлята России". 🇷🇺Ребята вспомнили правила, законы и традиции Орлят, исполнили гимн Орлят России, спланировали дела на ближайший период.
👍Начало положено. Впереди юных Орлят ждёт много интересного и полезного!

Классный руководитель 3 класса Мальцева Татьяна Юрьевна

#ОрлятаРоссии

🚦Посвящение в пешеходы!🚦

Ребята отряда ЮИД посвятили первоклассников в пешеходы!
1 класс, вместе с героями Светофором, Пешеходным переходом и Полицейским отправились в увлекательное приключение в страну правил дорожного движения. Ребята не только поиграли, но и повторили правила дорожного движения, название знаков и узнали много нового о безопасности. За свои старания ученики получили сладкие призы и были награждены грамотой "Самые послушные пешеходы". Звучит очень почётно. Правда?
Благодарим за проведение праздника отряд ЮИД в составе Видениной Алисы, Мазунина Юрия, Бузмакова Максима.
Молодцы!

Руководитель отряда ЮИД,
Татьяна Андреевна Обухова

#МесячникБезопасности