Спортивная школа "Вихрь"

Цифровой помощник ГТО теперь в мессенджере MAX

Министерством спорта Российской Федерации совместно с ФГАУ «Федеральная дирекция спортмероприятий» запущен цифровой сервис информационной поддержки участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» — «Цифровой помощник ГТО».

Сервис работает на базе национального мессенджера MAX и предназначен для информационной поддержки пользователей и обратной связи по вопросам комплекса ГТО.
С помощью цифрового помощника можно оперативно получать необходимую информацию, связанную с участием в комплексе ГТО.

🔗 Цифровой помощник ГТО: https://max.ru/gto_support_bot

Развитие цифровых сервисов делает участие в комплексе ГТО удобнее и помогает быстрее получать необходимую информацию.

📱 «Диктант здоровья-2026»: Гаджеты

С 15 сентября по 6 октября Роспотребнадзор проводит третий трек Всероссийской акции «Диктант здоровья-2026» на тему «Используем гаджеты рационально». Старт приурочен ко Дню санитарно-эпидемиологической службы России.

Участники проверят знания о медицине, гигиене и ЗОЖ без оценок и стресса. Отдельное внимание — нормативам использования гаджетов, чтобы избежать их негативного воздействия и зависимости.

💻 Онлайн-тестирование — на портале проекта: диктант-санпросвет.рф. После прохождения сервис формирует сертификат: он приходит на электронную почту и пополняет личное портфолио.

✅ Также доступен просмотр правильных ответов с подробными пояснениями экспертов.

✅ СПОРТИВНЫЙ ДИКТАНТ — 2026

Принять участие в диктанте может каждый:
👉 школьники,
👉 студенты,
👉 любители спорта
👉 и все те, кто профессионально им занимается.

📅 Сам диктант пройдёт 4 октября 2026 года. Старт запланирован на 11:00 по московскому времени. Участвовать можно двумя способами:
👉 очно на одной из площадок по всей стране (школы, вузы, спортивные центры)
или 👉онлайн — на официальном сайте или в боте.

💥 Участникам предстоит ответить на вопросы из разных областей: история Олимпийских игр и российского спорта, правила различных дисциплин, основы физиологии, здорового образа жизни, антидопинговые правила. Часть заданий будет доступна даже тем, кто далёк от профессионального спорта, а отдельные блоки рассчитаны на подготовленных участников.

💢 Чтобы стать участником, зайдите на официальный сайт sportdiktant.ru и заполните форму регистрации. В личном кабинете после регистрации можно будет выбрать формат участия, подобрать удобную площадку (если выбираете очно) и ознакомиться с образовательными материалами для подготовки. Лучшие участники получат именные сертификаты от ОКР.

‼Не упустите шанс проверить свои знания и внести вклад в популяризацию спорта!

.👍 Любое спортивное событие требует хорошей подготовки! Собрали для вас серию видеолекций, ✍

Серия видеолекций, которые помогут подойти к «Спортивному Диктанту» 👉🏻 здесь sportdiktant.ru/video/

#спортдиктант2026

🛑 Мы уже многократно писали о том, что беспилотная опасность не шутка, а суровая реальность, и она не где-то далеко от нас, а уже рядом с нами .💯 Поэтому напоминаем еще раз, что нужно делать при атаке БПЛА.

‼ Если вы на улице:
1) Если беспилотник над вами — срочно покиньте зону видимости, по возможности бегите зигзагами, чтобы избежать наведения.
2) Спрячьтесь в капитальном строении, укрытии, подвале, убежище.
3) При сбросе боеприпаса - отбегите в сторону, ложитесь на землю, за бордюр, в канаву или заниженное место и закройте голову руками.
4) Не поднимайтесь после первого взрыва, откатитесь или отползите в сторону надежного укрытия.
5) При падении БПЛА не прикасайтесь к нему или его частям: они могут быть взрывоопасны или ядовиты.

‼ Если вы в автомобиле или общественном транспорте:
1) Остановитесь и покиньте транспортное средство.
2) Спрячьтесь в строении, укрытии, подвале, убежище (можно укрыться за деревьями, в рвах и канавах).
3) Если беспилотник пикирует, резко затормозите при его приближении
4) Если вас много и нет укрытия - разбегайтесь в разные стороны.

‼ Если вы в здании:
1) Отойдите от окна.
2) Укройтесь в подвале, либо в помещении с несущими стенами и без окон - коридоре, ванной и пр.
3) Не пользуйтесь лифтом.
4) Не использовать телефон при приближении БПЛА.

‼ Еще раз напоминаем — снимать БПЛА и работу ПВО запрещено! Сообщите о БПЛА экстренным службам - 101 или 112, назовите время и место, примерный курс полета, его визуальные особенности, а также свои данные.

Берегите себя!

Коллеги, БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА поддержать проект Захара Сергеевича Фадеева «Развитие лыжного спорта в п. Сылва»

Цель проекта:
Создание современной лыжной трассы в парке «Сосновый бор» п. Сылва для занятий спортом и проведения соревнований. Проект включает подготовку трассы, оснежение, обслуживание и организацию мероприятий.

Проголосовать за проект можно до 7 сентября здесь:
https://dobro.ru/mb/projects/2019?utm_source=dobroru&utm_medium=organic&utm_campaign=pagerepost&utm_content=mib_contest

Зайти можно либо через ГОСУСЛУГИ или через ВК ID.
Подключите к голосованию своих родных, знакомых, старших воспитанников.
Для Пермского муниципального округа и для нашей Спортивной школы этот проект очень важен.

С Днём знаний!

❄️ Зачем лыжнику идти в бассейн?

Казалось бы, что общего у лыжных гонок и плавания? Всё просто: оба этих вида спорта объединяет одна и та же стихия. Только в одном случае вода твердая, а в другом — жидкая.

Давайте разберем, почему плавание — это отличное средство тренировки для лыжника, особенно в переходный и подготовительный период.

🤝 Что общего между лыжами и плаванием?

▫️Цикличность: оба вида тренируют аэробную выносливость.
▫️Минимум ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
▫️Практически все мышечные группы вовлечены в работу.

💡 Чем конкретно плавание поможет лыжнику?

1️⃣ Движения рук анатомически очень схожи с отталкиванием палками

Ротация в плечевом суставе при захвате воды, активная работа лопаток, трицепса и широчайших мышц спины — всё это задействуется в обоих видах спорта. Плавание кролем помогает лыжнику сделать отталкивание руками более мощным и экономичным.

2️⃣ Длительная аэробная работа и развитие дыхательной системы

Работа в воде с ограниченной возможностью вдоха и выдохом с сопротивлением воды тренирует дыхательную мускулатуру и лёгочную вентиляцию, что напрямую помогает лыжнику при сложной дыхательной работе на подъёмах, где дыхание, как правило, сбивается.

3️⃣ Активное восстановление и снятие мышечного напряжения

Вода снимает нагрузку с позвоночника и суставов, помогает «разогнать» кровь в мышцах после интенсивных силовых или интервальных тренировок, ускоряя выведение продуктов метаболизма. Говоря простыми словами, после хорошей лыжной тренировки, когда ноги и руки тяжело поднять, нужно идти в бассейн, чтобы снять все это напряжение и дать мышцам «выдохнуть». Доказано, что мышечная боль на следующий день гораздо меньше, если вы уже поплавали.

4️⃣ Профилактика травм и перетренированности

Плавание даёт возможность поддерживать форму в периоды, когда лыжник травмирован или нуждается в разгрузке опорно-двигательного аппарата. Схожая аэробная работа и включенная работа основных мышечных групп не даст растерять спортивную форму лыжнику.

🏊‍♂️ Как внедрить плавание в свой график?

Частота: лыжнику достаточно плавать 1-2 раза в неделю

Фокус на технику: делайте основной упор на освоение техники плавания.
Главное — плавать технично, с правильным дыханием, иначе эффект будет минимальным.

Лайфхак: Если чувствуете, что ваша техника не позволяет вам легко скользить по воде — возьмите несколько уроков у тренера. Неправильное плавание закрепит ненужные компенсаторные привычки в теле.

ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ❗️

Хорошая новость!😃

08 августа пройдет Всероссийский антидопинговый диктант от РУСАДА. Следите за новостями на сайте https://rusada.ru/news/anti-doping/vserossiyskiy-antidopingovyy-diktant-ot-rusada/ и не пропустите возможность проверить себя!

✅Всероссийская федерация легкой атлетики‍приглашает общеобразовательные организации присоединиться к Всероссийскому проекту «Легкая атлетика в школе». В нем уже участвуют 100 школ из 24 регионов России — и наши школы тоже могут присоединиться.

💥Цель проекта — вдохнуть новую жизнь в легкую атлетику, пробудив к ней интерес в сердцах юных граждан Российской Федерации.

❓Что получат участники:

👉 бесплатный спортивный инвентарь для школы;
👉 бесплатное повышение квалификации для учителей физической культуры;
👉 методические материалы и готовые видеоуроки для проведения занятий.

❓Что нужно сделать:

👉 внедрить модуль по легкой атлетике в трех классах;
👉 организовать занятия для двух возрастных групп в рамках Школьного спортивного клуба;
👉 проводить спортивные праздники и соревнования по легкой атлетике.

❗Для самых активных есть свои бонусы:

👉дополнительный спортивный инвентарь для школ;
👉 премия 100 000 рублей для педагогов.

📍Подать заявку на участие в проекте можно на сайте школатлетика.рф

❤ Пусть любовь к спорту начинается с детства!

С 1 января 2027 года устанавливается новый перечень базовых видов спорта. Утвержден новый Приказ Минспорта России от 24.06.2026 N 542 "Об утверждении перечня базовых видов спорта" (см. прикрепленный ниже файл). Аналогичный Приказ Минспорта России от 19.01.2026 N 6 со следующего года утратит силу.

⚡ Важное в спортивном законодательстве.
По поручению президента и правительства России разработан проект Комплекса мер по развитию детско-юношеского спорта в РФ на период до 2030 года

Коротко о проекте документа:
1⃣ Совершенствование правового регулирования — для детско-юношеского спорта будут уточнены правила, чтобы устранить нестыковки и барьеры.

2⃣ Обновление профессиональных стандартов — актуализируют требования к тренерам и специалистам, работающим с детьми.

3⃣ Сбор лучших региональных практик — создадут сборник методик с работающими решениями из субъектов РФ, чтобы их можно было тиражировать.

4⃣ Документ вписан в госпрограмму и стратегию — он не идёт отдельным нормативным актом, а связан с уже действующей системой развития спорта.

5⃣ Никаких новых требований к участникам отрасли — документ не вводит обязательные требования, не создаёт новых проверок и не требует лицензий.

6⃣ Без дополнительного бюджета — все расходы уже учтены в текущем финансировании, дополнительные средства не потребуются.

Ознакомиться с проектом вы можете в прикрепленном файле.👇