Островская межрайонная больница

Октябрь — золотое время для вакцинации от гриппа

Вакцина на каждый сезон обновляется по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, потому что вирус постоянно мутирует. В эпидемическом сезоне 2026–2027 годов состав вакцин полностью изменен — все три компонента заменены на новые.

На формирование полноценного иммунного ответа требуется от 3 до 4 недель.

В России вакцинация от гриппа проводится бесплатно по ОМС — достаточно записаться к терапевту в поликлинику. Используются отечественные инактивированные вакцины, не содержащие живого вируса. Заболеть гриппом от самой прививки невозможно. Вакцинация от гриппа доказанно улучшает прогноз жизни у больных, перенесших инфаркт миокарда.

Помимо гриппа стоит подумать о пневмококковой вакцине, особенно людям старше шестидесяти лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями легких, сердца или диабетом. До семидесяти процентов случаев респираторных заболеваний осложняются бактериальными инфекциями, и пневмококк — один из главных виновников.

📌 Кому особенно необходима вакцинация

💉Для некоторых категорий людей сезонные прививки — важнейшая мера защиты: они помогают свести к минимуму риски, которые могут угрожать жизни. В первую очередь это касается:

▫️детей старше 6 месяцев;
▫️пожилых людей;
▫️беременных женщин;
▫️пациентов с хроническими заболеваниями;
▫️медицинских работников и сотрудников образовательных учреждений;
▫️путешественников, которые регулярно посещают регионы с высоким риском заражения.

📌 Что нужно знать перед прививкой

➡️ Обязательное условие перед проведением вакцинации — осмотр терапевта.

Существуют временные противопоказания для прививки: к ним относят острую инфекцию, обострение хронического заболевания и повышенную температуру. В подобных ситуациях вакцинацию переносят — обычно на срок от 2 до 4 недель. При этом легкая респираторно‑вирусная инфекция без температуры препятствием для прививки не считается. Однако безусловным противопоказанием выступает тяжелая аллергическая реакция на компоненты вакцины.

Вакцинация — это инвестиция в здоровье, которая окупается надежнее любого страхового полиса. Прививка не гарантирует стопроцентной защиты от заражения, но многократно снижает риск тяжелого течения и осложнений. А значит, отпуск пройдет без сюрпризов, а сезон простуд — без затяжных ОРВИ.

Мы в VКонтакт

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀️ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫️ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫️ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫️ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

Мы в VКонтакт

Знаете, что самое коварное в гриппе?

Он может передаваться ещё до появления первых симптомов – за день до того, как человек почувствует себя плохо. 😱

Проект Роспотребнадзора «Санпросвет» выпустил мультфильм о том, как защититься от вируса и почему вакцинация – самая надёжная защита.

🎬 Смотрите вместе с детьми. Пусть полезные привычки начинаются с уютного семейного просмотра!

Мы в VКонтакт

Мессенджер MAX стал удобной платформой для решения повседневных вопросов жителей Псковской области

Собрали для вас официальные чат-боты, которые помогут быстро получить государственные услуги, записаться к врачу или найти бесплатный интернет.

🔹 Запись на приём к врачу — бот @pskov_kvrachu_bot позволяет дистанционно занять очередь к нужному специалисту без звонков в регистратуру.

🔹 Телемедицинские консультации — бот @telemedpskov_bot , где можно проконсультироваться по текущему лечению, решить вопросы с закрытием больничных листов или продлением рецептов.

🔹 МФЦ Псковской области — бот @mfc_pskov_max_bot поможет проверить статус вашего заявления, записаться на визит в офисы МФЦ, отменить талон, а также подскажет адреса и режим работы отделений.

🔹 Обратная связь с ведомствами — официальный чат-бот Роскомнадзора @rkn_ministry_bot принимает обращения граждан прямо в мессенджере.

🔹 Поиск бесплатного Wi-Fi — региональный бот @pskovwifi_bot поможет найти ближайшую точку доступа к бесплатному беспроводному интернету. Также интерактивная карта доступна на сайте wifi-map.pskov.ru

Сохраняйте подборку, делитесь с близкими и пользуйтесь городскими сервисами в один клик!

Мы в VКонтакт

С начала сезона 2360 человек обратились в медицинские организации Псковской области с жалобами на присасывание клещей. Чаще всего паукообразные нападали на участках по месту жительства в сельских поселениях, дачных товариществах и в лесу.

▶ Топ-5 городов и округов по количеству случаев присасывания клещей:
▫Псков – 516
▫Великие Луки – 409
▫Псковский МО – 150
▫Опочецкий МО – 148
▫ Невельский МО – 148

📌В лабораториях Центра гигиены и эпидемиологии в Псковской области и медицинских организаций региона исследовали 2881 клещ: снятых с людей – 2315, из объектов окружающей среды – 566.

❗Пораженность паукообразных клещевыми инфекциями, представляющими опасность для человека, составила:

🕷клещевым вирусным энцефалитом – 0,09%,

🕷иксодовым клещевым боррелиозом – 29,07%,

🕷моноцитарным эрлихиозом человека – 2,06%,

🕷гранулоцитарным анаплазмозом человека – 1,93%.

⚡Диагностировано 2 случая клещевого вирусного энцефалита, 7 случаев клещевого иксодового боррелиоза.

🏥 В городах Пскове и Великих Луках работают пункты по приему и проведению исследований клещей на предмет их зараженности возбудителями клещевых инфекций. Адреса лабораторий ЗДЕСЬ. https://vk.com/wall-216578045_3051

Мы в VКонтакт

Многие считают, что с наступлением осени клещи исчезают. На самом деле при теплой погоде они могут оставаться активными до поздней осени. Поэтому во время прогулок в лесу, парках, на дачных участках и других природных территориях важно соблюдать меры защиты.

Клещи могут переносить опасные инфекции, в том числе клещевой вирусный энцефалит (КВЭ) и иксодовый клещевой боррелиоз.

Как снизить риск укуса клеща?
🔻 выбирайте закрытую одежду светлых тонов: длинные рукава, брюки и головной убор;
🔻 заправляйте брюки в носки или в обувь при посещении лесных территорий;
🔻 используйте репелленты, предназначенные для защиты от клещей (чаще всего их наносят на одежду, читайте инструкцию);
🔻 во время и после прогулки внимательно осматривайте тело и одежду у себя и детей, а также домашних животных.

Самый надежный способ защиты от клещевого вирусного энцефалита – вакцинация💉. Если вы живете или планируете поездку в регион, где распространен КВЭ, осень считается благоприятным временем для начала или продолжения курса вакцинации. Иммунитет формируется не сразу, поэтому важно привиться заранее.

Если клещ присосался:
• как можно скорее удалите его самостоятельно с помощью клещеверта или обратитесь за медицинской помощью;
• по возможности сохраните клеща для исследования🔎;
• обработайте место укуса антисептиком;
• обратитесь в медицинскую организацию🏥, чтобы специалист оценил необходимость дальнейшей профилактики.

Профилактика начинается еще до выхода на природу. Позаботьтесь о защите заранее и наслаждайтесь осенними прогулками.

Мы в VКонтакт

🦴 #ПростыеПравила: Как уберечь пожилых от перелома шейки бедра

Об этом рассказала руководитель научного отдела метаболических остеопатий и опухолей костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова.

👵 Перелом шейки бедра чаще всего случается у людей пожилого возраста на фоне остеопороза.

Особую опасность представляют последствия травмы. Длительное пребывание в постели повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.

О том, как снизить риск развития остеопороза и защитить себя от переломов — рассказываем в карточках 👆

1 октября — Международный день пожилых людей

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте Так Здорово

Мы в VКонтакт

🫁🌳 #ПростыеПравила: Как восстанавливается организм после отказа от курения?

Об этом рассказал заведующий консультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

— Чем раньше вы откажетесь от курения — тем лучше. Даже один день без никотина — важный шаг навстречу своему здоровью, — подчеркнул эксперт.

📌 Табачный дым опасен для органов дыхания из-за высокой температуры и большого количества свободных радикалов. Они повреждают слизистую оболочку бронхов и дыхательных путей.

Также табачный дым вызывает хроническое воспаление, которое приводит к серьезным последствиям, в том числе формированию фиброза или рубцовой ткани в дыхательных путях и других тканях легких.

⏳ Как восстанавливается организм после отказа от курения — смотрите в наших карточках.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте Так Здорово

Мы в VКонтакт

Сердце работает без пауз каждый день, а его здоровье во многом зависит от привычек, которые повторяются регулярно.

🗓 С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Физическая активность, рациональное питание, контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

#тематическая неделя

Мы в VКонтакт

Профилактика – лучший способ предотвратить заболевания

Для предупреждения ОРВИ и гриппа Управление Роспотребнадзора по Псковской области рекомендует:

- Мойте руки или используйте антисептики для обработки рук перед едой и после посещения общественных мест.
- Не трогайте грязными руками лицо.
- Обращайтесь за медицинской помощью в случае недомогания. Не занимайтесь самолечением. Это убережет от тяжелого течения заболевания и развития осложнений.
- Не стесняйтесь использовать маски или респираторы в общественных местах.
- Исключайте контакты с заболевшими любой инфекцией.
- Соблюдайте социальную дистанцию при посещении общественных мест.
- Следуйте правилам респираторного этикета: чихайте и кашляйте в салфетку или локтевой сгиб.
- Одевайтесь по погоде, переохлаждение снижает защитные силы организма.

И не забывайте о необходимости ежегодной вакцинации от гриппа. Ведь грипп – это тоже ОРВИ, только протекает намного тяжелее и может привести к развитию опасных осложнений.

Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Псковской области.

Мы в VКонтакт

📱 Записи к врачу и телемедицинские консультации всегда под рукой!

С помощью медицинских сервисов в MAX вы всегда можете:

✅ Записаться к врачу;
✅ Получить консультацию специалиста по видеозвонку;
✅ Закрыть больничный без посещения поликлиники;
✅ Повторно выписать льготный лекарственный препарат без посещения поликлиники.

Бот записи к врачу - max.ru/pskov_kvrachu_bot
Бот телемедицинских консультаций - max.ru/telemedpskov_bot

Сохраняйте ссылки, пользуйтесь и рассказывайте о сервисах друзьям, родственникам, коллегам.

Мы в VКонтакт

Всемирный день сердца отмечают 29 сентября

Всемирный день сердца впервые организовали в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Цель дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.

Подробнее — В посте в VКонтакте

🤒 Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — и это после пары дней в школе! Разбираемся, как быть, если ребёнок постоянно простужается в начале учебного года.

В сентябре многие школьники начинают уставать. Их всё раздражает, аппетит падает. Такое состояние специалисты нередко называют синдромом седьмого сентября.

➡️ Ритм жизни у детей меняется

— Новый режим дня. Приходится рано вставать, дети часто не высыпаются.

— Эмоциональная нагрузка. Ребёнок выстраивает отношения с учителями, одноклассниками, делает домашние задания, переживает из-за оценок.

— Больше контактов с другими людьми. В закрытых помещениях растёт риск подхватить вирус.

— Смена погоды. В начале осени иногда сложно одеться по погоде, дети забывают надевать куртки и шапки, когда становится холодно.

➡️ Как помочь ребёнку не заболеть

— Чаще проветривайте и делайте влажную уборку.

— Научите сына или дочь держать дистанцию: если кто-то кашляет или чихает, лучше отойти от него на 1,5–2 метра.

— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.

— Уделите внимание режиму дня. В выходные всей семьёй вставайте примерно в то же время, что и в будни, следите, чтобы ребёнок вовремя ложился спать.

👉 Если ваш школьник уже заболел, обратитесь к врачу. И не забывайте, что у ОРВИ и гриппа могут быть схожие симптомы. Подробнее — в этом посте.

Мы в VКонтакт

🤒 КАК БОЛЕЗНЬ ВЫЯВЛЯЮТ ДО ЖАЛОБ

Профилактический осмотр и диспансеризация выявляют заболевание тогда, когда вы себя ещё хорошо чувствуете:

1️⃣ АНКЕТА И ОСМОТР: ВРАЧ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШИ ФАКТОРЫ РИСКА
2️⃣ ИЗМЕРЕНИЯ И АНАЛИЗЫ: ДАВЛЕНИЕ, ХОЛЕСТЕРИН, ГЛЮКОЗА, СКРИНИНГИ, В ТОМ ЧИСЛЕ ОНКОСКРИНИНГ
3️⃣ ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ГРУППА ЗДОРОВЬЯ
4️⃣ ЕСЛИ ЧТО-ТО ВЫЯВИЛИ — ДООБСЛЕДОВАНИЕ И НАБЛЮДЕНИЕ

📌ЧТО ЗАВИСИТ ОТ ВАС:

•Отвечайте на вопросы анкеты честно. Курение, алкоголь, питание, движение — это не оценка вашего поведения, а данные для расчёта риска
•Расскажите о болезнях родителей: инфаркты, инсульты, диабет, онкологические заболевания в семье. Данные факторы влияют на программу обследования
•Принесите прошлые результаты и назовите все лекарства, которые принимаете
•Скажите, если что-то беспокоит, даже если это кажется мелочью — осмотр не отменяет обычного приёма

📌ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛУЧИТЬ ПО ИТОГАМ:

•заключение на руки с вашей группой здоровья
•понятный ответ, какие факторы риска у вас есть и как с ними работать
•при наличии показаний направление на дообследование
•целевые значения именно для вас: давление, холестерин, глюкоза, вес
•пошаговый план действий

👨‍⚕️Если вас направили на второй этап — обязательно пройдите его. Незавершённое обследование означает, что найденное отклонение осталось без установления причины.

➡️ОТСУТСТВИЕ ЖАЛОБ НЕ ОЗНАЧАЕТ ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНИ: ДАВЛЕНИЕ, УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИН И ГЛЮКОЗЫ ГОДАМИ ПОВЫШЕНЫ БЕЗ ЕДИНОГО СИМПТОМА.

Мы в VКонтакт

🍂 Знаете, какой самый мощный щит от гриппа у малыша до полугода? Не витамины и не шарф, а… привитые взрослые вокруг.

Да, именно так: до 6 месяцев ребёнка нельзя прививать от гриппа, зато можно защитить его через «иммунологический кокон» – когда все близкие (родители, бабушки, няня) делают прививку. Это считается одной из самых эффективных мер профилактики.

🦠 Мы сталкиваемся с вирусами каждый день. И если иммунитет крепкий, он спокойно «обрабатывает» эти встречи и не даёт болезни шанса. А если защита падает – риск заболеть резко растёт.

Что помогает держать иммунитет ребёнка в тонусе:

✅ Полноценное питание: с белком, овощами и фруктами по сезону.
✅ Витамины – но только после консультации с врачом. Самостоятельный подбор может навредить.
✅ Прохладный увлажненный воздух в комнате (18–22 °C) и регулярное проветривание.
✅ Закаливание: постепенно и регулярно, лучше по совету педиатра.
✅ Полноценный ночной сон: дошкольникам нужно 10–13часов, школьникам – 9–11.
✅ Физическая активность: прогулки, игры, спорт по возрасту.
✅ Спокойная и доброжелательная атмосфера дома: стресс тоже ослабляет защиту.

❗️И самое главное: вакцинация против гриппа детям разрешена с 6 месяцев жизни. Лучшее время для прививки – сейчас, чтобы иммунитет успел сформироваться до подъёма заболеваемости.

☎️ Остались вопросы? Звоните на горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ:
- в Пскове 8112-290662,
- в Дедовичах 81136-91719,
- в Великих Луках 81153-37370,
- в Невеле 81151-25401,
- в Острове 81152-31927.

На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43. Звонок бесплатный.

Мы в VКонтакт

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ОЖИРЕНИЮ?

🧬 «У меня просто такая генетика» — может ли наследственность влиять на массу тела? Действительно, генетическая предрасположенность к ожирению существует. Но это не означает, что лишний вес неизбежен.

📋 На массу тела влияют сотни генетических вариантов. Они могут быть связаны с:
• аппетитом и чувством насыщения;
• пищевым поведением и тягой к определённым продуктам;
• расходом энергии;
• накоплением и распределением жировой ткани;
• реакцией организма на изменение питания и физическую активность.

При этом в большинстве случаев ожирение не связано с одним конкретным геном. Обычно это результат взаимодействия генетических особенностей с окружающей средой и образом жизни.

👨‍👩‍👧 А если ожирение есть у родителей?
Риск действительно выше. Но ребёнок наследует не только гены, но и семейные привычки: особенности питания, уровень физической активности, режим сна, отношение к еде.
Поэтому утверждение «у родителей ожирение — значит, у ребёнка оно обязательно будет» — неверно.

🔬 Бывает ли ожирение, полностью обусловленное генетикой?
Существуют редкие моногенные формы ожирения, при которых изменения в одном гене существенно нарушают механизмы регуляции аппетита и массы тела. Обычно они проявляются очень рано — часто ещё в детстве — и могут сопровождаться выраженной, трудно контролируемой гиперфагией (патологически повышенный аппетит). Но такие случаи встречаются редко и не объясняют большинство случаев ожирения.

⚖️ Так генетика или образ жизни: что играет ведущую роль?
Правильнее говорить: и то, и другое.

Генетические особенности формируют определённую предрасположенность, а питание, физическая активность, сон, стресс, лекарства и окружающая среда влияют на то, насколько эта предрасположенность реализуется.

💡 Наличие генетической предрасположенности — это не приговор. Но и считать ожирение исключительно результатом «слабой силы воли» тоже неправильно. Это хроническое заболевание, в развитии которого участвуют сложные биологические механизмы.

🩺 Если снижение веса даётся трудно, это не означает, что человек недостаточно старается. Иногда требуется не только изменение образа жизни, но и медицинская помощь.
А генетическая предрасположенность — одна из причин, почему одинаковые усилия у разных людей могут приводить к разным результатам.

💬 Как вы считаете, почему разговор об ожирении до сих пор часто сводят к «силе воли», игнорируя генетику и другие биологические факторы?

Мы в VКонтакт

Повышаем квалификацию ради здоровья наших пациентов: сотрудники Островской МБ приняли участие в «Псковских днях онкологии»

25 сентября врачи ГБУЗ ПО «Островская МБ» приняли участие в масштабной научно-практической межрегиональной конференции «Псковские дни онкологии. Современные вопросы диагностики и лечения онкологических заболеваний», которая прошла на площадке ПсковГУ.

Конференция объединила ведущих экспертов в области онкологии, радиологии и хирургии из крупнейших научных центров страны (Санкт-Петербурга, Алтайского края, Пскова) для обмена опытом и внедрения передовых стандартов лечения.

Ключевой темой открытия конференции стала безопасность пациентов и высокое качество оказания медицинской помощи. На пленарном заседании с докладами выступили:

• Вихлянов Игорь Владиславович (д.м.н., профессор, главный врач КГБУЗ «АКОД», главный внештатный специалист-онколог МЗ Алтайского края).

• Ткаченко Елена Викторовна (к.м.н., зам. заведующего отделом учебно-методической работы, врач-онколог ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова» Минздрава России, г. Санкт-Петербург).

• Рубежова Евгения Михайловна (к.м.н., зам. главного врача по орг-метод работе СПб ГБУЗ «Городской клинический онкологический диспансер»).

• Алексеев Константин Александрович (зам. главного врача по организационно-методической работе ГБУЗ ПО «Псковский областной клинический онкологический диспансер»).

🔬 Передовые секции и практический опыт

В рамках научной программы участники обсудили инновации по самым актуальным направлениям:

• Лекарственная и сопроводительная терапия 2025–2030: персональные подходы к иммунотерапии, применение ингибиторов и современные схемы лечения сложных форм рака.

• Современные подходы к хирургии: опыт проведения лапароскопических радикальных операций, органосохраняющего лечения и протоколов ранней реабилитации.

• Лучевая диагностика: стандарты интерпретации КТ, МРТ и УЗ-исследований.

• Круглый стол по информационной безопасности в медицинской деятельности.

Полученные знания и современные клинические рекомендации специалисты Островской межрайонной больницы применяют в своей ежедневной практике!

🤝 Выражаем искреннюю благодарность за высокую организацию конференции и тёплый приём главному врачу ГБУЗ ПО «Псковский областной клинический онкологический диспансер» Юрову Александру Сергеевичу.

Такие межрегиональные встречи задают высокий вектор развития всей онкологической службы Псковской области!

Мы в VКонтакт