Управление Роспотребнадзора по Псковской области

🥬Роспотребнадзор информирует о пользе и правилах выбора капусты

Капуста – ценный продукт для здоровья: она богата калием, кальцием, фосфором, магнием и витаминами, в том числе аскорбиновой кислотой. Она сохраняется при термообработке, хранении и квашении.

✅Полезные свойства капусты:

1) поддерживает работу мозга, нервной и сердечно‑сосудистой систем;
2) помогает регулировать давление и снижать уровень «плохого» холестерина;
3) способствует нормализации работы печени и кислотности желудочного сока;
4) благодаря фолиевой кислоте улучшает обмен веществ и кровообращение;
5) холин в составе капусты нормализует жировой обмен;
6) фитонциды оказывают противомикробное действие. 

🔸Квашеная капуста содержит молочную кислоту и полезные бактерии. Они улучшают микрофлору кишечника и помогают бороться с дисбактериозом.

✅Как выбрать качественную капусту:

1) кочан должен быть плотным, без повреждений, чёрных точек и трещин,
2) листья – гладкими и упругими;
3) цвет – от бледно‑ до ярко‑зелёного.

Избегайте мягких, деформированных кочанов: такая капуста ещё не созрела и при приготовлении потеряет хруст.

#Роспотребнадзор_правильное_питание

Вы спрашивали — мы отвечаем!

Какие прививки могут понадобиться перед поездкой за границу?

Ответ: Это зависит от страны, продолжительности поездки, маршрута и планируемых занятий. Заранее проверьте эпидемиологическую обстановку и требования страны въезда, а затем обсудите подготовку с врачом.

Какие прививки стоит проверить в первую очередь?

Ответ: Убедитесь, что вы привиты от инфекций, против которых обычно вакцинируют в детстве: кори, краснухи, эпидемического паротита, дифтерии, столбняка, полиомиелита и гепатита B. Возможно, потребуется ревакцинация.

Какие прививки могут понадобиться с учётом направления?

Ответ: В зависимости от маршрута и обстоятельств поездки врач может рекомендовать вакцинацию от брюшного тифа, гепатита A, менингококковой инфекции, жёлтой лихорадки. Для профилактики малярии обычно применяют лекарства – их подбирает врач.

Перед поездками в некоторые страны Африки и Южной Америки может понадобиться прививка от жёлтой лихорадки. В отдельных случаях она обязательна для въезда – например, если путешественник прибывает из страны, где существует риск заражения. Требования зависят от страны и маршрута, поэтому уточняйте их заранее.

Перечень стран, в которых вакцинация против жёлтой лихорадки обязательна, в том числе при транзите, а также перечень кабинетов, где можно сделать прививку, размещены на сайте Роспотребнадзора.

Вакцинацию от менингококковой инфекции стоит обсудить, если вы направляетесь, например, в страны Африки, Индию, Узбекистан или Монголию.

Прививка от клещевого энцефалита может быть актуальна при поездках в эндемичные районы, в том числе на Дальний Восток, Урал и в Поволжье. Риск заражения есть и в некоторых районах Беларуси.

За сколько времени до поездки нужно делать прививки?

Ответ: Лучше заняться этим заранее: в среднем прививки делают за 3–4 недели до поездки, а в некоторых случаях подготовку нужно начать за 1–2 месяца. Срок зависит от конкретной вакцины и схемы вакцинации.

Что ещё важно учесть?

Ответ: Необходимо соблюдать общие меры предостороженности: избегайте контактов с дикими животными и насекомыми, соблюдайте правила гигиены и внимательно относитесь к выбору воды и пищи, также необходимо защитить себя от укусов кровососущих насекомых, использовать репелленты.

Проверьте актуальные рекомендации и требования к въезду в страну, а также проконсультируйтесь с врачом: он поможет подобрать профилактику с учётом вашего здоровья и маршрута.

Важно! При появлении любых признаков инфекционного заболевания, в том числе после возвращения домой, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью и обязательно сообщите врачу, в какой стране вы находились.

#вопрос_ответ

❔Что вы знаете о вирусах❔

Проверьте свои знания в нашем кроссворде и заодно вспомните несколько важных терминов из мира вирусологии.

Разгадайте слова по подсказкам, найдите выделенные буквы и составьте из них ключевое слово.
1️⃣ Фамилия ученого, который исследовал механизмы фагоцитоза и внес большой вклад в развитие иммунологии.
2️⃣ Фамилия французского ученого, разработавшего вакцины против бешенства и сибирской язвы.
3️⃣ Фамилия немецкого ученого, доказавшего роль микроорганизмов в развитии ряда инфекционных заболеваний и открывшего возбудителя туберкулеза.
4️⃣ Клетка крови, которая участвует в работе иммунной системы.
5️⃣ Резкий рост числа случаев инфекционного заболевания на определенной территории, превышающий обычный для нее уровень.
6️⃣ Полный набор генетического материала организма или вируса.
7️⃣ Вещество или структура, которую иммунная система распознает как чужеродную и на которую может формироваться иммунный ответ.
8️⃣ Процесс копирования генетического материала вируса, необходимый для образования новых вирусных частиц.
9️⃣ Вирус, который является одной из распространенных причин острого гастроэнтерита, особенно у детей.
🔟 Изменение генетического материала, которое может возникать, например, при копировании генома.

#санпросвет

Жизнь может быть активной и насыщенной в любом возрасте. На самочувствие и качество жизни влияют повседневные привычки, физическая активность, питание, сон и профилактика заболеваний.

Что можно делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье?

🔸 Больше двигаться
Регулярная физическая активность 🏊🏻 помогает сохранять силу, выносливость, подвижность. Нагрузку выбирайте с учетом возраста, физической формы и состояния здоровья.

🔸 Разнообразно питаться
Рацион должен обеспечивать организм белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Основу питания составляют овощи 🥗 и фрукты 🍏, цельнозерновые продукты и источники белка. Не забывайте о достаточном потреблении жидкости.

🔸 Соблюдать режим сна
Регулярный сон 💤 необходим для восстановления организма и поддержания работоспособности. Если нарушения сна становятся постоянными, обсудите их с врачом.

🔸 Оставаться социально активными
Общение, совместные занятия, новые интересы, участие в жизни семьи 👥 и общества помогают сохранять привычную активность и социальные связи.

🔸 Не откладывать профилактику
Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, контролируйте хронические заболевания, следите за зрением и слухом, своевременно делайте необходимые прививки💉.

#санпросвет

Против вирусов: профилактику сезонных заболеваний обсудят в медиацентре ПАИ 🔈

Брифинг, посвящённый сезонным заболеваниям и их профилактике, пройдёт в медиацентре ПАИ сегодня, 1 октября, в 10:00.

📌 Какие штаммы гриппа циркулируют в регионе в этом сезоне и ожидается ли приход новых разновидностей вируса? Какие меры профилактики наиболее эффективны для защиты детей школьного и дошкольного возраста в период учебного года? Зафиксированы ли случаи завоза новых нетипичных для региона инфекций из туристических поездок? Что делать работодателю, если значительная часть коллектива ушла на больничный?

Об этом и многом другом расскажет заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Псковской области Илья Франченко. ✍

🔸Самое подходящее время для прививки от гриппа — это сентябрь и октябрь. Если пройти вакцинацию сейчас, иммунитет успеет полностью сформироваться к моменту, когда начнется сезонный подъем заболеваемости.

О том, почему важно защитить себя заранее, #надежный_спикер_Роспотребнадзора Наталья Садыкова

Как вакцинация 💉 помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев🧑🏻‍🦰
#санпросвет

29 сентября под руководством Анны Поповой прошло очередное селекторное совещание с руководителями территориальных органов, подведомственных учреждений и научно-исследовательских организаций Роспотребнадзора. Обсуждались темы подготовки к эпидемическому сезону гриппа и ОРВИ и вопросы периодического подтверждения соответствия лицензиатов лицензионным требованиям. 

Ситуация с сезонным гриппом и ОРВИ развивается в соответствии с прогнозами. На 39-й неделе 2026 года в Российской Федерации зарегистрировано 727 тыс. случаев заболеваний. По результатам вирусологического мониторинга среди циркулирующих респираторных вирусов преобладают вирусы негриппозной этиологии – 98,9%. Доля положительных находок вируса гриппа выросла до 1,1%. Выявлены вирусы A(H1N1), A(H3N2), B и C.

Вирус A(H1N1) демонстрирует более тяжелое течение заболевания среди групп риска, том числе у пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Это подчеркивает важность своевременной вакцинации, которая является главной профилактической мерой. 

В субъектах РФ продолжается кампания по вакцинации против гриппа, в рамках которой на данный момент привито 5,3 млн человек. 

Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова подчеркнула, что в период сезонного подъема заболеваемости необходимо усилить информационную работу среди населения по вопросам личной профилактики гриппа и ОРВИ. 

Вторым вопросом совещания стала организация и проведение периодического подтверждения соответствия лицензиатов лицензионным требованиям, в ходе которого обсуждались меры по совершенствованию контроля над соблюдением нормативов для поддержания качества предоставляемых услуг с акцентом на здоровье граждан.

#новости_Роспотребнадзора

Многие считают, что с наступлением осени клещи исчезают. На самом деле при теплой погоде они могут оставаться активными до поздней осени. Поэтому во время прогулок в лесу, парках, на дачных участках и других природных территориях важно соблюдать меры защиты.

Клещи могут переносить опасные инфекции, в том числе клещевой вирусный энцефалит (КВЭ) и иксодовый клещевой боррелиоз.

Как снизить риск укуса клеща?
🔻 выбирайте закрытую одежду светлых тонов: длинные рукава, брюки и головной убор;
🔻 заправляйте брюки в носки или в обувь при посещении лесных территорий;
🔻 используйте репелленты, предназначенные для защиты от клещей (чаще всего их наносят на одежду, читайте инструкцию);
🔻 во время и после прогулки внимательно осматривайте тело и одежду у себя и детей, а также домашних животных.

Самый надежный способ защиты от клещевого вирусного энцефалита – вакцинация💉. Если вы живете или планируете поездку в регион, где распространен КВЭ, осень считается благоприятным временем для начала или продолжения курса вакцинации. Иммунитет формируется не сразу, поэтому важно привиться заранее.

Если клещ присосался:
• как можно скорее удалите его самостоятельно с помощью клещеверта или обратитесь за медицинской помощью;
• по возможности сохраните клеща для исследования🔎;
• обработайте место укуса антисептиком;
• обратитесь в медицинскую организацию🏥, чтобы специалист оценил необходимость дальнейшей профилактики.

Профилактика начинается еще до выхода на природу. Позаботьтесь о защите заранее и наслаждайтесь осенними прогулками.

#санпросвет

Ученые ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора разработали новый тест AmpliSens® UTI-monitor. Он предназначен для быстрого выявления и количественной оценки ДНК наиболее распространенных уропатогенов бактериального происхождения у пациентов с подозрением на инфекции мочевыводящих путей. Исследование проводят методом ПЦР в режиме «реального времени».

За 1,5-2 часа тест позволяет количественно определить ДНК бактерий Enterobacterales, Escherichia coli, Proteus spp., Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Enterococcus spp., Staphylococcus spp., Streptococcus spp., Streptococcus agalactiae, а также общее количество бактерий в моче.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) – это группа воспалительных заболеваний, возникающих в ответ на появление в мочевыводящих путях патогенных микроорганизмов и поражающих различные отделы мочевыделительной системы (уретру, мочевой пузырь, мочеточники и почки).

По данным ВОЗ и крупных эпидемиологических исследований, ежегодно в мире регистрируется более 150 млн случаев ИМП. Около 20-25% женщин и 3% мужчин имели хотя бы один эпизод ИМП в течение жизни. В детском возрасте ИМП занимают второе место по частоте встречаемости после инфекций дыхательных путей. Внутрибольничные ИМП составляют около 40% всех госпитальных инфекций.

Несвоевременное выявление и лечение инфекции повышает вероятность прогрессирования заболевания, развития осложнений и формирования хронических форм. Особенно это касается групп риска: людей с иммунодефицитными состояниями, пожилых людей, детей и беременных женщин.

Разработка полностью адаптирована к оборудованию и расходным материалам, уже используемым в диагностических ПЦР-лабораториях. Это обеспечит быстрое внедрение теста в практику и его доступность для пациентов. Ключевое преимущество теста – мультиплексный формат, который позволяет выявлять широкий спектр уропатогенов при минимальном расходе материалов.

ПЦР-исследование с помощью AmpliSens® UTI-monitor не требует манипуляций с живыми бактериальными культурами и позволяет исследовать биологический материал напрямую. Эффективный и оперативный диагностический тест поможет избежать нерационального назначения антибиотиков. Анализ может быть использован и для экспресс-диагностики в рамках скрининга на стрептококк группы В (Streptococcus agalactiae) у беременных женщин.

#новости_Роспотребнадзора

Бешенство – опасное инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему🧬. После появления симптомов болезнь практически всегда заканчивается летальным исходом, поэтому главное значение имеет своевременная профилактика.

Как может произойти заражение?
🔺 чаще всего вирус передается через укус зараженного животного;
🔺 опасность могут представлять как дикие, так и домашние животные🐈;
🔺 заражение возможно при попадании слюны больного животного на поврежденную кожу или слизистые оболочки.

Как снизить риск заражения?
❌ не трогайте незнакомых и диких животных;
❌ не пытайтесь самостоятельно ловить животных с необычным поведением или признаками заболевания;
💉 регулярно вакцинируйте домашних собак и кошек против бешенства;
📌 объясняйте детям правила безопасного обращения с животными.

Если вас укусило, поцарапало или ослюнило животное:
1️⃣ немедленно тщательно промойте место повреждения водой с мылом;
2️⃣ обработайте края раны антисептиком;
3️⃣ как можно скорее обратитесь в медицинскую организацию; врач оценит риск и при необходимости назначит курс антирабической профилактики.

❗️Важно помнить: своевременное обращение за медицинской помощью позволяет предотвратить развитие бешенства.

#санпросвет