🎉 ЗОЖ — это не про строгие запреты, а про заботу о себе!

На днях руководитель кружка Маркинского ЦДК Комарова А. Н. заглянула к нам в гости и пообщалась с учениками 8‑го класса. Вместе они поговорили о том, как оставаться энергичными в плотном расписании: про режим дня, простые привычки, движение и даже про то, как справляться со стрессом перед контрольными.

Ребята активно задавали вопросы и делились своими лайфхаками: кто-то рассказал про утренние зарядки, кто-то — про любимые прогулки после уроков. Получилось по-настоящему душевно и полезно! 💛

А какие привычки помогают оставаться в тонусе вам? Делитесь в комментариях — соберём коллекцию классных идей! 👇

#ЗОЖ #МБОУМаркинскаяСОШ #МаркинскийЦДК