Газета "Красносулинский вестник"

Тревога: как она устроена, что делает с телом и как с ней эффективно справляться

Тревога сама по себе — не болезнь, а нормальный и эволюционно полезный механизм: он готовит организм к возможной опасности. Проблемой она становится тогда, когда включается без реальной угрозы, длится месяцами и начинает мешать работать, спать и общаться.

Как это работает, почему тревога сама себя поддерживает и что происходит с организмом при длительной тревоге, читайте по ссылке https://krasniy-sulin.ru/med/trevoga-kak-ona-ustroena-chto-delaet-s-telom-i-kak-s-nej-effektivno-spravlyatsya/

Прошел муниципальный этап фестиваля ГТО

Мероприятие прошло на стадионе «Металлург» среди работников государственной и муниципальной службы Ростовской области.

За призовые места боролись команда Администрации Красносулинского района (2-е место) и команда Красносулинского городского поселения (1-е место).

📌 Среди испытаний были: наклон вперед, стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, бег на 30 и 1000 метров, подтягивание и отжимание.

Участники, показавшие лучшие результаты, отобраны для участия в региональном этапе фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне», который состоится 17 октября в Ростове, в спортивном манеже ДГТУ.

Сергей Беликов. Фото предоставлено автором.

Ушёл из жизни донской депутат Сергей Александрович Михалев.

Сергей Александрович Михалёв – депутат трёх созывов донского парламента. До настоящего времени работал первым заместителем председателя Законодательного Собрания Ростовской области–председателем комитета по строительству, жилищно-коммунальному хозяйству, энергетике, транспорту и связи.

Большой и опытный руководитель. Мудрый и ответственный человек, честный, принципиальный, надёжный.

Сергей Александрович посвятил большую часть жизни шахтёрскому труду. Прошёл путь от горного мастера до руководителя крупного угледобывающего объединения, министра областного правительства. В 2003 году он внёс огромный инженерный и организационный вклад в спасение сорока шести заблокированных под землёй горняков при аварии на шахте Западная-Капитальная.

И в своей депутатской работе он горел всей душой за жителей шахтёрских территорий, за решение насущных вопросов развития горняцких городов и посёлков.

Сергей Александрович Михалёв был награждён Орденом Мужества, знаком «Шахтёрская слава» трёх степеней, медалью ордена «За заслуги перед Ростовской областью».

Депутаты и сотрудники аппарата Законодательного Собрания Ростовской области искренне соболезнуют семье, родным и близким Сергея Александровича, всем, кому он любим и дорог. 

Он оставил самую добрую память в сердцах всех знавших его людей.

«Сергей Александрович относился к той категории людей, которым можно доверить любое дело и быть уверенным в том, что оно будет доведено до конца, и будет результат. Но сегодня даже не это, не совместная работа важны, а воспоминания о нём как об очень светлом, очень тактичном, очень эмпатичном и добром человеке. И он действительно был таким. Глубоко соболезную его семье, его близким. Он очень любил своих внучек, рассказывал о них очень много. И с такой любовью, с таким упоением, что было видно, что он очень любящий муж, любящий отец и очень-очень любящий дедушка. Таким он и сохранится в памяти. Светлым, добрым, надёжным. Светлая память», – отметил председатель донского парламента, секретарь регионального отделения «Единой России» Александр Ищенко.

«Болею, но температуры нет» — осенняя волна ОРВИ напомнила россиянам о коронавирусе

📌 Эта осень принесла в российские города необычную волну ОРВИ: сильная боль в горле, изматывающая слабость, заложенность носа и навязчивый кашель — при абсолютно нормальной температуре.

Люди пытаются переносить болезнь на ногах, принимают антибиотики по привычке — и неделями не могут выздороветь.

О том, что происходит, как сейчас протекает коронавирус и почему привычные схемы лечения не работают, читайте по ссылке https://krasniy-sulin.ru/med/boleyu-no-temperatury-net-osennyaya-volna-orvi-napomnila-rossiyanam-o-koronaviruse/

В День города прошел шахматный турнир

26 сентября состоялся турнир по шахматам, посвященный любимому Красному Сулину.

📌 По итогам Матвей Волков занял первое место, Мирослава Королева - второе, Илья Рясной – третье.

Отдельные соревнования были для начинающих шахматистов. Ребята попробовали свои силы, на равных делали ошибки, получили опыт первого турнира. Они с удовольствием примерили медали, за которые боролись старшие товарищи, и изъявили желание заниматься дальше и побеждать.

Сергей Беликов. Фото предоставлено автором.

Задайте свой вопрос Главе района

В Красном Сулине пройдет пресс-конференция Главы Красносулинского района И.С. Кирпичкова с представителями муниципальных средств массовой информации и блогерами.

📌 Встреча с журналистами и лидерами блогосферы позволит обсудить актуальные темы, ответить на вопросы или обозначить позицию.

Отправляйте ваши вопросы на электронную почту: smiigo@mail.ru (в теме письма отметьте: «Вопрос на пресс-конференцию»).

В письме укажите ФИО и/или наименование редакции СМИ, ссылку на ваш канал/страницу, а также контактный номер для обратной связи.

Источник: социальные сети Главы Красносулинского района Ивана Кирпичкова.
Фото сгенерировано ИИ.

Команда «Ники» заняла 3-е место в соревнованиях по регби

На стадионе «Ника» поселка Энергетиков (Несветай «ГРЭС») состоялись соревнования Ростовской области по регби-бесконтактному среди команд 2014-2015 годов рождения «РОСТСЕЛЬМАШ - юношеская регбийная Лига» сезона 2026-2027 годов.

В турнире приняли участие 9 команд. В составе спортсменов спортивной школы «Ника» были представители школ № 2 и № 8.

📌 Команда показала отличный результат - завоевала 3-е место. Для ребят это был первый турнир по новым правилам, и они сразу вошли в тройку лучших: три победы и одно поражение. Очень достойный старт!

Сергей Бударин, учащийся школы № 2, был признан лучшим игроком команды «Ника».

Огромная благодарность тренерам - Александре Николаевне Петренко и Галине Александровне Чмыхало - за подготовку, поддержку и веру в наших ребят. Спасибо нашим спортсменам за волю к победе. Мы вами гордимся и желаем новых спортивных достижений!

Сергей Беликов. Фото предоставлено автором.

На Дону завершился купальный сезон

📌 С сегодняшнего дня оборудованные пляжи региона прекратили свою работу, а на муниципальных зонах отдыха перестали дежурить спасатели.

Закрытие сезона связано с приходом осеннего похолодания.

За купальный сезон 2026 в Ростовской области погибли 33 человека, из них 4 детей.
На водных объектах произошли 2 происшествия с участием маломерных судов, в результате которых погиб 1 человек.

Среди основных причин гибели на воде:
• несоблюдение мер безопасности на воде;
• купание в состоянии алкогольного опьянения;
• оставление детей без присмотра.

Источник: канал МЧС Ростовской области в МАХ

Лица нашего района: Даша и Оксана - девчата с золотым сердцем

Знаете, друзья, когда говорят о молодежи, часто ворчат: мол, только в телефонах и сидят. Но сегодня я хочу познакомить вас с теми, кто ломает эти стереотипы вдребезги. Знакомьтесь - Даша и Оксана Алексеенко. Две девушки, для которых слово «помощь» - это не просто строчка в отчете, а настоящий смысл жизни.

Девчата ворвались в волонтерское движение в 2024 году, и с тех пор их энергия не утихает ни на минуту. Сегодня они - важная часть молодежной администрации нашего Красносулинского района. Казалось бы, учеба, дела, свои заботы... Но Даша и Оксана выбрали другой путь - путь созидания.

Продолжение читайте по ссылке https://krasniy-sulin.ru/obshestvo/licza-nashego-rajona-dasha-i-oksana-devchata-s-zolotym-serdczem/

Выдано более 8 тысяч средств реабилитации для слабослышащих и глухих

На технические средства реабилитации (ТСР) имеют право граждане с инвалидностью по слуху, в индивидуальных программах реабилитации и абилитации (ИПРА) в которых прописаны ТСР.

Отделение СФР по Ростовской области с начала 2026 года выдало слабослышащим и глухим 8 020 специализированных приборов и устройств, среди которых слуховые аппараты с ушными вкладышами, говорящие тонометры и термометры, телевизоры с телетекстом для приема программ со скрытыми субтитрами, телефонные устройства с функцией видеосвязи, навигации и с текстовым выходом, а также обеспечило предоставление гражданам 5 220 часов сурдоперевода.

Средства реабилитации жители региона могут получить в натуральной форме или при помощи электронного сертификата.

Подробнее читайте по ссылке https://krasniy-sulin.ru/info/vydano-bolee-8-tysyach-sredstv-reabilitaczii-dlya-slaboslyshashhih-i-gluhih-vydalo-s-nachala-goda-otdelenie-sfr-po-rostovskoj-oblasti/

Ежегодно 1 октября в мире отмечается Международный день пожилого человека.
Старение – постепенный процесс, его нельзя контролировать, но можно сделать так, чтобы оно было менее значимо для человека, чтобы уменьшение ресурсов организма не было так критично.
Несколько советов о поддержании здоровья пожилым людям:
1. Первое правило – не пренебрегать умственной деятельностью. Без работы мозг слабеет, и быстро перестает выполнять свои функции. Учеными доказано, что умственная активность отдаляет старость. Решайте кроссворды, занимайтесь творчеством, читайте, играйте в настольные игры.
2. Второе правило – думайте о хорошем. Не стоит искать у себя проблемы со здоровьем, в этом нет никакой пользы. Рассмотрите свое свободное время с положительной стороны, займитесь творчеством, съездите в путешествие, встретьтесь с родными и близкими, посадите цветы.
3. Третье правило – движение – это жизнь. Пешие прогулки, плавание, велосипед – все это способы умеренной нагрузки, которая поможет вашему организму работать бесперебойно. Занятия спортом также помогут вам контролировать свой вес, что, например, облегчит работу вашему сердцу.
4. Четвертое правило – следите за своим питанием. Главное отличие питания в зрелом возрасте — более щадящие нагрузки на пищеварительный тракт. Еда должна быть легкоусвояемой, в ней должно содержаться меньше жиров животного происхождения и белков, без жестких диет и ограничений. Обязательно соблюдение водного баланса. Для лучшего обмена веществ необходимо вместе с приемом пищи обеспечивать организм достаточным количеством жидкости (вода, чай, супы). Также необходимо ежедневное присутствие в меню свежих овощей и фруктов, зелени, орехов, злаков и бобовых. Следует исключить из рациона соленые продукты (соль задерживает в организме жидкость и провоцирует повышение артериального давления), копчености (они содержат множество вредных веществ), и ограничить количество консервов, так как в них практически не содержится витаминов. Важно помнить, что в пожилом возрасте очень важно не переедать, если нарушать баланс питания, то велик риск ожирения, что способствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Пятое правило – отказ от вредных привычек. В пожилом возрасте некоторым людям становится скучно и они начинают налегать на спиртное и курение. Отказ от вредных привычек облегчит работу вашему организму, которому и так сложно.
6. Шестое правило – не забывайте о своем психическом здоровье. Общайтесь с людьми, проводите время с детьми, внуками. Ходите на концерты, выставки. Не давайте себе заскучать.
7. Седьмое правило – своевременное посещение врача. Не забывайте, что некоторые заболевания могут вас не тревожить, но это не значит, что их нет. Регулярные посещения врача-терапевта и узких специалистов не могут сделать хуже, но могут найти болезнь на ранней стадии, и тогда с ее лечением не возникнет проблем».
8. Восьмое правило - Регулярное прохождение диспансеризации — это действительно важный шаг для сохранения здоровья. Её главная цель — раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (таких как болезни сердца, диабет, онкологические заболевания) и факторов риска их развития, а также проведение необходимых профилактических, лечебных и реабилитационных мероприятий.

Источник: канал "ЦРБ в Красносулинском районе" в МАХ.
Фото сгенерировано ИИ.

С 29 по 30 сентября, директор социально-реабилитационного центра Ирина Карих, приняла участие в очном модуле программы повышения квалификации "Семьесбережение для практиков: перепрофилирование детских учреждений" в г. Ростове-на-Дону, организованным Уполномоченным при Президенте РФ по правам ребенка.

📌 Что разобрали:

✔️ стратегию перемен: к новым решениям в интересах семей с детьми.

✔️ опыт регионов по внедрению стационарозамещающих технологий. Особенности регионального НПА, модели перепрофилирования.

✔️ инструменты и методы повышения эффективности работы с семьями с детьми.

Социально-реабилитационный центр.

‼️Экстренное предупреждение

По данным ростовского гидрометцентра, ночью и утром 2, 3, 4 и 5 октября местами по Ростовской области ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы -0,1...-3,0°.

Источник: канал МЧС Ростовской области в МАХ

🔥 Одна искра — и огонь уже не остановить

Особый противопожарный режим в Ростовской области всё ещё действует. И сейчас особенно важно не давать огню ни единого шанса.

📊 Только с начала 2026 года в регионе произошло 1295 пожаров. Огнём пройдено 88 гектаров, а ущерб составил порядка 29 миллионов рублей.

И речь не только о неосторожном обращении с огнём. Возгорания могут происходить и после падения обломков сбитых беспилотных аппаратов. А если рядом сухая трава, мусор или другие горючие материалы — огонь распространяется ещё быстрее. 🔥

Что можем сделать мы?

🌿 Убрать сухую траву и растительность вокруг дома и построек.
🗑️ Не оставлять на участке мусор, горючие отходы и тару.
🚫 Не сжигать траву и мусор.
🔥 Не разводить костры там, где это запрещено.
👀 Не оставлять огонь без присмотра.

Пожар не начинается с большого пламени. Иногда ему достаточно одной искры.

Не становитесь причиной пожара — берегите свой дом, имущество и окружающую территорию. ❤️‍🔥

Увидели возгорание — сразу звоните 101 или 112! 📞

*иллюстрации в видео сгенерированы ИИ

Источник: канал МЧС Ростовской области в МАХ

Нейросеть или врач: кто правильно расшифрует ваши анализы?

С развитием искусственного интеллекта (ИИ) у многих появилась вредная привычка отправлять результаты анализов нейросетям. Через секунду человек получает ответ: «у вас все в порядке» или, наоборот, «срочно обратитесь к врачу». Звучит удобно и быстро.

📌 Однако интерпретация анализов через нейросеть — это не просто бесполезное занятие, а реальный риск для здоровья.

Нейросеть может ошибаться. И это системная проблема, а не единичные сбои. Языковые модели обучены предсказывать вероятный текст, а не проверять медицинские факты. Поэтому они могут придумывать несуществующие нормы и «исследования». Это называется галлюцинацией, когда ответ выглядит правдоподобно, но цифры и ссылки вымышлены.

Подробнее читайте по ссылке https://krasniy-sulin.ru/med/nejroset-ili-vrach-kto-pravilno-rasshifruet-vashi-analizy/

Ванильные вафельки (Рецепт Дарьи Сыроваткиной)

📌 Ингредиенты:

• яйца - 2 шт
• сахар - 3 ст.л
• сливочное масло - 50 гр
• молоко - 200 мл
• мука - 150 гр
• разрыхлитель - 0,5 ч.л
• ванилин - 1 ч.л

📌 Приготовление:

Яйца смешиваем с сахаром. Добавляем молоко и хорошенько перемешиваем сливочное масло растапливаем и добавляем к нашей смеси муку смешиваем с разрыхлителем и ванилином. Добавляем в тесто всё хорошенько перемешиваем. Тесто получается достаточно густым. Но не переборщите с мукой. Ложкой выкладываем вафли в вафельницу и ждём приготовления.

Приятного аппетита!

Фото автора.

Почему листву и ветки не вывозит регоператор

С наступлением осени растёт число обращений: жители оставляют листву, ветки и скошенную траву не только у контейнерных площадок, но и прямо возле домов - там, где вывоз организован бестарным способом. Многие уверены, что региональный оператор обязан забрать эти отходы. На деле - нет.

📌 По закону к твёрдым коммунальным отходам относится только то, что образуется в жилых помещениях в процессе обычной жизни: пищевые остатки, упаковка, старая мебель. Ветки, трава и листва в это понятие не входят. Их складирование на контейнерных площадках запрещено правилами обращения с ТКО, а с 1 сентября 2025 года это закреплено отдельным постановлением Правительства РФ.

Регоператор работает в рамках утверждённого тарифа, в котором заложены затраты только на сбор, транспортирование и утилизацию коммунальных отходов. Вывоз растительных остатков в тариф не включён.

Что делать с листвой и ветками? Самый простой и полезный вариант - компостирование. Для владельцев частных домов это способ получить питательный грунт и заодно сократить объём мусора. Если компост не нужен - вывозить отходы должен собственник участка или управляющая компания. Можно сделать это самостоятельно или заключить договор со специализированной организацией.

❗Складирование растительных отходов на контейнерных площадках - нарушение, за которое предусмотрена административная ответственность.

ООО «ЭкоЦентр». Фото предоставлено автором.

Бокс в «Нике»: 18 победителей и призеров

📌 В Новошахтинске состоялась матчевая встреча по боксу в рамках учебно-тренировочного процесса. В ней приняли участие и воспитанники спортивной школы «Ника».

По итогам поединков «золото» завоевали Иван Андреев, Артем Боклагов, Алексей Зубарь, Илья Мозоль, Макар Грушевский, Владислав Слукин, Иван Моногаров, Борис и Григорий Шендяпины.

На 2-м месте – Арман Акопян, Тигран Атоян, Алексей Князев, Тимофей Орлов, Макар Савченко, Александр Васильев, Максим Дориф, Андрей Мотин и Илья Доценко.

Тигран Атоян был награжден грамотой за стремление к победе, Андрей Мотин получил кубок за стремление к победе.

Тренирует ребят Дмитрий Фомин.

Сергей Беликов. Фото предоставлено автором.