Жара – не время для сердечных испытаний: советы кардиолога ФМБА России
Летний зной – серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы.
Врач-кардиолог Многопрофильного медицинского центра ФМБА России Оксана Геннадиевна Ефимкина рассказывает, как защитить свое сердце и сосуды от пагубного воздействия высоких температур.
В жаркую погоду наш организм переходит в режим повышенной готовности. "Высокая температура воздуха приводит к расширению сосудов, что, в свою очередь, вызывает падение артериального давления", – объясняет Оксана Геннадиевна. – "Чтобы компенсировать это и поддерживать нормальный кровоток, сердцу приходится работать в усиленном режиме, иногда на пределе своих возможностей".
Одной из главных опасностей в жару является обезвоживание. Вместе с жидкостью организм теряет и жизненно важные минеральные соли, в первую очередь калий и магний.
"Нехватка этих микроэлементов может привести к перебоям сердечного ритма", – предупреждает кардиолог. – "При сильном нарушении водно-солевого баланса сердце может остановиться".
Помимо этого, сильное обезвоживание приводит к сгущению крови. "Это, в сочетании с расширенными от жары кровеносными сосудами, создает идеальные условия для образования тромбов", – подчеркивает Оксана Ефимкина. – "Особенно уязвимы пациенты с варикозным расширением вен. Их сосуды расширяются еще сильнее, а более густая кровь легче застаивается, повышая риск тромбоза".
Однако, жаркая погода одинаково опасна как для людей с повышенным, так и с пониженным артериальным давлением. "Из-за недостатка кислорода в условиях высоких температур возможны резкие перепады давления, учащение пульса и появление одышки", – отмечает специалист.
Особую тревогу вызывает состояние пациентов с ишемической болезнью сердца.
"Высокая температура воздуха может спровоцировать приступы стенокардии, тахикардии, а также ишемические атаки", – предостерегает Оксана Геннадиевна.
Для того чтобы избежать тяжелых последствий, в жаркие дни необходимо строго соблюдать ряд правил:
📍при малейших признаках недомогания – головокружении, учащенном дыхании и пульсе, обильном потоотделении – немедленно найдите тень или прохладное помещение, присядьте и выпейте немного воды;
📍длительное пребывание на солнце, особенно в период с 12 до 16 часов, крайне опасно. Если выйти на улицу необходимо, каждые 10-15 минут находитесь в тени или прохладном помещении;
📍принимайте душ или обтирайтесь прохладной водой, но избегайте резкого перепада температур, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо измерять артериальное давление не менее двух раз в сутки;
📍сладкие газированные напитки и алкоголь в жару категорически запрещены. Они нарушают водно-солевой баланс и провоцируют скачки давления.
❗️В жаркие дни особенно важно позаботиться о профилактике:
❤минимизируйте физическую активность;
❤не выходите на улицу в самое жаркое время суток;
❤избегайте резких перепадов температур.
❤употребляйте достаточное количество питьевой воды;
❤откажитесь от жирной, жареной пищи, ограничьте мясо и выпечку;
❤всегда носите с собой назначенные врачом препараты.
❗Консультации и лечение в Мариупольском центре ФМБА России предоставляются бесплатно для граждан России в новых регионах (при наличии полиса ОМС).
📞 +7 (856) 942-01-12
🏢Мариуполь, пр. Ленина, д. 189, к. 1 (остановка "Микрорайон "Изумрудный").
Режим работы: понедельник – пятница, с 8:00 до 16:00.
Летний зной – серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы.
Врач-кардиолог Многопрофильного медицинского центра ФМБА России Оксана Геннадиевна Ефимкина рассказывает, как защитить свое сердце и сосуды от пагубного воздействия высоких температур.
В жаркую погоду наш организм переходит в режим повышенной готовности. "Высокая температура воздуха приводит к расширению сосудов, что, в свою очередь, вызывает падение артериального давления", – объясняет Оксана Геннадиевна. – "Чтобы компенсировать это и поддерживать нормальный кровоток, сердцу приходится работать в усиленном режиме, иногда на пределе своих возможностей".
Одной из главных опасностей в жару является обезвоживание. Вместе с жидкостью организм теряет и жизненно важные минеральные соли, в первую очередь калий и магний.
"Нехватка этих микроэлементов может привести к перебоям сердечного ритма", – предупреждает кардиолог. – "При сильном нарушении водно-солевого баланса сердце может остановиться".
Помимо этого, сильное обезвоживание приводит к сгущению крови. "Это, в сочетании с расширенными от жары кровеносными сосудами, создает идеальные условия для образования тромбов", – подчеркивает Оксана Ефимкина. – "Особенно уязвимы пациенты с варикозным расширением вен. Их сосуды расширяются еще сильнее, а более густая кровь легче застаивается, повышая риск тромбоза".
Однако, жаркая погода одинаково опасна как для людей с повышенным, так и с пониженным артериальным давлением. "Из-за недостатка кислорода в условиях высоких температур возможны резкие перепады давления, учащение пульса и появление одышки", – отмечает специалист.
Особую тревогу вызывает состояние пациентов с ишемической болезнью сердца.
"Высокая температура воздуха может спровоцировать приступы стенокардии, тахикардии, а также ишемические атаки", – предостерегает Оксана Геннадиевна.
Для того чтобы избежать тяжелых последствий, в жаркие дни необходимо строго соблюдать ряд правил:
📍при малейших признаках недомогания – головокружении, учащенном дыхании и пульсе, обильном потоотделении – немедленно найдите тень или прохладное помещение, присядьте и выпейте немного воды;
📍длительное пребывание на солнце, особенно в период с 12 до 16 часов, крайне опасно. Если выйти на улицу необходимо, каждые 10-15 минут находитесь в тени или прохладном помещении;
📍принимайте душ или обтирайтесь прохладной водой, но избегайте резкого перепада температур, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо измерять артериальное давление не менее двух раз в сутки;
📍сладкие газированные напитки и алкоголь в жару категорически запрещены. Они нарушают водно-солевой баланс и провоцируют скачки давления.
❗️В жаркие дни особенно важно позаботиться о профилактике:
❤минимизируйте физическую активность;
❤не выходите на улицу в самое жаркое время суток;
❤избегайте резких перепадов температур.
❤употребляйте достаточное количество питьевой воды;
❤откажитесь от жирной, жареной пищи, ограничьте мясо и выпечку;
❤всегда носите с собой назначенные врачом препараты.
❗Консультации и лечение в Мариупольском центре ФМБА России предоставляются бесплатно для граждан России в новых регионах (при наличии полиса ОМС).
📞 +7 (856) 942-01-12
🏢Мариуполь, пр. Ленина, д. 189, к. 1 (остановка "Микрорайон "Изумрудный").
Режим работы: понедельник – пятница, с 8:00 до 16:00.