Чучковский Дом творчества

Профилактика гриппа и ОРВИ

Люди сталкиваются с гриппом и ОРВИ ежегодно и нередко придерживаются мнения, что это несерьезные инфекции, которые необязательно лечить и можно перенести «на ногах». Это большое заблуждение. Грипп — одно из самых опасных заболеваний, которое ежегодно уносит до 500 тыс. жизней. Высокая изменчивость вируса гриппа позволяет ему заново заражать переболевших и приводит к возникновению пандемий. Главная опасность гриппа и ОРВИ — осложнения, которые развиваются на фоне «запущенного» заболевания. Как это происходит? Когда вирус активно размножается в дыхательных путях, он разрушает мерцательный эпителий, который выстилает их внутреннюю поверхность и служит своеобразным фильтром. Это открывает путь другим вирусам и бактериям, которые в период ослабления иммунитета вызывают вторичную инфекцию.
Наиболее подвержены осложнениям ОРВИ и гриппа маленькие дети и люди старше 65 лет — и у тех, и у других защитные функции организма снижены из-за возрастных особенностей. Однако это не значит, что другие возрастные категории вне опасности.
Наиболее распространенные осложнения гриппа и ОРВИ — бронхиты, трахеиты, пневмонии, риниты, синуситы и отиты, заболевания сердца и сосудов (миокардит, перикардит), поражения нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Профилактика включает пять основных пунктов:
1. Чистота
Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).
2. Дистанция
Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.
3. Вакцинация от гриппа
Прививаться приходится каждый год, т. к. вакцины разрабатываются для каждого нового штамма. Нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа, случаи которого среди всех ОРВИ составляют лишь 3-5%.
4. Иммунитет
Для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.
5. Противовирусные средства
Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций. Часто используются препараты на основе интерферона, например, в виде геля.  Такая лекарственная форма позволяет оказывать пролонгированный эффект, поэтому для профилактики достаточно наносить его всего дважды в день.
Существует более 300 вирусов, вызывающих острые респираторные вирусные инфекции, а новые штаммы гриппа появляются каждый год, поскольку вирусы гриппа постоянно эволюционируют. Не существует таблетки или вакцины, способной воздействовать на все эти вирусы одновременно. Поэтому при вспышках заболеваемости ОРВИ и гриппа основная нагрузка ложится на иммунную систему человека. Чтобы предотвратить заболевание или быстро с ним справиться, иммунитет должен быть достаточно сильным, подготовленным. При укреплении иммунитета важнейшую роль играет образ жизни. Он должен быть таким, чтобы человек не испытывал недостатка в свежем воздухе, движении и физических нагрузках, витаминах, микроэлементах и воде, сне, отдыхе и положительных эмоциях.
Всегда необходимо соблюдать правила личной гигиены — не только часто и тщательно мыть руки, но и следить за чистотой одежды и жилища. Важно помнить о том, что профилактика вирусных инфекций — наша общая задача, и от действий каждого зависит здоровье не только его семьи, но и окружающих.
Будьте здоровы!
 

Материал подготовлен филиалом ФБУЗ
«Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области
в Сасовском районе» на основе информации
из открытых источников сети интернет

Как подростка могут втянуть в диверсию – и что должно насторожить родителей?

В заключительном, пятом, видеоуроке о цифровой безопасности разбираем, как вербовщики входят в доверие, чем запугивают подростков и почему даже просьба «просто сфотографировать» может привести к тяжёлым последствиям.

Рассказываем, какие изменения в поведении ребёнка могут быть сигналом опасности и что делать, если вы заметили признаки вербовки.

Проект подготовлен вместе с Управлением по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России и АНО «Диалог Регионы».

Смотрите финальный выпуск и делитесь с другими родителями, коллегами.

• Первый урок: https://max.ru/malvovabelova/AaBcMmx_AnA
• Второй урок: https://max.ru/malvovabelova/AaBqkuUpPtg
• Третий урок: https://max.ru/malvovabelova/AaB7GKYmXaM
• Четвертый урок: https://max.ru/malvovabelova/AaCFjeL3Q-w

🇷🇺 Подписаться в MAX | Telegram | ВКонтакте

💙 2027-й станет Годом здоровья школьников в системе образования

Об этом Сергей Кравцов объявил на II Всероссийском съезде родительских комитетов, который собрал в Национальном центре «Россия» 600 представителей сообщества со всей страны.

⚡️ Главные решения по итогам встречи:

▫️Приоритет здорового образа жизни станет ключевой задачей системы просвещения в 2027 году. Мы будем формировать у школьников культуру и привычки здорового образа жизни.

▫️Для учащихся откроют федеральную горячую линию поддержки, куда ребята смогут напрямую обратиться за помощью при возникновении конфликтных ситуаций.

▫️Глава Минпросвещения России подчеркнул, что Всероссийский родительский комитет создан по поручению Президента Владимира Путина и ведомству принципиально важно слышать обратную связь от родителей и ориентироваться на неё при принятии решений.

▫️Около тысячи вопросов об учебном процессе, цифровизации и инклюзии, поступивших от родителей через чат-бот «Родительский вопрос Министру» в мессенджере «МАКС», будут детально отработаны совместно с регионами.

▫️В рамках съезда сотрудники сферы образования получили благодарственные письма Минпросвещения России, а участники — награды Российского общества «Знание».

#Новости_МП

Президент принял участие в пленарном заседании XI Восточного экономического форума.

Владимир Путин рассказал о ключевых задачах развития России: состоянии экономики, поддержке частных инвестиций, бизнеса и новых возможностях для Дальнего Востока.

Кроме того, Глава государства затронул вопросы демографии, перспективы урегулирования конфликта на Украине и отношения России с США.

Ключевые заявления — в карточках.

адумайтесь, сопоставим ли восторг от устроенных
салютов, с риском стать инвалидом или погибнуть; не устраивайте развлечения и
эксперименты с
электроприборами. Не пользуйтесь самодельными электроприборами и
неисправной электропроводкой. Не разрешайте детям самостоятельно
пользоваться электроприборами (без вашего присмотра) Каждый пятый пожар
происходит из-за их неисправности, неправильной эксплуатации.
Уходя из дома, выключайте электроприборы! Не ставьте электрические светильники
вблизи сгораемых материалов, не применяйте бумажные абажуры; не включайте в
одну электророзетку сразу несколько электроприборов! Соблюдайте правила
эксплуатации и пожарной безопасности; если вы увидели в кладке печей или
дымоходов трещину — заделайте ее. Никогда не применяйте для розжига печей
бензин, керосин, другие легковоспломеняющиеся вещества – это путь к ожогам и
пожару; не поручайте смотреть за топящейся печкой малолетним детям; не
устанавливайте вплотную к печи мебель, не кладите дрова и другие сгораемые
предметы; соблюдайте правила пожарной безопасности на участках, прилегающих
к вашему жилому дому!

Памятка по предупреждению пожаров и гибели людей
Дата публикации:30.06.2026
Что необходимо делать, если возник пожар:
В первую очередь позвоните в службу спасения по телефону «101». Сообщите, что
горит и точный адрес. Если рядом есть взрослые, необходимо позвать их на помощь.
Ни в коем случае не прячьтесь во время пожара в укромные места (под кровать, в шкаф, в
кладовку и др.), пожарным будет трудно вас найти. Если комната заполняется едким
дымом, закройте нос и рот мокрой тканью, пригнитесь к полу и срочно покиньте
помещение. Твердо знайте, что из дома есть два спасительных выхода: если нельзя
выйти через дверь, зовите на помощь из окна или с балкона. Если пожар произошел в
твоей квартире и есть возможность ее покинуть — убегай на улицу, не забудь плотно
закрыть за собой дверь и сразу же сообщи о пожаре первым встречным прохожим, чтобы
они вызвали пожарных. Пожар может произойти в подъезде или в другой квартире. Если в
подъезде огонь или дым, не выходите из квартиры. Откройте окно или балкон и зовите на
помощь. Во время пожара нельзя пользоваться лифтом: он может остановиться
между этажами. Если на вас загорелась одежда, падайте и катитесь, чтобы сбить
пламя. Если вы обожгли, например, руку — подставьте ее под струю холодной воды
и позовите на помощь взрослых. Ребята, соблюдая правила пожарной безопасности, вы
никогда не попадете в беду!
Памятка по профилактике возникновения пожаров
Человек пользуется огнем с незапамятных времен, превратив его в своего верного
помощника. С тех пор, как люди научились добывать и сохранять огонь, он защищал
человека от животных, использовался для приготовления пищи, орудий труда, дарил ему
тепло и свет.
Освоение огня оказало решающее влияние на развитие человечества. Именно
огонь окончательно разорвал связь человека со стадной жизнью. В настоящее время
трудно назвать область человеческой деятельности, в которой бы не использовался
огонь.
Но у огня есть и другое — страшное лицо! Когда он вырывается из — под контроля,
то превращается в настоящее бедствие — ПОЖАР.
Пожар опасен не только открытым огнем, но и высокой температурой, ядовитым
дымом, угарным газом, обрушением конструкций (потолков, перекрытий, стен).
Добавляет опасность плохая видимость, возможность поражения электро-током при
обрыве проводов, паника и растерянность. Против этого бедствия люди ведут
многовековую борьбу. Но по-прежнему огонь часто становится страшным врагом,
уничтожающим все на своем пути, приносящим человечеству несчастье и огромный
ущерб.
Число погибших в пожарах людей ежегодно увеличивается. Наблюдается и рост
гибели детей при пожарах, что связано с низким уровнем знаний детей и взрослых в
области пожарной безопасности, самоуверенностью и беспечностью взрослых —
родителей.
Дети гибнут в огне в результате пренебрежения взрослых — так как часто
остаются дома одни без присмотра. Каждый десятый пожар происходит из-за шалости
с огнем несовершеннолетних детей.
Меры пожарной безопасности в быту:
Не курите — причина каждого восьмого пожара — неосторожность при курении. Если
закурили — не бросайте непотушенную сигарету. Никогда не бросайте с балконов или
из окна непотушенные сигареты. Они могут вызвать пожар на балконах нижних
этажей. Не курите в постели! Не пользуйтесь сами открытым огнем. Не сжигайте
мусор рядом с постройками. А при сухой и ветреной погоде вообще не разводите
костры и не топите печи! Никогда не бросайте в костер старые игрушки, пленку,
обрезки линолиума, резину, пластик и другой мусор. Дым от таких костров содержит
до 75 разновидностей ядовитых веществ. Расскажите детям, к чему это приведет,
подкрепив разговор примерами из жизни. Если вы увидите, что в опасные игры
играют дети — не будьте равнодушными наблюдателями — остановите их! Костры
разводят на площадях, окопанных со всех сторон землей. Если костер уже не нужен,
тщательно засыпьте его землей или залейте водой до полногопрекращения тления; не
пользуйтесь бездумно петардами, фейерверками и другой пиротехнической продукцией
и не давайте ее в руки детям. З

📈 В последнее время всё чаще фиксируются случаи, связанные с нарушением информационной безопасности в образовательной среде. Поэтому сегодня особенно важно внимательно относиться к защите своих данных и соблюдать правила цифровой безопасности.
🤖 Искусственный интеллект уже стал частью учебного процесса, но вместе с новыми возможностями появились и новые риски. Всё чаще злоумышленники используют поддельные сообщения, фишинговые ссылки и материалы, созданные нейросетями, чтобы получить доступ к личным данным.
Даже если сообщение выглядит как официальное уведомление от учебного заведения, образовательной платформы или государственного сервиса — не спешите переходить по ссылкам. Проверяйте адрес отправителя и при возникновении сомнений уточняйте информацию через официальные каналы связи.
🔐 Позаботьтесь о защите своих учётных записей:
используйте разные пароли для разных сервисов, создавайте сложные комбинации длиной не менее 12 символов и обязательно включайте двухфакторную аутентификацию там, где она доступна.
💻 Не забывайте своевременно обновлять программное обеспечение на компьютерах и мобильных устройствах. Обновления помогают устранить уязвимости и повышают уровень защиты.
☁️ При работе с облачными сервисами и образовательными платформами не размещайте в открытом доступе документы и материалы, содержащие персональные данные: паспортные сведения, адреса, номера телефонов и фотографии документов.
📱 Особое внимание уделяйте мобильным устройствам — именно через них сегодня чаще всего осуществляется доступ к образовательным ресурсам. Устанавливайте приложения только из официальных источников и внимательно проверяйте разрешения, которые они запрашивают.
⚠️ Если вы заметили признаки несанкционированного доступа к аккаунту, получили подозрительное сообщение или предполагаете утечку данных — незамедлительно обратитесь в службу технической поддержки и смените пароли.
Берегите свои данные, сохраняйте внимательность в цифровой среде и помните: цифровая безопасность начинается с повседневных привычек 🛡️