В ладу с собой: путь к психологическому благополучию
В рамках пилотного проекта «Горизонт возможностей» прошло занятие с психологом «Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань» на тему: «Психологическое благополучие: гармония внутри и снаружи». Его цель — помочь участникам разобраться, из чего складывается ощущение внутренней полноты и осмысленности жизни, научиться различать психическое здоровье и психологическое благополучие, а также освоить практические шаги к внутренней и внешней гармонии.
Психологическое благополучие — это комплексное состояние, при котором человек чувствует себя гармонично: понимает, кто он, видит смысл в том, что делает, справляется со стрессом, умеет выстраивать отношения и при этом остаётся собой. Участники разобрали шесть базовых составляющих психологического благополучия: позитивные отношения с другими людьми, принятие себя, автономию, компетентность, наличие целей и личностный рост.
Большая часть занятия была посвящена понятию гармонии. Внутренняя гармония — это баланс внутреннего мира, согласованность сознания и подсознания, при которой у человека нет накопленных негативных эмоций и внутренних противоречий.
Внешняя гармония — это баланс в отношениях с миром: в работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии — с равной удовлетворённостью в каждой сфере.
В ходе занятия участники не только получили теоретические знания, но и выполнили практические упражнения. Это помогло потренировать принятие себя и осознать сильные стороны, а также создало тёплую, поддерживающую атмосферу в группе.
«Думал, что благополучие — это когда всё хорошо и спокойно. Оказалось, что можно проходить через трудные времена и всё равно сохранять опору — в целях, в людях, в понимании себя. Это меняет отношение к сложностям: они не разрушают, а проходят на фоне того, что держит», — поделился участник проекта.
Комплексный центр социального обслуживания населения города Рязань благодарит Областной клинический наркологический диспансер и главного врача Емец Наталью Анатольевну за содействие в реализации пилотного проекта «Горизонт возможностей».
«В работе с зависимостью критически важно не только снимать острые состояния, но и помогать человеку заново выстраивать свою жизнь. Психологическая опора, чувство, что тебя слышат и понимают, нередко становится тем самым фактором, который удерживает человека на пути восстановления. Когда человек обретает хотя бы одну устойчивую точку опоры — в отношениях, в смысле, в собственном ресурсе — шансы на устойчивое выздоровление заметно растут».
«Психологическое благополучие — это не отсутствие трудностей, а способность удерживать внутреннюю опору, когда трудности случаются. Когда человек учится понимать свои потребности, принимать себя и выстраивать жизнь без постоянной спешки и сожалений о прошлом, он обретает устойчивость, которая помогает ему и в личных кризисах, и в восстановлении», — подчеркнула психолог отделения психологической помощи Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань Якунина Виктория Сергеевна.
#комплексныйцентррязань #социальнаяреабилитация #наркозависимость #горизонтвозможностей #Крепкаясемья62 #ЕР62
В рамках пилотного проекта «Горизонт возможностей» прошло занятие с психологом «Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань» на тему: «Психологическое благополучие: гармония внутри и снаружи». Его цель — помочь участникам разобраться, из чего складывается ощущение внутренней полноты и осмысленности жизни, научиться различать психическое здоровье и психологическое благополучие, а также освоить практические шаги к внутренней и внешней гармонии.
Психологическое благополучие — это комплексное состояние, при котором человек чувствует себя гармонично: понимает, кто он, видит смысл в том, что делает, справляется со стрессом, умеет выстраивать отношения и при этом остаётся собой. Участники разобрали шесть базовых составляющих психологического благополучия: позитивные отношения с другими людьми, принятие себя, автономию, компетентность, наличие целей и личностный рост.
Большая часть занятия была посвящена понятию гармонии. Внутренняя гармония — это баланс внутреннего мира, согласованность сознания и подсознания, при которой у человека нет накопленных негативных эмоций и внутренних противоречий.
Внешняя гармония — это баланс в отношениях с миром: в работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии — с равной удовлетворённостью в каждой сфере.
В ходе занятия участники не только получили теоретические знания, но и выполнили практические упражнения. Это помогло потренировать принятие себя и осознать сильные стороны, а также создало тёплую, поддерживающую атмосферу в группе.
«Думал, что благополучие — это когда всё хорошо и спокойно. Оказалось, что можно проходить через трудные времена и всё равно сохранять опору — в целях, в людях, в понимании себя. Это меняет отношение к сложностям: они не разрушают, а проходят на фоне того, что держит», — поделился участник проекта.
Комплексный центр социального обслуживания населения города Рязань благодарит Областной клинический наркологический диспансер и главного врача Емец Наталью Анатольевну за содействие в реализации пилотного проекта «Горизонт возможностей».
«В работе с зависимостью критически важно не только снимать острые состояния, но и помогать человеку заново выстраивать свою жизнь. Психологическая опора, чувство, что тебя слышат и понимают, нередко становится тем самым фактором, который удерживает человека на пути восстановления. Когда человек обретает хотя бы одну устойчивую точку опоры — в отношениях, в смысле, в собственном ресурсе — шансы на устойчивое выздоровление заметно растут».
«Психологическое благополучие — это не отсутствие трудностей, а способность удерживать внутреннюю опору, когда трудности случаются. Когда человек учится понимать свои потребности, принимать себя и выстраивать жизнь без постоянной спешки и сожалений о прошлом, он обретает устойчивость, которая помогает ему и в личных кризисах, и в восстановлении», — подчеркнула психолог отделения психологической помощи Комплексного центра социального обслуживания населения города Рязань Якунина Виктория Сергеевна.
#комплексныйцентррязань #социальнаяреабилитация #наркозависимость #горизонтвозможностей #Крепкаясемья62 #ЕР62