1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Это повод напомнить, как важно заботиться о здоровье старшего поколения. У пожилых людей, особенно при наличии хронических заболеваний сердца, легких или сахарного диабета, респираторные инфекции чаще приводят к осложнениям.
Как снизить риск заражения?
1. Своевременно проходите вакцинацию.
Ежегодная вакцинация против гриппа помогает снизить риск заболевания и развития осложнений. Также стоит обсудить с врачом вакцинацию против пневмококковой инфекции: она не защищает от вирусов, но предотвращает тяжёлые бактериальные осложнения (в первую очередь пневмонию), которые особенно опасны для пожилых.
2. Сократите контакты с заболевшими.
По возможности откладывайте встречи с людьми, у которых появился насморк, кашель или поднялась температура. Родственникам с признаками инфекции лучше перенести визит, поддерживая общение по телефону или видеосвязи.
3. Используйте маску в ситуациях повышенного риска.
В период роста заболеваемости надевайте плотно прилегающую маску в общественном транспорте, поликлиниках и людных помещениях. Респиратор FFP2/N95 при правильном прилегании обеспечивает более надежную защиту.
4. Регулярно проветривайте помещения.
Приток свежего воздуха снижает концентрацию вирусных частиц. Для встреч по возможности выбирайте открытые пространства или хорошо проветриваемые помещения.
5. Соблюдайте гигиену рук.
Мойте руки с мылом не менее 20 секунд после посещения общественных мест, перед едой, а также после кашля или сморкания. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками.
6. Поддерживайте общее состояние здоровья.
Полноценно питайтесь, высыпайтесь, сохраняйте посильную физическую активность.
7. Не принимайте лекарства «для профилактики» самостоятельно.
Антибиотики не действуют на вирусы. «Иммуностимуляторы» и высокие дозы витаминов не обеспечивают надёжной защиты от ОРВИ и могут вызывать побочные эффекты.
Берегите себя и своих близких!
#санпросвет
Как снизить риск заражения?
1. Своевременно проходите вакцинацию.
Ежегодная вакцинация против гриппа помогает снизить риск заболевания и развития осложнений. Также стоит обсудить с врачом вакцинацию против пневмококковой инфекции: она не защищает от вирусов, но предотвращает тяжёлые бактериальные осложнения (в первую очередь пневмонию), которые особенно опасны для пожилых.
2. Сократите контакты с заболевшими.
По возможности откладывайте встречи с людьми, у которых появился насморк, кашель или поднялась температура. Родственникам с признаками инфекции лучше перенести визит, поддерживая общение по телефону или видеосвязи.
3. Используйте маску в ситуациях повышенного риска.
В период роста заболеваемости надевайте плотно прилегающую маску в общественном транспорте, поликлиниках и людных помещениях. Респиратор FFP2/N95 при правильном прилегании обеспечивает более надежную защиту.
4. Регулярно проветривайте помещения.
Приток свежего воздуха снижает концентрацию вирусных частиц. Для встреч по возможности выбирайте открытые пространства или хорошо проветриваемые помещения.
5. Соблюдайте гигиену рук.
Мойте руки с мылом не менее 20 секунд после посещения общественных мест, перед едой, а также после кашля или сморкания. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками.
6. Поддерживайте общее состояние здоровья.
Полноценно питайтесь, высыпайтесь, сохраняйте посильную физическую активность.
7. Не принимайте лекарства «для профилактики» самостоятельно.
Антибиотики не действуют на вирусы. «Иммуностимуляторы» и высокие дозы витаминов не обеспечивают надёжной защиты от ОРВИ и могут вызывать побочные эффекты.
Берегите себя и своих близких!
#санпросвет