МБУ "Редакция газеты "Искра"

Тишина внутри: как сберечь разум в эпоху информационного шторма

 

В современном мире, где гул мегаполисов сливается с бесконечным скроллингом новостных лент, право на тишину и внутреннее равновесие становится главным достоянием человека. В России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

 

Это напоминание о том, что забота о собственной психике — не роскошь, а жизненная необходимость, фундамент, на котором держится наша способность радоваться жизни, строить теплые отношения и продуктивно трудиться.

 

Психическое благополучие — это состояние, позволяющее человеку справляться с неизбежными жизненными штормами, реализовывать свой потенциал и успешно участвовать в жизни общества. Однако в каждый момент времени на нас воздействует целый комплекс факторов: от индивидуальных особенностей и наследственности до социального неравенства и неблагоприятной экологии.

 

Большинство людей обладают врожденной психической устойчивостью, но при столкновении с жесткими реалиями риск развития нарушений многократно возрастает.

 

«Психическое здоровье нации сегодня — это вопрос не только медицины, но и государственной стратегии, — подчеркивает главный врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Саратовской области Римма Яхина. — Мы видим, как меняется профиль заболеваемости, и понимаем, что одними лишь таблетками проблему не решить. В рамках реализации национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение» мы делаем ставку на первичную профилактику. Наша задача — научить людей навыкам саморегуляции еще до того, как они переступят порог кабинета врача. Крепкая семья, доступная среда и культура обращения за помощью — вот три кита, на которых держится ментальное благополучие региона».

 

Чтобы не дать волне стресса поглотить себя, необходимо вернуться к базовым, почти первобытным истинам, облеченным в современную форму. Режим и забота о теле — регулярный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность — остаются нерушимым фундаментом. Не менее важна эмоциональная гигиена: умение распознавать свои чувства, не заталкивать их вглубь, а находить способы экологичного выражения через разговор с доверенным лицом, творчество или ведение дневника.

 

Работа со стрессом требует дисциплины: техники релаксации, осознанность и грамотный тайм-менеджмент помогают вернуть контроль над собственной жизнью.

 

В эпоху тотальной подключенности спасением становится цифровой детокс — осознанное потребление контента и жесткие границы времени, проводимого в социальных сетях. И, конечно, нельзя забывать о социальной поддержке. Крепкие, доверительные отношения — самый мощный ресурс, известный человечеству. Делиться переживаниями с близкими эффективнее и целительнее, чем носить ледяной панцирь молчания.

 

Но самым важным шагом остается смелость признать проблему. Если вы замечаете, что тревога стала вашим постоянным спутником, продуктивность упала до нуля, а апатия сменила былой энтузиазм, — это не признак слабости. Игнорирование этих сигналов подобно попытке ехать на автомобиле с горящей лампочкой давления масла. Раннее обращение к специалисту — психологу или психиатру — это акт высшей ответственности перед собой и своими близкими. В сохранении разума нет места стыду, есть только путь к исцелению и возвращению к себе настоящему.

 

Министерство здравоохранение области

По материалам ГУЗ СОЦОЗМП

 

https://max.ru/id6450042435_gos/AaEK_Cq-NH8

 

Саратовцы выбирают службу в отряде «БАРС-Саратов»  

В регионе продолжается набор добровольцев в отряд «БАРС-Саратов». Резервисты занимаются охраной промышленных объектов региона от атак беспилотников.   Сегодня утром на двухмесячные сборы отправились мужчины из Балашова, заключившие контракт. Дома бойцов ждут родные и близкие. 

«Настроение бодрое, едем защищать наше небо, чтобы наши дети и внуки жили в мире, а мы были за них спокойны», — поделился доброволец.

 Подробности о наборе можно узнать в военном комиссариате Саратовской области: 8 (8452) 26-20-66, 26-41-23.  

Напомним, для бойцов отряда и их семей по поручению губернатора Романа Бусаргина действуют дополнительные региональные меры поддержки.  



Подробнее — в видеоролике БалашовТВ

https://max.ru/channel_miniform64/AaEKqJNaH0w

 

Юные артисты готовятся к VIII «Театральному Приволжью» на старейшей сцене саратовского ТЮЗа  

Накануне Дня учителя на исторической сцене Саратовского театра юного зрителя имени Ю.П. Киселева прошёл яркий  театрально‑музыкальный перформанс «Ровесник — планета талантов», приуроченный к Дню учителя.   Директор  Саратовского областного учебно-методического центра Татьяна Астафьева рассказала, что в  постановке  заняты  более 200 юных талантов — актёров, музыкантов, танцоров, вокалистов и художников, прошедших интенсивную образовательно‑творческую программу в региональной творческой школе «Волжская радуга». Под руководством квалифицированных творческих педагогов коллективы последовательно оттачивали профессиональные навыки, отработали ансамблевую сценическую культуру и сценографию, провели полноценные репетиционные циклы, ориентированные на требования фестивальной программы.   «Сценарий перформанса — фантастическая история о межгалактическом фестивале искусств с элементами приключения и символичными образами — стал платформой для демонстрации дисциплины, сценической зрелости и исполнительского уровня участников. Главные идеи спектакля — дружба, преданность профессии и любовь к искусству — подкреплялись чётко выстроенными номерами и технической проработкой», - рассказала театральный педагог Светлана Жукова.   «Большой показ на профессиональной сцене и теплый зрительский приём подтвердил: Саратовская область  готовит к «Театральному Приволжью» креативные   творческие  коллективы, способные завоевать призовые места и достойно представить регион на фестивале», - отметила министр культуры Саратовской области Наталия Щелканова.   Общественный проект Приволжского федерального округа фестиваль «Театральное Приволжье» инициирован полномочным представителем Президента РФ в ПФО Игорем Комаровым.  

 

Министерство культуры Саратовской области

 

🪖 Саратовские студенты идут служить в войска беспилотных систем

 

Студенты Саратовской государственной юридической академии по телемосту пообщались с выпускником Балаковского филиала — военнослужащим с позывным «Грозный».

 

История молодого парня — пример осознанного гражданского выбора. В феврале 2026 года он окончил академию. Получив диплом, всерьез задумался о своем будущем. Вместо срочной службы подписал контракт с Минобороны России. Сейчас «Грозный» служит в войсках беспилотных систем.

 

«Кто, если не мы? Долг Родине надо отдавать!» — отмечает военнослужащий.

 

Подробнее о выборе жизненного пути и о важности защиты страны – в ролике 👆

 

👉 Напомним, в регионе продолжается набор на контрактную службу в подразделения беспилотных систем. 

 

☎️ Узнать о заключении контракта можно по телефонам: 8 (8452) 38-19-20 или 117, в районных военкоматах и в областном пункте отбора (г.Саратов, ул. Буровая, 36).


https://rutube.ru/video/private/463154f3e708a75ed4e018d8a0385b5e/?p=4CPUaZGAUmEmhzjaHI0AbQ

7 октября в Саратовской области будет проведена комплексная проверка готовности системы оповещения населения 

 

Вниманию населения Саратовской области! 

 

7 октября 2026 года с 10.00 до 11.00 в Саратовской области будет проведена комплексная проверка готовности системы оповещения населения. 

 

С целью проверки работоспособности кратковременно будут включены электросирены для передачи сигнала «Внимание всем!». После выключения электросирен по средствам телерадиовещания будут переданы речевые сообщения о проведении комплексной проверки готовности системы оповещения населения. 

 

Помните! В период проведения комплексной проверки готовности средств оповещения населению области необходимо соблюдать спокойствие, включить радиотрансляционные точки, теле-радиоприемники, настроенные на местные теле-радиостанции и прослушать сообщения, передаваемые старшим оперативным дежурным Саратовской области.

 

Комитет региональной безопасности области


 

Саратовские хоккеистки поборются за третье место «Хрустальной Тиары»

 

В Кирово-Чепецке продолжается межрегиональный турнир по хоккею среди команд девушек «Хрустальная тиара». За победу борются семь команд из регионов Приволжского федерального округа.

 

Наши девочки завершили групповой этап победой над хозяевами турнира - командой Кировской области и сегодня проведут матч за третье место. 

 

Турнир проходит под патронатом полномочного представителя Президента Российской Федерации в ПФО Игоря Комарова.

 

Министерство спорта Саратовской области 

 

Фото министерства спорта Кировской области



 

Говорим о безопасности. Создаём решения.

 

С 11 по 14 октября 2026 года в Казани пройдет Приволжский форум «Конструктив» — площадка, объединяющая молодых людей и специалистов из регионов Приволжского федерального округа для обмена опытом, развития практических навыков и создания решений в сфере безопасности.

 

В этом году форум пройдет под девизом «Говорим о безопасности. Создаём решения» и объединит четыре направления:

 

🧠 «Конструктив.Познавай» — открытая развивающая программа с лекциями, дискуссиями, интервью и экспертными обсуждениями. Участники смогут узнать больше о цифровой грамотности, интернет-мошенничестве, критическом мышлении, психологической устойчивости и безопасности в информационном пространстве.

 

⚡«Конструктив.Действуй» — образовательная программа для специалистов из регионов ПФО, занимающихся профилактической работой в молодежной среде. В программе — обмен успешными практиками, работа с актуальными вызовами и поиск эффективных решений.

 

🎭 «Конструктив.Неформат» — квизы, спектакли, экскурсии, творческие встречи и другие форматы в театрах, музеях, галереях, парках, кофейнях и общественных пространствах Казани.

 

💡 «Росмолодёжь.Гранты» — возможность представить социально значимый проект и получить до 1 млн. рублей на его реализацию.

 

К участию приглашают молодых людей от 18 лет, студентов, педагогов, психологов и специалистов в сфере молодёжной политики, образования, культуры и профилактической деятельности. В зависимости от выбранного направления участники смогут получить сертификат или удостоверение о повышении квалификации.

 

Регистрация открыта до 5 октября 2026 года: atmrt.ru/konstructiv

 

По информации организаторов


 

Саратовский Росреестр разъясняет, что влияет на кадастровую стоимость

 

Актуальные сведения в ЕГРН – это залог корректной кадастровой стоимости вашей недвижимости. Со временем параметры объекта могут меняться, а данные, сформированные до введения единых федеральных стандартов учета в 2013 году, иногда требуют актуализации. Площадь, материал стен, год постройки или вид разрешенного использования напрямую влияют на результаты государственной кадастровой оценки (ГКО).

 

Чтобы избежать неточностей при ГКО, саратовский Росреестр рекомендует правообладателям самостоятельно проверять характеристики своих объектов. Сделать это можно онлайн через платформу «Национальная система пространственных данных» (НСПД), а также заказав выписку из ЕГРН на портале Госуслуг или в любом МФЦ. Если вы обнаружили расхождения, подайте бесплатное заявление о кадастровом учете изменений.

 

Чтобы упростить исправление архивных неточностей, Росреестр подготовил законопроект, упрощающий порядок изменения сведений о площади объектов в ЕГРН. Сегодня изменить площадь здания или сооружения можно исключительно в результате реконструкции. Новый законопроект позволит делать это по заявлению собственника без необходимости подготовки технического плана. Также предлагается упростить внесение таких данных, как год ввода в эксплуатацию и материал наружных стен. Ведомство сможет обновлять эти сведения самостоятельно на основании документов от региональных учреждений, наделенных полномочиями по определению кадастровой стоимости.

 

«В 2027 году пройдет кадастровая оценка объектов капитального строительства. Подготовиться к ней можно, подав декларацию с актуальными характеристиками до 31 декабря 2026 года. Рассчитанная на ее основе стоимость начнет применяться с 2028 года», - пояснил заместитель руководителя регионального Росреестра Сергей Янко.

 

Управление Росреестра по Саратовской области

В области меняются тарифы на ЖКУ и капремонт

 

C сегодняшнего дня в Саратовской области тарифы на ЖКУ проиндексированы на 11,1%. Плановое повышение произошло во всех регионах.

 

✔ Отметим, что Приволжском федеральном округе Саратовская область оказалась в числе субъектов с самым минимальным ростом. Регион был вправе увеличить тарифы не 11,1%, а сразу на 22%, однако по решению органов власти уровень индексации был снижен.

 

Изменения на примерах:

 

- стоимость электроэнергии увеличилась на 61 копейку за 1 кВт ;

- стоимость газа для приготовления пищи увеличилась на 62 копейки за кубометр.  

 

✅ Также меняется тариф на капитальный ремонт, однако изменения вступят в силу лишь 1 января 2027 года. С этого момента средняя цена по региону составит 11,52 рубля за 1 кв. м., что по-прежнему ниже среднего уровня по ПФО (13,1 рубля) и по России в целом (16,76 рубля).

 

Размер платежей варьируется от каждого района. В небольших районах он меньше. Так, в Краснопартизанском районе с 1 января следующего года сумма составит 6,2 рубля за квадратный метр (вместо 4,13 рубля), в Саратове - 16,26 рубля (вместо 10,84 рубля).

Министерство строительства и ЖКХ Саратовской области

 

 

Спрашивали? Отвечаем!

 

🪖 Как вступить в добровольческий отряд «БАРС-Саратов»?

 

В Саратовской области продолжается набор резервистов в добровольческий отряд «БАРС-Саратов». Собрали основную информацию о том, кто может стать резервистом, какие требования предъявляются к кандидатам, а также пошаговый порядок вступления в добровольческий отряд «БАРС-Саратов».

 

Подробнее — в карточке 👆

 

📞  Дополнительную информацию можно получить в военном комиссариате Саратовской области: 8 (8452) 26-20-66, 26-41-23.

 

Напомним, по поручению губернатора Романа Бусаргина в регионе введены дополнительные региональные меры социальной поддержки для бойцов подразделения и их семей.

🚨 Осторожно: новые схемы вербовки детей в преступления!

 

❗️Злоумышленники маскируют преступления под безобидные вещи. Вот самые неочевидные ловушки:

 

🎮 «Квест» с преступлением. Ребёнку предлагают «пройти уровень»: нарисовать граффити, оставить посылку, сфотографировать объект. Для него это игра, а по факту — нарушение закона.

 

💕 Чат‑бот‑ловушка. В ботах знакомств от лица сверстницы вытягивают геолокацию, а потом шантажируют: «Ты уже в деле — теперь работаешь на нас».

 

📞 «Звонок из школы». Сначала просят код из СМС «для электронного дневника», потом звонит «сотрудник банка» или «ФСБ» и давит на страх.

 

📡 «Пассивный доход дома». Предлагают «лёгкую подработку»: поставить устройство для «рекламы». На деле это сим‑бокс — часть мошеннической инфраструктуры.

 

🤖 ИИ‑обман. С помощью синтеза голоса и видео создают ролик, где «сотрудник в погонах» лично обращается к ребёнку. Выглядит пугающе реалистично.

 

💬 Расскажите детям не соглашаться на «простые задания» ! 

 

 #Альянс64


 

Саратовские хоккеистки отправились за «Хрустальной тиарой»

 

Юные спортсменки из Саратовской области отправились в Кирово-Чепецк, где с 30 сентября по 2 октября будут принимать участие в межрегиональном турнире по хоккею «Хрустальная тиара».

 

На льду встретятся сильнейшие команды регионов Приволжского федерального округа. Для наших хоккеисток турнир станет отличной возможностью проверить свои силы в борьбе с достойными соперницами и получить новый соревновательный опыт. 

 

В стартовых матчах группового этапа саратовской команде предстоит сыграть с хоккеистками из Нижнего Новгорода и Кирова.

 

Турнир проходит под патронатом полномочного представителя Президента Российской Федерации в ПФО Игоря Комарова.

 

Министерство спорта области

 

 

Представители Общественной палаты подвели итоги работы по общественному наблюдению за выборами

 

Руководитель юридической группы Регионального общественного штаба по общественному контролю и наблюдению на выборах, заместитель председателя Общественной палаты Саратовской области Юлия Михайлова:

 

Сейчас, когда результаты голосования на выборах в Единый день голосования 2026 года подведены, можно с уверенностью сказать: институт общественного наблюдения доказал свою эффективность. Именно благодаря выстроенной системе контроля удалось избежать серьёзных провокаций и обеспечить бесперебойное проведение всех процедур.

 

Общественной палатой Саратовской области во взаимодействии с политическими партиями и общественными объединениями были подготовлены наблюдатели, которые в дни голосования находились на каждом избирательном участке. Именно благодаря их работе мы видели настоящую картину происходящего — в реальном времени, без искажений. Все обращения, поступавшие на горячую линию штаба, разбирались юридической группой, по каждому давались разъяснения во взаимодействии с Избирательной комиссией Саратовской области, и ни одно из них не выявило нарушений, способных повлиять на результаты волеизъявления.

 

Кроме того, в дни голосования круглосуточно работал Центр общественного видеонаблюдения, в который был предоставлен доступ всем желающим. Это дополнительный, независимый уровень контроля, который обеспечивал непрерывный наблюдательный процесс — от открытия участков до завершения подсчёта голосов.

 

Поэтому повторю: институт общественного наблюдения доказал свою эффективность. Каждый проголосовавший избиратель сделал свой выбор, конституционные права граждан были соблюдены в полном объёме. Результаты выборов легитимны и сомнению не подлежат.