❤️ Про сердце не хочется думать. Надо.
29 сентября — Всемирный день сердца. А с 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Хороший повод вспомнить о том, что оно работает каждый день — и тоже нуждается в заботе.
Повышенное давление часто никак не ощущается. Поэтому его стоит измерять регулярно, а не только тогда, когда заболела голова. Если замечаешь, что пульс стал неритмичным, тоже не отмахивайся: расскажи об этом врачу.
С едой без крайностей. Не нужно навсегда прощаться с любимыми блюдами. Но пусть на столе чаще будут овощи, рыба, цельные злаки и орехи, а соли — поменьше.
Движение? Не обязательно марафон. Прогулка до залива и обратно — уже отличное начало.
Забота о сердце не требует перевернуть жизнь за один день. Можно начать с малого: пройтись сегодня вечером, а завтра измерить давление.
А ты когда последний раз его измерял?
29 сентября — Всемирный день сердца. А с 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Хороший повод вспомнить о том, что оно работает каждый день — и тоже нуждается в заботе.
Повышенное давление часто никак не ощущается. Поэтому его стоит измерять регулярно, а не только тогда, когда заболела голова. Если замечаешь, что пульс стал неритмичным, тоже не отмахивайся: расскажи об этом врачу.
С едой без крайностей. Не нужно навсегда прощаться с любимыми блюдами. Но пусть на столе чаще будут овощи, рыба, цельные злаки и орехи, а соли — поменьше.
Движение? Не обязательно марафон. Прогулка до залива и обратно — уже отличное начало.
Забота о сердце не требует перевернуть жизнь за один день. Можно начать с малого: пройтись сегодня вечером, а завтра измерить давление.
А ты когда последний раз его измерял?