«Как сохранить психическое здоровье ребёнка»
Уважаемые родители!
Психическое здоровье ребёнка — это основа его развития, успешной учёбы, общения и хорошего настроения. Оно складывается не из отдельных «правильных» действий, а из ежедневной заботы, внимания и стабильности.
Как сохранить психическое здоровье ребёнка
Режим дня
• Сон 10–12 часов, засыпание в одно время
• Прогулки 2–3 часа в день
• Чередование активных и спокойных занятий
Эмоциональный контакт
• Слушайте без осуждения
• Называйте чувства: «Ты расстроился», «Тебе обидно»
• Обнимайте — это успокаивает
• 15–20 минут в день только для ребёнка, без телефона
Гаджеты
• До 2 лет — без экранов
• 3–5 лет — до 30–40 минут в день
• 5–7 лет — до 1 часа
• Никаких гаджетов за 1–1,5 часа до сна
Спокойный и любящий взрослый рядом — лучшая защита для ребёнка
#ПсихическоеЗдоровье #Родителям #ДетскийСад
Уважаемые родители!
Психическое здоровье ребёнка — это основа его развития, успешной учёбы, общения и хорошего настроения. Оно складывается не из отдельных «правильных» действий, а из ежедневной заботы, внимания и стабильности.
Как сохранить психическое здоровье ребёнка
Режим дня
• Сон 10–12 часов, засыпание в одно время
• Прогулки 2–3 часа в день
• Чередование активных и спокойных занятий
Эмоциональный контакт
• Слушайте без осуждения
• Называйте чувства: «Ты расстроился», «Тебе обидно»
• Обнимайте — это успокаивает
• 15–20 минут в день только для ребёнка, без телефона
Гаджеты
• До 2 лет — без экранов
• 3–5 лет — до 30–40 минут в день
• 5–7 лет — до 1 часа
• Никаких гаджетов за 1–1,5 часа до сна
Спокойный и любящий взрослый рядом — лучшая защита для ребёнка
#ПсихическоеЗдоровье #Родителям #ДетскийСад