МАУДО СШ г. Долинск

💥Вас заботит Ваше здоровье? Хотите быть стройными, красивыми, иметь подтянутую фигуру и правильную осанку? Наш тренажёрный зал ждет Вас!
График работы:
Ежедневно с 18:00 – 22:00 ч.
Суббота-воскресенье с 16:00 – 20:00 ч.
Способы оплаты:
❌Наличный расчет
❌Терминал
❌Для граждан 55+ «Единая карта Сахалинца»
Выбирайте наиболее удобный для вас!
P.S. самостоятельные занятия в тренажёрном зале разрешены с 18 лет!

🔥3 октября 2026 года на базе лыжно-биатлонного комплекса «Триумф» в Южно-Сахалинске состоялись традиционные соревнования по кроссу среди лыжников-гонщиков, посвященные памяти Юрия Евгеньевича Шувалова. В этот день на старт вышли юные спортсмены, чтобы побороться за звание сильнейшего в межсезонье.
По итогам напряженной борьбы на дистанции места распределились следующим образом:

🥇 место — Романов Юрий

🥈место — Ярославцева Ксения

🥉 место — Дьячков Андрей.

Турнир собрал юных атлетов из различных возрастных групп.

Поздравляем победителей, призеров и их тренеров с заслуженными наградами!🎉

🔥Хотите почувствовать себя бодрее, сильнее и энергичнее? Приходите в тренажёрный зал! Пусть у нас не так много места, но зато есть самое необходимое для тренировки: беговые дорожки, велотренажер, скакалки, гантели, силовые тренажеры и др.
График работы:
Понедельник-пятница:
18:00 – 21:00 ч.
Воскресенье:
14:00 – 21:00 ч.
Суббота – выходной день
Способы оплаты:
✔️Наличный расчет
✔️Терминал
Выбирайте наиболее удобный для вас!
P.S. самостоятельные занятия в тренажерном зале разрешены с 18 лет!

🔥Любители здорового образа жизни - мы работаем для вас!🔥
Напоминаем, что наша школа оказывает услуги для населения нашего города! У нас самые доступные и приемлемые цены, кстати, они САМЫЕ НИЗКИЕ В САХАЛИНСКОЙ ОБЛАСТИ!
Мы готовы вам предложить:
🔅Индивидуальные занятия в тренажерном зале по адресам:
г.Долинск, ул.Сахалинская, 8а – стоимость посещения 150 руб. в час.
г.Долинск, ул.Октябрьская, 7а – стоимость посещения 100 руб. в час.
🔅Занятия волейболом, г.Долинск ул. Советская, 13а – стоимость посещения 100 руб.
🔅Занятия футболом, г.Долинск ул.Сахалинская 8а – стоимость посещения 100 руб.
Зимнее предложение для вас:
🔅Прокат лыжного инвентаря – стоимость за 1 час от 50 до 150 рублей (в зависимости от возраста) ул. Пионерская, Янтарный парк.
🔅Прокат коньков – стоимость от 100 до 200 рублей (в зависимости от возраста) каток располагается на «умной площадке» по ул.Октябрьская
Маленькие бонусы для вас:
По программе лояльности в рамках проекта «Единая карта Сахалинца» предоставляется скидка в размере 10% от цены за платные услуги.
Также абсолютно бесплатно вы можете укрепить свое здоровье, активно отдыхать, продлевать свое долголетие на наших открытых спортивных сооружениях по адресам:
🔅Стадион «умная площадка» г.Долинск ул.Октябрьская
🔅Стадион Бумажник г.Долинск ул. Пушкина, 7а
Актуальную информацию о нашем учреждении вы можете найти на нашем сайте:
https://clck.ru/3UCxgp
Подписывайтесь на наши официальные группы в социальных сетях и будьте в курсе событий жизни школы, анонсов спортивных мероприятий где можно принять участие, а также следите за успехами наших спортсменов!
https://clck.ru/36ZcqS
https://clck.ru/36ZcqT
По интересующим Вас вопросам обращаться по телефону:☎️ 84244227661

🔆Чем полезен волейбол?🔅
Волейбол — это не только захватывающий вид спорта, но и мощное средство для улучшения физической формы и общего здоровья.
Волейбол является эффективным средством для повышения выносливости, увеличения силы и скорости движений, что позволяет игрокам проводить на площадке больше времени и быть более продуктивными.
✅Игра в волейбол активизирует кровообращение, что укрепляет сердечно-сосудистую систему и обеспечивает ткани кислородом и питательными веществами.
✅При выполнении ударов и движений в волейболе активно задействуется дыхательная система, что способствует ее развитию и улучшает её функциональные характеристики.
✅Регулярные тренировки в волейболе укрепляют мышцы, связки и суставы, что обеспечивает стабильность и поддерживает оптимальную координацию движений.
✅Игра в волейбол способствует улучшению подвижности суставов благодаря разнообразным движениям и их амплитуде, что снижает риск получения травм.
✅Развитие реакции и координации движений также является важным аспектом игры в волейбол, поскольку игрокам необходимо быстро реагировать на движения соперников и согласовывать свои действия с партнерами по команде.
✅Способствует развитию ловкости и точности движений, что повышает эффективность игры и улучшает общую физическую подготовленность.
✅Волейбол тренирует глазные мышцы, так как игрокам необходимо постоянно следить за мячом и адаптироваться к его траектории.
✅Игра также способствует улучшению умственных способностей, сосредоточенности и реакции игроков, что положительно сказывается на их производительности на площадке.
✅Волейбол эффективен в снижении лишнего веса благодаря интенсивным тренировкам и высокой энергозатрате во время игры.
✅Регулярные тренировки помогают поддерживать мышцы в тонусе и сохранять физическую форму.
Для записи звоните по телефону: ☎️84244227661
Тренировочные занятия проводят тренеры-преподаватели:
Макеева Татьяна Анатольевна
Каменев Дмитрий Сергеевич
Занятия проходят по адресу: г.Долинск ул.Советская д.13а.

💥Наша спортивная школа – одна из самых первых спортивных школ Сахалинской области. Школа ведёт свою историю с 1958 года и продолжает работу по сегодняшний день. В настоящее время у нас занимаются около 601 человек, педагогическую работу ведут 22 тренеров-преподавателей:
У нас открыто 9 отделений по видам спорта:
✅Баскетбол (тренеры-преподаватели: Брух Иван, Осипчук Павел, Якунин Андрей, Трофименко Юлия).
✅Бокс (тренеры-преподаватели: Лавров Салават, Ярославцев Олег, Панов Сергей).
✅Тхэквондо (тренер-преподаватель Егай Дмитрий).
☑️Настольный теннис (тренеры-преподаватели: Ударцев Николай, Черепанова Ульяна)
☑️Лыжные гонки (тренеры-преподаватели: Гринчак Марина, Синицкий Анатолий, Абубакирова Ольга, Ляхова Дарья, Бизяева Елена).
☑️Футбол (тренеры-преподаватели: Агеев Виктор, Меркулов Антон, Брыков Дмитрий)
☑️Волейбол (тренеры-преподаватели: Макеева Татьяна, Каменев Дмитрий)
☑️Адаптивная физическая культура (тренер-преподаватель: Безмогорычная Надежда)
☑️Художественная гимнастика (тренер-преподаватель: Олифир Эльвира Артуровна)
Также наши педагоги ведут тренировочную деятельность в сельской местности по видам спорта:
✴️Бокс (с.Углезаводск, с.Взморье, с.Стародубское)
✴️Футбол (с.Быков).
Актуальную информацию о нашем учреждении вы можете найти на нашем сайте:
clck.ru/3UCxgp

Подписывайтесь на наши официальные группы в социальных сетях и будьте в курсе событий жизни школы, анонсов спортивных мероприятий где можно принять участие, а также следите за успехами наших спортсменов!
clck.ru/36ZcqS
clck.ru/36ZcqT
По интересующим Вас вопросам обращаться по телефону: ☎️84244227661

💥27 сентября 2026 года в г.Долинск состоялся фестиваль по Тхэквондо, собравший на своих площадках более 150 спортсменов. В соревнованиях приняли участие воспитанники спортивных школ из пяти муниципальных образований Сахалинской области: Анивский, Корсаковский, Невельский, Южно-Сахалинский и Долинский. Несмотря на соревновательный характер фестиваля, атмосфера на татами была наполнена духом уважения к традициям корейского боевого искусства.
Воспитанники нашей спортивной школы показали хорошую спортивную подготовку, выдержку и волю к победе.
По итогам напряженных боёв наши спортсмены заняли третью 🥉ступень пьедестала почета.
Поздравляем Чемеркина Вячеслава, Мирошкину Анну, Трефилова Артемия а также их тренера Егай Дмитрия Германовича.

27 сентября в СК «Гидрострой» состоялся турнир по настольному теннису «Золотая осень».
Победу одержала Рената Егина (1-е место)🥇
На втором месте🥈- Олеся Макеева,
третье 🥉разделили- Таисия Анищенко и Михнова Зоя.
Турнир прошел в дружественной атмосфере среди всех участников.
Поздравляем победителей!

✴️Поздравляем воспитанников отделения бокс🥊 с блестящим выступлением в открытом Первенстве ОГАУ ДО "СШ "Кристалл", которое прошло в г.Южно-Сахалинск с 24 по 26 сентября 2026 года.
Призеры и победители:
🥇 место- Сазонов Родион, Сорокин Матвей, Тепловодский Архип
🥈 место -Стеблюк Иван, Нурматов Хакимбек, Кудимов Денис, Врублевский Кирилл, Васильев Игорь, Карамашев Марат, Лизун Богдан, Будко Иван, Хабозов Александр.
🥉 место-Капанин Никита, Асламов Хикматулло.
Отдельная благодарность тренерам-преподавателям Лаврову Салавату Хакимьяновичу, Панову Сергею Викторовичу, Ярославцеву Олегу Валерьевичу за подготовку спортсменов!

⚡«Хотите улучшить свое физическое и психическое здоровье?»⚡

Тогда мы ждем Вас в наших тренажерных залах в вечернее время. К Вашим услугам предоставляется оборудование для тренировок(кардиотренажеры, силовое оборудование, гири, гантели, грифы, оборудование для кроссфита).

Тренажерные залы находятся по адресу: г. Долинск, ул. Сахалинская 8-а, ул. Октябрьская 7-а., с. Быков, ул. Торговая 8-а.

🏀Баскетбол - это не просто игра, это жизнь! Ведь после рабочих будней, в вечернее время, молодежь идет на паркет, чтобы снять стресс, поддержать физическую форму и отлично провести время в компании единомышленников.

🏀Почему вечер? Выбор времени не случаен, это самый оптимальный вариант, который позволяет совмещать работу, учебу и тренировки. В составе БК «Долинск» (баскетбольный клуб) играют парни, которые с детства занимаются баскетболом. Тренировочные занятия проводит тренер, действующий игрок Якунин Андрей Иванович. Спортсмены регулярно тренируются, принимают участие в муниципальных и региональных соревнованиях, где занимают лидирующие позиции. Большинство спортсменов, по итогам соревнований входят в состав кандидатов в сборные команды Сахалинской области. Именно спортивный характер, заложенный в юности, помогает уже взрослым людям не сдаваться и добиваться успехов!