С началом сезона ОРВИ и гриппа стоит ещё раз вспомнить об одной из самых простых мер профилактики - гигиене рук.❕️
За день мы десятки раз берём телефон, открываем двери, держимся за поручни в транспорте, расплачиваемся в магазине. А потом, часто не замечая этого, касаемся лица, поправляем волосы, трём глаза или нос. С детьми всё ещё проще: школа, детский сад, площадка, игрушки - и руки постоянно контактируют с самыми разными поверхностями.
Поэтому сейчас особенно полезно вернуть простое правило: пришли домой вымыли руки. И взрослые, и дети.
Имеет значение и то, как мы это делаем. Обычного мыла вполне достаточно. Хорошо намылить нужно не только ладони, но и тыльную сторону кистей, участки между пальцами и около ногтей. На само намыливание стоит потратить не несколько секунд, а хотя бы 20-30.
Руки нужно мыть перед едой и приготовлением пищи, после туалета, возвращения с улицы и из общественных мест, после кашля, чихания или высмаркивания. Если воды и мыла рядом нет, можно воспользоваться средством для обработки рук. И ещё одна важная вещь, которую сложнее контролировать - не тянуть немытые руки к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
За детьми здесь стоит немного последить. Особенно за младшими: они вполне искренне считают, что подержать руки под водой три секунды и задача выполнена. Лучше несколько раз показать, как хорошо намылить руки, и постепенно превратить это в обычную привычку после прогулки, школы или детского сада.
Мытьё рук, конечно, не даёт полной защиты от гриппа и ОРВИ и не заменяет вакцинацию против гриппа. Но в период сезонного роста заболеваемости это одна из тех простых мер, которыми действительно стоит пользоваться каждый день.
За день мы десятки раз берём телефон, открываем двери, держимся за поручни в транспорте, расплачиваемся в магазине. А потом, часто не замечая этого, касаемся лица, поправляем волосы, трём глаза или нос. С детьми всё ещё проще: школа, детский сад, площадка, игрушки - и руки постоянно контактируют с самыми разными поверхностями.
Поэтому сейчас особенно полезно вернуть простое правило: пришли домой вымыли руки. И взрослые, и дети.
Имеет значение и то, как мы это делаем. Обычного мыла вполне достаточно. Хорошо намылить нужно не только ладони, но и тыльную сторону кистей, участки между пальцами и около ногтей. На само намыливание стоит потратить не несколько секунд, а хотя бы 20-30.
Руки нужно мыть перед едой и приготовлением пищи, после туалета, возвращения с улицы и из общественных мест, после кашля, чихания или высмаркивания. Если воды и мыла рядом нет, можно воспользоваться средством для обработки рук. И ещё одна важная вещь, которую сложнее контролировать - не тянуть немытые руки к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
За детьми здесь стоит немного последить. Особенно за младшими: они вполне искренне считают, что подержать руки под водой три секунды и задача выполнена. Лучше несколько раз показать, как хорошо намылить руки, и постепенно превратить это в обычную привычку после прогулки, школы или детского сада.
Мытьё рук, конечно, не даёт полной защиты от гриппа и ОРВИ и не заменяет вакцинацию против гриппа. Но в период сезонного роста заболеваемости это одна из тех простых мер, которыми действительно стоит пользоваться каждый день.