С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья

В России с 5 по 11 октября 2026 года проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

Что укрепляет психическое здоровье:

- Нормальный режим сна (7–8 часов)
- Физическая активность
- Здоровое питание и водный баланс
- Позитивное мышление
- Отказ от вредных привычек

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств, но и состояние благополучия, позволяющее справляться со стрессом, работать, учиться и строить отношения. Если самостоятельно справиться с тревогой или усталостью не получается — не стесняйся обратиться к специалисту.

Береги себя и своё душевное равновесие! 🌿