‼С 31 августа по 6 сентября 2026 годаМинздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут фундаментом крепкого здоровья на всю жизнь!
❗ На что делаем упор:
👉Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — в приоритете! А сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне.
👉Движение — это жизнь. Не менее 60 минут активности в день: прогулка, игра во дворе, секция — любой вариант хорош!
👉Крепкий сон. Дошкольникам — не меньше 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Это не роскошь, а необходимость для роста и развития.
👉Эмоциональное благополучие. Важно не только физическое, но и ментальное здоровье: тёплая атмосфера дома и возможность поделиться переживаниями — лучшая поддержка для ребёнка.
👉Профилактические осмотры. Регулярная диспансеризация помогает вовремя заметить любые риски и принять меры. ☝Особенно важны углублённые осмотры в ключевые возрастные периоды. 🩺
☝Родители — главный пример для детей. Совместные завтраки, прогулки и даже уборка под любимую музыку могут стать отличной привычкой и способом укрепить связь.
Эта неделя — часть большой работы в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» (в частности, федерального проекта «Здоровье для каждого»). А забота о здоровье детей — важный вектор нацпроекта «Семья»: ведь крепкое здоровье — основа гармоничного развития ребёнка и благополучия всей семьи.
Источник изображения: oncort.ru