🔥 А вы знаете, что такое протокол Табата? 🔥

Это суперэффективная интервальная тренировка: 20 секунд интенсивной работы — 10 секунд отдыха, и так несколько раундов. Звучит жёстко? А наши обучающиеся из Лицея № 9 не боятся вызовов! 💪

На уроках ОФП всё проходит круто, классно, живо и совсем не скучно. А ещё занятия заряжает особая атмосфера — во время упражнений играет зажигательная ритмичная музыка: она задаёт темп, бодрит и помогает ребятам выложиться на максимум. 🎶

Ребята с удовольствием бегут на эти занятия — и даже просят добавить дополнительные тренировки! 🤩 Видно, что спорт им по душе, а энергия просто зашкаливает.

Автор: Аникина Я. В., учитель по физической культуре