МАДОУ «Детский сад № 13» г. Ирбит

❗️В городах Свердловской области прозвучат сигналы тревоги — но это учебная тревога.

С 7 по 9 октября в регионе проведут штабную тренировку по гражданской обороне. В МЧС просят жителей не волноваться: включение систем оповещения — плановое мероприятие.

Сирены, громкоговорители и гудки предприятий будут работать с 10:40 до 10:43. Сразу после этого в эфире телеканалов выйдет информационное сообщение.

🍂 С Днём мудрости и добра, дорогие бабушки и дедушки! ❤️

Сегодня, 1 октября, весь мир отмечает Международный день пожилых людей. Это праздник тех, кто подарил нам самые добрые сказки, самые вкусные пирожки и самые крепкие объятия в мире! 🥧🤗

Спасибо вам за ваше безграничное терпение, за золотые советы и за ту особенную любовь, которая умеет ждать, прощать и согревать в любую погоду. Вы — настоящие хранители семейного очага и живая связь поколений. 🌟

Пусть каждый ваш день будет наполнен теплом, вниманием близких и радостью от маленьких приятных сюрпризов. Здоровья вам, дорогие наши, бодрости духа и солнечного настроения! ☀️💛

✅В связи с погодными условиями - поменялись дата и время 10000 шагов!❗️

Ваше сердце – ваша жизнь: начнем заботиться о нем прямо сейчас! ❤

Статистика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) во всем мире, включая нашу страну, по-прежнему пугающе высока. Многие из нас либо не осознают всей серьезности проблемы, либо считают, что "это меня не коснется".
Самое тревожное, что многие из основных "врагов" нашего сердца – это те вещи, которые мы зачастую игнорируем или минимизируем их значение в своей повседневной жизни:
📛Стресс: хронический стресс – настоящий яд для сердечно-сосудистой системы. Постоянное напряжение повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и может приводить к воспалительным процессам.
📛Неправильное питание: любовь к жирной, жареной, сладкой и переработанной пище – прямой путь к развитию атеросклероза, повышению холестерина и риску инфаркта.
📛Сидячий образ жизни: часы, проведенные за компьютером или перед телевизором, лишают сердце необходимой ему нагрузки. Отсутствие движения ослабляет сердечную мышцу и способствует набору лишнего веса.

Именно поэтому так важно помнить: "Сердце не болит, оно страдает". Оно не всегда подает резкие, очевидные сигналы. Часто это тихие, но настойчивые симптомы, на которые мы склонны не обращать внимания:
💔Повышенная утомляемость, даже после отдыха.
💔Одышка при незначительной физической нагрузке.
💔Периодические головокружения или ощущение нехватки воздуха.
💔Отеки ног.
💔Чувство дискомфорта или тяжести в груди (не обязательно острая боль).

Эти "мелочи" – крик нашего сердца о помощи. Они говорят нам, что пора остановиться, прислушаться к себе и внести изменения.

ВНИМАНИЕ!
За окном теплая, сухая осень, которая располагает к лесным прогулкам, но есть одно "НО" - высок риск возникновения лесного пожара, если не соблюдать противопожарные правила поведения в лесу!
Просим познакомиться с информацией о том, как этого не допустить.