Поздравлять себя с днём рождения каждое утро для поднятия настроения советует Татьяна Савинова

Заместитель губернатора — министр здравоохранения региона выступила на женском форуме Woman Wings | Крылья Женщины, который проходит в Екатеринбурге. Татьяна Савинова рассказала, что верит в женскую энергию и сама живёт по простым привычкам. Одна из них — короткая рефлексия перед сном, которая занимает ровно минуту.

«Я отвечаю себе на три вопроса: что я сегодня узнала нового, что я сегодня почувствовала именно как эмоцию и что я возьму с собой дальше. Очень важно осознанно жить и забирать с собой только то, что действительно даёт энергию и ресурс».

Ещё один лайфхак — поздравлять себя с днём рождения каждое утро:

«Когда у нас раз в год день рождения, мы особенно готовимся к этому дню, одеваемся, украшаемся и так далее. Почему бы не дарить себе эту эмоцию каждое утро? Я точно знаю, сколько дней мне сегодня, и это даёт мне утреннюю энергию. Я поздравляю себя с этим днём и желаю себе то, что обычно желают раз в год».

👍🏻 — отличный лайфхак