Ольга Кныш

Надо же… Как интересно! Порой вы в отзывах лучше меня описываете, над чем мы работали на занятиях 😊

– Вернулся из отпуска, понегативил на подчинённых. А они ведь слушают и
со всем соглашаются! Тоже, наверно, на курсы ходили?!
– 😊

Какие планы на осень?

О! Скоро День рождения 🙈 Уже?

Готовлю программу тренинга в Москве для крупной компании

И выступление на IT-конференции. Буду спикером

Ещё планирую провести курс ораторского искусства «Скажи» онлайн. Соскучилась по работе с группами 🙌

Интенсив «Влияй» в Екатеринбурге или просто бизнес-завтрак. Пока изучаю пожелания

А у вас… какие планы на осень? 🍁

Смотрю на эту чашку и вспоминаю, как на днях с одним из учеников обсуждали:

Почему речь растекается? Становится размазанной? 😬

Представьте, что речь как кофе. Что будет, если его слишком сильно разбавить… водой?

Беее… Вроде что-то пьёшь, а что – не понимаешь

Но кофе иногда разбавляют не потому, что не знают, как его приготовить. А потому, что он слишком горячий. Чтобы не обжечься

И вот тут я подумала: с речью бывает примерно так же

Когда боишься сказать что-то не так, задеть человека или дать повод для критики, начинаешь разбавлять мысль: смягчать, уточнять, добавлять оговорки, заходить издалека

И в какой-то момент получается много слов и мало… кофе

Дело не в том, что ты не умеешь формулировать мысли. Ты боишься слишком конкретно их формулировать

Потому что конкретную мысль уже можно оценить. С ней можно не согласиться. Её можно раскритиковать

А если сказать: «Всё неоднозначно», «Здесь есть разные факторы», «В целом, наверно, можно рассматривать вопрос с разных сторон» – вроде бы и придраться не к чему

Только и зацепиться тоже не за что

Превращать речь в «тройной эспрессо» тоже не нужно. Чётко – совсем не значит жёстко и агрессивно

Так что… Хорошая речь, как хороший кофе. Это вопрос концентрации 😊

Не слишком разбавить, но и не сделать слишком «крепко».
А ровно столько, чтобы почувствовать вкус, понять смысл и запомнить ☕️

Про переезд. Возможно, кого-то я всё-таки разочарую. Так уж вышло!

В конце лета мне пришлось съехать с квартиры, которую я снимала 3,5 года на юго-западе Москвы

Есть такая расхожая фраза: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая»

Так вот… внимание! Представьте, что между ними

Прежде чем дверь откроется, ты стоишь в коридоре. А перед тобой – много дверей. Много вариантов. И ты пока ещё не знаешь, какую выбрать

В моём случае:
1. Остаться в Москве
2. Переехать в другую страну
3. Переехать в другой город России – Питер, Казань…
4. Вернуться в Екатеринбург
5. Вернуться в Камышлов. («Мы тебя всегда здесь ждём» – спасибо, дорогие ❤️)

Нужно было всё взвесить, оценить, посмотреть на разные варианты. И постепенно количество дверей стало сокращаться

В итоге осталась дверь №1. Я остаюсь в Москве. Теперь выбираю уже между районами… Москвы 😊

Люблю я этот город. И ничего не могу с собой поделать 💁🏼‍♀️

Поэтому если кто-то ждал, что я теперь буду вещать из Бразилии, показывать вам побережье Сочи или жизнь родного Камышлова…

Извините. Смею вас разочаровать 😁

Привет! 😊

«Я не умею чётко формулировать мысли» – с таким запросом ко мне недавно пришла ученица. А потом было как в детективе

Даю первое тестовое задание. Справляется! Второе. Снова всё отлично! Тезисы чёткие, понятные. То есть с содержанием всё в порядке. Это я не только как тренер, но и как журналист оцениваю

Задаю несколько вопросов и… «снимаю обвинение» с формулировок, которые казались нечёткими! Оказывается, проблема вообще не в них

На совещаниях девушку порой не воспринимают всерьёз

А дальше моя задача как тренера найти причину

Нашли. Всё обсудили, наметили план развития. На этом же занятии потренировались, я дала домашку для закрепления

Так бывает: думаешь на одно, а по факту всплывает другое

Главное – всё нашли и разложили по полочкам. Мой внутренний «следователь» ликует ❤️

Август. Странный месяц

Кто-то собирается на море, кто-то заказывает школьную форму, кто-то ест арбуз на даче... И хочется урвать эти последние летние деньки, а учёбу отложить на попозже – на осень, например

А есть люди, которые совмещают

Я это особенно замечаю, когда мне пишут:
«Ольга, а мы можем занятие днём поставить. Я в отпуске буду»

И я в такие моменты думаю: «О, значит, из отпуска хочется выйти не только отдохнувшим, но и готовым к новым вызовам» ✨

Ко мне часто приходят люди, которые получили новый скачок по карьерной лестнице или как раз готовятся к нему

И в том, и в другом случае особенно важно укрепить речь в ситуациях, когда цена ошибки высока

А у меня август – тоже время перемен. Сегодня переезжаю

Но об этом расскажу чуть позже ❤️

Сегодня День оратора

И мне хочется поздравить не только коллег. Но и всех, кто однажды решился выйти и сказать свои первые слова перед аудиторией

Потому что именно с этого начинается путь ❤️

Месяц назад я решила отказаться от глютена и лактозы

А это хлеб, макароны, молоко, сыр, творог и… мои любимые миндальные круассаны 🥐

Почему?
В последнее время меня постоянно тянуло на блины, булочки и всё сладкое. Плюс кофе с молоком… А живот почти после каждого приёма пищи превращался в шарик 😳

Мне стало интересно посмотреть, как эксперимент с питанием повлияет именно на меня

Что произошло за месяц:
• живот перестал превращаться в шарик после еды;
• стало больше энергии;
• исчезла тяга к сладкому и мучному 😳;
• и приятный бонус – минус 4,5 кг.

Больше всего меня удивил предпоследний пункт

Я не помню такого ощущения за всю жизнь, чтобы мне просто не хотелось сладкого 🧐

Наверное, поэтому и минус 4,5 кг. 😄

Это не рекомендация и не совет. Просто мой личный эксперимент

Вы когда-нибудь устраивали себе такие эксперименты? Что оказалось самым неожиданным?

С чего начать, если хочется говорить увереннее, но непонятно – что именно менять?

Как раз для этого я открыла аудит речи

За одну встречу мы разбираем:
• что уже получается хорошо;
• что мешает вам звучать убедительно;
• какие изменения дадут самый быстрый результат

После аудита вы поймёте, какой формат будет эффективнее именно для вас:
➖курс «Скажи»;
➖индивидуальные занятия;
➖или пока достаточно самостоятельных тренировок

А самое главное – вы уйдёте с понятным планом действий и персональными рекомендациями

🎯 Онлайн
⏱️ 60 минут
💰 Стоимость – 5 000 руб.

На этой неделе возьму только несколько человек

Если хотите записаться, пришлите мне в личные сообщения слово «АУДИТ»

Написать Ольге

Почему рядом с руководством мы вдруг начинаем говорить хуже?

Замечали, что рядом с друзьями вы говорите спокойно, а перед начальником вдруг теряетесь и забываете слова? 💁🏼‍♀️

На занятии ученик сказал, что ему предстоит выступать перед руководством. И больше всего его напрягает именно это

Действительно, мы часто воспринимаем руководителя как источник угрозы. Этот человек может повлиять на нашу карьеру. Уровень тревоги подскакивает. Префронтальная кора головного мозга начинает тормозить, а от этого сложнее анализировать и говорить

Даю ученику техники для снижения стресса и делюсь мыслью: «Если посмотреть на руководителя как на человека, который уже несколько лет доверяет вам работу. Платит зарплату, даёт комфортный офис с красивым видом на Москву. Становится легче?»
Записывает и комментирует: «Да! Похоже это то самое»

Иногда для того, чтобы изменилась речь, нужно изменить своё отношение. И тело сразу расслабляется

Кстати, открыла дополнительный набор на онлайн-курс «Скажи». Там мы тоже разбираем такие ситуации. Подробнее о курсе: https://школакныш.рф/page153000526.html ✨

Ещё одно подтверждение того, что самый жёсткий критик сидит не в зрительном зале.
Он сидит у нас в голове 😄

Спасибо, что присылаете такие жизненные картинки ❤️

Вчера выступала для участников Академии инноваторов. Это такая программа развития предпринимателей под крылом Правительства Москвы 🇷🇺

Тема: «Как эффективно запитчить продукт? Техники публичного выступления»

Что меня очень порадовало? Вопросы! Их количество, разнообразие и глубина 🔥

▪️ Что делать, если не знаешь точный ответ – честно признаться или уверенно сочинять импровизировать?

▪️ Как выделиться, если до тебя выступают ещё двадцать человек?

▪️ Нормально ли сделать паузу после вопроса? Или посчитают, что я растерялся?

▪️ Как добиться того, чтобы аудитория вообще захотела задавать вопросы?

Последний вопрос особенно запомнился. Мы успели обсудить, что отсутствие вопросов не означает, что выступление было плохим. Иногда людям всё понятно. Или они устали. Иногда подходят уже после

Но уже дома я поняла, что сказала не всё. Чтобы люди задавали вопросы, они должны чувствовать, что это можно сделать безопасно и легко

А это чувство появляется не в конце выступления, когда звучит: «Есть вопросы?»

Оно создаётся с первых минут

Когда мы постоянно разговариваем с аудиторией. Когда люди чувствуют, что с ними действительно общаются, а не просто читают презентацию

После выступления один из участников написал мне в личные сообщения. Мы продолжили разговор уже там

Я записала ему голосовое сообщение на 13 минут. И в ответ получила фразу, которая очень меня тронула:

«Спасибо огромное. Такое чувство, как будто не к презентации готовлюсь, а к психологу сходил. Вы мне очень помогли»

Наверное, именно такие сообщения и напоминают мне, зачем я однажды решила стать тренером

Спасибо всем, кто вчера был со мной ❤️

Ура! У нас появились комментарии 🔥

Если вдруг вам их не видно в приложении - привет, владельцы iPhone 🙌
Следуем инструкции МАХ

После этого открывается доступ и к комментариям, и к просмотру сторис ✨

Функции «Выложить сторис» у меня пока нет. Как у вас?

Почему я так люблю работать с группами? Потому что изменения становятся заметны всем ✨

Представьте, один участник впервые начинает смотреть людям в глаза. У другого – меняется голос.
Третий впервые спокойно выходит и выступает перед всей группой

И самое интересное – эти изменения замечают остальные.
В этот момент появляется мысль:
«Если получилось у него, получится и у меня» 🙌

Именно поэтому атмосфера группы помогает расти намного быстрее

Есть вещи, которые невозможно передать через запись урока или показать на сайте. И одна из них – чувство, когда рядом люди, которые проходят тот же путь

Именно поэтому курс «Скажи» проходит не в записи, а вживую ❤️

«В моей жизни тогда было мало Жизни». Это не мои слова

Так написал один из учеников, когда я попросила его вспомнить себя до курса

Наверное, это один из самых дорогих отзывов, которые я когда-либо получала ❤️

Самые неприятные слова после выступления мы обычно говорим себе сами 😏

Кто-то называет это внутренним критиком. Кто-то – самокопанием

Но суть одна:
Выступление уже закончилось. А в голове начинается:
«Надо было сказать иначе…»
«Им не понравилось…»
«Я выглядел(-а) глупо…»

И именно эти мысли часто отбивают желание выходить к людям снова 😣

Записала короткое видео о том, почему так происходит и что помогает разорвать этот круг

Через неделю выступаю на ВДНХ в Москве ✨

Тема: Как эффективно запитчить продукт? Техника публичных выступлений

И снова начинаю с чистого листа

Потому что не повторяю одну и ту же презентацию. А каждый раз ищу новые слова для новой аудитории 🙌

Можно поставить голос. И всё равно не решиться сказать 🙄

Когда человек приходит с запросом «Хочу научиться красиво говорить» – это абсолютно нормально. Кажется, что стоит поставить голос, улучшить дикцию… и тебя сразу начнут слушать

Отчасти это правда. Мы действительно работаем с голосом, дыханием, дикцией, интонацией и чистотой речи 🗣️

Но очень быстро становится понятно, что можно поставить голос… и всё равно не решиться задать вопрос или ответить «нет», промолчать на совещании, не высказать своё мнение

Тогда становится ясно: дело было не только в технике речи 💁🏼‍♀️

На курсе мы работаем ещё и над тем, как оформить мысли и найти внутреннюю опору, чтобы сказать то, что раньше оставалось внутри

Именно поэтому курс называется «Скажи». Мне очень хочется, чтобы после его окончания вы как можно чаще слышали:
«У тебя лучше получится рассказать»
«А ты что думаешь?»
«Скажи»

Чтобы человеку самому нравилось, как он говорит. И чтобы окружающим хотелось его слушать ✨

Для меня это и есть главный результат

Сейчас как раз набираю новую онлайн-группу курса «Скажи». Старт – 28 июля
Если хотите оставить заявку или задать вопросы – напишите мне