💨Вдох—выдох: мифы и реальность о табачном дыме
За день через лёгкие проходит около 10 000 литров воздуха, и то, чем мы их наполняем, напрямую влияет на самочувствие и качество жизни.
☝🏼С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких, и мы решили разобрать самые популярные заблуждения о сигаретах, вейпах и кальянах.
1️⃣«Вейп — это просто водяной пар, он безвреден».
На самом деле это аэрозоль, при нагревании жидкостей образуются токсичные вещества, которые повреждают дыхательные пути. ВОЗ прямо заявляет: вейпы не считаются средством отказа от курения.
2️⃣«Кальян безопасен — вода всё фильтрует».
Вода задерживает лишь малую часть вредных компонентов. За одну кальянную сессию можно вдохнуть столько же угарного газа, сколько при выкуривании пачки сигарет.
3️⃣«Лёгкие сигареты — менее вредные».Курильщики «лёгких» сортов затягиваются глубже и курят чаще, компенсируя нехватку никотина. В итоге в лёгкие попадает не меньше, а иногда и больше канцерогенов.
4️⃣«Бросать поздно — лёгкие уже не восстановятся». Хорошая новость: лёгкие умеют восстанавливаться. Через несколько месяцев после отказа от курения улучшается проходимость бронхов, а примерно за год организм заметно очищается.
Люди часто думают, что, если курить совсем немного, то им ничего не будет. Но для легких не существует безопасной дозы. Даже редкое курение запускает воспалительные процессы, а со временем приводит к необратимым изменениям. Если вы хотите бросить — не ждите идеального момента.
Самое лучшее время — сейчас! 💪🏻❤️
За день через лёгкие проходит около 10 000 литров воздуха, и то, чем мы их наполняем, напрямую влияет на самочувствие и качество жизни.
☝🏼С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких, и мы решили разобрать самые популярные заблуждения о сигаретах, вейпах и кальянах.
1️⃣«Вейп — это просто водяной пар, он безвреден».
На самом деле это аэрозоль, при нагревании жидкостей образуются токсичные вещества, которые повреждают дыхательные пути. ВОЗ прямо заявляет: вейпы не считаются средством отказа от курения.
2️⃣«Кальян безопасен — вода всё фильтрует».
Вода задерживает лишь малую часть вредных компонентов. За одну кальянную сессию можно вдохнуть столько же угарного газа, сколько при выкуривании пачки сигарет.
3️⃣«Лёгкие сигареты — менее вредные».Курильщики «лёгких» сортов затягиваются глубже и курят чаще, компенсируя нехватку никотина. В итоге в лёгкие попадает не меньше, а иногда и больше канцерогенов.
4️⃣«Бросать поздно — лёгкие уже не восстановятся». Хорошая новость: лёгкие умеют восстанавливаться. Через несколько месяцев после отказа от курения улучшается проходимость бронхов, а примерно за год организм заметно очищается.
Люди часто думают, что, если курить совсем немного, то им ничего не будет. Но для легких не существует безопасной дозы. Даже редкое курение запускает воспалительные процессы, а со временем приводит к необратимым изменениям. Если вы хотите бросить — не ждите идеального момента.
Самое лучшее время — сейчас! 💪🏻❤️