МБОУ ЗСОШ № 8

С 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения РФ проводит Всероссийскую неделю ответственного отношения к сердцу. Её приурочили ко Всемирному дню сердца, который отмечают 29 сентября. Девиз этой инициативы — «Сердце для жизни».  
Главная цель — напомнить каждому: забота о сердечно-сосудистой системе должна стать частью повседневной жизни, а не разовой акцией. Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире, но многие проблемы можно предотвратить, если вовремя скорректировать образ жизни. По данным ВОЗ, до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно избежать.  
Что в рамках недели предлагают делать, чтобы поддержать здоровье сердца:
•    Добавить физическую активность. Достаточно около 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде). Начинайте с малого — например, с 30-минутной прогулки каждый день.
•    Пересмотреть питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу (особенно жирную — она богата омега-3), орехи и бобовые. Ограничьте соль (рекомендуют не более 5 граммов в день), сахар, трансжиры и переработанное мясо. Можно использовать «правило тарелки»: половина тарелки — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы.  
•    Отказаться от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя серьёзно повреждают сосуды, повышают риск инфарктов и инсультов.
•     Управлять стрессом. Хронический стресс вызывает постоянный выброс гормонов, что ведёт к спазму сосудов и износу сердечной мышцы. Помогают дыхательные практики, прогулки, хобби.
•    Контролировать ключевые показатели. Регулярно измеряйте артериальное давление, полезно знать уровень холестерина и глюкозы в крови.  
•    Высыпаться. Для нормальной работы сердца необходим сон продолжительностью 7–8 часов.  
•    Проходить регулярные медицинские осмотры. Диспансеризация и консультации врача помогают выявить возможные проблемы на ранней стадии.  

Важное напоминание: любые изменения в образе жизни или медицинские рекомендации стоит обсуждать с лечащим врачом. Специалист оценит ваше состояние и поможет составить безопасный план.
Если в течение недели вы заметите тревожные симптомы (давящая или жгучая боль за грудиной, одышка при привычной нагрузке, неритмичное сердцебиение, сильная утомляемость, отёки) — не игнорируйте их, обратитесь к врачу. Берегите себя!

Школа доверия
 
Министерством просвещения Российской Федерации 11 сентября 2026 года запущена Всероссийская линия психологической помощи - «Школа Доверия».
Её цель - предоставить школьникам, их родителям и педагогам единый бесплатный канал для получения квалифицированной поддержки в сложных ситуациях, возникающих в образовательной среде.
«Школа Доверия» организована на базе Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования РФ Московского государственного психолого-педагогического университета. Звонки принимают квалифицированные специалисты.
По указанному номеру можно получить поддержку по широкому кругу тем:
- адаптация в школе;
- агрессивное поведение;
- переживания из-за успеваемости;
- низкая учебная мотивация;
- конфликты со сверстниками и взрослыми и др.
Кроме того, сообщение можно оставить на сайте университета, где уже работает специальный раздел с формой для обращений (https://mgppu.ru/about/hotline).' rel='nofollow' target='_blank'>https://mgppu.ru/about/hotline).
Линия работает круглосуточно, помощь оказывается бесплатно!

В рамках проекта Единая модель профориентации «Билет в будущее», для учащихся структурного подразделения "Светловская начальная общеобразовательная школа" была настоящая экскурсия-открытие!
Ребята побывали на мельнице — и своими глазами увидели, какой путь проходит зерно, прежде чем стать мукой. От первых этапов приёма и очистки зерна до завораживающего процесса помола — каждый шаг оказался по-своему интересным. Дети с любопытством разглядывали оборудование и технику, задавали десятки вопросов и старались ничего не упустить.
Особенно впечатлило ребят, сколько труда, точности и знаний нужно, чтобы получить качественную муку.
А ещё школьники узнали о разных профессиях на производстве — от комбайнёра до мельника, оказывается, в этом деле важны и техника, и наука, и настоящая любовь к своему делу.
Теперь ребята точно знают: кусочек хлеба — это целая цепочка мастерства и заботы!

Сегодня в нашей школе состояло шестое занятие «Чтецких программ» Российского общества «Знание» — проекта, который возвращает моду на чтение и помогает ребятам говорить красиво, выразительно и грамотно.
Занятие «Год Единства народов России» для 7 класса.
В интерактивной форме ребята познакомились с общими культурными ценностями и историческими событиями, повлиявшими на укрепление единства народов.
Поразмышляли над тем, что такое «единство народов».
Обсуждение получилось живым: многие впервые задумались, о том, что Россия — огромная страна, где под одним небом живут бок о бок более 190 разных народов. Каждый из них — уникальный и вносит свой вклад в общероссийскую культуру, традиции и обычаи.
Мероприятие прошло в рамках проекта «Чтецкие программы» Российского общества «Знание» и соответствуют целям национального проекта «Молодёжь и дети».
#Знание #ЧтецкиеПрограммы #ПоделисьСвоимЗнанием #МолодёжьИДети
#МБОУ_ЗСОШ8

В рамках регионального форума «Россия – мои горизонты», в целях реализации проекта «Единая модель профориентации «Билет в будущее», 28 сентября для учеников 6 класса была организована необычная встреча с интересным человеком, который посвятил себя любимой профессии. Это мама нашей Вари Хорьковой - Елена Станиславовна. Вот уже много лет она работает воспитателем в детском саду "Ромашка".
Эта встреча не была случайной, ведь 27 сентября все воспитатели и дошкольные работники отметили свой профессиональный праздник.
Как выяснилось, шестиклассники ещё смутно представляют, какую профессию они выберут в будущем, но они с большим интересом слушали рассказ Елены Станиславовны о том, как она сделала свой профессиональный выбор, почему решила посвятить себя именно этой профессии - профессии воспитателя.
Особенно ребятам понравилось, когда Елена Станиславовна рассказывала об интересных моментах, которые случились в её профессиональной деятельности. Хочется верить, что сегодня удалось заинтересовать ребят и , возможно, кто-нибудь из них тоже пожелает пойти по стопам Елены Станиславовны и выбрать профессию воспитателя.
В конце встречи ребята выразили слова благодарности нашей гостье и поздравили её с профессиональным праздником!

В рамках регионального форума «Россия – мои горизонты», в целях реализации проекта «Единая модель профориентации «Билет в будущее», 28 сентября для учеников 10 класса и 8 Б класса нашего учебного заведения состоялось профориентационная экскурсия в ООО "Знаменский лесхоз". 🌲

В ходе мероприятия ребята познакомились с основными направлениями работы лесхоза, узнали о важности лесного хозяйства в охране природы и устойчивом управлении лесными ресурсами. Специалисты поделились своими знаниями о профессиях, связанных с лесом, и рассказали о возможностях карьерного роста в данной сфере.

Учащиеся с интересом слушали рассказ, задавали вопросы и даже участвовали в практических заданиях. Это был отличный шанс для них задуматься о своей будущей профессии и, возможно, вдохновиться на выбор карьеры в экологии и лесном хозяйстве.

Большое спасибо сотрудникам Знаменского лесхоза за теплый прием и интересную программу! 🌳✨
#Профориентация
#МБОУЗСОШ_8
#Экскурсия #ЗнаменскийЛесхоз #БудущееПодрастающегоПоколения

В рамках регионального форума «Россия – мои горизонты», в целях реализации проекта «Единая модель профориентации «Билет в будущее», 28 сентября ученики 9 «Б» вместе с педагогами приехали на профориентационную экскурсию в ГАУЗ СО "Сухоложская РБ". Экскурсию провела старшая медицинская сестра Ольга Анатольевна Нейфельд. Она рассказала ребятам о работе регистратуры, об обязанностях регистратора, провела ребят по врачебным кабинетам, рассказав о медицинских направлениях деятельности специалистов.
Ребята прошли по поликлинике и увидели, как работает система изнутри:
🔹 Заглянули в кабинеты узких специалистов — поняли, насколько по‑разному строится приём в зависимости от профиля врача.
🔹 Посетили кабинет травматолога и хирурга, а также их перевязочные, узнали, как готовят инструменты и почему стерильность — это не просто слово, а строгая необходимость.
🩺Побывали в рентген‑кабинете, где медицинский работник на простых примерах объяснила, как «читают» снимки и на что в первую очередь смотрят врачи.
🔹 Увидели, как проходит флюорография, какие снимки получают специалист, узнали, что флюрография - это важная часть профилактики туберкулёза.🩻
🚑 Зашли в отделение неотложной помощи, узнали о специфике работы врачей данной направленности.
💉Познакомились с работой прививочного кабинета.Ольга Анатольевна объяснила ребятам важность вакцинации. Напомнила про вакцинацию от гриппа как основной этап в профилактике заболеваний.
🔹Так же поговорили о диспансеризации. Это возможность для каждого взрослого человека выявить заболевания на ранних стадиях.🧬
А ещё узнали, что для всех желающих в "Сухоложской РБ" доступны онлайн‑уроки о здоровье и основах медицинской грамотности, что является  отличным способом получения медицинской информации по определённым заболеваниям и их профилактике..💊
🦠
Отдельным сюрпризом во время экскурсии стала  выставка картин, написанных самими медработниками. 🎨
Во время экскурсии ребята получили возможность задуматься о выборе медицинской профессии. Некоторые ученики всерьёз задумались о том, чтобы стать медиками, а значит, экскурсия помогла увидеть профессию не через экран или учебник, а вживую, со всеми её сложностями и осбенностями.🧑‍⚕

23 сентября для учащихся 7 классов состоялись музейные уроки по теме «Защита Отечества — многонациональная традиция народов России».
194 народа, живущих в мире на земле Российской Федерации, — это наша уникальная сила. И когда Родина в опасности, эта сила становится несокрушимой.
История нашей страны — это история взаимного уважения и боевого братства между всеми народами. Ребята познакомились с материалами экспозиций «Боевая слава наших земляков», «Никто не забыт, ничто не забыто», «Героями не рождаются, героями становятся». От Великой Отечественной войны до сегодняшних дней традиция защиты Родины сохраняется. На фронтах СВО видим выпускников нашей школы: русских, татар, чувашей, удмуртов... Ту же стойкость, мужество и готовность к самопожертвованию, что и их деды в годы Великой Отечественной войны, демонстрируют они на передовой в зоне специальной военной операции. Это свидетельствует о том, что идея многонационального государства — не просто красивые слова, это — наша реальность и наша живая практика.
Такие музейные уроки служат сохранению исторической памяти о героизме многонационального народа России.

Период с 21 по 27 сентября 2026 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей сохранения здоровья легких.
На здоровье легких негативно влияют несколько факторов: курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака); гиподинамия; избыточный вес; загрязненный воздух; невылеченные инфекции и аллергены.
Для сохранения здоровья врачи рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов:
– отказ от курения;
– регулярная физическая активность;
– здоровое питание;
– контроль веса;
– забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха;
– своевременное лечение. Не игнорируйте даже легкие простуды, обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений;
– вакцинация: своевременно делайте прививки от гриппа и пневмококковой инфекции;
– дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию легких;
– защита от аллергенов и вредных веществ. При работе в пыльных или химически загрязненных условиях используйте средства защиты.
❗Не стоит откладывать визит к специалисту, если наблюдаются  следующие симптомы: хронический кашель, который не проходит более месяца; одышка при незначительных нагрузках; боль в груди; ощущение нехватки воздуха; кровохарканье или длительно сохраняющийся кашель с мокротой.
⏰Своевременная диагностика и правильное лечение способны замедлить развитие болезни и сохранить качество жизни. ✅Профилактика и внимание к себе — лучшая инвестиция в здоровье.
Основа долголетнего здоровья закладывается ещё в детстве — в простых, но важных привычках. Берегите свои лёгкие: они работают каждую секунду, чтобы вы могли дышать свободно!