МБУДО "КОЛЧЕДАНСКАЯ ДШИ"


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Образование



Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование
Статистика

Репост из: Каменский МО🌾
Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.

Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:

🔹Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости.
🔹Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс.
🔹Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.
🔹Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость.
🔹Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание.
🔹Позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям.
🔹Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния.
🔹Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление.
🔹Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов.
🔹Навыки обращения за помощью. Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться.


‼️Ежегодно в РФ проводится Международная премия "#МЫВМЕСТЕ", где основной целью является признание и поддержка лидеров общественно значимых инициатив, направленных на помощь людям и улучшение качества жизни.

Свердловская область вышла в финал Премии в категории "Территория" в номинации "Субъект Российской Федерации".

‼️Просьба пройти голосование по ссылке:https://max.ru/myvmesteawards_bot

Срок до 15.10.2026

Инструкцию прикреплю ниже⬇️ Голосование простое
Народное голосование Международная Премия #МЫВМЕСТЕ
Голосуйте за лучшие проекты финалистов Премии #МЫВМЕСТЕ, которые изменят жизнь вашего региона и страны! Ваш голос будет учтен при определении победителей.
Бот




Информационно-справочные материалы по жизненной ситуации
«Защита от мошенников в сети»
В рамках федерального проекта «Государство для людей» Минцифры России и
Аналитический центр при Правительстве Российской Федерации реализовали цифровой
сервис по жизненной ситуации «Защита от мошенников в сети» на Едином портале
государственных и муниципальных услуг (далее – Госуслуги) в целях пресечения и
предотвращения мошеннических действий (https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection).
Сервис предоставляет выбор следующих ситуаций:
- «Мошенники пытаются получить доступ к Госуслугам» (эта ситуация
направлена на помощь в восстановлении контроля над учетной записью);
- «Я хочу защититься от мошенников в сети» (в данной ситуации речь идет о
способах предотвращения преступных действий).
В рамках первой ситуации представлена подробная инструкция, в которой
содержится информация о том, что делать, если гражданин уже сообщил пароль или код из
СМС мошенникам.
В рамках второй ситуации рассматриваются меры, направленные на защиту от
киберпреступников (запрет на действия с недвижимостью, запрет на оформление договоров
связи, запрет на получение кредитов и займов, защита учетной записи с помощью
доверенного контакта, правила безопасности при телефонных звонках), а также
представлены методы противодействия финансовому мошенничеству и чек-лист по
цифровой гигиене.
В каталоге обучающих курсов собраны материалы по цифровой грамотности – от
правил резервного копирования данных до методов распознавания дипфейков
(https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/courses?s=9&p=1).
Также доступна база мошеннических схем, которая помогает узнать об актуальных
способах обмана. На данный момент в ней содержится 86 схем с их кратким описанием
(https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/schemes?s=9&p=1).
Для оценки своих знаний, в свою очередь, можно пройти тест по цифровой
грамотности,
который определит уровень осведомленности в этой сфере
(https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/quiz).
На страницах обеих ситуаций размещена памятка с полезными ссылками: на
интерактивную карту с адресами МВД России; на подачу заявления, жалобы или
предложения через официальный сайт МВД России; на возможность получить бесплатную
консультацию и помощь юриста по защите прав.
Также в разделе «Частые вопросы» («Могут ли мошенники продать недвижимость»)
находится ссылка на интерактивную карту с адресами многофункциональных центров.




Преимущества получения государственных и муниципальных
услуг в электронном виде заключаются в:
- упрощении процедур получения государственной и муниципальной услуги;
- сокращении временных затрат, связанных с получением услуг;
- информированности гражданина на каждом этапе работы по его заявлению;
- возможности подачи заявления о предоставлении государственных и муниципальных услуг с домашнего или рабочего компьютера;
- снижении коррупционных рисков, возникающих при личном общении с чиновниками.
Для того, чтобы получить государственную и муниципальную услугу в электронной форме, нужно зарегистрироваться на Портале государственных и муниципальных услуг.
Как зарегистрироваться на Портале государственных и муниципальных услуг?
- с помощью информационной сети Интернет зайти на Единый портал государственных и муниципальных услуг www.gosuslugi.ru;
- в верхней правой части поля главной страницы в разделе «Личный кабинет» выбрать кнопку «Регистрация»;
- далее следовать инструкции, переходя по ссылке «Далее» (при заполнении разделов потребуются данные паспорта, СНИЛСа, номера мобильного телефона и адреса электронной почты);
- обратиться в один Центров обслуживания для подтверждения учетной записи.




Репост из: Каменский МО🌾
Уважаемые избиратели!

ЦИК России совместно с Минцифрами России проводит тренировку системы дистанционного электронного голосования!

📍Время проведения тренировки: с 8:00 часов 9 сентября до 20:00 часов 10 сентября 2026 года (по местному времени).

Принять участие в тренировке смогут избиратели, подавшие на Едином портале государственных и муниципальных услуг заявление об участии в ДЭГ и получившие по нему статус «Учтено» до 23:59 6 сентября 2026 года.
✅Ссылка для участия
https://vybory.gov.ru


Для обеспечения гарантированного доступа к Порталу ДЭГ рекомендуется использовать «Яндекс Браузер», либо предварительно установить российские сертификаты безопасности (подробная инструкция по адресу: https://www.gosuslugi.ru/landing/crt). Также перед переходом на Портал ДЭГ убедитесь, что на используемом устройстве не включен VPN.

👌Тренировка проводится на обезличенных тестовых данных.


Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)

❗️Потребление алкоголя является причиной высокой смертности и заболеваемости, способствует росту преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
❗️Алкоголь связан с широким спектром тяжёлых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний.
❗️Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы. Увеличение информированности населения о связи между алкоголем и раком - важная задача, поскольку уровень знаний в этой сфере остаётся низким.
❗️Безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.
❗️Опасным мифом является представление о том, что отравиться можно только некачественным алкоголем. Токсикологические исследования показали, что именно этиловый спирт является причиной отравления в подавляющем большинстве случаев смертей от алкогольных отравлений, в то время как на другие вещества, такие как метанол, приходится небольшой процент смертей. В большинстве случаев причиной алкогольных отравлений становится обыкновенная водка, потребляемая в больших количествах.
❗️Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
❗️Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также обращение за помощью к специалисту.
❗️В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.


Хочешь делать мир чуточку лучше? Стань волонтёром! 🌟

Волонтёрство — это не просто помощь, это возможность найти единомышленников, раскрыть свои сильные стороны и по-настоящему почувствовать, что ты делаешь что-то важное. Ты можешь помогать детям, заботиться о животных, участвовать в городских праздниках, поддерживать экологические инициативы или быть рядом с теми, кто особенно нуждается в поддержке. Каждый вклад ценен — даже один час твоего времени может многое изменить. ❤

Как стать волонтёром? Всё проще, чем кажется:

Определи, что тебе ближе. Подумай, в какой сфере хочется помогать: культура и события, экология, помощь людям, забота о животных и т. д. Так ты быстрее найдёшь подходящие проекты.
Зарегистрируйся на платформе «Добро.рф» — это главная площадка для волонтёров в России. Там собраны тысячи добрых дел, а ещё ты сможешь отслеживать свои волонтёрские часы и получать электронные книжки волонтёра.
Найди интересный проект на «Добро.рф»: используй фильтры по городу, направлению и дате — так ты быстро подберёшь то, что подходит именно тебе.
Подай заявку на участие прямо на сайте. Организаторы увидят твою заявку и свяжутся с тобой, чтобы рассказать о деталях.
Пройди вводный инструктаж или обучение (если требуется) — и можно приступать к добрым делам! 😊
Не бойся начинать: даже если у тебя нет опыта, тебя всему научат. Многие проекты рады любой помощи, а команда всегда поддержит новичка. 🤝

Присоединяйся к волонтёрскому сообществу — давай творить добро вместе! 🎉


Репост из: Неизвестно








Репост из: Свердловский пул
❓Что делать если вы увидели в небе беспилотник

«Антитеррор Урал» разработал простые правила действий при объявлении режима «Беспилотная опасность».

При появлении в небе беспилотного летательного аппарата или дрона:

1️⃣Покиньте опасную зону, автомобиль или автобус
2️⃣Обязательно сообщите об увиденном по номеру 112

Оператору нужно сообщить:
▫️ свои имя, фамилию и отчество
▫️ где обнаружен БПЛА – с привязкой к адресу или объекту на местности
▫️ как ведёт себя беспилотник – завис или летит, а также как он выглядит, его силуэт или мигающий огонёк на небольшой высоте от 30 до 100 м.
▫️ характерные звуки: жужжание/ звук газонокосилки/ мопеда

Можете передать информацию в мобильном приложении «Радар.НФ»

Если БПЛА находится рядом:
1️⃣Спрячьтесь в капитальном строении или в укрытии с бетонными стенами и крышей, в подвале, в убежище
2️⃣При отсутствии зданий - спрячьтесь за деревьями

Помните в целях антитеррористической безопасности на территории Свердловской области для операторов БПЛА продолжает действовать запрет полётов без специальных разрешений.

🚨Критически относитесь к публикациям о появлении дронов в Свердловской области. Возможны попытки распространения фейковых фото и видео с целью посеять панику.

Напоминаем администраторам телеграм-каналов, сообществ в социальных сетях и представителям СМИ о наличии уголовной и административной ответственности за распространение недостоверной информации.

Перепроверить информацию о чрезвычайной ситуации или происшествии вы можете по телефону пресс-службы Главного управления МЧС России по Свердловской области: +73433461032










Общественная палата Российской Федерации информирует об успешном запуске федеральных медицинских тематических каналов, направленных на повышение медицинской и правовой грамотности населения страны, с экспертным участием государственных медицинских организаций и представителей врачебного сообщества.

Медицинские каналы запущены в рамках реализации федерального проекта «ЗдравКонтроль», который реализуется при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации, Федерального агентства по надзору в сфере здравоохранения, Генеральной прокуратуры Российской Федерации, Всероссийского союза пациентов, региональных общественных палат с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

В чатах при медицинских каналах жители могут бесплатно задавать вопросы практикующим врачам по разным профилям, а также медицинским юристам проекта ежедневно с понедельника по субботу включительно с 8:00 до 20:00 по мск.

Подробное описание вышеперечисленных каналов по ссылке:

https://files.oprf.ru/storage/image_store/2026/max_channels.pdf

Показано 20 последних публикаций.