Бисертская районная больница

Подростковый возраст ребенка настигает каждого родителя. Примерно с 12 и до 18 лет мамы и папы не знают, что делать со своими внезапно повзрослевшими детьми. Избежать пубертата невозможно. Возможно помочь ребенку успешно пережить этот непростой период и научить его справляться со стрессом.

Советы для родителей:
1. Следите за режимом дня:
Подросток должен высыпаться (дефицит сна усиливает стресс) и активно двигаться (недостаток физической активности вызывает раздражительность и быструю утомляемость). Регулярные занятия спортом помогают бороться со стрессом и бессонницей. Минимум 60 минут физической активности в день – залог хорошего самочувствия!
2. Сбалансированное питание:
В период активного роста важно обеспечить правильное питание. Завтраки и ужины должны быть питательными, а перекусы – полезными. Контролировать каждый перекус сложно, но это поможет поддерживать здоровье вашего ребенка.
3. Расставьте приоритеты:
Не перегружайте подростка дополнительными занятиями и не заставляйте его заниматься тем, что ему неинтересно. Избыточная нагрузка может привести к нервозности и стрессу.
4. Создайте комфортную атмосферу:
Поддерживайте дома доверительную и спокойную психологическую обстановку. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя уверенно и защищенно.
Как наладить контакт с подростком?
• Проявляйте искренний интерес — спрашивайте о его увлечениях, друзьях и школе, но делайте это с душой, а не как на допросе.
• Слушайте и понимайте — найдите время, чтобы выслушать ребёнка, не перебивая. Постарайтесь понять его чувства и точку зрения.
• Поддерживайте диалог — инициируйте спокойные беседы, особенно когда ребёнок не настроен на разговор. Создайте комфортные условия, чтобы он мог поделиться своими переживаниями.
• Показывайте любовь и заботу — обнимайте, целуйте и говорите тёплые слова. Это поможет подростку почувствовать вашу поддержку.
• Будьте примером — ваши действия и поведение должны вдохновлять подростка. Работайте над собой, чтобы показать, как решать проблемы и справляться со стрессом.
Помните, что построение доверительных отношений — это процесс, требующий времени и терпения. Будьте последовательны и поддерживайте контакт.

🔊Бисертская районная больница приглашает всех на вакцинацию!
Передвижной ФАП будет работать:

✅ 26 СЕНТЯБРЯ 2026 г

Магазин «Верный» завод (Адрес: п. Бисерть, Октябрьская, 17)


С заботой о Вас, всегда на страже Вашего здоровья!

Что такое спирометрия? Основы и значимость этого обследования!

Спирометрия — это тест, который измеряет, какой объем воздуха вы можете вдохнуть и выдохнуть, а также насколько быстро вы можете выдохнуть воздух. Это обследование вы можете пройти, обратившись в Бисертскую РБ

Зачем нужна спирометрия?
Спирометрия важна по нескольким причинам:

1. Диагностика заболеваний: помогает диагностировать заболевания такие, как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и другие состояния, которые влияют на дыхательные пути и легочную функцию.

2. Оценка обструкции дыхательных путей: позволяет врачам увидеть, насколько хорошо воздух проходит через ваши легкие. Это помогает определить, есть ли блокировки или сужения, которые могут указывать на определенные заболевания, такие как хронический бронхит, эмфизема и др.

3. Мониторинг хода заболевания: регулярное проведение спирометрии может показать, как прогрессирует заболевание легких и насколько эффективно лечение. Это важно для корректировки терапевтических методов и лекарств.

4. Подтверждение эффективности лечения: спирометрия может подтвердить, улучшается ли функция легких после начала лечения, например, при использовании ингаляторов для астмы.

5. Профессиональная оценка риска: используется для оценки воздействия вредных условий работы на легкие, например, в условиях воздействия пыли или химических веществ, помогая тем самым предотвратить профессиональные заболевания.

6. Особенно важно проходить спирометрию курящим гражданам, так как при регулярном курении снижаются функции легких.

В романе Герберта Уэллса «Война миров» инопланетяне, практически захватившие нашу планету, в итоге погибли от воздействия земных болезнетворных бактерий или вирусов, от которых у них не было иммунитета. Думаете, сплошная фантастика?

А теперь вспомните, что новорождённый малыш появляется на этот свет «стерильным», а антитела, подаренные ему матерью, сохраняются лишь на непродолжительное время. Его организм должен научиться самостоятельно справляться с вирусами и бактериями, с которыми в дальнейшем ему, возможно, придется встречаться каждый день. И существенную помощь его иммунитету в этом оказывает вакцинация.

Для детей прививки необходимы, чтобы обезопасить уязвимых малышей от опасных инфекционных заболеваний, которые могут окончиться неблагоприятным исходом.

В рамках национального календаря профилактических прививок в нашей стране проводится вакцинация против 12-ти заболеваний: вирусного гепатита В, туберкулеза, пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции, коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи, гриппа.

Прививки делают исключительно в том случае, если ребенок полностью здоров. Иммунная система после прививки не ослабевает, а лишь вырабатывает защитные антитела. Вакцина заставляет иммунную систему отвечать выработкой защитных антител и запоминать возбудителя. Это означает, что, если ребенок встретится с болезнью, антитела в его организме уже готовы сражаться с ней. Таким образом, малыш не заболеет. Это называется активным иммунитетом. В противном случае при встрече с возбудителем организм должен потратить силы и время на выработку защитных клеток. За это время болезнь развивается и в некоторых случаях приводит к летальному исходу.

Не игнорируйте вакцинацию, особенно если это касается детей. Прививки, сделанные вовремя, позволят избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме без осложнений.

И не забывайте про инопланетян. Их настигла вполне логичная с точки зрения науки концовка, подтвержденная многолетним человеческим опытом. Но все ли умеют помнить и учиться на опыте предков?

Наши дети копируют нас во всём: жесты, слова и даже вредные привычки. И речь идёт не только о курении и алкоголизме. Давайте разберёмся как не передать ребёнку негативные паттерны поведения.
Нездоровое питание
Наши пищевые привычки формируются с детства. Если в семье часто едят большие порции, жирную и жареную пищу, много сладостей и выпечки, а овощей и фруктов почти нет, ребёнок перенимает эти привычки.
Нездоровое питание может привести к ожирению, заболеваниям ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, кариесу, диабету и даже онкологии.
Курение
Курящие родители часто говорят детям, что это вредно. Но что видит ребёнок? Родители курят и радуются жизни. Соответственно ребенок думает, что это не так уж вредно, и сам начинает курить. Дети курящих родителей невольно становятся пассивными курильщиками.
Курящим родителям нужно:
· Не курить рядом с детьми и в их присутствии
· Объяснять, что это вредно, что мама и папа делают все, чтобы избавиться от этой привычки
· Не курить дома и автомобиле, даже если рядом нет детей
· Если вы курили дома или в машине, то провести генеральную уборку с мытьем стен и потолка и больше не курить.
Алкоголь и дети
Безопасная доза алкоголя – это миф. Никогда не давайте детям пробовать спиртное! Даже один глоток может привести к серьезным последствиям:
· Резкое снижение уровня глюкозы в крови, что может вызвать судороги и кому
· Рвота и остановка дыхания.
Лучший способ защитить ребенка – полностью исключить алкоголь из дома.
Цифровая зависимость
Смартфоны и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, но, если родители проводят все время в играх или социальных сетях, дети могут перенять эту привычку. Игровая зависимость формируется быстро, а лечение может занять годы и потребовать помощи психотерапевта.
Психологические травмы
Травмы, пережитые в детстве, могут оставить след на всю жизнь. Вот некоторые из них:
· Физическое или эмоциональное насилие
· Развод родителей
· Потеря близкого человека
· Абсентеизм родителей (когда они не участвуют в жизни ребенка).
Идеальных семей не бывает, и каждый сталкивается с трудностями. Но наша задача – защитить ребенка, позаботиться о его здоровье и стать для него примером полезных привычек, подавать им пример здорового образа жизни, с детства приучать детей к прохождению регулярных медицинских обследований. Это важный шаг к заботе о здоровье. Диспансеризация помогает выявить заболевания на ранней стадии, что увеличивает шансы на успешное лечение. Показывайте своим детям, как важно заботиться о здоровье, на собственном примере.

Механизмы пагубного воздействия алкоголя на фертильность весьма многочисленны. Некоторые авторы сообщают, что мужчины, интенсивно употребляющие алкоголь, имеют значительно более высокие концентрации клеток воспаления в семенной жидкости.

Первые отчеты о влиянии употребления алкоголя на частоту мужского бесплодия появились более 30 лет назад. Исследования тканей мужчин, регулярно употреблявших алкоголь, показали, что более 50% таких мужчин имели частичную или полную остановку сперматогенеза, что доказывает взаимосвязь между употреблением алкоголя, объемом эякулята, а также подвижностью и морфологическим строением мужских половых клеток.

Также итальянские ученые выявили, что даже умеренное ежедневное употребление алкоголя снижают уровень тестостерона у мужчин. Прогестерон является предшественником синтеза тестостерона, поэтому его недостаток может привести к снижению его выработки. Алкоголь индуцирует фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстрадиол.

Даже умеренное регулярное употребление алкоголя вызывает повреждение наследственного материала (ДНК) в мужских половых клетках, развития аномалий их строения сперматозоидов у 63% таких мужчин. Также отмечается повышенная фрагментация ДНК, программируемая клеточная гибель клеток.

Кроме того, употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода и окислительному стрессу.

Лайфхаки: как отказаться от алкоголя?

Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали? Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил эту вредную привычку.

1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить.
Проанализировав события, которые у вас вызывают желание принять алкоголь, вы поймете, что является триггером. Самое главное – осознать, от каких эмоций вы стараетесь избавиться при помощи алкоголя. Ведите дневник эмоций и успехов, записывайте маленькие победы туда и хвалите себя.

2. Возьмите ЗОЖ-отпуск
Оптимальный вариант — отказаться от алкоголя сразу и навсегда. Если не получилось, двигайтесь к цели небольшими шагами: сначала возьмите отпуск от алкоголя на две недели, потом — на месяц, затем — на три. Если случился срыв, вы выпили больше положенного — не отчаивайтесь. Не стоит думать, что ваши усилия пропали даром. Изменение привычек и стереотипа поведения — непростая задача. Продолжайте работу над собой.

3. Найдите себе новое хобби
Чтобы сломать стереотип, потребуется время и решительность, поскольку окружение и сама обстановка будут подталкивать вас к прежнему поведению. Желательно выбирать занятия, где вы найдете поддерживающий круг новых друзей. Полезно выбирать какую-то двигательную активность, поскольку такое увлечение хорошо дисциплинирует и помогает быть в хорошей физической форме.

4. Научитесь говорить «нет»
Сообщите близким, друзьям и родственникам, что вы больше не употребляете алкоголь, попросите не предлагать вам спиртное. Если вы идете на торжество, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказываться нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять. В большинстве случаев достаточно сказать «спасибо, я не пью». Если предложения продолжатся, можно уточнить — «я за рулем».

5. Если самостоятельно отказаться от алкоголя не получается — обратитесь за помощью к профессионалам

Лечением расстройств, связанных с употреблением алкоголя, занимаются психотерапевты и наркологи. Также консультирование в отношении вопросов, связанных с потреблением алкоголя, доступно при прохождении диспансеризации и профилактического осмотра.

Забудьте про бокал вина. Настоящий детокс вечера начинается иначе.

Что, если ключ к глубокому сну – не в бутылке, а в температуре воды?
1. Ванна ровно 37,8°C: поры расширяются, мысли останавливаются.
2. Специальная массажная свеча: гасите пламя и выливайте теплый воск прямо на кожу. Он тает при температуре тела, оставляя шлейф сандала или кедра.
3. Растяжка в полумраке: там, где тянется сухожилие, «развязывается» узел прошедшего дня.

Никакого похмелья, только звенящая легкость. Готовы узнать, как выглядит ваш сон без фильтров?

Подробнее об отказе от алкоголя на www.takzdorovo.ru

🏥 Уважаемые жители Бисертского городского округа 🏡

‼️Информируем вас об изменении графика проведения «Зелёных суббот».

Следующая «Зелёная суббота» состоится 19 сентября.
Приглашаем всех желающих воспользоваться возможностью уделить внимание своему здоровью в этот день.

С октября 2026 года формат проведения мероприятий будет скорректирован: «Зелёные субботы» будут организованы 1 раз в месяц — в первую субботу каждого месяца. Мы постарались выбрать максимально удобное время, чтобы как можно больше жителей посёлка смогли пройти необходимые обследования без отрыва от основных дел.

В рамках «Зелёной субботы» вы сможете пройти комплекс важных профилактических мероприятий, направленных на раннее выявление заболеваний и факторов риска:

✅ Диспансеризация — это комплексная оценка состояния здоровья, которая помогает выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. В программу входят анкетирование, измерение артериального давления, расчёт индекса массы тела, анализы крови и другие исследования в соответствии с возрастом и полом пациента.
✅ Диспансерное наблюдение — для пациентов с хроническими заболеваниями: регулярные осмотры и контроль показателей, коррекция терапии и профилактика обострений по индивидуальному плану.
✅ Сдача необходимых анализов — базовые лабораторные исследования (общий анализ крови, глюкоза, холестерин и др.) в рамках программы ОМС.
✅ Электрокардиография (ЭКГ) — безопасное и информативное исследование работы сердца, позволяющее вовремя заметить нарушения ритма или ишемические изменения.
✅ Флюорография — скрининговое обследование органов грудной клетки для раннего выявления заболеваний лёгких, в том числе туберкулёза.

Все услуги предоставляются ‼️бесплатно в рамках программы обязательного медицинского страхования (ОМС) при наличии полиса ОМС и документа, удостоверяющего личность.

Обращаем внимание, что объём исследований определяется в соответствии с действующими нормативными документами Минздрава России и зависит от возраста, пола и состояния здоровья пациента. При необходимости врач может назначить дополнительные обследования или направить на консультацию к узким специалистам.

Благодарим вас за ответственное отношение к своему здоровью. Регулярная профилактика — надёжный способ сохранить качество жизни и избежать тяжёлых осложнений в будущем. Пусть забота о себе станет вашей полезной и важной привычкой! ❤️

С уважением, ГАУЗ СО «Бисертская РБ»

Как организовать здоровый сон?

Снова этот знакомый утренний звук: будильник звонит, пора вставать. Но хочется еще полежать пять минут. Если вы тоже откладываете будильники или заводите с вечера сразу десять, чтобы проснуться наверняка, этот пост для вас. Что делать, чтобы лучше высыпаться?

• Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Это помогает регулировать биоритмы.
• Ложиться спать лучше до 22 часов.
• Ставьте будильник максимально близко ко времени, когда пора вставать, тогда не будет соблазна еще поваляться.
• Попробуйте устройства и приложения, которые отслеживают активность во сне. Такие девайсы будят человека близко ко времени, когда пора вставать, но при завершенном цикле сна.
• Убедитесь, что перед сном ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте шторы и беруши при необходимости.
• После пробуждения открывайте шторы и позволяйте солнечному свету проникать в комнату — это помогает организму проснуться.
• Чтобы с утра было легче просыпаться, можно запланировать приятный ритуал: освежающий душ, вкусный завтрак, кофе, йогу — все, что мотивирует встать с постели и приносит удовольствие.
• Избегайте использования телефонов, планшетов и компьютеров за час до сна. Синий свет нарушает выработку мелатонина.
• Регулярные упражнения способствуют лучшему сну, но старайтесь не заниматься спортом за 2-3 часа до сна.
• Избегайте тяжелой пищи, кофеина и алкоголя перед сном. Легкий ужин поможет вам быстрее уснуть.
• Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень стресса перед сном.
• Выберите качественный матрац и подушки, которые поддерживают вашу спину и шею.

Влияние энергетиков на здоровье детей



• Энергетические напитки не так безопасны, как могут казаться.

Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками.
Энергетик – это напиток, главным компонентом которого является синтетический кофеин.

Основная задача этого компонента – оказание стимулирующего действия на центральную нервную систему и тонизирование организма. Существует ряд энергетических напитков, содержащих в своем составе этиловый спирт.

По словам свердловских наркологов, употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма.


При регулярном употреблении и в больших дозах кофеин может вызывать психомоторное возбуждение, провоцировать бессонницу, раздражительность, нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления.


При длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка.

Биологически активные добавки в составе усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя способно провоцировать эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы – вызывать тяжелые формы аллергии и токсические поражения печени.


Позиция родителей по поводу энергетических напитков для детей должна быть аналогична позиции по отношению к алкоголю, сигаретам и психоактивным веществам: категорический запрет.



Подробнее на сайте: https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-vozrastu/7/o-vrede-energetikov-na-detskiy-organizm/

⚠️ ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНЕНИЕ НОМЕРОВ ТЕЛЕФОНОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ! ⚠️

Уважаемые жители Бисертского городского округа!

В связи с реорганизацией системы оказания скорой медицинской помощи, обращаем ваше внимание на изменения в номерах телефонов для вызова скорой помощи.

✅ Теперь для вызова скорой медицинской помощи используйте единые номера:

📞 112
📞 103

Просим довести данную информацию до своих близких и знакомых! Ваша осведомленность может спасти жизнь!

Ходьба — один из самых популярных и самых доступных видов физической нагрузки, доступный каждому – от ребенка до пенсионера. Для того, чтобы ходить, не нужно покупать абонемент в зал, а включить эту активность в свою повседневную жизнь очень просто.
• Не берите машину. Если расстояние небольшое, то лучше пройдитесь пешком.
• Не используйте лифт. Попробуйте подниматься и спускаться на нужный этаж без лифта. Подключите к челленджу родных, друзей и знакомых через социальные сети. Устройте соревнования – кто пройдет больше ступенек.
• Используйте время обеденного перерыва. Устраивайте небольшие прогулки во время обеда.
• Чаще вставайте с рабочего места. Рабочие звонки можно совершать стоя. Каждый 30 минут – час вставайте с рабочего места и пройдитесь на один-два пролета вниз или вверх по лестнице. Поставьте урну для бумаг в дальний угол, чтобы вставать и делать пару шагов.
• Возьмите за правило – отложить гаджеты и гулять хотя бы по 15 минут каждый день перед сном.
• Если вы пользуетесь общественным транспортом, выходите на пару остановок пораньше.
• Откажитесь от доставок и забирайте посильные заказы в пункте самовывоза.

Самое время начать ходить пешком – сейчас!

С возрастом особенно важно контролировать свое здоровье. Помочь сохранить здоровье, выявить заболевания и предотвратить их развитие поможет ежегодная диспансеризация. Обследования подобраны так, чтобы учесть все возрастные особенности организма лиц старше 50 лет, включая детальное обследование на выявление злокачественных опухолей.
Если Вам от 51 до 74 лет, первый этап диспансеризации включает:
измерение артериального давления;
общий анализ крови;
определение холестерина и глюкозы в крови;
флюорографию;
ЭКГ;
измерение внутриглазного давления;
исследование кала на скрытую кровь.
Для мужчин в возрасте 55, 60 и 64 лет: определение уровня ПСА в крови.
Для женщин до 64 лет: осмотр акушерки, включая забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование.
Для женщин: маммография (в возрасте 40-75 лет проводится 1 раз в 2 года).
 
Полный перечень обследований в рамках диспансеризации для лиц от 50 лет здесь: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaci..
 
Для прохождения диспансеризации нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.