«Диктант здоровья» – «Используем гаджеты рационально» Приглашаем принять участие в третьем этапе Всероссийского проекта «Диктант здоровья – 2026». С 15 сентября по 6 октября Роспотребнадзор проводит третий этап Всероссийского проекта «Диктант здоровья – 2026» – «Используем гаджеты рационально», посвящённый цифровой гигиене.
Участники диктанта узнают:
как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
что такое «текстовая шея» и как её избежать;
какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Формат участия:
 онлайн на официальном портале: https://диктант-санпросвет.рф
;
 с помощью бота в мессенджере МАКС: @dictation_bot
.
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
Присоединяйтесь!
Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.