Детская городская клиническая больница №9

😢Осенняя хандра: инструкция по выживанию. Чек-лист из 10 пунктов

Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра
Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Действуйте по этому чек-листу.

👆Поставьте галочку напротив каждого выполненного пункта!

1. Добавьте света🌞
Главный враг хорошего настроения осенью — нехватка солнца. Включайте дома все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть теплым и уютным.
2. Впустите цвет💛💚💜
Прячьте черное и серое. Наденьте яркий шарф, купите желтые носки, поставьте на стол оранжевую кружку. Яркие пятна в гардеробе и интерьере — это быстрая порция радости для мозга.
3. Двигайтесь🏃
Не ждите мотивации, просто начните. 15-минутная зарядка, танцы на кухне, прогулка в парке (да, даже в пасмурный день!). Физическая активность — лучший природный антидепрессант.
4. Создайте «гастрономический уют»🫕
Горячий чай с травами, тыквенный суп-пюре, запеченные яблоки с корицей. Теплая, вкусная и полезная еда согревает не только тело, но и душу.
5. Освойте хюгге📚
Искусство датского уюта создано для таких сезонов. Плед, горящий камин (или видео с ним на экране телевизора или компьютера), любимая книга, вязаные носки. Выделите время на маленькие ритуалы комфорта.
6. Запланируйте радость🥳
Хандра крадет ожидание счастья. Верните его! Купите билеты в театр, запишитесь на мастер-класс, договоритесь о встрече с друзьями. Пусть в вашем календаре будут приятные поводы выйти из дома.
7. Учитесь новому🪗🎨
Осень — идеальное время для старта. То самое онлайн-обучение, на которое не было времени летом? Курс фотографии, новый язык, вязание. Это дает чувство роста и развития.

💧«Сосудосуживающие капли безвредны?»

Эти лекарства быстро устраняют заложенность в носу, но могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Разбираемся в новом выпуске «Замурчательная медицина».

Удивлены? Ставьте ❤️

💔 Неправильное измерение давления = неточный результат

А ведь ошибки могут повлечь серьезные последствия: от необоснованного приема лекарств до пропуска проблемы.

Разбираемся в карточках, как правильно измерять давление. Листайте и сохраняйте себе, чтобы не забыть 👆

О том, как сохранить свое сердце здоровым рассказала врач-педиатр Светлана Евгеньевна Евсеева. Смотри скорее в карточке👆

Депутат Законодательного Собрания Свердловской области Сергей Карякин передал «Коробку храбрости» для маленьких пациентов, проходящих лечение в стационаре ДГКБ №9.
 

«Всероссийская благотворительная акция «Коробка храбрости» проходит ежегодно. Мы Собираем игрушки, канцелярские товары и книжки для ребят, проходящих лечение. Надеемся наши подарки поднимут настроение ребяткам и их лечение пройдет быстрее и веселее», - сказал Сергей Карякин.

 
Подарки детям приняли заведующий отделением плановой хирургии Максим Тимошинов и заведующая оториноларингологическим отделением Ирина Екимова. Врачи поблагодарили за подарки и рассказали, что ребятам с радостью рисуют и читают после процедур.

Сегодня профессиональный праздник врачей-оториноларингологов

👂Оториноларинголог — это врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний уха, горла, носа.

❗Интересный факт: лечением таких проблем люди занимались еще тысячи лет назад! Египетские папирусы хранят рецепты лекарств для ушей, а Гиппократ писал про удаление полипов и миндалин. Отоларингология как самостоятельная дисциплина оформилась лишь в XIX веке.

❤️От всей души поздравляем специалистов с праздником! Желаем крепкого здоровья, благополучия и профессиональных успехов.

😁А Вы знаете что отдых может быть не только оздоровительным, но и интересным?

☝️Наши сотрудники проводят увлекательные мастер классы, игры, а так же приглашают специалистов, которые обучают детей основам безопасности и жизнедеятельности!

👶Мы приглашаем детей с 5 до 17 лет, а также родителей с детьми в отделение специализированной (педиатрической) медицинской помощи и отделение реабилитации для детей с соматическими заболеваниями (п. Изоплит ул. Фабричная 1а)

☎Все подробности можете уточнить по тел.8-922-608-79-31 или написать сообщение в МАХ.

✅Вакцинация 22.09 16.30:
https://stream.kontur.ru/landings/12b8ead4-128e-4ebc-b7a2-9fb6f2c3d6df

✅Грудное вскармливание 29.09 16.30: https://stream.kontur.ru/landings/403adbe1-ba26-4008-bc12-c54833b0da27

❤️ Сердце — ваш мотор, и о нем нужно позаботиться

Профилактика позволяет предотвратить до 80% сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни на 8–10 лет!

Как сохранить здоровье? Подробности в карточках.

🫁 Как обезопасить себя от пневмонии?

Пневмония — острое инфекционно-воспалительное заболевание легких, при котором поражаются альвеолы. Если не лечить, есть риск тяжелых осложнений.

☝️ Собрали для вас в карточках все самое важное об этом недуге.

Берегите себя ❤️

🫁Астма у ребёнка: как не пропустить первые симптомы?

Всё чаще дети сталкиваются с астмой, и часто её развитие — это следствие аллергии. Родителям важно быть начеку, ведь болезнь умеет маскироваться под обычную простуду.

На что обратить внимание?

Симптомы могут развиваться постепенно:

- Ночной кашель: усиливается во сне или при активных играх.
- Свистящее дыхание: характерные звуки на вдохе или выдохе.
- Одышка и чувство сдавленности в груди: ребёнок может жаловаться, что ему «трудно дышать».
- Слабость после приступа: малыш становится вялым и апатичным.

Главная ловушка — принять астму за аллергию и просто дать антигистаминные. Это опасно! Без правильного лечения последствия могут быть очень серьёзными.

Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — обязательно проконсультируйтесь с врачом и расскажите о своих опасениях.

❤️ Берегите здоровье детей!

🫁Лёгкие — наш двигатель жизни. От их здоровья зависит не только дыхание, но и уровень энергии, работа сердца, мозга и общее самочувствие.

🥼О том, как сохранить здоровье легких рассказывает заведующая педиатрическим отделением №2 Екатерина Михайловна Пичурина

Что день за днём разрушает наши лёгкие?

🚬 Курение и вейпинг
Табачный дым и аэрозоли напрямую повреждают легочную ткань.

🏭 Грязный воздух
Выхлопы, промышленные выбросы и пыль раздражают дыхательные пути.

🦠 Частые инфекции
Непролеченные бронхиты и пневмонии могут давать осложнения.

🥱 Малоподвижность
Без нагрузки снижается жизненная ёмкость лёгких и общая выносливость.

⚠️ Профессиональные вредности
Работа с химикатами, краской или строительной пылью без защиты — прямой путь к болезням.

Как защитить свои лёгкие? 7 шагов

1. Бросить курить. И главное — избегать пассивного курения. Это самый мощный вклад в своё здоровье.
2. Дышать чистым воздухом. Проветривайте дом, используйте очистители воздуха, а по возможности избегайте прогулок вдоль загазованных трасс.
3. Больше двигаться. Ходьба, бег, плавание, велосипед — любая аэробная нагрузка тренирует дыхательную систему.
4. Делать дыхательную гимнастику. Простые упражнения улучшают газообмен и отлично снимают стресс.
5. Не забывать про прививки. Вакцинация от гриппа и пневмококка — надёжная защита от опасных инфекций.
6. Проходить чекапы. Регулярные осмотры помогают выявить проблемы на самой ранней стадии.
7. Использовать защиту. На вредном производстве респиратор — это не прихоть, а необходимость.

❗Забота о лёгких — это комплекс простых действий, которые становятся привычкой. Начните сегодня, чтобы дышать полной грудью завтра!

💉 Вакцинация против гриппа — каждый год. Почему это важно?

Узнайте из карточек все самое главное о прививке.

☝️Кстати, в Свердловской области стартовала прививочная кампания против гриппа. В регион поступило более 524 тысяч доз вакцины для детей и взрослых. Всего ожидается 1,4 млн доз.

Идем на прививку — ❤️

😶‍🌫 1 кг смол за год: как легкие страдают из-за курения?

Делимся фактами без давления и нравоучений: что попадает в легкие с каждой затяжкой и к чему это реально приводит.

Узнали для себя что-то новое? Ставьте ❤️

🛋 Уютный вечер без очередей: запишитесь к врачу онлайн

Есть два способа:

🐈 Через приложение «Мое здоровье. Свердловская область» в МАКСе по ссылке: clck.ru/3Rm3cs. Введите номер СНИЛС, выберите специалиста, дату и время визита. Отменить или перенести запись можно в любой момент!

🐈 На Госуслугах через личный кабинет: в разделе «Здоровье» нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу». Укажите данные пациента, выберите медучреждение, дату и время визита.

Так удобно — ❤️

🎉 Международный фестиваль молодёжи завершился, но радость масштабного праздника продолжается

Волонтёры Международного фестиваля молодёжи совместно со Всероссийским студенческим корпусом спасателей привезли подарки маленьким пациентам Детской городской клинической больницы №9 Екатеринбурга. Сувениры, книжки, игрушки, канцтовары собраны гостями масштабного события со всех уголков России.

🥰 Юные свердловчане, которые находятся в отделении реабилитации и восстановительного лечения ДГКБ №9, смогли выбрать себе презенты по душе.

«Мне стало легко на сердце оттого, что мы смогли подарить радость ребяткам. Уверен, они скоро поправятся», — поделился эмоциями один из гостей, прибывший из Томска.

❤️‍🩹 Специалисты отмечают, что такая эмпатия действительно служит бесценным дополнением к терапии: положительные эмоции, искренняя заинтересованность и участие помогают пациентам легче переносить лечение и быстрее поправиться.

Напомним, что МФМ объединил более 10 тысяч представителей 191 страны мира. Проведённый в дни фестиваля опрос показал, что по его итогам 95% иностранных участников положительно относятся к России, 92% хотят вновь посетить страну. Среди российских участников, делегатов и организаторов 97% заявили, что испытывали чувство гордости за Россию.

❗Опасные заблуждения о флюорографии

Флюорография помогает вовремя обнаружить туберкулез, рак и другие серьезные заболевания легких — и это реально спасает жизни. Но существуют мифы, из-за которых люди откладывают или вовсе не проходят обследование.

В карточках развеиваем самые популярные заблуждения.

❤, если вы на стороне своего здоровья.

А вы уверены, что дышите правильно? Проверьте себя! 🧐

Мы делаем это тысячи раз в день, даже не задумываясь. Дыхание — наш самый главный физиологический процесс. Он обеспечивает обмен веществ, даёт энергию и просто поддерживает жизнь. Но мало кто знает, как делать это с пользой для здоровья.

Давайте проверим вашу технику:

🫁 Правило №1: только нос. Вдохи через нос согревают, увлажняют и очищают воздух. Рот для еды, нос — для дыхания. Всегда: во сне, на пробежке, в офисе.

🤰 Правило №2: дышим животом (диафрагмой).
Проверка: положите одну ладонь на грудь, другую на живот. Сделайте спокойный вдох.
В норме верхняя ладонь почти неподвижна, а нижняя плавно поднимается. Это значит, вы используете диафрагму, а не поверхностно «дышите плечами».

☀️ Правило №3: свежий воздух — наше всё. Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Чаще гуляйте в парках или лесу, чтобы ваши лёгкие могли работать на полную мощность.

🚭 Правило №4: без вредных привычек. Никотин снижает жизненную ёмкость лёгких и постоянно раздражает дыхательные пути. Отказ от курения — лучший подарок, который вы можете сделать своим лёгким.

🏥 И последнее, но не по важности: флюорография раз в год. Это простое исследование помогает вовремя заметить проблемы и сохранить здоровье.

А вы следите за тем, как дышите?