⛔ Продукт, который вредит вашему сердцу.
 
Досолил еду — насолил своему сердцу. Ведь переизбыток соли негативно влияет на деятельность сердечной мышцы и может привести к ее спазмам, сердечному приступу и инфаркту.
 
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять в день не больше 5 граммов соли. Это значит, что со всей едой за день вы должны употребить не больше чайной ложки этой специи. При этом учитывается соль в выпечке, консервах, колбасах и других готовых продуктах.
 
📌 Переизбыток натрия в организме становится причиной:

• гипертонии (повышенного давления);

• сильных головных болей;

• сухости во рту и жажды;

• отеков;

• вздутия живота.
 
Особенно опасно чрезмерное употребление соли при гипертонии. Натрий, входящий в состав специи, задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце.

✅ Сократив потребление соли, можно:

• снизить артериальное давление;

• уменьшить отеки;

• улучшить работу сердца, почек и печени.
 
🩺 Кому нужно обязательно снизить потребление соли:

• пациентам с артериальной гипертонией;

• пациентам с заболеваниями сердца;

• пациентам с болезнями почек;

• пациентам с болезнями печени.
 
❗ Помните, что соль вызывает привыкание. Эта вредная привычка губительна для вашего здоровья!