ГАУ ДО СО СШ "Академия волейбола Н.В. Карполя"

Лекарства детям — не игрушка!

Таблетки, сиропы и капли — это не сладости и не реквизит для игры в «доктора». Даже одна таблетка, принятая без назначения врача, может серьёзно навредить ребёнку: у детей иная чувствительность к препаратам, а доза, безопасная для взрослого, способна вызвать тяжёлое отравление.

Чаще всего несчастные случаи происходят из‑за того, что лекарства лежат в доступном месте: на столе, в сумке, в ящике тумбы. Яркие упаковки и приятный вкус только усиливают риск — ребёнок может принять препарат за конфету.

Что важно сделать взрослым:

Хранить все лекарства в недоступном для детей месте (лучше под замком).
Не называть таблетки «конфетками» и не подавать пример бесконтрольного приёма препаратов.
Объяснить ребёнку простыми словами: лекарства назначает только врач, а брать их можно только из рук взрослого.
Все просроченные препараты — утилизировать по правилам (не оставлять «на всякий случай»).

Если ребёнок случайно принял лекарство — не ждите появления симптомов: сразу звоните в скорую (103 или 112).

Берегите здоровье детей — пусть безопасность станет привычкой в каждой семье.

📖 Сейв. В волейболе это эффективное защитное действие в сложной ситуации. Пример для закрепления ☝

⚡️Приглашаем на тренировки юных спортсменов. Площадка на Юго-Западе!

Еще одна площадка Академии находится по адресу ул. Репина, 15 (Уральский технический институт связи и информатики). Приглашаем будущих спортсменов 7-10 лет и 11-14 лет на тренировки, которые будет вести тренер со стажем более 10 лет — Салкич Татьяна Леонидовна.

☎️ Узнать больше и записаться +7 958 135 85 33 (Александра Павловна)

🤔🏐 «Не хочу на тренировку!» Как отличить реальную усталость?

Вчера ребёнок летел в зал с горящими глазами, а сегодня вцепился в дверь и говорит, что больше никогда не пойдёт. Как понять, что это — настоящая усталость, требующая отдыха, а что — минутная слабость, которую нужно мягко преодолеть?

🔴 Это реальная усталость, если:

• Ребёнок вялый не только перед тренировкой, но и весь день. Ему тяжело вставать, нет сил на любимые занятия.
• Он жалуется на конкретные физические симптомы: болит голова, ноют мышцы, плохо спит.
• После отдыха (например, после выходного дня без нагрузок) настроение и желание заниматься возвращаются.
• Снизился аппетит или, наоборот, ребёнок «заедает» усталость.
• Упадок сил длится больше нескольких дней и повторяется из раза в раз.

Что делать: дать отдохнуть. Не «перетерпеть», а реально снизить нагрузку на день-два. Если состояние не улучшается — показать врачу. Перетренированность не миф, а реальная проблема юных спортсменов.

🟡 Это СКОРЕЕ КАПРИЗЫ, если:

• Ребёнок «не хочет» только сегодня, а вчера бежал на тренировку с удовольствием.
• Настроение меняется волшебным образом, когда вы предлагаете что-то интересное после занятия (поход в кино, вкусный ужин).
• «Не хочу» звучит громко и эмоционально, но без конкретных жалоб на самочувствие.
• Ребёнок не против заниматься, но хочет остаться дома «просто так» поиграть, посмотреть видео.
• После уговоров он всё-таки идёт и возвращается довольный и воодушевлённый.

Что делать: мягко, но настойчиво вести на тренировку. Важно объяснить: ты — часть команды, тебя ждут. И напомнить, что после занятия он обычно возвращается с хорошим настроением.

Как не ошибиться?

➖ Смотрите на динамику, а не на один день. Если «не хочу» повторяется системно — это повод поговорить с тренером. Если разово — скорее всего, просто накопилась усталость или что-то расстроило.
➖ Говорите с ребёнком честно. Не «Ты что, лентяй?», а «Расскажи, что случилось? Тебе неинтересно, тяжело или что-то болит?»
➖ Не путайте усталость с потерей мотивации. Иногда ребёнок устал не от спорта, а от чего-то другого — от школы, от конфликта в команде, от давления. Это уже другая история, и здесь нужен разговор, а не «перетерпи».

Главное правило: спорт — это не насилие. Но и не бесконечные поблажки. Задача — научить ребёнка слушать своё тело, но не сдаваться при первой трудности. И в этом ему нужна наша поддержка. Не давление, а понимание. ❤️

💡 С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья.

И если осенью вас захватывает хандра, держите чек-лист из 10 пунктов по её предотвращению

1. Добавьте света. Главный враг хорошего настроения осенью — нехватка солнца. Включайте дома все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть теплым и уютным.

2. Впустите цвет. Прячьте черное и серое. Наденьте яркий шарф, купите желтые носки, поставьте на стол оранжевую кружку. Яркие пятна в гардеробе и интерьере — это быстрая порция радости для мозга.

3. Двигайтесь. Не ждите мотивации, просто начните. 15-минутная зарядка, танцы на кухне, прогулка в парке (да, даже в пасмурный день!). Физическая активность — лучший природный антидепрессант.

4. Создайте «гастрономический уют». Горячий чай с травами, тыквенный суп-пюре, запеченные яблоки с корицей. Теплая, вкусная и полезная еда согревает не только тело, но и душу.

5. Освойте хюгге. Искусство датского уюта создано для таких сезонов. Плед, горящий камин (или видео с ним на экране телевизора или компьютера), любимая книга, вязаные носки. Выделите время на маленькие ритуалы комфорта.

6. Запланируйте радость. Хандра крадет ожидание счастья. Верните его! Купите билеты в театр, запишитесь на мастер-класс, договоритесь о встрече с друзьями. Пусть в вашем календаре будут приятные поводы выйти из дома.

7. Учитесь новому. Осень — идеальное время для старта. То самое онлайн-обучение, на которое не было времени летом? Курс фотографии, новый язык, вязание. Это дает чувство роста и развития.

8. Слушайте энергичную музыку. Составьте плейлист из треков, которые заставляют вас улыбаться и подпевать. Включайте его по утрам вместо просматривания новостной ленты.

9. Практикуйте благодарность. Перед сном вспомните 3 вещи, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Это может быть что угодно: вкусный кофе, звонок от старого друга, красивый закат. Эта практика переключает фокус на хорошее.

10. Проанализируйте свое состояние. Честно спросите себя: «Это просто хандра или что-то более серьезное?». Если апатия, грусть и упадок сил не проходят больше 2 недель и мешают жить — это может быть признаком депрессии. Не стесняйтесь обратиться к психологу или врачу. Просить помощи — это нормально.

Важно: не пытайтесь сделать все и сразу! Начните с 2-3 пунктов, которые вам откликаются больше всего.

🏐👑 Лидер в волейболе — это не тот, кто громче всех кричит. Это тот, за кем хочется идти, кому доверяет команда и на кого можно положиться в самый трудный момент.

Хорошая новость: лидерами не рождаются, ими становятся. Вот качества, которые стоит развивать:

💡Уверенность, но не самоуверенность
Лидер знает свои сильные стороны и честно работает над слабыми. Уверенность рождается из подготовки: чем больше тренируешься, тем спокойнее на площадке.

💡Ответственность за общий результат
Настоящий лидер не делит победу на «мою» и «командную», а поражение — на «твоё» и «моё». Он понимает: если проиграла команда, значит, есть над чем работать всем, включая его самого.

💡Эмоциональная устойчивость
Ошибки, несправедливые судейские решения, давление трибун. Лидер умеет держать эмоции под контролем, не «сгорать» после неудачи и не заражать паникой партнёров.

💡Понимание игры и мышление
Лидер видит площадку шире остальных: читает соперника, замечает слабые зоны, предлагает решения. Это приходит с опытом, но начинается с любопытства и желания разбираться в деталях.

💡Дисциплина и постоянство
Капитан не тот, кто выкладывается раз в месяц. Это тот, кто приходит на тренировку первым, выполняет всё до конца и ведёт себя одинаково — и в победном матче, и в проигранном.

Важно помнить: лидерские качества не появляются сами по себе. И развивать их можно с любого возраста, главное — замечать и поддерживать.

А как вы думаете, какое качество для лидера самое важное? Пишите в комментариях!

🎮 Всероссийский патриотический фестиваль «Квазар»

Приглашаем учащихся принять участие во Всероссийском патриотическом фестивале по компьютерному спорту Лиги «Квазар».

Принять участие могут молодые люди от 14 до 25 лет — школьники, студенты колледжей и вузов.

Дисциплины:
🔹 Боевая арена (DOTA 2)
🔹 Тактический трёхмерный бой (CS2, «Мир танков»)

Фестиваль пройдет с сентября по декабрь 2026 года.

Организаторы: Федерация компьютерного спорта России совместно с АНО «Центр развития компьютерного спорта "Квазар"». Мероприятие проводится в соответствии с Указом Президента РФ и приказом Минспорта России.

Сейчас идёт формирование и регистрация команд — самое время собрать свою!

Вся информация об условиях участия и регламенте — в официальной группе: 🔗 vk.ru/quazargg

🏆🏐 Золото «Молодёжной лиги» наше!

С 24 по 27 сентября в Новоуральске проходило Первенство Свердловской области по волейболу среди команд девушек до 19 лет в рамках «Молодёжной лиги». Всего в соревнованиях приняло участие 9 команд.

Команда Академии волейбола Н.В. Карполя заняла 1 место!

Наши спортсменки 2011 г.р. показали зрелую игру и доказали, что упорный труд всегда приносит результат 💪

Поздравляем наших девушек с заслуженным золотом! Особая благодарность тренеру-преподавателю Василию Васильевичу Палкину ❤️

Так держать! Впереди новые вершины 🚀

💥Начните тренироваться на новом уровне 💥
Приглашаем мальчиков и девочек на занятия волейбольные тренировки. У нас открыт набор на площадках:

🏐 Академия волейбола Н.В. Карполя (ул. Машинистов, 1а)
Возраст: 5-15 лет
Тренеры: Палкин Василий Васильевич, Кодирова Анастасия Александровна, Читалина Наталья Борисовна

🏐 СОК «Изумруд» (ул. Стачек, 3)
Возраст: 7-16 лет
Тренеры: Кодирова Анастасия Александровна, Князева Анна Николаевна

🏐 Спортивная школа олимпийского резерва по самбо и дзюдо (пр-кт Академика Сахарова, стр. 37Б)
Возраст: 7-16 лет
Тренеры: Читалина Наталья Борисовна, Чеснокова Светлана Викторовна

🏐 Уральский технический институт связи и информатики (ул. Репина, 15)
Тренер: Салкич Татьяна Леонидовна
Возраст: 7-10 лет, 11-14 лет

🏐 Учебно-спортивный комплекс «Олимпиец» (ул. Шаумяна, 80)
Тренер: Гилева Ирина Николаевна
Возраст: 7-15 лет

🏐 Техникум индустрии питания и услуг «Кулинар» (ул. Мамина Сибиряка, 16)
Возраст: 14 лет и старше (сборная юношей)
Тренер: Блинова Наталья Аполлоновна

🏐 Спортивный комплекс Power Pro Fitness (Республиканская, 1а)
Возраст: 7-15 лет
Тренер: Бояршинова Дарья Игоревна

📞 Звоните и записывайтесь прямо сейчас +7 958 135 85 33 (Александра Павловна)

❗️С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу

Цель — напомнить о важности заботы о сердечно-сосудистой системе и о том, что многие проблемы можно предотвратить с помощью простых мер профилактики.

Вы знали, что лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора?
Стресс бьет прямой наводкой по сосудам:

• Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию.
• Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта.
• Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта.

Как спасти «мотор»?

• Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса.
• Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу.
• Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки.
• И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье!

Подробнее на profilaktica.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА

Осень — время авитаминоза. Чтобы его избежать и оставаться в хорошей физической форме, важно следовать рекомендациям:

✅ Убедитесь, что рацион включает разные фрукты и овощи. В осенний период полезны такие продукты, как тыква, свекла, морковь, яблоки и груши. Они богаты витаминами и минералами.

✅ Боитесь, что из еды не получаете всего необходимого? Дополните рацион витаминными комплексами. Особенно важны витамины группы B, а также витамины C и D, которые помогают укрепить иммунную систему.

✅ Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Вода помогает поддерживать обмен веществ и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

✅ Продолжайте заниматься спортом, но следите за своим состоянием. Регулярная физическая активность поможет улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии.

✅ Обратите внимание на качество сна и отдыха. Периоды интенсивных тренировок должны сочетаться с временем на восстановление.

✅ Если вы чувствуете недомогание или усталость, не пренебрегайте консультацией с врачом.

Не болейте, ждем вас на тренировках!

Родители! Обратите внимание 👆🏻

💥Волейбол на Уралмаше!💥 Тренировки в Power Pro Fitness

Приглашаем детей от 7 до 15 лет на волейбольные тренировки в спортивном комплексе Power Pro Fitness (ул. Республиканская, 1а).

Для детей от 7 лет — это идеальный возраст, чтобы заложить фундамент будущих побед: координация, техника, командный дух и любовь к спорту.

Тренировки проводит:
Дарья Игоревна Бояршинова — призёр Спартакиады ПАО «Газпром» 2022 года. Опытный наставник, который найдёт подход к каждому ребёнку.

Запись уже открыта! Количество мест ограничено.

📞Звоните и записывайтесь прямо сейчас +7 958 135 85 33 (Александра Павловна)

❗️ 26 сентября во всех регионах России пройдёт Всероссийский день бега «Кросс нации»

«Кросс нации» — это самое массовое спортивное событие страны, которое проводится ежегодно с 2004 года. Его главная цель — популяризация физической культуры и здорового образа жизни, вовлечение в спорт людей разных возрастов и уровней подготовки.

Участвуйте во всероссийском модном флешмобе #СтильКросса.

Выкладывайте самые яркие футболки, любимые кроссовки, идеальные ветровки или полный образ на старт с хэштегами #СтильКросса и #КроссНации2026. Отмечайте свой регион.

Соберем самую большую галерею беговой моды России вместе.

До встречи на старте!

💡В MAX появился Цифровой помощник ГТО!

Теперь участникам движения ГТО стало еще проще получать актуальную информацию о комплексе.

Что умеет «Цифровой помощник ГТО»:
✅ Отвечает на самые частые вопросы о нормативах и правилах.
✅ Рассказывает про мероприятия и важные события.
✅ Помогает быстро записаться на тестирование.
🔔 Позволяет подписаться на рассылку уведомлений — чтобы точно не пропустить ничего важного.
💬 Даёт обратную связь прямо в чат‑боте.

Это удобно и для новичков, и для тех, кто уже идёт к своему знаку! Если ты только думаешь попробовать ГТО — помощник подскажет, с чего начать. Если уже готовишься — поможет не запутаться в датах и условиях.

Помощник доступен по ссылке 👉 http://max.ru/gto_support_bot

❗️С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя профилактики сохранения здоровья легких и сегодня мы расскажем про астму у детей.

Детей с аллергией с каждым годом становится все больше и больше. И у ребёнка болезнь часто развивается именно на фоне аллергических реакций.

Родителям, а особенно родителям аллергиков, стоит быть особенно внимательными, ведь на начальной стадии развития астма может напоминать банальную простуду. Но позже клиническая картина становится более характерной. Приступообразный кашель с небольшим отделением слизи, свистящие звуки во время дыхания, одышка, ощущение сдавливания грудной клетки… У детей может наблюдаться кашель с хрипами, этот симптом усиливается во время активных игр или стрессовых ситуаций, а еще ночью. Затем может возникнуть чувство нехватки воздуха. И после такого приступа малыш становится вялым и апатичным.

Еще одной ошибкой родителей может стать подмена понятий: иногда мамы и папы принимают признаки астмы за признаки аллергии, дают антигистаминные препараты и успокаиваются. Но последствия могут быть очень серьезными!

Обязательно расскажите врачу о своих опасениях, если вдруг замечаете у своего ребенка эти симптомы. Здоровья вам и вашим деткам!

🚂 Спортсменки 2011 года рождения вместе с тренером-преподавателем Василием Васильевичем Палкиным посетили иммерсивную выставку «Поезд Победы».

Десять вагонов — десять историй о разных периодах Великой Отечественной войны. Экспозиции, аудиогид, погружение в прошлое… Такие моменты важны не только для знаний, но и для команды.

Учимся быть вместе не только на площадке, но и в жизни. Так и рождается настоящий командный дух. ❤️
Спасибо Василию Васильевичу за то, что ведете спортсменок не только к победам в волейболе, но и к пониманию важных вещей. 🙏

💥Площадка в центре города💥 Приглашаем на занятия!

Приглашаем юношей от 14 лет и старше присоединиться к нашим занятиям по адресу: ул. Мамина-Сибиряка, 16 (Техникум индустрии питания и услуг «Кулинар»)

🏐 Тренер с 11-летним стажем Блинова Наталья Аполлоновна готова поделиться своим опытом и знаниями.

Учитель физической культуры (Уральский государственный педагогический университет). Кандидат в мастера спорта СССР. Неоднократная чемпионка СССР по детским и юношеским
возрастам (1985–1989 гг.).Более 20 лет игрового опыта!

Узнать больше и записаться +7 958 135 85 33 (Александра Павловна)

🔔 Внимание, родители и педагоги! 🔔Проблема самовольных уходов несовершеннолетних из дома остаётся крайне серьёзной - и требует нашего общего внимания.
Уход ребёнка из дома - это не просто нарушение семейных правил, а тревожный сигнал.

За ним часто стоят глубокие проблемы: конфликты, чувство одиночества, непонимание, стресс или влияние неблагоприятной среды. Для самого подростка такой шаг несёт огромные риски: он оказывается в уязвимом положении, может стать жертвой преступлений или попасть в опасные ситуации.

❗️ Важно помнить об ответственности:
🔹 Родители (законные представители) обязаны обеспечивать надзор за несовершеннолетними. При систематических уходах и отсутствии должного контроля возможно привлечение к административной ответственности по ст. 5.35 КоАП РФ (неисполнение обязанностей по воспитанию и содержанию ребёнка).
🔹 Сам несовершеннолетний при совершении противоправных действий в период ухода может быть поставлен на профилактический учёт в органах системы профилактики, в том числе в подразделении по делам несовершеннолетних МВД.
🔹 Учреждения системы профилактики (школы, комиссии по делам несовершеннолетних, соцзащита и др.) обязаны реагировать на каждый случай ухода: проводить проверку, выяснять причины, организовывать индивидуальную работу с семьёй и ребёнком.

🤝 Что делать, если ребёнок ушёл из дома:
Не теряйте времени - сразу обращайтесь в полицию.
Предоставьте правоохранителям все данные: фото, описание одежды, список друзей и мест, где ребёнок может находиться.
Свяжитесь с близкими, учителями, знакомыми подростка - они могут помочь в поисках.
После возвращения ребёнка не ограничивайтесь наказанием: важно спокойно поговорить, понять причину ухода и при необходимости обратиться за помощью к психологу.

🧑‍🏫 Образовательные организации активно ведут профилактическую работу: проводят беседы с детьми и родителями, помогают выявлять кризисные ситуации на раннем этапе, подключают специалистов. Но справиться с проблемой можно только вместе - при тесном взаимодействии семьи, школы и служб помощи.

💬 Если вы видите, что ребёнок находится в трудной жизненной ситуации, не оставайтесь в стороне - сообщите в органы опеки, ПДН или школьному педагогу-психологу. Иногда вовремя сказанное слово спасает жизнь.