Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Pilates RCC

@id6671085074_biz
Гео и язык канала: Россия, Русский

Студия Pilates RCC
• Тренировки по пилатесу международного уровня
• Высококлассное оборудование BASI
• Интегративный подход к здоровью и молодости
https://taplink.cc/pilatesrcc

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Pilates RCC

5 Oct, 14:22

Открыть в Max Поделиться
Мы привыкли говорить: «мне 40», «мне 50», «мне 60», будто эти цифры одинаково описывают весь организм.

Но современная наука предлагает смотреть на старение сложнее. Разные органы, ткани и системы могут иметь собственные траектории изменений, а биологические часы уже пытаются оценивать их состояние отдельно. Пилатес не способен «омолодить» отдельный орган, но помогает работать сразу с несколькими составляющими функциональности тела.

В карточках разбираем, почему у организма может не быть одного единственного возраста и что это меняет в нашем отношении к движению.
💬 Прокомментировать →
25 1
Pilates RCC

2 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
Возраст тела проявляется в обычных движениях: наклоны, баланс, подъёмы, работа стоп. Эти тесты не определяют биологический возраст и не предсказывают срок жизни — они показывают, насколько функционально тело сегодня.

Листайте карточки!
💬 Прокомментировать →
39 3
Pilates RCC

1 Oct, 17:23

Открыть в Max Поделиться
Менять тренера — можно

Разные подходы, свежий взгляд на тело и шанс найти «своего» тренера. Почему мы оставили эту свободу – рассказали в карточках.
💬 Прокомментировать →
36 3
Pilates RCC

30 Sep, 15:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Почему иногда телу сложно двигаться свободнее?

В своих тренировках Екатерина Стальмахович работает с фасциальной тканью и её подвижностью — с помощью мячей Yamuna создавая условия для более свободного скольжения тканей и качественного движения. А затем переводит это ощущение в движение — чтобы тело училось использовать новую свободу.

Тренировки проходят в индивидуальном, сплит и групповом форматах.

Групповые тренировки по расписанию:
▫️ вторник 14:00
▫️ суббота 16:00

Ещё больше о подходе Екатерины — в ролике.
💬 Прокомментировать →
41 1
Pilates RCC

29 Sep, 13:14

Открыть в Max Поделиться
Мы собрали главные изменения в подходе к заботе о себе — от рынка БАДов до компонентов в косметике и роли профессиональных рекомендаций.

А если хотите узнать подробнее о трендах, механизмах и разумном применении технологий читайте на нашем сайте.
💬 Прокомментировать →
43 1
Pilates RCC

27 Sep, 09:29

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍂 Осенью особенно приятно никуда не спешить

После тренировки можно остаться ещё на несколько минут: выбрать чай из нашей чайной карты, завернуться в мягкий плед и просто почувствовать это приятное послевкусие движения.

Теперь такие пледы появились и в студии — в нашей фирменной цветовой гамме.

Фактурная вязка, объёмная и воздушная, размер 160 × 110 см.

Можно оставить его для уютных вечеров дома или выбрать в подарок.

Больше идей, чем дополнить подарочный сертификат студии или чем порадовать себя, мы собрали на витрине на сайте студии.

Подробности — у администратора студии.
💬 Прокомментировать →
52 2
Pilates RCC

25 Sep, 10:59

Открыть в Max Поделиться
Пилатес, Gyrotonic® или горячий зал — какой метод выбрать именно вам?

У каждого направления свой акцент, своя механика движения и свои задачи для тела. В новой карусели разбираем, чем они отличаются и в каких случаях стоит обратить внимание на каждый из них.

А главное, почему в Pilates RCC не обязательно выбирать что-то одно.

Если остались вопросы, администратор ответит в личных сообщениях или по телефону +7 (982) 694 74 84.
💬 Прокомментировать →
50 1
Pilates RCC

22 Sep, 15:42

Открыть в Max Поделиться
Что изменилось после реновации:

— Натуральный дубовый паркет в залах.
— Новая стеклянная дверь в зале индивидуальных тренировок.
— Обновлённые затирки в мокрых зонах.
— Перетяжка кожаных скамеек в раздевалках.

Мы обновили детали, которые создают главное — ощущение цельного, тёплого и комфортного пространства.
💬 Прокомментировать →
67 3
Pilates RCC

22 Sep, 12:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
15 дней — и наши залы снова открыты!

Теперь в залах не ковролин, а натуральный дубовый паркет: тёплая фактура дерева делает пространство уютнее, а гладкая поверхность — заметно гигиеничнее: пыль не скапливается в волокнах, как это бывает с ворсовыми покрытиями.

Мы выбрали дуб за природную красоту и долговечность — благодаря этому атмосфера в зале остаётся свежей и комфортной для занятий.

Мы обновили пространство, но сохранили главное — эстетику и атмосферу Pilates RCC.

Добро пожаловать!
💬 Прокомментировать →
57 5
Pilates RCC

19 Sep, 09:41

Открыть в Max Поделиться
Впервые в Pilates RCC? Сохраняйте этот пост — собрали в нём всё, что важно знать перед первым визитом.

Три направления тренировок, форматы занятий, особенности первого визита, тренировки для беременных и детей, дополнительные процедуры и мобильное приложение — всё в одной небольшой шпаргалке.

Если остались вопросы, администратор с радостью поможет в личных сообщениях или по телефону +7 (982) 694 74 84.
💬 Прокомментировать →
65 1
Pilates RCC

17 Sep, 15:43

Открыть в Max Поделиться
Gyrotonic Expansion System® — метод, построенный на плавных, спиралевидных движениях во всех плоскостях. Он помогает по-новому почувствовать позвоночник, суставы, дыхание и взаимосвязь всего тела.

Если пилатес на оборудовании учит контролю, силе и стабильности, то Gyrotonic® добавляет больше трёхмерности и свободы.

Именно поэтому два метода так хорошо дополняют друг друга.

В карточках рассказываем, чем Gyrotonic® отличается от пилатеса, кому он подходит и почему его особенно интересно попробовать после пилатеса на оборудовании.
💬 Прокомментировать →
63 1
Pilates RCC

16 Sep, 14:47

Открыть в Max Поделиться
Часто мы ищем проблему там, где чувствуем дискомфорт.
Но тело — это единая система: ограничение в одной зоне может «ломать» движение совсем в другой.

В карусели разобрали подход фасциопата студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC Олеси Юношевой: зачем нужно воздействовать на структуры тела руками, как пилатес закрепляет новую биомеханику, какие зоны чаще всего создают скрытые ограничения и почему одних упражнений бывает недостаточно.
💬 Прокомментировать →
69 2
Pilates RCC

15 Sep, 09:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Неделя реновации позади — и студия постепенно меняется.

Сейчас в залах укладываем натуральный дубовый паркет, приводим в порядок затирки в мокрых зонах и обновляем кожаные скамейки в раздевалках.

Стеклянную дверь в зале индивидуальных занятий пока сняли — совсем скоро на её месте появится новая.

Работы ещё продолжаются, но изменения уже заметны.

Продолжаем обновлять пространство, чтобы совсем скоро встретить вас в ещё более комфортной студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC.
💬 Прокомментировать →
77 3
Pilates RCC

12 Sep, 16:12

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В горячем зале важна не только температура воздуха, но и влажность.

Мы создаём продуманный микроклимат: 35–40 °C и 40% влажности. Такое сочетание помогает телу раскрыться безопасно и эффективно.

За счёт тепла мышцы и связки быстрее становятся эластичными — а значит, вы глубже и чище выполняете движения. А правильная влажность не даёт организму перегреться или потерять слишком много влаги: терморегуляция работает как надо. Комфортная влажность бережёт дыхательные пути и помогает держать фокус на технике и дыхании.

А вы замечали, как меняется ощущение от упражнений в горячем зале? Поделитесь в комментариях!
💬 Прокомментировать →
89 3
Pilates RCC

11 Sep, 12:58

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Меньше пружин — не всегда легче. Иногда наоборот.

В пилатесе нагрузка — не только вопрос силы. Важны контроль, баланс, стабильность и то, насколько точно тело умеет организовать движение.

Именно поэтому одна и та же работа на разном оборудовании может ощущаться совершенно по-разному.

Тренер-эксперт Ольга Антыпко рассказывает, почему пружины в оборудовании для пилатеса — один из самых интересных инструментов.
💬 Прокомментировать →
78 2
Pilates RCC

8 Sep, 14:55

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Сегодня состоялся тематический день Pro-Age & Longevity | активное долголетие и качество жизни, организованный издательским домом «Коммерсантъ».

В программе — две конференции о сохранении здоровья, энергии и работоспособности, с участием экспертов из медицины, геронтологии, превентивной медицины и фитнес-индустрии.

Студия «Пилатес РМК»| Pilates RCC присоединилась к разговору о качестве жизни и активном долголетии. PR-менеджер студии Юлия Фёдорова и маркетолог Наталья Борова выступили с темой «Вечная молодость vs вечная энергия: как мы будем оставаться функциональными в 2027 году». Обсудили тренды, которые касаются каждого, и провели несколько практических тестов для определения физического возраста.

Благодарим всех гостей мероприятия за участие, интерес к теме и содержательный диалог!
💬 Прокомментировать →
83 3
Pilates RCC

7 Sep, 13:17

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренеры студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC продолжают учиться, чтобы тренировки становились ещё более точными, осознанными и качественными.

На этот раз обучение объединило три направления: работу с мячами Yamuna, Gyrotonic® и пилатес на оборудовании.

В исследовании метода Yamuna Body Rolling тренеры сфокусировались на здоровье тазового дна: они через собственное тело, ощущения и движение учились использовать мячи Yamuna, чтобы приносить ещё больше пользы клиентам.

На оборудовании Gyrotonic® тренеры нашей студии изучали расширенный репертуар упражнений и совершенствовали технику. Вместе с международным наставником они разбирали нюансы и тонкости метода, учились понимать, как должно ощущаться движение.

На оборудовании тренеры подробно разбирали упражнения из базового репертуара пилатеса. Отдельное внимание уделили роли крестца в упражнениях: тому, как он двигается, как это влияет на работу всех мышц и что важно замечать в теле.

Благодаря новым знаниям тренеры «Пилатес РМК» | Pilates RCC смогут составлять для клиентов персонализированные программы — с учётом целей, уровня подготовки и индивидуальных особенностей.
💬 Прокомментировать →
86 3
Pilates RCC

4 Sep, 15:15

Открыть в Max Поделиться
Мы становимся лучше: Pilates RCC на реновации до 21 сентября

С 7 по 21 сентября студия «Пилатес РМК» | Pilates RCC будет закрыта на реновацию.

Нам необходимо внести несколько важных изменений, чтобы студия стала не только эстетичнее, но и более комфортной для вас.

В период реновации тренировки и процедуры проводиться не будут. Но наши администраторы будут на связи и на рабочем месте на случай, если у вас возникнут вопросы.

А уже 22 сентября мы снова откроем двери и будем рады видеть вас в обновлённом пространстве.
💬 Прокомментировать →
89 4
Pilates RCC

2 Sep, 14:51

Открыть в Max Поделиться
Почему в студии пилатеса нет гантелей?

Меньше пружин — не всегда легче. Иногда наоборот.

В пилатесе нагрузка — не только вопрос силы. Важны контроль, баланс, стабильность и то, насколько точно тело умеет организовать движение.

Именно поэтому одна и та же работа на разном оборудовании может ощущаться совершенно по-разному.

Рассказываем, почему пружины в оборудовании для пилатеса — один из самых интересных инструментов.
💬 Прокомментировать →
86 2
Pilates RCC

1 Sep, 08:47

Открыть в Max Поделиться
📚 1 сентября — день, который отзывается в душе даже спустя много лет после школьной и студенческой поры. Ведь учиться — значит оставаться открытым миру, замечать новое и не переставать удивляться.

Любознательность не имеет возраста. Осваивать можно всё,что угодно: от профессиональных компетенций до любимых хобби, от кулинарных тонкостей до принципов грамотного движения в спорте. Каждое новое знание делает нас увереннее, а жизнь — насыщеннее и ярче.

От всей души желаем, чтобы этот учебный год был наполнен вдохновением, лёгкостью и ценными открытиями. Пусть всё, чему вы учитесь, приносит удовольствие, становится опорой и радует своими результатами.

Пусть каждый шаг вперёд ощущается как маленький, но важный успех!
💬 Прокомментировать →
72 4
Показано 20 последних публикаций.