ГАУЗ СО "Тавдинская ЦРБ"

А вы знали, что домашние питомцы – лучшие психотерапевты? Даже когда вы гладите животное, у вас нормализуется давление и пульс.
Как же «лечат» пушистые доктора?
Питомец требует внимания, в итогевы меньше сидите в телефоне и потребляете негативной информации. Вы концентрируетесь на своем питомце и забываете про неприятности.
Животные помогаютстабилизировать эмоции, стать более расслабленным и спокойным, развить доверие к окружающим и уверенность в себе. Кроме того, питомцы избавляютот одиночества, снижают раздражительность и гнев, уменьшают стресс, помогают победить бессонницу и повышают уровень гормонов радости.
Собакидарят чувство защищенности и дружелюбности. Собаководам проще знакомиться на прогулках с новыми людьми и заводить друзей. А прогулки на свежем воздухе улучшают общее состояние человека.
Кошки успокаивают, а их мурлыканье расслабляет и убаюкивает. Поглаживание кошки вызывает выработку гормона радости — окситоцина.
Рыбки, кстати, тоже отлично помогают снять стресс: это происходит и во время ухода за аквариумом, и при наблюдении за его обитателями.

Сегодня праздник у врачей всего мира

Международный день врача отмечают в первый понедельник октября. В этот раз он выпал на 5 октября.

Врач — это больше, чем профессия. Это призвание, огромная ответственность, спасенные жизни и благодарность в глазах тех, кому помогли.

От всей души поздравляем и говорим «спасибо» медикам! Желаем крепкого здоровья и профессиональных успехов.

Объявляем марафон благодарности — пишите добрые слова врачам в комментариях

#здоровье_96 #день_врача

Осенью многие сталкиваются с хандрой

Почему так происходит? Чем это состояние отличается от депрессии? И как себе помочь? Узнайте из карточек.

Важные контакты

Областной круглосуточный анонимный телефон доверия и психологической помощи для взрослых: 8-800-300-11-00

Телефон психологической помощи для детей, подростков и родителей: 8-800-300-83-83

Все звонки в пределах региона бесплатные.

Берегите себя

#здоровье_96 #осенняя_хандра

Неправильное измерение давления = неточный результат

А ведь ошибки могут повлечь серьезные последствия: от необоснованного приема лекарств до пропуска проблемы.

Разбираемся в карточках, как правильно измерять давление. Листайте и сохраняйте себе, чтобы не забыть

#здоровье_96 #измерение_давления

Большинство из нас ежегодно страдают осенней хандрой. Если и вы ушли в печаль, есть способы избежать или избавиться от осенней депрессии.

Осенний отпуск
Если вы каждый год страдаете осенней депрессией, то планируйте на осень отпуск. Так вы сможете продлить себе лето.

Новое хобби
Музыка, танцы, лепка, хореография, вышивание и выжигание по дереву – все это отлично поможет избежать осенней хандры. Когда человек погружается во что-то с головой, у него совсем не остается времени на депрессию.

Получение знаний
Учеба – отличный способ не только избавиться от осенней депрессии, но получить новые знания.

Занятия спортом
Спорт и физические нагрузки – самый доступный способ избавиться от депрессии и улучшить эмоциональное и физическое состояние.
 
В случае возникновения нестабильного эмоционального состояния рекомендуется обратиться за помощью специалиста.

Оставлять детей одних в машине нельзя!
В новостях довольно часто появляются материалы о том, что родитель закрывает ребенка в машине, пока ходит за покупками. Многие думают, что, если отойти на 10 минут, ничего не случится. Почему этого делать категорически нельзя?
Всегда помните, что транспортное средство герметично закрыто, в итоге в солнечный летний день непроветриваемый салон за час может нагреться примерно до 70 градусов, а в тени до 50. И находящийся в ней ребенок будет пребывать в условиях повышенной температуры. Детский мозг склонен к тому, чтобы реагировать на высокую внешнюю температуру потерей сознания, нарушением сердечного ритма, судорогами. Перегревание вызывает массу необратимых негативных для здоровья процессов. Также могут проявиться и общемозговые симптомы в виде рвоты. Это чревато тем, что пищевые массы могут попасть в дыхательные пути и вызвать удушье. Все факторы перегревания - потеря сознания, головная боль, рвота – каждый по-своему опасен, а уж в совокупности могут привести к страшным последствиям и гибели.
Кроме этого в автомобиле зачастую находится масса мелких вещей. И оставшийся один в салоне ребенок может взять их в рот, поперхнуться. Дети, которые способны самостоятельно передвигаться по авто, могут запутаться в ремнях безопасности, застрять в проеме между боковым стеклом и дверью, зажать себе шею или руку стеклоподъемником или вовсе добраться до ключей зажигания — все это способно привести к беде.
Если беда все же произошла, если ребенок получил тепловой удар, до приезда скорой помощи постарайтесь снизить температуру его тела. Малыша необходимо положить, чтобы минимизировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше перенести пострадавшего в тень. Затем любым холодным предметом снять температуру. Это может быть не только лед, но и охлажденные продукты. Обязательно нужно обеспечить обильное питье. Освободить тело ребенка от стягивающей одежды. В случае рвоты повернуть пострадавшего на бок, чтобы рвотная масса не попала в дыхательные пути. Все перечисленные меры помогут облегчить состояние ребенка до оказания ему квалифицированной медицинской помощи.
А лучше всего совсем не допускать возникновения подобной ситуации и не оставлять ребенка одного в машине. Нужно просто понять, что так делать нельзя! Ведь в случае трагического исхода перезагрузить произошедшую ситуацию, как в компьютерной игре, не получится…

Гадюка обыкновенная - единственная ядовитая змея на Урале. Но укус гадюки не является смертельным для человека. Исключение - наличие аллергии на змеиный яд.
Змеи никогда не нападают первыми на человека. Если вы знаете, что в лесу могут быть пресмыкающиеся, прежде чем зайти в заросли травы или кустов, пошевелите по ней палкой или посвистите в свисток.
Гадюка не может «подпрыгнуть» выше 15 см, поэтому защитить от укуса смогут обычные резиновые сапоги. Змеи обычно активны рано утром и после четырех часов дня до заката солнца.

Что НУЖНО сделать при укусе гадюки:
1. Промыть рану спиртом или водкой.
2. Если укус был в руку - снять кольца, браслеты. Если укус пришелся на ногу – снять обувь. Через некоторое время укушенные конечности начнут отекать, поэтому важно, чтобы их ничего не сдавливало.
3. Дать пострадавшему обильное питье. Пить надо часто и понемногу. Яд выводится через почки, поэтому и требуется обильное питье.
4. По возможности дать пострадавшему обезболивающие и противоаллергические лекарства.
5. Обездвижить пораженную конечность. Ногу или руку нужно зафиксировать повязкой и не шевелить. Чем меньше движений, тем медленнее яд будет распространяться по организму.
6. Наложить повязку и доставить пострадавшего в больницу.

Чего НЕЛЬЗЯ делать:
• НЕ отсасывать яд из раны;
• НЕ прижигать и не разрезать рану;
• НЕ накладывать жгут;
• НЕ ждать, что само пройдет;
• НЕ паниковать;
• НЕ принимать алкоголь.

Как защитить ребенка от падения из окна
На Урале лето. Не удивительно, что во многих домах окна нараспашку. Заботясь о проветривании комнаты, позаботьтесь о безопасности ребенка! Помните, что в открытое окно может выпасть не только дошкольник, но и подросток.
Чтобы избежать трагедии, соблюдайте простые правила:
1. не оставляйте ребенка одного в комнате с открытыми окнами;
2. не оставляйте спящего ребенка одного в доме;
3. не учите ребенка открывать окна и запрещайте делать это самостоятельно;
4. не оставляйте открытыми двери на балкон;
5. пластиковые окна открывайте только в режиме «вверх»;
6. не ставьте возле окна мебель;
7. используйте фиксаторы и блокаторы на окно;
8. заставьте подоконник цветами;
9. по возможности установите кондиционер;
10. объясните ребенку, что нельзя сидеть на подоконнике.

Что делать, если ребенок выпал из окна?
Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обеспечить ребёнку покой – оставить его на месте, не трогать и не переносить. Можно укрыть пострадавшего простыней или одеялом. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Не надо самостоятельно везти ребенка в больницу – так ему можно навредить.
Безопасность ребенка – забота родителей! Помните, у ваших ангелов нет крыльев!

Какой вред может быть от одной дозы наркотика? Даже «один раз» приводит к страшным последствиям, так как любые наркотики негативно влияют на Ваше здоровье и сильно вредят организму. Наркотики условно делятся на «легкие» и «тяжелые», 22% наркозависимых людей считают, что «легкие» вещества не вызывают привыкания и от них можно легко отказаться. Однако такое деление наркотиков – опасный миф.

На самом деле не существует «легких» и «тяжелых» наркотиков, и любые психоактивные вещества вызывают зависимость. Даже после первого употребления неизбежно появляется желание ещё раз испытать новые ощущения. Наркотики наносят здоровью и психике непоправимый вред, который приводит к серьезным болезням и ранней смерти. Прием любых наркотических веществ вызывает привыкание, провоцирует инфаркт, инсульт и даже рак. Наркотики разрушают мозг, из-за чего человек деградирует как личность. У зависимого появляется депрессия, шизофрения и потеря памяти. Такой человек становится опасным для общества и для своих близких. При этом справиться с зависимостью без помощи врача очень сложно.

Помните, что не существует безвредных наркотиков. Любые наркотические вещества очень опасны для человека, их употребление приводит к зависимости и серьезным последствиям. Не верьте в мифы о наркотиках, и тогда Вы сохраните здоровье на долгие годы.

Резистентность к лекарственным препаратам. Чем опасно самолечение?

Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности, несущей биологические и экономические угрозы для всех стран.
Согласно оценкам международных экспертов, устойчивость к противомикробным препаратам является причиной более 700 тысяч смертей в мире ежегодно, к 2050 году их число может вырасти до 10 миллионов.
Антибиотики – продукты жизнедеятельности микроорганизмов (чаще всего грибов) и их синтетические производные, которые либо вызывают гибель бактерий, либо препятствуют их росту.
Способность антибиотиков – избирательно взаимодействовать с различными структурами бактериальной клетки. Они могут действовать на клеточную стенку бактерий, нарушая ее проницаемость для различных веществ из-за чего бактерия погибает.
Каждый препарат имеет свой спектр активности на конкретные виды бактерий. Важно понимать, что строение вирусов и бактерий существенно различается, поэтому антибиотики бесполезны для борьбы с вирусами.
Антибиотики могут угнетать полезные бактерии, необходимые человеку для реализации многих процессов, включая переваривание пищи, защиту от патогенных микробов и выработку гормонов.
Естественным свойством бактерий является способность приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды, поэтому со временем может выработать устойчивость к антибиотику, особенно если он применяется часто и в большом объеме.
Эволюция бактерий проходит гораздо быстрее, чем разработка новых фармацевтических препаратов, что стало серьезной угрозой для человечества. Заболевания, вызванные резистентными к антибиотикам бактериями, протекают тяжелее и хуже поддаются лечению.

Подробнее: https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-takoe-antibiotikorezistentnost/

Почему здоровье ребенка так сильно зависит от образа жизни его мамы? Во время беременности малыш связан с матерью, получает от нее витамины и полезные вещества. Но и вредные привычки отражаются на здоровье, ведь токсины также передаются от матери ребенку. Если мама курит или пьет во время беременности, это сильно вредит здоровью будущего малыша.

Как влияют вредные привычки на здоровье ребенка? Курение, употребление алкоголя или наркотиков приводят к страшным последствиям. Злоупотребление вредными привычками может вызвать физические и умственные дефекты у ребенка, генетические мутации и инвалидность. Курение увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса младенца при рождении. Из-за употребления алкоголя развивается алкогольный синдром плода, дети рождаются мертвыми. Наркотики приводят к врожденным дефектам у ребенка, отклонениям в развитии и неспособности к обучению. Также вредные привычки увеличивают риск осложнений во время родов.

Если мама ведет здоровый образ жизни, хорошо питается и придерживается всех правил, то повышаются шансы родить здорового малыша. Важно отказаться от вредных привычек, чтобы защитить своего ребенка и свое здоровье. Не стоит забывать про питание и спорт, чтобы поддерживать отличное самочувствие. Помните, что от Вашего здоровья зависит счастье и благополучие Вашего малыша.

Влияние психоактивных веществ на нервную систему

Они вызывают психическую зависимость. Большие дозы дофамина и серотонина выделяются только после употребления такого вещества: со временем возрастает толерантность, для достижения положительного эффекта приходится увеличивать дозировку.

Могут стимулировать развитие психических заболеваний. Депрессия может довести наркомана до суицида.

Негативно сказывается на способности сосредотачиваться, принимать решения и решать задачи – ухудшается способность к обучению и снижается IQ.

Ведёт к последствиям в социальной сфере: потеря работы, ухудшение отношений с семьей и друзьями, проблемы с законом. Эти факторы могут усугубить стресс и привести к замкнутому кругу зависимости.

Узнай больше: https://www.takzdorovo.ru/stati/dizaynerskie-narkotiki-i-posledstviya-ikh-upotrebleniya/

Доступные синтетические наркотики, такие как спайсы и соли, по-прежнему привлекают внимание молодого поколения. На неокрепший детский организм они оказывают мощный наркотический эффект и вызывают быстрое привыкание. Это обусловлено действием гормонов удовольствия: после употребления наркотиков происходит выброс дофамина и серотонина, подросток испытывает эйфорию. Испытав его один раз, у него обязательно появится желание повторить его еще раз, а потом еще. Так формируется зависимость.

Как понять, что ребенок стал употреблять синтетические наркотики:
• сухость кожных покровов около носа и рта;
• расширенные зрачки, темные круги под глазами;
• бледность кожи;
• кровоточащие слизистые рта, кровотечения из носа;
• безумный взгляд (расширенные от возбуждения зрачки — первый признак наркомании, человек похож на душевнобольного);
• состояние крайнего возбуждения, наркотик делает человека беспокойным, суетливым, болтливым;
• потеря веса без видимых причин, нарушения сна;
• скачки пульса, тремор рук, непроизвольные сокращения мускулатуры;
• появление неприятного запаха от тела, схожего с запахом ацетона или кошачьей мочи;
• неряшливость (солевому наркоману безразлично, как он выглядит, он не следит за личной гигиеной, перестает поддерживать порядок вокруг себя);
• постоянные просьбы о деньгах;
• использование в разговоре жаргонных слов, например, «скорость», «мяу», «мука», «приход», «колеса», «соль».

При выявлении признаков наркомании у подростка следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью! Наркомания – это болезнь, при которой нельзя заниматься самолечением.

Обратитесь за помощью к специалистам филиала «Детство» Областной клинической психиатрической больницы по адресу: Екатеринбург, ул. Индустрии, 100а. Врачи-наркологи окажут необходимую психологическую и медицинскую помощь.

💐Больше, чем профессия: тавдинских медиков поздравили с их праздником.

18 июня, в Тавдинской центральной районной больнице состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника.

🙌С приветственным словом к сотрудникам больницы обратилась заместитель главы Администрации Тавдинского района Марина Александровна Самохвалова, вручив благодарственные письма и почетные грамоты Губернатора Свердловской области и Главы Тавдинского муниципального округа.

👏💐Главный врач Тавдинской ЦРБ Александр Петрович Паньков поздравил медицинских работников с профессиональным праздником, пожелав им благополучия, счастья и дальнейших успехов в работе, с последующим вручением Почетных грамот Министерства здравоохранения Свердловской области, грамот и благодарственных писем главного врача ГАУЗ СО «Тавдинская ЦРБ», благодарственных писем Медицинской палаты Свердловской области.

🌸Создать праздничное настроение помогли выступления коллектива ОЛД с номером «Женское попурри», импровизированный номер коллектива ОМО «Диспансеризация», и песня «Росинка – Россиянка в исполнении Маргариты Рундиной.

Береги ментальное здоровье!
Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию.
Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний.
И сохранение ментального здоровья – это как раз тот пример, когда проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности, основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые порождают в вас эти чувства. Практикуйте «диджетал детокс» или хотя бы убирайте гаджеты за 2 часа до сна. Гуляйте, не забывайте уделять время себе. Больше проводите время с семьей и друзьями, то есть с тем окружением, с которым вам комфортно.
Если психотравмирующая ситуация все же возникла, то откладывать посещение психолога или психотерапевта не стоит.

💻 Что делать, если ваш мужчина геймер?

По статистике, зависимость от компьютерных игр чаще диагностируется у мужчин. Нередко она приводит к проблемам в отношениях, работе, учебе.

🤔 Почему так происходит? И как с этим справиться? Узнайте в карточках.

❤️, если был полезен пост.

#здоровье_96 #зависимость_игры

Как выйти из отпуска на работу без стресса
Апатия и нежелание возвращаться к рутинной работе после долгожданного отпуска – явление, казалось бы, обычное и даже закономерное. Как минимум каждый второй буквально заставляет себя работать, вернувшись с отдыха. Но психологи говорят, что не стоит это делать. Важно отнестись к себе с пониманием и заботой.
Клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач дала несколько советов, как настроиться на рабочий лад:
1. Верните организм в привычный для него режим (лучше успеть сделать это до рабочих дней)
• можно попробовать постепенный переход к привычному режиму дня. Каждую ночь ложитесь спать на полчаса раньше, чем накануне.
• старайтесь перед сном не смотреть телевизор и не блуждать часами в интернете. Лучше почитать книгу, послушать спокойную музыку или принять теплую ванну. Это поможет снять напряжение, расслабиться и быстрее заснуть.
• успокоить нервную систему и подготовиться ко сну также помогут стакан теплого молока с медом или чай с мятой.
2. Займитесь спортом. Возможно, на время отпуска вы забросили походы в спортзал. Пора их вернуть. Заставьте свое тело прийти в тонус, отправляйтесь в бассейн, на пробежку или просто гуляйте на свежем воздухе продолжительное время. Восстановить силы поможет именно активность, а не продолжение бездействия.
3. Не забывайте про хобби, про удовольствия, которые есть, но, возможно, они тоже отошли на время отпуска на второй план.
4. Необходимо наладить режим питания. Самое лучшее – это умеренность в еде и питье. В отпуске мы часто позволяем себе «оторваться». Никто не против. Однако после отпуска важно вернуться к правильному питанию. Но не голодать! Многие после переедания начинают садиться на жесткие диеты. И вновь создают стресс для организма. Нельзя нагружать организм то избытком еды, то резкой голодовкой. Это может привести к расстройству пищеварения, да и настроение будет не лучшее.
5. Первый рабочий день посвятите уборке рабочего стола, составлению плана работы на ближайшее время, выполнению несложных, но необходимых рабочих дел.
Самое главное: не унывайте, что отпуск закончился. Он повторится, пусть и спустя месяцы. Поэтому можно уже сейчас начать мечтать и планировать, как вы его проведете.