Новоуралький технологий колледж

📍12-18 октября Неделя борьбы против рака молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)📍

🗣️С 12 по 18 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

☝️Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

🤦🏻‍♂️При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, подвержены раку грудных желез. Примерно 1% от всех выявленных случаев злокачественных новообразований грудных желез приходится на мужской пол.

🤦🏻‍♀️К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавшие длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза.

💯Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

✅РМЖ – одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

✅Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод
выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

🧭 1 октября 2026 года в рамках профессиональных проб для учащихся школы № 2 НГО состоялось занятие по компетенции «Электромонтаж».

📍5-11 октября Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)📍

🗣️С 5 октября по 11 октября 2026 года проходит Всероссийская неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

🧠Психическое здоровье – залог успеха.
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Психическое здоровье – это способность человека благополучно адаптироваться в окружающем мире, эффективно функционировать и реализовывать свой потенциал в коллективе и в семье. Психическое здоровье тесно связано с физическим здоровьем человека. Каждая мысль и эмоция сопровождается выработкой гормонов и нейромедиаторов в организме, в результате чего меняется биохимический состав тела.

🤯В связи с этим механизмом в результате длительных стрессов могут возникнуть хронические заболевания – ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и другие психосоматические заболевания.

✅Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
- отказаться от вредных привычек,
- правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Намного легче предупредить психоэмоциональные нарушения, чем их лечить.

✅Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- Режим дня. Необходимо соблюдать режим сна, спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Отбой с 22-00 до 24-00, подъем с 06-00 до 08-00.
- Полноценное питание – 3-4 раза в день со сбалансированным рационом, соблюдение питьевого режима.
- Достаточная физическая нагрузка, спорт. Даже домашние дела - уборка, стирка руками могут помочь снять психическое напряжение.
- Хобби – занятие любимым делом снимает стресс и повышает иммунитет.
- Творчество – рисование, пение, танцы и другое творчество помогают восстановиться после стрессов.
- Достаточное общение. Обмен эмоциями, общение с интересными и позитивными людьми помогает поддерживать хорошее психическое состояние.
- Полноценный отдых. Необходимы обязательно выходные и отпуск для восстановления человека после активной работы. Во время отпуска желательно менять свое расположение, уезжать в другую местность
- Прогулки на природе.

🍻Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. 🚬Также урон психологическому равновесию наносит употребление психоактивных препаратов, включая никотинсодержащую продукцию.

👨🏼‍⚕️В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту. Соблюдение этих правил поможет вам поддерживать нормальное психическое состояние, более полноценно ладить с окружающим и эффективнее использовать свое время и свой потенциал.

🧘‍♀️Каждому человеку необходимо найти свой здоровый способ релаксации и пользоваться им. Таким образом, человек освобождается от напряжения и способен полноценно функционировать и реализовывать свои собственные желания.

☝️Если с этой проблемой трудно справиться самостоятельно, обращайтесь к медицинскому психологу.

❣️28 сентября - 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)❣️

🫀Неделя ответственного отношения к сердцу приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, унося более 17 миллионов жизней ежегодно. При этом до 80% преждевременных смертей от этих болезней можно предотвратить!

💖Возьмите здоровье сердца под контроль:

💕Следите за давлением. Гипертония — один из главных факторов риска. Регулярно измеряйте давление и контролируйте его.

💕Двигайтесь больше. Достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю (ходьба, плавание, велосипед), чтобы значительно снизить риски.

💕Питайтесь правильно. Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры. Включите в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.

💕Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь — прямые враги вашего сердца.

💕Проходите диспансеризацию. Регулярные осмотры позволяют выявить проблемы на ранних стадиях. Помните: профилактика — лучший способ защиты!

🏩Важно: При появлении болей в груди, сильной головной боли или головокружения — незамедлительно вызывайте скорую помощь!

💝Берегите свое сердце!

📍21-27 сентября Неделя сохранения здоровья легких📍

🌬️Дыхание — основа жизни💨

🫁Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его напрямую из атмосферы — это легкие.

🩻Каждый день человек совершает 20–25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества. Человек не может прожить без кислорода более 7 минут. Через минуту задержки дыхания происходит потеря сознания, а ещё через 3–4 минуты начинается гибель клеток мозга. Если через 5–7 минут кислород так и не поступает в организм, человека уже не вернуть.

✅Факторы, мешающие работе легких

☝️Здоровье дыхательной системы подрывают привычки современного образа жизни:

☑️Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость к инфекциям.
☑️Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни.
☑️Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
Невнимание к здоровью. Неправильное лечение бронхитов, пневмонии или ОРВИ оставляет след на легочной ткани на всю жизнь.

✅Как защитить свои легкие?

☝️Для сохранения здоровья органов дыхания необходимо исключить негативные факторы и внедрить полезные привычки:

☑️Отказ от курения. Лёгкие обладают удивительной способностью к регенерации. Они постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
☑️Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса – час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
☑️Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
☑️Забота о чистоте воздуха. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. Если район проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом станет очиститель воздуха дома и на рабочем месте.
☑️Ешьте томаты чаще. Ученые установили, что томаты оказывают положительное действие на работу легких и устраняют различные хрипы и другие мелкие отклонения в их работе. Ешьте их в сыром виде, добавляйте в салат, запекайте и жарьте.
☑️Следите за зубами. Существует прямая взаимосвязь между здоровьем зубов и десен и здоровьем легких. Люди со здоровыми зубами гораздо реже становятся жертвами нарушений легочных функций. Это связано с тем, что болезнетворные микроорганизмы могут перемещаться из полости рта в органы дыхания.
☑️Своевременное лечение и профилактика. Не следует забывать о вакцинации против гриппа и ежедневной профилактике инфекций дыхательных путей. Во время эпидемий старайтесь не пребывать в толпе, хорошо питаться и беречь свою нервную систему от стрессов.
☑️Берегите свое дыхание. Легкие работают непрерывно с момента первого крика новорожденного до последнего вздоха — подарите им заботу, которую они заслуживают.

📍14-20 сентября Неделя безопасности пациента (в честь Всемирного дня безопасноти пациента 17 сентября)📍

🗣️С 14 по 20 сентября 2026 года в России проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная ко Всемирному дню безопасности пациентов (17 сентября).

🏥Эту дату учредила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2019 году. По статистике ВОЗ, более 50% случаев причинения вреда при оказании медицинской помощи можно предотвратить, а половина из них связана с ошибками при приеме или назначении лекарств.

✅Чтобы минимизировать риски и сделать лечение максимально эффективным, придерживайтесь простых, но жизненно важных правил:
✔- Не стесняйтесь задавать врачу вопросы: о диагнозе, плане лечения, возможных рисках и прогнозе. Просите объяснять сложные термины.
✔- Проверяйте назначения. Всегда перепроверяйте названия, сроки годности и дозировки назначенных препаратов, уточняйте побочные эффекты и то, как лекарства взаимодействуют друг с другом.
✔- Не бойтесь второго мнения. Если диагноз вызывает сомнения — проконсультируйтесь у нескольких специалистов.
✔ - Знайте свои права. Каждый гражданин РФ имеет право на бесплатную, качественную и безопасную помощь по полису ОМС. Если вы столкнулись с грубыми нарушениями, халатностью или отказом в помощи, вы можете обратиться к руководству клиники, в свою страховую компанию или Росздравнадзор.
✔- Соблюдайте правила гигиены Регулярно мойте и дезинфицируйте руки, особенно находясь в стационаре или поликлинике. Не бойтесь вежливо уточнить у лаборанта или медсестры перед манипуляцией, сменили ли они перчатки и открыта ли стерильная упаковка при вас.

‼️Параллельно с неделей безопасности идёт Неделя популяризации центров здоровья. Это отличная возможность уделить время себе: в таких центрах можно бесплатно пройти комплексное обследование, получить персональные рекомендации (по питанию, физической активности, режиму сна) и составить индивидуальную программу формирования здорового образа жизни.

📍7-13 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)📍

🧋11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости. В честь этой даты по всей стране, проходит неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

🍹Алкоголизм остаётся одной из ключевых причин высокой смертности и развития серьёзных патологий. Медики подчёркивают: безопасной дозы алкоголя не существует. Даже небольшое количество спиртного запускает в организме разрушительные процессы, с употреблением алкоголя связано более двухсот заболеваний.

✅Специалисты отмечают, что этанол поражает практически все жизненно важные органы:

— головной мозг: замедляется циркуляция крови, наступает кислородное голодание клеток, что ведёт к снижению памяти и когнитивных способностей;

— сердечно-сосудистую систему: возрастает риск развития артериальной гипертензии, инфарктов, стенокардии;

— желудочно-кишечный тракт: провоцируются язвенная болезнь, панкреатит, диабет, повышается риск онкологии;

— печень: развиваются гепатит и цирроз;

— репродуктивную систему: у мужчин нарушается эректильная функция, у женщин происходят сбои менструального цикла и осложнения при беременности.

😵‍💫Помимо вреда здоровью, алкоголь наносит урон социальной сфере. Люди в состоянии опьянения чаще страдают от травматизма и представляют опасность для окружающих, особенно в ситуациях, когда пьяный человек садится за руль. Зависимость приводит к необратимым изменениям личности, разрушая связи с семьей, друзьями и коллегами.

💯Отказ от алкоголя — это не ограничение, а обретение. Это выбор в пользу ясного ума, крепкого здоровья, активного долголетия и полноценной жизни.

🔔1 сентября — особенный день. Для кого-то — первый звонок и трепетное знакомство со школой, для кого-то — продолжение большого пути к мечте, для кого-то — финишная прямая перед взрослой жизнью.

🎒Чтобы учёба была ещё удобнее, с сегодняшнего дня все школы, колледжи и техникумы Свердловской области перешли на использование мобильного приложения «Госуслуги Моя школа».

📱Скачать приложение можно в официальных магазинах приложений:
✔RuStore;
✔Google Play;
✔App Store;
✔AppGallery.

Войти в приложение можно через подтверждённую учётную запись на портале «Госуслуги».

🎊С праздником! С Днём знаний! Вперёд, к новым вершинам!

📍31 августа-6 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей📍

🗣️С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут фундаментом крепкого здоровья на всю жизнь! 💪

🍎 На что делаем упор:

☑️Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — в приоритете! А сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне. 🥗
☑️Движение — это жизнь. Не менее 60 минут активности в день: прогулка, игра во дворе, секция — любой вариант хорош! 🏃‍♂️
☑️Крепкий сон. Дошкольникам — не меньше 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Это не роскошь, а необходимость для роста и развития. 😴
☑️Эмоциональное благополучие. Важно не только физическое, но и ментальное здоровье: тёплая атмосфера дома и возможность поделиться переживаниями — лучшая поддержка для ребёнка. 🤗
☑️Профилактические осмотры. Регулярная диспансеризация помогает вовремя заметить любые риски и принять меры. Особенно важны углублённые осмотры в ключевые возрастные периоды. 🩺

☝️Родители — главный пример для детей. Совместные завтраки, прогулки и даже уборка под любимую музыку могут стать отличной привычкой и способом укрепить связь. ❤️

🤝Эта неделя — часть большой работы в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» (в частности, федерального проекта «Здоровье для каждого»). А забота о здоровье детей — важный вектор нацпроекта «Семья»: ведь крепкое здоровье — основа гармоничного развития ребёнка и благополучия всей семьи.

📍24-30 августа Неделя популяризации активных видов спорта📍

🏄🏻‍♂️Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество.

🏃🏻‍♂️‍➡️Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние.

✅Основные рекомендации:

☑️Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

☑️Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

✅Простые шаги для начала:

☑️начинайте с малого – ежедневные прогулки быстрым шагом;

☑️старайтесь меньше сидеть – делайте перерывы каждые 30-40 минут;

☑️добавляйте силовые упражнения 2-3 раза в неделю;

☑️найдите приятную для вас активность – танцы, йога, плавание;

☑️ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

📍17-23 августа Неделя отказа от алкоголя📍

🗣️С 17 по 23 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от алкоголя. Неделя отказа от алкоголя — отличный повод задуматься о своем здоровье и оценить влияние алкоголя на организм. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасной дозы алкоголя не существует.

✅Цели и задачи мероприятия:

☑️Повышение осведомленности населения о вреде спиртного для здоровья.
☑️Информирование о связи употребления алкоголя с развитием более чем 200 заболеваний (включая онкологию, болезни сердца, печени и психические расстройства).
☑️Популяризация здорового образа жизни и трезвости как нормы социального поведения.


🍷Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Потребление алкоголя является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения.

✅Алкоголь оказывает негативное воздействие на многие органы и системы человеческого организма:

☑️Головной мозг
☑️Нервная система
☑️Сердце и сосуды
☑️Печень
☑️Желудочно-кишечный тракт
☑️Поджелудочная железа
☑️Кожа
☑️Иммунитет

🥂Даже кратковременное употребление алкоголя негативно сказывается на работе многих органов. А длительное злоупотребление алкоголем ведет к серьезным заболеваниям и значительным изменениям в функционировании организма.

🤝Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.

❌Скажите алкоголю НЕТ!

Как создать учётную запись ребёнка на Госуслугах

Приложение Госуслуги Моя школа

Уважаемые родители❗

📲С 1 сентября 2026 года все школы, колледжи и техникумы Свердловской области переходят на использование единого мобильного приложения электронного дневника «Госуслуги Моя школа».

🎒Оценки, расписание и домашние задания — всё будет доступно в одном месте.

Как получить доступ к приложению «Госуслуги Моя школа»❓

🌐Всё просто. Единственное условие — наличие у вас подтверждённой учётной записи на Госуслугах с привязанной карточкой ребёнка.

✅Карточка уже создана? → Отлично! Доступ откроется автоматически, ничего дополнительно делать не нужно.

❌ Карточки нет? → Следуйте инструкции в наших карточках👆🏻

❗️Важно: данная инструкция предназначена для родителей детей, не достигших 14 лет. Если вашему ребёнку уже есть 14 лет, он может создать учётную запись самостоятельно — информацию об этом вы найдёте в карточках «Особые случаи».

👋 Друзья, важная информация!

В нашем регионе внедряется ТОР «Моя школа», а мы переходим на сервис и приложение «Моя школа». Это значит, что все ключевые сервисы будут собраны в одном удобном месте — и на компьютере, и в телефоне.

🎯 Зачем это нужно: проще подавать заявления, следить за расписанием и быть на связи с техникумом.

🎥 Ссылка на сервис короткий ролик, чтобы разобраться, как всё работает www.gosuslugi.ru/myschool